1- pendurar-se 2- cachorro olhando pra baixo (yoga) 5 vezes ao dia 3- postura da cobra (yoga) 4- alongamento gato-vaca 5- alongamento das panturrilhas 6- alongamento do pescoço 7-alongamento do flexor do quadril 8-elevação nas pontas dos pés 9- pular
Pessoal sou ortopedista a 3 anos. Entendam uma coisa. Esses exercícios não darão 10 cm de altura pra vocês . Oque eles fazem e um papel de descompressão de vértebras e correção de postura . Se vc tem 166 e aumentou 4 cm com esses exercícios essa já era sua altura vocês só precisava descomprimir . Só de corrigir a postura vc ganha um pouco . Não achei que com esses exercícios vc vai ganhar 10 cm . O Maximo e correção de postura e descompressão de vértebras. Abraço a todos .
Parabéns pelo comentário amigo, li tudo e concordo, assim que comecei a fazer a faculdade de educação física eles explicaram essa questão, um abraço e tudo de bom
@@joao9402 Olá amigo isso é muito relativo. Existem vários fatores que determinam a tua limitação em termos de mobilidade . Sugiro que comece aos poucos e com o tempo você vai evoluir .
Irei começar estes alongamentos, curtem este comentário para eu lembrar! Pretendo voltar daqui a 6 meses Atualmente: idade - 16 altura - 1,66 peso - 61kg
-Só Deus Sabe O Quanto É Dificl Chegar Nesse Nível Que Você Chegou !❤ Você E Um Exemplo De Força,Criatividade E Muita Energia Positiva Com Fé Em Deus Eu E Minha Irmã Vamos Ser RUclipsr Conhecidos Assim como Voce,Já Sofremos Muitas Críticas,mais Voltamos❤🙏🏻🥺
Vou por meus resultados aqui também, e eu tenho 19 anos Antes de começar: 1,58 Dia 1: cresci meio cm Dia 2: Não mudou Dia 3: cresci 1 cm e meio Dia 4: Não mudou Dia 5: Continuo na mesma Dia 6: Nada Dia 7: Cresci 1 cm Dia 8: Cresci meio cm Dia 9: Voltei pra dizer que ainda continuo na mesma altura Dia 10: Contínuo com a mesma atura Resultado final: Cheguei aos 161,5 cm , ou seja, cresci apenas 3 cm e meio, mas imagino que tenha sido por conta de que no final, eu não estava fazendo no mesmo ritmo de que iniciei, pois no inicio eu estava mais "focada" do que "agora" Uma dica que eu dou é que pra obter resultados, não basta apenas o exercício, seu corpo precisa descansar também, é importante que vocês durmam durante o tempo necessário, caso você madrugue, você não vai conseguir obter resultados, digo por experiência própria (sim, eu fiz por uns 5 dias antes, mas sem descanso nenhum e não obtive resultados) Boa sorte, pessoal
@@flashdemente8642 Calma, eu não esqueci, só que amanhã seria o meu nono dia fazendo porque eu não consegui fazer por causa de alguns compromissos que tive
*🌠❤Toda conquista começa com a decisão de tentar, se for preciso mudar mude!!! Comece de novo, a vida é feita de tentativas e acertos. Ótima semana!!🙏🏻🕊*
Eu fiz tudo isso. Realmente ajuda a fica mais alto, mas só se tu tive na puberdade, e vc não vai muito longe sem comer e dormi bastante. E na fase adulta, esse exercício o máximo q vão fazer, e deixa sua coluna reta e vc vai para de corcunda
1,53 15/01/2024 curtam pra eu lembrar de voltar 09/08/2024...Opa pessoal, quando comecei ñ parei, todo dia fazia esses exercícios do vídeos e mais alguns de outros e sem mentira!! Eu cresci só que só consegui continuar fazendo até 3 meses e meio, depois me deu preguiça, e atualmente estou com 1,59,creio q ainda vou continuar fazendo,pois, desejo me tornar mais alto (não é fácil, e vcs não vão obter resultados da noite pro dia, mais tenho certeza q com dedicação igual eu fiz nesses 3 meses, cês conseguiram) obs: tenho 16 anos e infelizmente ainda sou baixo😔
Gente,a parada é a seguinte, FIZ 20 ANOS em junho e comprei o *fórmula ficar mais alto*. tem bastante exercícios lá,mas não botei muita fé. Então comprei também 3 potes de HIPERFISEMAX. Vou fazer junto com os exercícios. Tenho 171,6 de altura e sei muito bem me medir, meço todos os dias às 16h, pois esse horário os discos da coluna vertebral já estão desinchados(de manhã acordamos mais alto) VOU COMENTANDO NOS VÍDEOS SE ESTÁ DANDO CERTO. tmj rapaziada
@@marcusflorentino7428 Se for mesmo vamos ficar sabendo. Meu hiperfisemax chegou hoje, amanhã já começo a tomar e já vou junto com os exercícios,na verdade,os exercícios do fórmula já comecei há 4 dias. Vale ressaltar que, estou ultilizando o suplemento de cálcio e já vai chegar o colágeno tipo 2 também. O de cálcio tem componentes de magnésio e zinco juntos. Estou caminhando 5 vezes por semana e pulo corda também. Muita gente fica de Mimimi e não passam segurança e nem certeza para a gente que quer realmente aumentar a altura e INVESTIR nisso. Por isso estou aqui fazendo de tudo para crescer. Vou compartilhar minha experiência com quem quiser,no papo reto, esclarecendo tudo. Se realmente for verdade, vocês podem investir nisso também,porque dinheiro não é fácil de conquistar.
@@ricardovaz29 cara já que você comentou... Faz uma semana que eu estou praticando alongamentos do método e 2 dias usando o HIPERFISEMAX. Amanhã vou medir novamente porque eu ainda não estou acreditando que em apenas 1 semana CRESCI 4 MILÍMETROS. Eu não ia falar isso agora,mas já que você comentou... 😀😃😀 São só 4 milímetros,mas me deixou feliz por estar dando certo 🙌🏼 acabei de medir de novo. Eu não sou corcunda, então não foi essa de endireitar coluna. Tomara que eu continue crescendo porque estou muito empolgado. Quando eu estiver crescido 1 centímetro 🙌🏼 vou fazer questão de dizer a vocês.
Maratonei todos os comentários e é impressionante que nenhum teve determinação pra pelo menos voltar depois de um mês ou dois pra dizer se funcionou( com exceção de adolescentes de 14 anos que não dá pra levar em consideração já que estão em fase de crescimento, e não dá pra saber se estão crescendo por conta dos exercícios ou por conta do metabolismo)
*😭😰NINGUÉM VAI LIGAR , Estou* *entrando em uma forte depressão por* *que todos os dias saio 7 horas da manhã para vender meus picolés aqui na minha cidade por que infelizmente passamos necessidades dentro de casa 💔 sonho em ser Reconhecido para ajuda minha família meu canal e minha única esperança!!"*
@@vandisonmiranda6323 vdd mano, mais eu tenho orgulo do meu trabalho que e vender picolés. Mais quero realizar o meu verdadeiro sonho que é ser RUclipsr
Galera, não se iludam, esses exercícios podem te ajudar a estimular o máximo que seu corpo foi feito para crescer, porém você não vai ficar mais alto que a sua genética permite. O que REALMENTE ajuda até os 20 anos: -Boa noite de sono -Alimentação saudável -Boa postura -Treino de perna (a perna é um músculo muito grande, para reparar este músculo, o corpo produz mais testosterona e GH, resultando em uma altura maior) Se você for muito baixo, considere usar uma palmilha mais alta no tênis, vai ajudar imediatamente.
