【意外と知らない】亜鉛の健康効果（妊活不妊にも！）【ウミガメ先生の妊活不妊治療情報】
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- Опубликовано: 10 фев 2025
- 妊活不妊治療情報を提供させて頂く鍼灸師のミヤザキ（ウミガメ先生）です。
妊活や不妊治療の真っ最中にいるあなたの妊娠する確率が1%でも上がるような
正しく、最新の妊活不妊治療情報を多角的にお届けさせて頂きます。
今回は「亜鉛の健康効果」についてです。
意外と知られていないのですが
亜鉛ってとってもスゴイ栄養素です。
なのに日本人の約半数が不足しています。
亜鉛の健康効果は自律神経、生殖機能、発毛
免疫力、味覚障害など幅広いため
何か不調がある方は亜鉛の摂取を見直して頂けると嬉しいです。
ご質問等ございましたら、お気軽にコメントされてください。
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亜鉛不足で血清数値65でした😢いま顕微授精でオプションも付けたのに受精全滅で😢受精卵の成長促進にも亜鉛が必須なんですね💦市販のサプリで毎日14mg補充してますが改善には時間がかかりそうですね💦💦
コメントありがとうございます。
そうなんです。ただ、受精卵の分割には精子の質も関係してきます。もしよければ男女二人で亜鉛摂取して頂けると嬉しいです（亜鉛摂取により精子の質も良くなってくれます）。
致命的な亜鉛欠乏の数値ではありませんので、しっかり摂取を継続して頂ければ90日～3か月ほどでしっかり変わってくださるはずです。
亜鉛の吸収を高める為にも腸内環境を良くする発酵食品（お味噌汁や納豆、豆腐、キムチなど）や食物繊維（緑黄色野菜やキノコ、海藻類など）を一緒におとりいただくのもおすすめです。妊娠出来ますよう心よりお祈り申し上げます。
大丈夫です。どうかご自愛されつつお過ごしください。
@@umigame_ninkatu 夫も亜鉛の血清数値75で基準より低かったです💦精液所見がいいだけに油断してました💦
90日はかかる！焦らずじっくりですね(*^^*)
ビタミンDも欠乏でサプリで3ヶ月かけてやっと標準まで辿りつきました😭栄養不足が深刻そうなのでビタミンEとか諸々摂取がんばります💪
採卵で亜鉛消耗してると思うので本当心配ではありますが摂取量厳守で😫