【保存推奨】「サイクリング」を行うことで走りは劇的に変わります
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- サイクリングホップ
足の速い選手を多く輩出しているジャマイカでも重要視されている
「サイクリング」このトレーニングを日常的に取り入れることで
速く走るために必要な走りの基本テクニックから筋力を
効果的に鍛えることができます
走りの学校RACERz所属の小学生もこのトレーニングを
活用することで日本一に輝くことができました!
野球、サッカー、ラグビーなどの球技系スポーツを行う選手から
趣味でマラソンを行う人まで幅広い方々に効果が期待できますので、
ぜひ一緒にやってみましょう!
●本編でご紹介している動画
• 【週2回90分間だけ!?】日本一足の速い小学...
■走りを学びたい方へ6つの方法がございます
2023年11月現在
①【オンラインスクール】
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RUclipsの内容を更に詳しく、最も効果的な順番でお伝えしているスクールです。自身の生活リズムに合わせて練習し効果を出すことが出来ます。
入会金などかからないので、是非3ヶ月間でもご入学し効果を実感頂けたら幸いです。
②【実践練習会】
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誰でも気軽に参加できる実践練習会は全国各地で開催されています。
③【教室】全国に14教室開校中
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<走りの学校の教室とは?〉
学校やスポーツチームでは学べない、足が速くなるテクニックを習得できる教室です。
【ベーシック30習得クラス】(推奨年齢5歳〜10歳)
【スピードスター育成クラス】(推奨年齢10歳〜15歳)
④【RACERz】全国に2教室開校中
トップアスリート育成の為の教室です。
www.hashiri-ra...
⑤【指導の依頼】
www.hashiri.sc...
個人指導/団体指導ともに沢山のご依頼を頂戴しております。
⑥インストラクター養成講習
www.hashiri.sc...
走り革命理論を学び、他者に教えることが出来る様になるための講習会です。
■走りの学校で働きたい(お手伝い下さりたい)方へ3つの方法がございます。
2023年11月現在
① 社員
forms.gle/JHdQ...
運動指導ができる社員を全国で募集中
②公認インストラクター
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講習会と試験の合格を経て走りの学校公認インストラクターとして走りの学校のサービスを担当することが出来ます。
③ボランティア
forms.gle/HgeS...
東京都代々木教室・神奈川県横浜教室、香川県坂出教室と三重RACERz(四日市市)でボランティアスタッフを募集中
■活動実績
【指導実績】
プロ野球チーム/サッカー日本代表選手など、未就学児〜トップアスリートまで幅広く指導をさせて頂いております。
【書籍発売】17,000部突破いたしました。
www.amazon.co.....
『走り革命理論 今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック 』(KADOKAWA書店)
【教育委員会からの後援】
全国の自治体の後援を頂き、地元のお子様へ走り革命理論をお届けしております。
徳島県教育委員会
山梨県教育委員会
長野県松本市教育委員会
長野県南箕輪村教育委員会
三重県桑名市教育委員会
三重県四日市市教育委員会
愛知県名古屋市教育委員会
滋賀県大津市教育委員会
香川県高松市教育委員会
香川県丸亀市教育委員会
★フォローお願いします!!
和田賢一 Instagram
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走りの学校Official Instagram
/ hashirischool_official...
自分の子供に走りを教えたくて、繰り返し見て自分で実践して教えています。子供のタイムがどんどん縮まっていきます。走りの学校に出会えた事に感謝です。
体幹が弱いのと、走っている時の反発をもらうところがうまく出来ていないので、今日のトレーニングを実践していきます。
いつも為になる動画を投稿して下さりありがとうございます。陸上で全国行けるよう努力します。by中学2年生
いつも楽しく拝見しております。
普段スキップドリルやベースポジションホップはBPMを変えて行っていましたが、サイクリングホップは待つのが辛すぎて速めのBPMでやってました。
逃げずに頑張ってみようと思います。
サイクリングホップの質を上げていきます💪VAMOS🔥
両手を上げる時、タオルなどを持っても、良いですか?
持たない方が、効果がありますか?
このトレーニングは、週何回を目安にどれくらいの距離(時間・歩数)から始めれば良いですか?
手をあげて走るのは何故ですか?
色々明確な理由がございますが
まず一つはは足の動きに集中するために
手を挙げて手の動きを制限しております!
ペンギン歩きと言われてしまいました。
正しい歩き方を教えてください!m(__)m
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