Olá. Tenho 21 anos, venho fazendo esses exercícios de alongamento há uns 2 meses, sempre de forma disciplinada e constante... Até agora, cresci 2 cm. 1,77>>>1,79 Dormir bem tem sido fundamental. Mas não acho que vá chegar à minha meta de 1,93. Akkkxkkxkxkxkxkkzkzkz
Estou fazendo os exercicios diariamente, começando 08/03 com 19 anos e 1,86cm, acho que pela minha postura ser ruim, eu tive um resultado de 1,88 no primeiro dia, seguirei realizando e atualizando.
Comecei 03/12/21 Eu n sei quanto eu meço mas eu sou bem baixa🙂. Dia 1: Comecei hj e nada (obviamente né, primeiro dia) Dia 2: Eu não sei se cresci mas estou com muita dor, mas estou sempre fazendo, eu tenho uma marcador de altura na parede (sem números é só um risco para marcar se estou a crescer) ainda não dei uma olhada mas eu acho que estou com mais postura. Dia 3: Esqueci de fazer😆 Dia 4: Morrendo mas cresci 1cm…amanhã mais☺️ Dia 5: Gente eu esqueci mano😭😭💀mas vou começar a partir de Sábado. Dia 6: (18/12/21) Dia 6: (16/03/22) Gente eu parei mas consegui crescer 3cm, eu acho que esse exercício não ajuda muito. Mas natação e Basketball pode ajudar👀. (Eu prometo que volto, se aparecer notificações)
Tenho 18 anos e 1,72 quero chegar nos 1,75 volto daqui uns 2 meses pra falar se vi resultado eu vi q tem gente q cresce ate os 21 entao ainda tenho esperança
Já faz 11 dias que tô fazendo, antes tinha 1,63 idade:13 agora tenho 163,5 idade:13 cresci 0,5cm daqui 19 dias eu volto para sabe se cresci mais, e não se preocupem eu não esqueço ;) pessoal. 07/12/22 Cresci 1cm ;-;
@@videogamepad709 possivelmente você irá crescer natural, é novo ainda, dormindo e comendo bem isso irá acontecer sem necessidade de alongamento. Já eu? tenho 1.67 com 17 anos, quero ao menos pegar 1.75. Vou até começar a tomar remédio pra induzir o crescimento.
Vou começar segunda agora, dia 14/03/2022 Minha altura: 1,78cm Minha meta: 1,85cm Vou trazer o resultado final daqui a um mês, ou seja, no dia 14/04/2022
Eu fiz os exercícios tudo direitinho pra aumentar a minha altura e comecei a treinar Musculação e aumentei 2 cm galera me mediram errado eu me medir agora eu tenho menos de 1,77 esses exercícios não aumenta altura não ele so melhora a postura da pessoa apenas isso
@@GAAPZINHO depende da genética da pessoa tem isso também tem pessoas que evolui rápido e tem pessoas que é lento mais se a pessoa dedicar com uns 6 meses talvez ajuda
Tenho 16 anos e 1,71 cm e 74 kg mas acho que é pouco para mim , e quando vejo pessoas mais altas q eu fico meio angustiado,acha que seguindo essas instruções posso chegar até pelo menos 1,85 cm?
Eu com 17 anos tenho 1,54 de altura 😢 e ainda sou magra não muuuito magra mas sou. As pessoas quando me perguntam a minha idade, fala que eu nem pareço ter 17 anos, e isso me deixa pra baixo. E nesse ano eu vou fazer 18 anos
@@gerry9087 tá mas você não sabe o motivo dela querer ser mais alta, eu também sou menina (porque não sou maior de idade) mas homens sempre acham que são o centro do universo, como se ela estivesse interessada em um homem agora, e mais, você nem sabe se ela tem namorado ou não. Não estou te "detonando" mas assim, sempre que uma menina ou mulher que é baixa e comenta sobre sua altura e tal, vem um homem falando a mesma coisa que você falou, gente, relacionamento não é o foco do mundo.
Pois é amg eu vou fazer 16 e tenho 1,56 de altura, quando eu tinha 13, eu estava com 1,54 e uma atendente hospitalar achou que eu tinha 16 quando minha mãe perguntou se eu podia ir no pediatra. Mas hoje, já é diferente, uma moça conhecida minha, dona de uma lojinha achou que eu tenho 13 anos. Não só por causa disso, mas tipo, alguns tipos de roupa eu não vou conseguir usar, como calça de cintura alta, vestido longo, blazer. Se eu quiser ir ao cinema ou ao teatro eu terei sempre que sentar nas partes mais altas, as vezes terei de pedir ajuda à alguém em uma loja para pegar algum produto pra mim, o vôlei que tanto queria praticar, se eu tentar me inscrever podem até rir de mim. É difícil.
@@Isabela_Nunes Eu fiz 18 anos já faz uma semana, há um mês eu começei a fazer yôga , alongamentos , e agora eu estou medindo 1,57 . Até hoje eu faço esses exercício todos os dias, de vez em quando dou uma pausa.
Vou começar a fazer, tô com 13 anos, 167-168, e vou começar, meu professor de educação física me ensinou alguns, e já faço academia então tem equipamentos de alongamentos lá, vamos ver se der certo, volto daqui um tempo para falar :)
Eu tenho 1,44 gênero: feminino tenho:13 anos meta: 1,70 vou começa: 20/11/2023 tô usando o app de exercícios: aumento de altura, a 3 dias. vou editar o comentário no dia 1/12/2023 e fala os resultados. Resultado de 14 dias: fazendo alongamentos, esses exercício do vídeo, e exercício do app:
Acho que isso só funciona em certos casos e dentro de determinado limite, o ramon dino no mr olimpia por exemplo conseguiu crescer 2cm em 2 min com ajuda de um quiroprata pra bater o peso... esses exercícios ajudam a descomprimir as vértebras.. o que te faz ficar mais alto... mas dentro de um limite, vc cresce pq as vertebras "soltam", mas não vão mudar a sua altura "original".. de qualquer forma são ótimos exercícios, é mto bom pra quem faz exercícios pesados tipo musculação.. e pra é sedentário qualquer exercício é bom...
Vou começar a fazer isso hoje tenho 15 anos e 167,5 de altura quero chegar pelo menos em 1,70 com isso vou editando até dar os 10 dias 1 dia: ganhei 0,5 cm 2 dia: 0 cm 3 dia: 0 cm
Eae mano td bem? Então... Como tá sendo os exercícios aí? Admito que gostaria de uma ajudinha aí porque estou fazendo há um mês e não tive praticamente nenhum resultado kk
@@e.o.assis7 Depende muito mano se a pessoa tiver na fase de crescimento tipo o homem cresce até os 21 ou 23 anos e também depende da genética de cada pessoa ou por parte de família se a pessoa tiver algum parente alto tipo Tio ou pai entendeu
@@kauahenrique4109 oi faz uma semana q comecei e estou MT feliz minha família ficou muito surpresa estou desenvolvendo cada vez mais o meu tamanho estou com 1,66 já
Galera vou começar a fazer tudo isso tenho 14 anos e 1,63, hj a data é 12/08/2023 volto daqui a um tempo pra ver se eu cresci e se dar certo mesmo. (Obs) Prometo voltar e falar meu resultado!!!!
Tenho 16 anos e tenho 1,54 ,eu tive um gatilho que me fez tomar a decisão de começar a treinar , (as pessoas me chamam de criança o tempo todo, decidi mudar isso ) daqui uns meses volto e falo se deu certo...
