Come aumentare biodiversità microbiota intestinale per proteggersi da infezioni | Prof Fontana
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- Опубликовано: 14 окт 2024
- Oggi, esploreremo nuove e affascinanti scoperte che collegano le nostre scelte alimentari al rischio di sviluppare infezioni attraverso l'influenza del microbiota intestinale. In sintesi, un nuovo studio pubblicato in Science dimostra che maggiore è la biodiversità del nostro microbiota intestinale maggiore è la protezione contro le malattie infettive. Fantastico! In questo video su RUclips, sintetizzerò brevemente i risultati e poi spiegherò come aumentare la biodiversità del microbiota.
Ok, partiamo, come ho già detto, in uno studio molto Interessante pubblicato su Science, il Prof Foster e il suo team dell'Università di Oxford hanno esplorato il complesso mondo del microbiota intestinale umano e il suo ruolo nella protezione contro i patogeni batterici. Il microbiota intestinale, che è composto da moltissime specie batteriche, fornisce resistenza alla colonizzazione di batteri patogeni, un meccanismo di difesa chiave contro le infezioni. Ma come? Ve lo siete mai chiesto? Ecco qs studio dimostra che la resistenza alla colonizzazione è un risultato cumulativo radicato nella biodiversità delle comunità batteriche. In poche parole ad un aumento della biodiversità corrisponde una maggiore protezione contro le malattie infettive. Spiegherò più avanti come possiamo aumentare la biodiversità.
Gli studiosi in questo interessante studio hanno condotto esperimenti in vitro e in vivo, rivelando che un microbiota ben composto e diversificato può consumare collettivamente i nutrienti necessari ai patogeni in arrivo, limitandone la crescita e l'insediamento nell'ospite. Questa resistenza alla colonizzazione è prevedibile quando la comunità simbiotica condivide proteine simili con il patogeno, potenziando la protezione e i potenziali benefici per la salute dell'ospite.
Come già menzionato, queste scoperte sottolineano l'importanza sia della diversità che della composizione del microbiota nell'offrire una robusta protezione contro i patogeni.
Ma come possiamo aumentare la biodiversità?
Alcuni dei nostri studi, pubblicati su riviste prestigiose come Science, Cell e Cell Host Microbe, hanno dimostrato che la dieta rappresenta un fattore cruciale nell'aumentare la biodiversità. Il consumo di una vasta gamma di alimenti a base vegetale e ricchi di fibre emerge come un elemento chiave nell'incrementare la biodiversità del microbiota. Infatti, in uno dei nostri studi clinici sugli effetti di della restrizione calorica con una nutrizione ottimale, abbiamo scoperto che il microbiota fecale degli uomini e delle donne che praticano la restrizione calorica con una nutrizione adeguata è significativamente più ricco e diversificato rispetto a individui della stessa età e sesso che consumano diete occidentali. In media, il microbiota di queste persone con diete caloriche ottimali aveva una maggiore diversità filogenetica, più unità tassonomiche operative rilevate e maggiori indici di diversità di Shannon e Pielou. La maggiore diversità e ricchezza tassonomica osservate nei soggetti a restrizione calorica rispetto ai soggetti che seguono diete occidentali sono coerenti con i risultati di studi precedenti che segnalano che i microbiomi intestinali con un basso contenuto genico sono associati a un minore consumo di frutta e verdura.
I dati meccanicistici rivelano che i batteri che prosperano con diete ricche di fibre producono metaboliti microbici essenziali, plasmando il sistema immunitario e prevenendo malattie infiammatorie, allergiche e autoimmuni.
Non smetterò mai di ringraziarla abbastanza per il tempo che ci dedica dandoci informazioni di vitale importanza, grazie ❤
Grazie mille per questi informazioni . Dio l'ha benedica.
La seguo da molto la devo ringraziare per la semplicità nello spiegare cose complesse, tantissima stima per il suo operato sempre attento alla ricerca, grazie per il suo lavoro...ho dei suoi libri che per me sono un gran tesoro, spero soltanto che l'ultimo suo capolavoro trovi una casa editrice italiana disposta alla traduzione in italiano ,la saluto con affetto
Grazie!
Grazie per l'alta preparazione
Grazie per l'alto obbiettivo
Grazie per il coraggio e la forza
Con affetto e stima, grazie
Grazie mille dottore
Grazie Prof per il tempo che dedica alla divulgazione scientifica, che denota una generosità enorme nel trasmetterci il suo sapere. La seguo sempre con interesse e tanta gratitudine
Grazie infinite ❤
grazie professore, prosegua il suo lavoro divulgativo è utilissimo.
Caro Prof....io non mi perdo un solo video che pubblica in youtube. Ho seguito le sue lezioni e le ho messe in pratica ottenendo risultati notevoli per la mia salute. Calo pressorio, energia moltiplicata, colesterolo trigliceri e glicemia giuu'!! Dimagrimento controllato, giro vita da 96 a 90 e muscoli protetti se non incrementati. Ho passato da un pezzo la sessantina e non pensavo potessi rallentare la corsa delle lancette dell'orologio. Grazie, grazie per il suo aiuto prezioso a vivere con intelligenza (la seguo anche in inglese e comprero' il suo ultimo libro "the path to longevity". Ma la prego...continui a pubblicare!!
Grazie professore, guardo sempre i suoi video, non ne perdo neanche uno
Grazie professore … ha me! A cambiato la vita..per fortuna ci sono ricercatori come lei che mostrano nn solo conoscenza scientifica ma anche onesta nel esporla…
Grazie prof. Ripasserò in libreria viva la scienza autentica e verificata.
