Gambe forti Sì, è vero... In realtà ho percepito benefici soprattutto alla colonna vertebrale. Non ti dico nella torsione finale seduti a gambe aperte... Ho sentito letteralmente 2 o 3 vertebre liberarsi l'una con l'altra... "Scrocchiando" decisamente forte. Veramente una LIBERAZIONE. 🙏Grazie Yordanka. Aspetto il tuo video lunedì.... Anche se quasi sicuramente potrò svolgerlo solo martedì.
@@francescorossi1237 ottimo, è esattamente così, l'esercizio sulla sedia con la torsione aiuta proprio a sbloccare le vertebre. Molto bene. Alla settimana prossima.
Grazie Yordanka, quando posso eseguo gli esercizi che mi piacciono molto e ne traggo benefici 💪🥰
@@ritascarpi9189 mi fa molto piacere ☺️
Gambe forti Sì, è vero... In realtà ho percepito benefici soprattutto alla colonna vertebrale.
Non ti dico nella torsione finale seduti a gambe aperte... Ho sentito letteralmente 2 o 3 vertebre liberarsi l'una con l'altra... "Scrocchiando" decisamente forte.
Veramente una LIBERAZIONE.
🙏Grazie Yordanka.
Aspetto il tuo video lunedì.... Anche se quasi sicuramente potrò svolgerlo solo martedì.
@@francescorossi1237 ottimo, è esattamente così, l'esercizio sulla sedia con la torsione aiuta proprio a sbloccare le vertebre. Molto bene. Alla settimana prossima.