Tenho 16 anos e 1,72. Quero chegar pelo menos nos 1,75. Se lembrar, passo aqui com o tempo pra falar se cresci, respondam aqui pra eu não esquecer! 15/09: 1,72 Rápida atualização: fiz os exercícios durante meia hora por uma semana e ainda não cresci nem um milímetro, hoje é dia 26 (não fiz no fim de semana pois não tive tempo) mas ainda tenho esperança! 17/10: bem, fiz os exercícios nessas últimas semanas e confesso não ter percebido muito diferença, pelas minhas medidas, pareço ter crescido um pouco menos de 1 cm, mas também não fiz TODOS exercícios citados no vídeo, então talvez isso seja um motivo de eu não ter tido muito resultado. Pros interessados, os exercícios nos quais mais dei foco em realizar foram a postura da cobra, tocar os pés(não citado no vídeo mas ouvi falar que é bom) e me pendurar, sempre tentando realizá-los o maior tempo possível
Pode esperar sentado... Nunca que tu vai atingir esse altura, partido de 1,60cm. Com 14 anos tu ainda pode crescer um pouco pelo desenvolvimento, mas é impossível que tu cresça até o que mencionou ali.
Eu acho quer vc consegue pegar mais ou menos 1.74m lembrando eu tou usando em base o meu irmão ele tinha a mesma altura sua quando ele tinha 14 anos hoje ele tem 17
Tenho 32 anos, 1.75 de altura. Será que consigo pegar pelo menos 1.80 fazendo esses exercícios? Comecei hj, 31/03/2022, depois voltarei pra falar o resultado.
No meu canal tenho um material que funciona em Adultos, o método é natural e não precisa usar medicamentos, custa 70$ mas podemos negociar o preço pelo e-mail na descrição do meu canal
Começei a fazer esse exercicio mes passado , ja deu resultado ja estou com 5 metros e mei , estou morando em uma caverna na selva amazonica , junto com os mamaco , eu arranco arvores com a mão , nao sei se isso e normal , mais deu resultado
Impressionante! Hoje, dia 18/12/2023 estou com 1,65 de altura somente com 12 anos, vou fazer 13 dia 10 de janeiro, ano passado e alguns mêses atrás eu era um dos mais baixos do meu grupinho de amigos! Agora por incrivel que pareça eu sou o 2 maior [ Lembrando eles são 6 pessoas ] 100% Aprovado o video!
Sendo sincero o video ajuda também, más eu acho que o que ajuda mais é a Juventude e também a Genêtica do Pai e da Mãe tlgd, meu pai ele tem 1,87 e minha mãe tem 1,63 @@c7lindo
Eu tenho 17 anos, 1.71 de altura. Eu gostaria muito de chegar nos 1.78 vocês, acham que eu consigo? Obs: Última vez que eu me medi foi dia 10 de Outubro! ✌ Edit: estou com 1,72 agora, eu me medi dia 29 de Janeiro (sábado) desse ano!
Tenho 19 anos e tenho 1.60, a meta é chegar em 1.68, vou treinar durante uma semana e dps volto! 😊❤️Boa sorte a todos, e lembre-se nada é impossível pra quem realmente quer!
@@hsaywall oi, eu não fiz os exercícios na intenção de crescer, mas eu me penduro com frequência para alongar as costas. Eu tenho 1,82 cm e ergo as pernas à 2,20 cm do chão sem pular. Mas vou procurar um tempo para fazer esses exercícios, pois são ótimos, os de levantar os calcanhares eu faço sempre, pois dou aulas de Kung Fu. Imensa gratidão, sucesso e muita paz à você.
Comecei hj, não sei quanto tenho de altura, ou tenho 1,76, 1,78 ou 180, meta 1,85 Irei fazer um risco na parede mas dps vou medi com uma trena Tmbm estou fazendo academia, creio que ajuda tmbm Voltarei dia 17/02, curtam aqui para eu voltar e falar se cresci ou não.
@@jonathasathayde1509 parei mas irei retornar, porém vou usar um app que ensina mais e tem mais exercícios para fazer e tmbm tem vídeo ensinando como que faz
Tenho 13 anos e tenho apenas 1,57 de altura, quero chegar a 1,65 ate o final desse ano sera que consigo. Vou tentar durante esses 2 meses e em dezembro venho aqui falar se consegui bater minha meta
Vou começar fazer,volto daqui uns meses para falar se deu certo, tenho 17 anos e 1,57 de altura. Curti pra mim voltar
Volta mais futuramente pvf, faz igual meu pai nn
@@Struktur.Dallas tá bom 👍
E eu com 1,75 achando que sou baixo altura é um fator relativo.
Tem pessoas com 1.90 que são consideradas baixas em relação aos jogadores de basquete.
@@jeremiasferreira9606 verdade
Eu tô 1,75 com 17 anos, queria chegar aos 1,90, será que consigo?
1- pendurar-se
2- cachorro olhando pra baixo (yoga) 5 vezes ao dia
3- postura da cobra (yoga)
4- alongamento gato-vaca
5- alongamento das panturrilhas
6- alongamento do pescoço
7-alongamento do flexor do quadril
8-elevação nas pontas dos pés
9- pular
Mas faciu reunir as 5 esferas do dragao e pedir pro shei long me dar 5 cm a mas de altura
@@garfoantigo6033 é, se ele existisse, talvez fosse mais fácil mesmo.
@@garfoantigo6033 Eu iria pedir 15
@@garfoantigo6033 eu ia pedir 11cm de altura
Não é que aumenta o tamanho, apenas vc fica do tamanho real!! O corpo com certeza estava encurtado
Pessoal sou ortopedista a 3 anos. Entendam uma coisa. Esses exercícios não darão 10 cm de altura pra vocês . Oque eles fazem e um papel de descompressão de vértebras e correção de postura . Se vc tem 166 e aumentou 4 cm com esses exercícios essa já era sua altura vocês só precisava descomprimir . Só de corrigir a postura vc ganha um pouco . Não achei que com esses exercícios vc vai ganhar 10 cm . O Maximo e correção de postura e descompressão de vértebras. Abraço a todos .
Valeu!
Ser "travado" em alongamentos é sinal de compreensão de vértebras ?
Parabéns pelo comentário amigo, li tudo e concordo, assim que comecei a fazer a faculdade de educação física eles explicaram essa questão, um abraço e tudo de bom
Mais ja está bom, se eu crescer 1 cm já posso fazer a prova da polícia
@@joao9402 Olá amigo isso é muito relativo. Existem vários fatores que determinam a tua limitação em termos de mobilidade . Sugiro que comece aos poucos e com o tempo você vai evoluir .
Irei começar estes alongamentos, curtem este comentário para eu lembrar! Pretendo voltar daqui a 6 meses
Atualmente:
idade - 16
altura - 1,66
peso - 61kg
2 semanas passaram, iai, algum resultado? Tenho 15 com 1.72
Algum resultado?
Eiii vc aí que esta lendo,😊❤️eu acredito em vc e sei q vc vai conseguir, 😊❤️n desista dos seus sonhos jamais, Uma ótima semana para vcs!!!😊❤️🙌🏻
Bom dia para você tbm 💕
Tomara que consiga mesmo 🙏 Amém 🙏❤️
vlw ❤
Tá bom, obrigado !
Assim seja 🙏
1- pendurar-se 1:10
2- cachorro olhando pra baixo 2:00
3- postura da cobra 3:00
4- alongamento gato vaca 3:50
5- alongamento das panturrilhas 4:15
6- alongamento do pescoço 5:00
7- alongamento do flexor doquadril 5:50
8- elevação na pontas dos pés 6:20
9- pular 7:00
14 anos 1,76, 13/08/24 volto daqui 1 ano pra falar meus resultados minha meta e chegar pelo menos 1,82
Curtam pra mim n perder o comentário pfvr
Conseguiu mn??
