Freestyle stroke

Improve your freestyle swimming technique with these tips!
Please select English subtitles.
About Heli Harjanne:
Heli Harjanne is a finnish swimming coach and former swimmer. She teaches swimming on courses in Helsinki, Finland.
Homepage: www.coachhoo.fi/
|Swimming courses| |Private lessons| |Open water swimming| |Swimming technique| |Swimming programs||Swimming blog|
Facebook: / uintiheliharjanne
_ _ _ _ _ _
Music: Blue Macaw by Quincas Moreira
_ _ _ _ _ _

[@virveharjanne7282]

Kaunista ja käsiasennot selkeät ohjeet kiitos

[@samiv-fin]

Eka video missä tajusin että vedossa käytettään koko käsivarren pinta-alaa kämmenen ohella. Täytyykin ensi viikolla testata tiedostaen ko. tekniikka 😊

[@swimming5447]

good

[@kaakaopuu8095]

Mua kiinnostais jalkojen potkutyyli. Täytyykö potkut olla rauhallisia ja pinnan alla vai pinnan päällä ja nopeita?

[@HeliHarjanne]

Hei, nopeissa lyhyen matkan uinneissa potkurytmi on nopeampi kun taas rauhallisilla pidemmillä matkoilla potkurytmi on hitaampi, koska jalkojen työskentely lisää huomattavasti energian kulutusta. Potkuissa nilkat tulisi olla rentoina, jolloin potkuliike tapahtuu veden rajapinnassa.
Olisi hyvä jos nilkat ovat notkeat. 👍

[@kaakaopuu8095]

@@HeliHarjanne Kiitos 😊