【ベストセラー】「読むと｢全自動｣で健康になるすごい本（奥中伸）」を15分で解説してみた

[@10min_shimako]

「背骨をつぶす」！ 衝撃的な表現ですが、意味がわかると納得です😃

[@アツボン]

すごい❗️目からウロコです。紹介してくださってありがとうございます。

[@10min_shimako]

アツボンさん、ご視聴いただきありがとうございます☺

[@arearatt3306]

動画配信いつも楽しみにしています。
トイレ座り、最近全くしてないことに気づきました。早速やってみます😃

[@10min_shimako]

arearamaさん、コメントありがとうございます✨
トイレ座りが、実は良いトレーニングのようになっていたとは驚きですね😯

[@popimage]

すごい名著😮

[@池田良子-g1i]

なるほど～😅
まず和式トイレ座り
１日一分練習してみます😮

[@10min_shimako]

池田良子さん、コメントありがとうございます✨
現代は和式トイレ座りができない人もいると聞きますから、地味に良い運動？になるかもしれませんね☺

[@Tomo-Az]

今回も有益な動画配信ありがとうございました。😊

[@10min_shimako]

岩原智道さん、いつもありがとうございます✨

[@bluesky.t7023]

膝が痛くてトイレ座りができません😂😂

[@naichanch9770]

学校現場では、和式トイレを全て洋式トイレ🚽に変えつつなります。😅
骨盤の回転を意識して全自動で健康になるぞ！
今回もありがとうございました😊

[@10min_shimako]

naichan ÇHさん、いつもありがとうございます✨
骨盤の動きがここまで重要とは！ですね☺

[@tomo-hom]

便器座り(ヤンキー座り)して姿勢を正したら、胸骨が引っ張られる感じがしました
肋骨が閉じる方向に普段から力がかかっていたのでしょうか
ありがとうございました

[@10min_shimako]

御社友理さん、いつもありがとうございます✨
意識しないとやらない動きなので、その「やりづらさ」によって体の使えていなかった部分に気づけますね☺

[@celtenya7]

和式トイレ座りが出来ないってどういうこと？

[@user-hm4hs2ty9t]

整形外科の待合室にいる人たちに「え？え？どういうこと？？」って質問するといい

[@佳子生田-w3e]

犬が怖いです