@@ruanoliveira8101 opa mano se pararam 1 mês e meio e já estou com 1,78,5
-Só Deus Sabe O Quanto É Dificl Chegar Nesse Nível Que Você Chegou !❤ Você E Um Exemplo De Força,Criatividade E Muita Energia Positiva Com Fé Em Deus Eu E Minha Irmã Vamos Ser RUclipsr Conhecidos Assim como Voce,Já Sofremos Muitas Críticas,mais Voltamos❤🙏🏻🥺
Vou por meus resultados aqui também, e eu tenho 19 anos
Antes de começar: 1,58
Dia 1: cresci meio cm
Dia 2: Não mudou
Dia 3: cresci 1 cm e meio
Dia 4: Não mudou
Dia 5: Continuo na mesma
Dia 6: Nada
Dia 7: Cresci 1 cm
Dia 8: Cresci meio cm
Dia 9: Voltei pra dizer que ainda continuo na mesma altura
Dia 10: Contínuo com a mesma atura
Resultado final: Cheguei aos 161,5 cm , ou seja, cresci apenas 3 cm e meio, mas imagino que tenha sido por conta de que no final, eu não estava fazendo no mesmo ritmo de que iniciei, pois no inicio eu estava mais "focada" do que "agora"
Uma dica que eu dou é que pra obter resultados, não basta apenas o exercício, seu corpo precisa descansar também, é importante que vocês durmam durante o tempo necessário, caso você madrugue, você não vai conseguir obter resultados, digo por experiência própria (sim, eu fiz por uns 5 dias antes, mas sem descanso nenhum e não obtive resultados)
Boa sorte, pessoal
Obg, tmb tô tentando fica mais alto
@@1Pykeno Imagina, não precisa agradecer :)
esperando pelo dia 9🕴️
Tenho 16 e 1,78m, vou começar também😎🤙
@@flashdemente8642 Calma, eu não esqueci, só que amanhã seria o meu nono dia fazendo porque eu não consegui fazer por causa de alguns compromissos que tive
@@rararafelaaa relaxa, só tô marcando meu comentário aqui pra n perder de vistakkkkk
*🌠❤Toda conquista começa com a decisão de tentar, se for preciso mudar mude!!! Comece de novo, a vida é feita de tentativas e acertos. Ótima semana!!🙏🏻🕊*
É sobre isso 👏👏
Mesmo que pareça impossível sei que não devo desistir sem ao menos tentar
E ISSO AI
Eu fiz tudo isso.
Realmente ajuda a fica mais alto, mas só se tu tive na puberdade, e vc não vai muito longe sem comer e dormi bastante.
E na fase adulta, esse exercício o máximo q vão fazer, e deixa sua coluna reta e vc vai para de corcunda
O que já é muito bom
@@enriqueluis2850 sim, a flexibilidade que sua coluna fica e algo impressionante
Comecei faz 3 dias foi surreal, Comecei com 1,69m agr estou com 1,74m, mais eu tbm jogo basquete, meio que me ajudou❤
Sim pular ajuda muito
1,53 15/01/2024 curtam pra eu lembrar de voltar
09/08/2024...Opa pessoal, quando comecei ñ parei, todo dia fazia esses exercícios do vídeos e mais alguns de outros e sem mentira!! Eu cresci só que só consegui continuar fazendo até 3 meses e meio, depois me deu preguiça, e atualmente estou com 1,59,creio q ainda vou continuar fazendo,pois, desejo me tornar mais alto (não é fácil, e vcs não vão obter resultados da noite pro dia, mais tenho certeza q com dedicação igual eu fiz nesses 3 meses, cês conseguiram) obs: tenho 16 anos e infelizmente ainda sou baixo😔
Tá qnt agr?
E agr?
E agr?
Cade tu, ze ruela
Bora
Gente,a parada é a seguinte, FIZ 20 ANOS em junho e comprei o *fórmula ficar mais alto*. tem bastante exercícios lá,mas não botei muita fé. Então comprei também 3 potes de HIPERFISEMAX. Vou fazer junto com os exercícios. Tenho 171,6 de altura e sei muito bem me medir, meço todos os dias às 16h, pois esse horário os discos da coluna vertebral já estão desinchados(de manhã acordamos mais alto) VOU COMENTANDO NOS VÍDEOS SE ESTÁ DANDO CERTO. tmj rapaziada
Segundo esse método, o crescimento ocorre em poucos dias.
@@marcusflorentino7428 Se for mesmo vamos ficar sabendo. Meu hiperfisemax chegou hoje, amanhã já começo a tomar e já vou junto com os exercícios,na verdade,os exercícios do fórmula já comecei há 4 dias. Vale ressaltar que, estou ultilizando o suplemento de cálcio e já vai chegar o colágeno tipo 2 também. O de cálcio tem componentes de magnésio e zinco juntos. Estou caminhando 5 vezes por semana e pulo corda também. Muita gente fica de Mimimi e não passam segurança e nem certeza para a gente que quer realmente aumentar a altura e INVESTIR nisso. Por isso estou aqui fazendo de tudo para crescer. Vou compartilhar minha experiência com quem quiser,no papo reto, esclarecendo tudo. Se realmente for verdade, vocês podem investir nisso também,porque dinheiro não é fácil de conquistar.
Volta aqui a cada semana pra falar os resultados pra nós mano
@@ricardovaz29 cara já que você comentou... Faz uma semana que eu estou praticando alongamentos do método e 2 dias usando o HIPERFISEMAX. Amanhã vou medir novamente porque eu ainda não estou acreditando que em apenas 1 semana CRESCI 4 MILÍMETROS. Eu não ia falar isso agora,mas já que você comentou... 😀😃😀 São só 4 milímetros,mas me deixou feliz por estar dando certo 🙌🏼 acabei de medir de novo. Eu não sou corcunda, então não foi essa de endireitar coluna. Tomara que eu continue crescendo porque estou muito empolgado. Quando eu estiver crescido 1 centímetro 🙌🏼 vou fazer questão de dizer a vocês.
Esse método, você acha que é confiável ou enrolação?
Maratonei todos os comentários e é impressionante que nenhum teve determinação pra pelo menos voltar depois de um mês ou dois pra dizer se funcionou( com exceção de adolescentes de 14 anos que não dá pra levar em consideração já que estão em fase de crescimento, e não dá pra saber se estão crescendo por conta dos exercícios ou por conta do metabolismo)
Tenho 14 anos e 3 meses eu ainda tenho algum estirao?
@@SuperMacaco141 óbvio mano, teu auge de crescimento vai ser nessa fase, meu maior estirão foi nos 13 e 14
@@BR_scm tenho 1,62 você acha que eu passo dos 1.70?
@@SuperMacaco141 com certeza
Eu tenho 17 anos e quando eu comecei eu tinha 1,53 agr tenho 1,54 eu acho
Fiz esses alongamentos por 3 meses e comecei com 1,80 e agora estou com 1,88
Boa
Vc fez todo dia???
@levieraquel5351 Quantos anos vc tem?
Mente mais
@@martinns1668, deve ter 14 anos. Rs
Idade: 15
Altura: 1,84
Meta:1,90
Alguém poderia me lembrar de voltar aqui a cada 1 mês pra ver se tá funcionando?
Blz maninho
Tenho 43 anos e sempre tive 1,64 fiz em dois dias estou com 1,67.Voltarei a repetir daqui a uns 20 dias.
Sério? Pensei que fosse.mito. to com 41. vou começar amanhã volto daqui uns dias pra dá o resultado
@@patric4156 notou alguma diferença?
é sério mesmo ?
@@joycijardim1034 é mentira
@@blade-rs1wf pergunta ou afirmação?