Io la seguo proprio perché non fa della scienza un dogma, cosa purtroppo rara in questi tempi. Grazie davvero per il suo lavoro e buone feste a lei e alla sua famiglia
Non so chi segui, ma chi segue la scienza non ne fa mai un dogma. Probabilmente non sono scienziati e studiosi seri.
e invece alcuni ricercatori (specialmente quelli che hanno creato delle companies o che ricevono laute consulenze o fondi di ricerca da industrie varie) diventano dogmatici; altri si fissano su alcuni loro (parziali) risultati scientifici seguendo il motto ‘ogni scarrafone è bello a mamma sua’.
Grazie mille professore! ❤
Meraviglioso ascoltarla e grazie mille per la dedizione che ci mette a divulgare informazioni fondamentali per aumentare la nostra consapevolezza. Grazie di cuore
Buonasera professore, la seguo dopo averla conosciuta tramite il programma petrolio.
Devo perdere almeno 15 kg in più dopo aver subito esportazione dell' utero anche i valori del colesterolo sono impazziti.......il capire il perché di certi meccanismi grazie alle sue spiagazioni mi hanno decisamente motivata......la prego di continuare a pubblicare.......così tra qualche mese le farò sapere se la sua divulgazione con i social può avere effetti 😅
Complimenti per la sua altissima preparazione.
Spiega molto semplice e chiaro, ed è una persona umile e rispettosa.
Argomenti interessantissimi, grazie a chi me li invia
Grazie
GRANDISSIMO ❤❤❤❤❤
Grazie Professore 🙏
Grande dottore. Lei è veramente molto preparato. Come la posso contattare?
Grazie Prof. sempre chiarissimo e utilissimo, le faccio i migliori auguri di buone feste, sperando che non si stanchi mai di fornirci queste bellissime pillole di scienza
Fantastico, grazie mille 🎉
Carissimo Professore , non si faccia problemi di coloro che le sono contro, purtroppo questo mondo in questi tempi sta mostrando il lato peggiore della propria esistenza. Un caro saluto e grazie per tutte le informazioni che continua a darci❤
Grazie professor Fontana la seguo assiduamente da un po di tempo, volevo chiedere cosa ne pensa dei probiotici possono contribuire per la flora intestinale .
Complimenti per le sue divulgazioni scientifiche. Sarei curioso di sentire il suo parere sull’uso indiscriminato dei probiotici. Quelli acquistabili in farmacia sono utili? Ci sono studi che confermano il loro utilizzo per migliorare il microbiota intestinale. Grazie mille
non ci sono dati seri a riguardo
Grazie ancora per questi video.
Grazie prof!
Buongiorno dottore . Solo per curiosità e senza nessuna polemica. Mi sfugge il motivo per cui alcuni dovrebbero spingere verso il digiuno. Quali interessi ci sarebbero sotto e da parte di chi ? Grazie se vorrà rispondere. Apprezzo molto i suoi video e li seguo sempre con interesse.
troppo complesso rispondere senza farsi nemici
Me lo chiedevo anche io, soprattutto per essere in grado di argomentare quando sento qualcuno appoggiarlo. Io ascolto il mio corpo, mi è capitato di non aver fame la sera dopo un pranzo abbondante e quindi di non cenare, ma non riesco ad immaginare la mia vita senza colazione!
Grazie, sempre
Grazie dottore…..
Grazie infinitamente per tutto.... veramente grazie.
Grazie. Quello del microbiota e un capitolo di cui sappiamo poco o niente, molto promettente, e come un impronta digitale ci rende unici. Inoltre se e vero che x ogni cellula umana ci sono 5 microrganismi (batteri,virus,fagi, miceti etc) siamo un condominio in cui contiamo poco, molto poco. Cio significa che siamo piu un metaorganismo che esseri umani in purezza. E un discorso affascinante. Per i probiotici che si vendono, bhe si fanno bene a chi li vende sicuramente. Mi puo spiegare se assumendoli riescono a sopravvivere ad un ambiente ostile come lo stomaco? Cosa pensa delle verdure fermentate, tipo crauti in salamoia? Grazie.
Grazie ❤
Grazie e buone feste!
Sempre video molto interessanti :)
... invece la precisazione sul digiuno intermittente, e' fondamentale, e rende ancora piu' verosimile il suo schema alimentare con restrizione dietetica nei 3 pasti giornalieri a base di cereali integrali verdure legumi e frutta ( secca). Come al solito preparatissimo
C'è qualche studio sul consumo di funghi nella dieta?
no
@@LuigiFontanaMDPhD grazie per la risposta.Cordiali saluti
Buongiorno professore, ha qualche dato sul kefir, simile allo yogurt, ma leggo da internet con una varietà più ampia di batteri? Può essere utile? Grazie 😊
Con permesso associo un'altra domanda: per mantenere microbiota intestinale dobbiamo introdurre regolarmente i cibi fermentati. Anche questi bisognerebbe variegare il più possibile? O basterebbe mangiare regolarmente yogurt o stesso kefir?
💖👍👏👏👏👍💖
🫶👏👏👏👏👏
Che amarezza professore, non si lasci scoraggiare dagli odiatori di professione, probabilmente non conoscono il principio scientifico di falsificabilità, ad ogni modo lei è in buona compagnia, pensi a Gandhi, Nelson Mandela, Socrate, Galilei e lo stesso Gesù.
Grazie