승모근 성장률 높이는 방법 (등 프레임 핵심 대 방출)

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  • Опубликовано: 5 дек 2024

Комментарии • 12

  • @FitAes
    @FitAes  6 дней назад

    제대로 승모근 자극을 느끼려면 스트랩 또한 중요합니다 이상한 제품 구매했다가 손목 통증이 많이 발생하시는데 스트랩 구매 전 후기 필수 시청 하세요
    ruclips.net/video/M48KqNNEuC8/видео.html
    ✔ 스트랩 사용 전에 꼭 이 영상을 확인하세요! 여러분의 운동 효율이 달라집니다.

  • @콩콩훈
    @콩콩훈 3 дня назад

    남자는 바벨보단 덤벨로 하는걸 추천합니다.

  • @김민수-x1b
    @김민수-x1b 5 дней назад

    승모를 왜 키움?? 진심 이해 안되네

    • @500-z8v
      @500-z8v 5 дней назад +2

      넌 키우고 싶어도 못키움

    • @김민수-x1b
      @김민수-x1b 5 дней назад

      @500-z8v 트레이너신가 전 왜 승모를 못키우나요?ㅋㅋ

    • @user-hanu0201
      @user-hanu0201 4 дня назад +2

      @@김민수-x1b승모근은 상부만 있는게 아니라 중하부도있음 보통 승모근 생각하면 상부만 생각해 그저 어깨를 미끄럼틀로 만드는 근육으로 생각하는데 승모의 중하부는 견갑사이를 밀어내 어깨를 넓어 보이게 만듦. 심지어 원래 미끄럼틀 어깨인 사람들이 슈러그를 해서 좋아지는 경우들이 많음 견감 기능이 좋아져 리운드숄더가 교정되니까 정말 선수급으로 승모근 운동을 하지 않는이상 일반인은 솟은 승모근을 만들기 힘듦

    • @Sjajeuzjzba
      @Sjajeuzjzba 4 дня назад +4

      승모가 등의 반인데???

    • @신짱구-e9q
      @신짱구-e9q 4 дня назад +1

      승모 약하면 목이 아프고 기능적으로 좋아요

  • @페르소나페페
    @페르소나페페 4 дня назад

    목이랑 몸통 크기보셈 진짜 장사체질이다 ㄷㄷ 조선시대에 태어났으면 임꺽정이였겠누