*😭😰NINGUÉM VAI LIGAR , Estou*
*entrando em uma forte depressão por*
*que todos os dias saio 7 horas da manhã para vender meus picolés aqui na minha cidade por que infelizmente passamos necessidades dentro de casa 💔 sonho em ser Reconhecido para ajuda minha família meu canal e minha única esperança!!"*
Vc vai conseguir... mas nao se rebaixe so porque vende picole na rua..porque é um trabalho digno
@@vandisonmiranda6323 vdd mano, mais eu tenho orgulo do meu trabalho que e vender picolés. Mais quero realizar o meu verdadeiro sonho que é ser RUclipsr
Também voltar a vender meus picolés não desista vc vai vencer.
Deus te abençoe e te guarde 🙏😘
Tenha fé, vc consegue.
Deus abençoe!
Galera, não se iludam, esses exercícios podem te ajudar a estimular o máximo que seu corpo foi feito para crescer, porém você não vai ficar mais alto que a sua genética permite.
O que REALMENTE ajuda até os 20 anos:
-Boa noite de sono
-Alimentação saudável
-Boa postura
-Treino de perna (a perna é um músculo muito grande, para reparar este músculo, o corpo produz mais testosterona e GH, resultando em uma altura maior)
Se você for muito baixo, considere usar uma palmilha mais alta no tênis, vai ajudar imediatamente.
Fato!
Essa ideia de palmilha é uma parada tão frustante...
Mito!
Eu fiz 17 anos esses dias e tenho 1,75/1,76 por aí , e minha genética é boa pra ficar forte e alto será que cresço uns 5cm pelo menos?
eu ja tenho a altura que minha genetica permite, mas ainda tenho 17 anos, eu posso crescer mais?
Comecei a fazer, data 07/02/2023.
Volto em breve para dizer se deu resultado. Tenho 23 anos e 1,69.
E aí?
Cresceu?
Ficou com quanto?
Cresceu?
fala home
Oi, tenho 14 anos e ~167cm vou começar meu treino dia 17/04/2023 volto daqui a duas semanas para dar o resultado.
Também mano
Eu também mano
@@Allissondesouza_57 mentira???
1 ano se passou e nada
Vou começar a fazer hoje, tenho 15 anos e 1,61, vou ficar atualizando se eu estiver mais alto.
Olá.
Tenho 21 anos, venho fazendo esses exercícios de alongamento há uns 2 meses, sempre de forma disciplinada e constante... Até agora, cresci 2 cm. 1,77>>>1,79
Dormir bem tem sido fundamental. Mas não acho que vá chegar à minha meta de 1,93. Akkkxkkxkxkxkxkkzkzkz
Karai
Infeliz não,seu crescimento já acabou 99,999%
@@gabrielruela Yep. Acho q posso chegar a no máximo uns 1,81m. Mas vou continuar com os exercícios.
Tanta gente queria ter essa altura
@@adrian_6347 boa
Eu tenho 1,50/ 1,51 purai eu quero chegar aos 1,67 . Tenha fé que vc vai chegar lá e só não desistir. Curte pra eu voltar
E aí?
Qual sua altura??
Eai?
Estou fazendo os exercicios diariamente, começando 08/03 com 19 anos e 1,86cm, acho que pela minha postura ser ruim, eu tive um resultado de 1,88 no primeiro dia, seguirei realizando e atualizando.
Você fez todos os exercícios em um dia?
Tu creseu 2 centímetro num dia só?????????
@@laylasantos2142 Por incrivel que pareça sim, acredito que seja pela minha postura...
@@miguelgamerglz5443 Sim
@@barbosaph-777 Sim de fato é pela postura eu tinha 1,82/3 quando estava cokm a postura zuada quando comecei a corrigir foi para 1,85
Tenho 16 anos e vou ver se vai dar certo cmg ,
Começo 1,63 daqui uma semana trago o resultado
Eu quero adiantado
Eai?
Já deu uma semana,e aí?
Eai?
Conseguiu?
Comecei 03/12/21
Eu n sei quanto eu meço mas eu sou bem baixa🙂.
Dia 1: Comecei hj e nada (obviamente né, primeiro dia)
Dia 2: Eu não sei se cresci mas estou com muita dor, mas estou sempre fazendo, eu tenho uma marcador de altura na parede (sem números é só um risco para marcar se estou a crescer) ainda não dei uma olhada mas eu acho que estou com mais postura.
Dia 3: Esqueci de fazer😆
Dia 4: Morrendo mas cresci 1cm…amanhã mais☺️
Dia 5: Gente eu esqueci mano😭😭💀mas vou começar a partir de Sábado.
Dia 6: (18/12/21)
Dia 6: (16/03/22)
Gente eu parei mas consegui crescer 3cm, eu acho que esse exercício não ajuda muito. Mas natação e Basketball pode ajudar👀.
(Eu prometo que volto, se aparecer notificações)
blza
Gostei que vc escreveu bastante detalhes hehe espero que vc volte para contar os próximos dias
Que isso... Já pegou um centímetro
Vc tem quantos anos?
Ai
O SENHOR DEUS TE AMA MUITO ALELUIA AMÉM GRAÇAS , VOLTEM - SE PARA O SENHOR .
Tenho 18 anos e 1,72 quero chegar nos 1,75 volto daqui uns 2 meses pra falar se vi resultado eu vi q tem gente q cresce ate os 21 entao ainda tenho esperança
Eai irmão está dando certo ?
Conseguiu?
Conseguiu?
@@PeJFilmesyout sim estou com 1,76 recomendo que façam os alongamento
Comecei a fazer esse exercício no 18/12/2022 tava com 1,66
Agora no dia 02/01/2023 tô com 1,67
OBS:Não tava esse exercício todos os dias
Teve mais resultados?
Eai como está
@@Gustavo-mf5cp vou me medir no final do outro mês e digo se ouve mais resultados
@@Daniel_Calisthenics blz mano, não esquece de nos avisar
@@vito5513 sim pode deixar mais eu tô fazendo esses exercícios todo dia é de três em três dias não sei se vai dar tanto resultado
Vou começar, volto em junho para falar se deu certo, tenho 16 anos,1,92 de altura
EAI deu resultado???
1,93
Já faz 11 dias que tô fazendo, antes tinha 1,63 idade:13 agora tenho 163,5 idade:13 cresci 0,5cm daqui 19 dias eu volto para sabe se cresci mais, e não se preocupem eu não esqueço ;) pessoal. 07/12/22 Cresci 1cm ;-;
volta mesmo
blz kk
@@videogamepad709 toma remédio q vc crescer no eua tds fazem isso
@@videogamepad709 procura sabe é oq mais fazem lá
@@videogamepad709 possivelmente você irá crescer natural, é novo ainda, dormindo e comendo bem isso irá acontecer sem necessidade de alongamento. Já eu? tenho 1.67 com 17 anos, quero ao menos pegar 1.75. Vou até começar a tomar remédio pra induzir o crescimento.
Vou começar segunda agora, dia 14/03/2022
Minha altura: 1,78cm
Minha meta: 1,85cm
Vou trazer o resultado final daqui a um mês, ou seja, no dia 14/04/2022
2 dias 😮
Eae?
Eaeeee
Voltaaa
VOLTAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
Eu fazia esses exercicios na calistenia é bom saber que serve isso.
Fez resultado
@@albedesbrito vou ser honesto comecei faz duas semanas,entao vai levar um tempo.
Eu fiz os exercícios tudo direitinho pra aumentar a minha altura e comecei a treinar Musculação e aumentei 2 cm galera me mediram errado eu me medir agora eu tenho menos de 1,77 esses exercícios não aumenta altura não ele so melhora a postura da pessoa apenas isso
Em quanto tempo
@@GAAPZINHO depende da genética da pessoa tem isso também tem pessoas que evolui rápido e tem pessoas que é lento mais se a pessoa dedicar com uns 6 meses talvez ajuda
Quantos anos vc tem
@@Jefferson_oprotetorantes de fazer os exercícios vc tava com quantos de altura
@@urroesforcado tem quantos anos e como vc fez pra crescer
Vou fazer esses exercicicios durante 1 mês, hoje é 1 de novembro, termino 1 de dezembro, tenho 1,47/1,48 de altura , meta:1,55
Espero que você consiga
Qual sua idade?
fala ai o resultado
deu resultado?
Eae? Já deu 1 mês
Tenho 16 anos e 1,71 cm e 74 kg mas acho que é pouco para mim , e quando vejo pessoas mais altas q eu fico meio angustiado,acha que seguindo essas instruções posso chegar até pelo menos 1,85 cm?
14 anos 1,75 vou fazer todos os exercícios durante 1 anos, volto a cada 1 mês para dizer se há resultados.
Mês 1: 0,8 cm
Mês 2: 1,3 cm
Faz isso
Volte mesmo.
@@antoniokallel432ele nunca mais voltou...
e o segundo?
Mês 2: 1,3cm
Eu com 17 anos tenho 1,54 de altura 😢 e ainda sou magra não muuuito magra mas sou.
As pessoas quando me perguntam a minha idade, fala que eu nem pareço ter 17 anos, e isso me deixa pra baixo.
E nesse ano eu vou fazer 18 anos
vc não precisa ficar assim nos homens damos preferência para mulheres baixas vc e uma garota de sorte 😁
Não liga para esses babacas
@@gerry9087 tá mas você não sabe o motivo dela querer ser mais alta, eu também sou menina (porque não sou maior de idade) mas homens sempre acham que são o centro do universo, como se ela estivesse interessada em um homem agora, e mais, você nem sabe se ela tem namorado ou não. Não estou te "detonando" mas assim, sempre que uma menina ou mulher que é baixa e comenta sobre sua altura e tal, vem um homem falando a mesma coisa que você falou, gente, relacionamento não é o foco do mundo.
Pois é amg eu vou fazer 16 e tenho 1,56 de altura, quando eu tinha 13, eu estava com 1,54 e uma atendente hospitalar achou que eu tinha 16 quando minha mãe perguntou se eu podia ir no pediatra. Mas hoje, já é diferente, uma moça conhecida minha, dona de uma lojinha achou que eu tenho 13 anos. Não só por causa disso, mas tipo, alguns tipos de roupa eu não vou conseguir usar, como calça de cintura alta, vestido longo, blazer. Se eu quiser ir ao cinema ou ao teatro eu terei sempre que sentar nas partes mais altas, as vezes terei de pedir ajuda à alguém em uma loja para pegar algum produto pra mim, o vôlei que tanto queria praticar, se eu tentar me inscrever podem até rir de mim. É difícil.
@@Isabela_Nunes Eu fiz 18 anos já faz uma semana, há um mês eu começei a fazer yôga , alongamentos , e agora eu estou medindo 1,57 .
Até hoje eu faço esses exercício todos os dias, de vez em quando dou uma pausa.
Tenho 14 anos e tenho 1,68 queria ter 1,75 vou fazer esses exercícios durante duas semanas e volto para falar se deu certo
Que sorte, exatamente 2 semanas depois. Vc cresceu?
Resultado?
eai ?
Eaeeeee
Jj
Vou começar a fazer dia 20/02/23
Tenho 19 anos e 1,66 de altura , daqui uns meses volto .... me lembrem
Volte aqui
Eai???
@rafis7 eae
Volta aí caramba
E aí???
Então comecei a fazer esses alongamentos e cresci 5 cm antes eu tava com 1,68 de altura, com 15anos, e agora eu to com 1,74 de altura com 16 anos 😁
Em qts meses tu cresceu os 5 cm?
😨😧
Vou fazer 16 dia 10 tenho 1,69 acha q chego 1,80 até os 18?
Quanto tempo cê práticou os exercícios para chegar em 5 cm?
@@Anonimos467 eu acho mais ou menos quer vc poder chegar 1.76m aos 19 anos😊
Queria ser mais alta ,só tenho 1 47
1,40 18/05/2024 curta para eu lembrar de voltar só tenho 12 anos
Deu Certo?
Deu certo?
Mano, não chegou nem na puberdade, pede para seus pais te colocarem na natação, vai ajudar.
Agora eu tô com 1,58 acho que deu certo SS
@@tjzinnkz ss tô com. 1,58
Vou começar a fazer, tô com 13 anos, 167-168, e vou começar, meu professor de educação física me ensinou alguns, e já faço academia então tem equipamentos de alongamentos lá, vamos ver se der certo, volto daqui um tempo para falar :)
Como é que tá indo Man?
@@josevaldir7974 opa meu mano, agora tô com 1,70 devo ter crescido um pouco naturalmente e também pelos exercícios
Muleque se tu com 13 já tem esse tamanho nem precisa ver esse vídeo
Vai chegar no 1,80 fácil 😂
Eu tenho 1,44
gênero: feminino
tenho:13 anos
meta: 1,70
vou começa: 20/11/2023
tô usando o app de exercícios: aumento de altura, a 3 dias.
vou editar o comentário no dia 1/12/2023 e fala os resultados.
Resultado de 14 dias: fazendo alongamentos, esses exercício do vídeo, e exercício do app:
VAI VOCÊ CONSEGUEEEEEEEEEE!!!!!!!!!!
Entao, qual foi o resultado?
Tenho 1,48
Gênero : feminino
Tenho:12
Meta:1,70
Vou comecar :05/12
Voltarei em:01/02/24
Iai mudo??
mudou?
Tem um mês que assistir esse vídeo...é hoje resolvir começar.
Altura atual: 1,63 cm
Semana 1: 10/10/2021
Dia 20/12 eu volto pra dizer o resultado.
Boa sorte :)
Já é dia 23
@@alix5839 ne
1,64
Voltei,desculpa por demorar.
Voltarei dia 20/01
Acho que isso só funciona em certos casos e dentro de determinado limite, o ramon dino no mr olimpia por exemplo conseguiu crescer 2cm em 2 min com ajuda de um quiroprata pra bater o peso... esses exercícios ajudam a descomprimir as vértebras.. o que te faz ficar mais alto... mas dentro de um limite, vc cresce pq as vertebras "soltam", mas não vão mudar a sua altura "original".. de qualquer forma são ótimos exercícios, é mto bom pra quem faz exercícios pesados tipo musculação.. e pra é sedentário qualquer exercício é bom...
Tenho 15 e 1,77 e meu pai tem 1,90 e minha mãe 1,56 vou treinar e volto daqui 1 semana
Eles nunca voltam 😥
eae?
Foi?
4 semanas se passaram 👀
Eae como foiiiii
VOCÊ GOSTA DE CURIOSIDADES? APRESENTO A VOCÊS "ÁREA CERTA", CONHEÇA MELHOR A GENTE! 😉✌🏻
Vou dar uma passada
Vou começar a fazer isso hoje tenho 15 anos e 167,5 de altura quero chegar pelo menos em 1,70 com isso vou editando até dar os 10 dias
1 dia: ganhei 0,5 cm
2 dia: 0 cm
3 dia: 0 cm
boa irmao n esqueci pf,eu to com 1,70 e quero pelo menos chegar 1,74 no maximo 1,75 tenho 17 anos
Vou fazer, volto daq a pouco ( curtem pra eu voltar)
deu certo?
Tenho 17 anos, e tenho 1,64. Volto daqui 2 semanas
volta msm ein
EAE?
Amanhã hein
Eai
Ese
Tenho 11 anos 1,40 de altura vou começar hoje (22/02/23) e daqui a um mês eu volto, curtam pra eu voltar ✌🏼
Eu tenho 13 e menos de 1,50, tô com +/- 1,45
Meu sonho é ter essa altura tenho 1,35 com 11 anos
Tenho 11 anos e 1.60 de altura
@@mael68 tenho 11 anos e 149
@@DesdepequenogremistaTenho 11 anos e 1,47
Deixando meu comentário aq pra me lembrar de fazer todos os dias!
Começo: 12/10
Fim: 12/11
Tamanho atual: 1,84m
Meta: 1,90m
Tamanho final: ????
porra parceiro, vai te fuder, tu ja tens 1,84...
mas vou cobrar essa parada, ja deu alguma reusltado nesses 11 dias?
@@LordLacerda Ainda não, mas eu tô fazendo treino de impulsão junto e o pulo aumentou bastante
Minha cabeça bate 2,5m com o pulo parado
Iae?
@@jpedrogc Deu certo, cresci 1cm
17 anos, 1,74
Quero 1,80 daqui a 1 mês volto
N preciso de like, eu vou voltar
2 semanas: 1,5 cm a mais
Eae mano td bem? Então... Como tá sendo os exercícios aí? Admito que gostaria de uma ajudinha aí porque estou fazendo há um mês e não tive praticamente nenhum resultado kk
@@GabrielFernandes06 é só não desistir que você vai conseguir mano
Vou começar a fazer, rsrsrs tenho 18 anos e 1,40 de altura. Curti para mim voltar
Curti
Tenho 12 anos e 1,66 e volto daqui a 5 messes se eu tiver notificação
Oi vc ainda está fazendo?
4 meses e ai
Parabéns você achou um comentário que não mendiga inscritos/likes
Meu amigo primata, agradeço por não ser tão inracional quanto alguns humanos!!
Tenho 23 anos, 1,71 de altura e vou começo hoje dia 28/05/2023 curte ai pra eu voltar de 7 em 7 dias e falar os resultados
E aí mn? Deu resultados?
Tenho 14 anos e tenho 1,62 ou 1,65 de altura, vou começar a faxer boxe e esses exercícios. Será que funciona?@@Jefferson_oprotetor
@@Elias_.7Depende mano alguém da sua família é alto seu tio ou seu pai ?
@@e.o.assis7 Depende muito mano se a pessoa tiver na fase de crescimento tipo o homem cresce até os 21 ou 23 anos e também depende da genética de cada pessoa ou por parte de família se a pessoa tiver algum parente alto tipo Tio ou pai entendeu
@@e.o.assis7 Esses exercícios melhora muito a postura da pessoa agora crescer na altura não muito
Idade: 18 anos
Altura: 1,72
Meta:1,80
Depois de duas semanas eu volto se tiver notificações
não desiste, você consegue
@NotActie né verdade
Deu certo?
Deu certo ?
Deu certo??
Vou começar a fazer tbm e depois de 1 mês eu volto, tenho 12 anos e tenho 1,48 de altura
E aí???
Tenho 1,61 com 15 anos daqui a 2 semanas eu volto pra falar o resultado
Se não voltar,eu vou na sua casa
eu tenho 1.68 cm 15 anos e não tô satisfeito com a minha altura,será que cresço mais?
@@kauahenrique4109 oi faz uma semana q comecei e estou MT feliz minha família ficou muito surpresa estou desenvolvendo cada vez mais o meu tamanho estou com 1,66 já
Tá funcionando lek?
@@luissousa9033 provavelmente
Galera vou começar a fazer tudo isso tenho 14 anos e 1,63, hj a data é 12/08/2023 volto daqui a um tempo pra ver se eu cresci e se dar certo mesmo.
(Obs) Prometo voltar e falar meu resultado!!!!
Msm estatura minha
Opá mano, deu certo?
Vou começar fazer hoje 2 de fevereiro, se der resultado eu volto aqui...
Tenho 16 anos e tenho 1,54 ,eu tive um gatilho que me fez tomar a decisão de começar a treinar , (as pessoas me chamam de criança o tempo todo, decidi mudar isso ) daqui uns meses volto e falo se deu certo...
Eai? Deu certo?
Se sim quanto cresceu
Iae qual é o seu tamanho agora ? Deu certo?
anão de jardim
Tenho 16 anos e 1,72. Quero chegar pelo menos nos 1,75. Se lembrar, passo aqui com o tempo pra falar se cresci, respondam aqui pra eu não esquecer!
15/09: 1,72
Rápida atualização: fiz os exercícios durante meia hora por uma semana e ainda não cresci nem um milímetro, hoje é dia 26 (não fiz no fim de semana pois não tive tempo) mas ainda tenho esperança!
17/10: bem, fiz os exercícios nessas últimas semanas e confesso não ter percebido muito diferença, pelas minhas medidas, pareço ter crescido um pouco menos de 1 cm, mas também não fiz TODOS exercícios citados no vídeo, então talvez isso seja um motivo de eu não ter tido muito resultado. Pros interessados, os exercícios nos quais mais dei foco em realizar foram a postura da cobra, tocar os pés(não citado no vídeo mas ouvi falar que é bom) e me pendurar, sempre tentando realizá-los o maior tempo possível
Como é que ta indo Man :D?
@@josevaldir7974 yes
MN eu não sei se eu sou alto mais eu tô fazendo msm assim eu tenho 14 anos e tenho 1,72 mais quero chegar até 1,77
@@kaiofeliphi4912 meu amigo tem 12 anos e'tem 1,71
Vc vai conseguir, eu vou tentar tbm, quando pensar em desistir, lembre-se do porque vc começou, hj vou começar 05/10
Eu tenho 1,58 vou fazer e se der certo eu volto e falo pra vcs.
28/09/2022
Tenho 15 anos tenho 1,54 daqui a 1 mês eu volto ,prometo fazer esses exercícios td dia de segunda a sexta .
E aí?
Hm
?????
Estamos na espera
Só passou um mês e já esqueceu
Simmm da certo eu tinha 1,32 agora tenho 1,33 e eu fiz esses truques e em mais ou menos 2 semanas eu cresci
Qual é o exercício que praticaste?
@@celinajoanasoares9121Tem um aplicativo que tem vários exercícios
Vou fazer 1,2 vezes por dia, tenho 1,51, 1,52 ou um 1,53 e a meta é 1,65+.
Me lembrem se voltar
Tá prr kakakak
@@Tionight444 q foi mn?
eae mano como tá
@@gabrjslp3 morreu ou esqueceu?
oi,meu nome é matheus.tenho 13 anos e 1,63 de altura e espero até o próximo mês chegar até 1,67 ou mais,gosto de jogar vôlei e outros esportes.
Tu é alto e eu q tenho 13 anos e 1,52 cm 🥺
Matheus, tu tem discord ou WhatsApp bora fazer um projetinho de ver quem conseguer crescer mais em alguns meses
Tenho 15 anos 1,62
@@MANUALSCORE123 bora mano
@@MANUALSCORE123 vou passar meu discord
Tenho 17 anos e 1.62, preciso muito crescer, no mínimo 1.65
Volto daqui a 1 mês, boa sorte pra quem for fazer
Tenho 18 e 1.63, vou começar tbm, me passa seu resultado quando poder
Deu certo?
@@guizinx858 rubro com 1.65 agr
@@fabricioleonvianamartins7077 continua fazendo lek acho q tu chega nos 1,70 dependendo dá sua idade
Hj vou iniciar, daqui uns dias vou voltar pra ver se deus certo, tenho 12 anos e 1 metro 48 centímetro!
E ai
Tenho 17 anos e vou ver se vai dar certo agr, começo 1,65 meta 1,70 vou fazer durante um ano , curti pra mim voltar aqui em a cada uma semana
cadê?
Eae!?
Eai meu mn
Fala pra gente mano
Tenho 14 anos e tenho 1,60cm a minha meta é atingir 1,70cm/1,80
Por favor curtam para eu poder lembrar😊
Pode esperar sentado... Nunca que tu vai atingir esse altura, partido de 1,60cm.
Com 14 anos tu ainda pode crescer um pouco pelo desenvolvimento, mas é impossível que tu cresça até o que mencionou ali.
Eu acho quer vc consegue pegar mais ou menos 1.74m lembrando eu tou usando em base o meu irmão ele tinha a mesma altura sua quando ele tinha 14 anos hoje ele tem 17
Meu irmão tem 1.74 hoje dia 😊
Usa palnilha de altura tem na shoppe
Eu testei funcionou eu tava medindo1,60 e eu já tô com 1,80 tenho 16 anos estou muito feliz☺️💪
Para de mentir macho😅
Vocês reclamando aí e eu querendo ter pelo menos 1.60 e não tenho e vou fazer 21 anos mês que vem.
4 de dezembro de 2022 14 anos e 1,65 , volto em 2024 com 16 anos pra falar minha altura
slk
Temho a mesmo idade to com 1.66 1.67 por ai
Tenho 32 anos, 1.75 de altura. Será que consigo pegar pelo menos 1.80 fazendo esses exercícios? Comecei hj, 31/03/2022, depois voltarei pra falar o resultado.
E aí?
No meu canal tenho um material que funciona em Adultos, o método é natural e não precisa usar medicamentos, custa 70$ mas podemos negociar o preço pelo e-mail na descrição do meu canal
Cadê tu ze
@@E_d_u ???
Opa, conseguiu???
*Só queria ser reconhecida no cenário...Mais eu persisto,porque um dia serei recompensada Fé 💕*
Começei a fazer esse exercicio mes passado , ja deu resultado ja estou com 5 metros e mei , estou morando em uma caverna na selva amazonica , junto com os mamaco , eu arranco arvores com a mão , nao sei se isso e normal , mais deu resultado
😱😱😱
😂😂😂😂😂caramba
nossa que cara engraçado
O corpo humano chega a um certo ponto que para de crescer!! Portanto esses esses vao fazer bem pra saúde e nao irá promover crescimento algum
19 anos e estou com 1.64 meta 1.70 curte para eu voltar...
Sentiu alguma diferença?
E aí, deu certo?
Deu certo mano?
Impressionante! Hoje, dia 18/12/2023 estou com 1,65 de altura somente com 12 anos, vou fazer 13 dia 10 de janeiro, ano passado e alguns mêses atrás eu era um dos mais baixos do meu grupinho de amigos! Agora por incrivel que pareça eu sou o 2 maior [ Lembrando eles são 6 pessoas ] 100% Aprovado o video!
que isso eu tenho 13 anos e tenho 1,48 minha situação tá triste 😭
Sendo sincero o video ajuda também, más eu acho que o que ajuda mais é a Juventude e também a Genêtica do Pai e da Mãe tlgd, meu pai ele tem 1,87 e minha mãe tem 1,63
@@c7lindo
@@c7lindoa minha tbm,eu sou a mas baixa das minhas amigas😭
@@c7lindo anão de jardim
Faço música no celular, tô orando todos os dias pra que ouçam minhas músicas. Fé em Deus e na caminhada.❣️
Eu tenho 17 anos, 1.71 de altura. Eu gostaria muito de chegar nos 1.78 vocês, acham que eu consigo? Obs: Última vez que eu me medi foi dia 10 de Outubro! ✌
Edit: estou com 1,72 agora, eu me medi dia 29 de Janeiro (sábado) desse ano!
Você consegue!
E aí cresceu quantos cm ?
@@danilogabriel2376 ainda não me medi de novo mano, quando eu me medi eu volto aqui para avisar!
@@gabrielcarlos1274 eae Man blz, onde vc consegue medir assim?
@@gabrielcarlos1274 tb quero saber do seu resultado
Tenho 1,70 quero ir pra 2.0 mais acho que vai demorar um pouco porque tenho 25 anos
Tenho 19 anos e tenho 1.60, a meta é chegar em 1.68, vou treinar durante uma semana e dps volto! 😊❤️Boa sorte a todos, e lembre-se nada é impossível pra quem realmente quer!
Vdd
@bubble KUSH eu tenho 1.64 cm
Pra que po, pra uma mulher já é o esperado, e também pra que mulheres altas
Eu com 14 tenho 1 75
Desculpa tirar sua esperança, mais é impossível crescer 8 cm dps dos 18 anos
Magnífico, incrível, imensa gratidão.
cresceu quantos cm?
@@hsaywall oi, eu não fiz os exercícios na intenção de crescer, mas eu me penduro com frequência para alongar as costas. Eu tenho 1,82 cm e ergo as pernas à 2,20 cm do chão sem pular. Mas vou procurar um tempo para fazer esses exercícios, pois são ótimos, os de levantar os calcanhares eu faço sempre, pois dou aulas de Kung Fu. Imensa gratidão, sucesso e muita paz à você.
Eu fiz mano os exercícios deu certo aumentei mais um pouco 💪🏼💪🏼
“85% vai me ignora”
“15% vai me ajudar”
NUNCA VOU DESISTIR ❤️❤️❤️
e eu faço parte desses 85℅
Não é assim que se conquista inscritos, garoto
Desista sim cara, é o melhor que você faz
Oiiiii
@@ppgmelo tu é o capeta?
Oiê, tenho 14 anos e 1,49 quero ter até 1,55 ou 1,58 vamos ver, volto daqui a 2 meses, ME LEMBREM eu juro que volto
Já cresceu alguma coisa?
Idade :13
Altura:1.30
Meta:1.40
Vou fazer esses exercícios durante 10 dias depois volto para falar qual foi o resultado beijos 😘
Tou com 1.91 , qiero chegar a meta de 2.20 daqui 1 mês eu volto
Comecei hj, não sei quanto tenho de altura, ou tenho 1,76, 1,78 ou 180, meta 1,85
Irei fazer um risco na parede mas dps vou medi com uma trena
Tmbm estou fazendo academia, creio que ajuda tmbm
Voltarei dia 17/02, curtam aqui para eu voltar e falar se cresci ou não.
Eaiiiiii??????
@@thebestakk4513 parei
@@jonathasathayde1509 parei mas irei retornar, porém vou usar um app que ensina mais e tem mais exercícios para fazer e tmbm tem vídeo ensinando como que faz
Mano, papo reto, funciona, estou á três dias treinando, e já cresci 2 cm pqp
Até agr eu cresi 1cm
Se eu creser mais 5cm V tá ótimo
Tá se alimentando bem e dormindo??
Eu tenho 1 , 56 , vou começar a fazer hoje vários tipos de alongamentos , daqui 1 mês eu volto e digo a vcs se consegui almentar alguma coisa
Iai conseguiu?
Cresceu?
Tenho 13 anos e tenho apenas 1,57 de altura, quero chegar a 1,65 ate o final desse ano sera que consigo. Vou tentar durante esses 2 meses e em dezembro venho aqui falar se consegui bater minha meta
Me tentei me pendurar na porta QUASE QUEBREI MINHA MÃO
Mas ótimas dicas de como crescer
Tô com 1,50 e tenho 12 anos volto daqui a 10 dias
E agr
Agora tô com 1,50 ainda mas eu parei um pouco com os exercícios
@@maravitoriamv aí não vale nem 1 cm
Tenho 1,85 cresci minha altura malhando e treinando, mas volto daqui um mes e falo se irei crescer com esses exercicios ou n
Tmj parça, tenho 1,88, minha meta é 1,93.
Tem quantos ?
@@Allissondesouza_57vc tem quantos anos ?
@@auguxtoxff7198 17 anos parça.
@@auguxtoxff7198 tenho 17