Aj wykonuje sztukę podczas podciągania. Głowa idealnie za każdym razem nad drążkiem, z całych wyprostowanych rąk w dole. A deep oszukuję. Wbiłem tylko dla aj.
@@jakubjancelewicz8905 on nie powiedział że da radę zrobić to od niego lepiej, w 100% się z nim zgadzam z tym że technika u deepa w podciagnieciach kulała.
@@kekw2769 Potrafię czytać, kolego. A jednak nie uważam, że należy trakcie marszu deptać człowieka. Każdy kto obejrzał - sam zauważył. Takich ludzi, którzy robią dobry content w internecie trzeba uskrzydlać, bo jest tego coraz mniej, niestety. Pato-internet i debilizm wygrywają, i wychodzi na to, że nikt nie ma na to jak dotąd lekarstwa. Pozdrawiam chłopaków, Was też.
@@jakubjancelewicz8905 takie gadanie pato to pato tamto, wszystko się staje pato jak coś komuś nie pasuje, jeżeli ktoś tylko sobie piwko przy grze strzela i przeklina bo tak lubi to, to jeszcze nie pato
Po 1 nie wyżywam deepa, szanuję go za jego pracę. Ale to nie działa w taki sposób, że będę go chwalił nawet gdy technika jest troszeczkę inna od idealnej. Po 2 coś ćwiczę i jak już coś robię to robię to czysto i technicznie w każdym momencie. Nie jestem jakimś tam mistrzem. Ale jak wiem że nie dam zrobić czysto kolejnego powtórzenia to go nie robię. Wolę trenować z małymi ciężarami ale techniczne. Mój komentarz w niczym nie umniejsza jego pracy. To że zwróciłem uwagę na błąd nie skreśla go nigdzie.
Nie będę próbować, bo robię masę. To co mi się spodobało to pompki na barki. Kiedys jak nie chodziłem na siłownię szukałem ćwiczeń bez sprzętu, te jest bardzo dobre. Pozdro Janek :D
Do Maja trenuje na siłownia a później wskakuje na drążki i na otwarcie sezonu SW odpalam ten trening i na pewno będzie 🔥 tymbardziej że jest co spalić 😜
To ja na początek spróbuję 20sek ćwiczenia i 20sek przerwy bo przy 40 nie daje rady a jak będzie mi za łatwo to będę robił 30sek ćwiczenia oczywiście 5razy cały obieg
Na początek możesz spróbować 20s pracy i 40s przerwy. Ciała się szybko adaptuje i z treningu na trening będziesz mógł zwiększać ilość pracy i zmniejszać ilość przerwy 💪😊
Trening to poziom TopHard, masakra głównie musiałbym wisieć i odpoczywać w izometrii, jeszcze nie ten poziom żeby takie treningi cisnąć. Za mała i siła i wytrzymałość. Po prostu jeszcze nie ten rozmiar kapelusza. Jak dla mnie. Ale trening SZTOS 👍👊 Siła Pany 💪🏋
10 miesięcy temu jak nagrywaliście razem wydawaliście się równi, a z tego filmiku wynika, że aj się nie opierdalał przez te 10 msc 😆 jest kur wa kocur 😃
Drazek w wykonaniu AJ poezja. Glowa za kazdym razem powyzej drazka.
Zgadzam się 💪😊
I pelny wyprost rąk
@@DeepBreath Zróbcie sobie trening jednostek specjalnych
O, po dluzszym czasie znow nagrales odcinek z aj, fajnie, biore sie za ogladanie:)
AJ niesamowita poprawa w podciagnieciach,czuć tą pompę nawet jak się ogląda 😅😁
Noo waga na plus ale technika też 💪
Aj klasa! Mimo że ostatnio bawił się kulturystyka zjadł kolegę z ogromną łatwością!
KOZAK!! 🔥🔥🔥jutro dzień odpoczynku a pojutrze robie taki trening. Kawal dobrej roboty.
POZDRO!
AJ wymiatasz moim zdaniem w technice. Wielkie gratulacje.
Dobry materiał 😀 Więcej takich filmików z Aj 😊
Da się zrobić 👊😁
Aj wykonuje sztukę podczas podciągania. Głowa idealnie za każdym razem nad drążkiem, z całych wyprostowanych rąk w dole. A deep oszukuję. Wbiłem tylko dla aj.
Czekamy na Twój materiał, koleżko.
@@jakubjancelewicz8905 on nie powiedział że da radę zrobić to od niego lepiej, w 100% się z nim zgadzam z tym że technika u deepa w podciagnieciach kulała.
@@kekw2769 Potrafię czytać, kolego.
A jednak nie uważam, że należy trakcie marszu deptać człowieka.
Każdy kto obejrzał - sam zauważył. Takich ludzi, którzy robią dobry content w internecie trzeba uskrzydlać, bo jest tego coraz mniej, niestety. Pato-internet i debilizm wygrywają, i wychodzi na to, że nikt nie ma na to jak dotąd lekarstwa.
Pozdrawiam chłopaków, Was też.
@@jakubjancelewicz8905 takie gadanie pato to pato tamto, wszystko się staje pato jak coś komuś nie pasuje, jeżeli ktoś tylko sobie piwko przy grze strzela i przeklina bo tak lubi to, to jeszcze nie pato
Po 1 nie wyżywam deepa, szanuję go za jego pracę. Ale to nie działa w taki sposób, że będę go chwalił nawet gdy technika jest troszeczkę inna od idealnej. Po 2 coś ćwiczę i jak już coś robię to robię to czysto i technicznie w każdym momencie. Nie jestem jakimś tam mistrzem. Ale jak wiem że nie dam zrobić czysto kolejnego powtórzenia to go nie robię. Wolę trenować z małymi ciężarami ale techniczne. Mój komentarz w niczym nie umniejsza jego pracy. To że zwróciłem uwagę na błąd nie skreśla go nigdzie.
O k.. zmeczyłam się od samego patrzenia 😂szacun chlopaki.
Szacun za wytrwałość!;) Mam 39 lat i od samego oglądania spociłem się;) a mój rekord to 100 pompek w 4 seriach;) hehe . Podziwiam formę!!!
Dobry wynik! 💪😊 Dzięki!
Myślałem, że u mnie brak kondycji, ale dałem rade razem z Wami 💪 tylko kapkę wolniej a co za tym idzie kilka powtórzeń mniej. Pompa fajna, dzięki!! 💪
Nie będę próbować, bo robię masę. To co mi się spodobało to pompki na barki. Kiedys jak nie chodziłem na siłownię szukałem ćwiczeń bez sprzętu, te jest bardzo dobre. Pozdro Janek :D
Kiedyś AJ musiał prosić innych, czy zagoszczą na jego kanale, teraz jego proszą ;-)
Dobry filmik, dobry trening!
Żaden z Nas się nigdy nie prosił ; ) robimy to bo jesteśmy ziomkami 💪😊
Dobry obwodzik Panowie! Dzisiaj probowalem! Pompa masakryczna,trudno bylo zalozyc z powrotem koszulke,wiec chodzilem bez ;)
Haha idealnie 💪😁
Aj naprawdę świetna sylwetka jak na twój wzrost i na twoją wagę to naprawdę jesteś wytrzymały
Dzięki 💪💪
Porównując do ostatniego filmu bardzo dobrze widać progres Aja
zmęczyłem się oglądając 🔥
AJ to wariat!
dwa mega byki
No to lecimy z oglądaniem
Jestem prostym człowiekiem widzę Aj klikam
Jest i Profesor Barglik
Haha 😂
Do Maja trenuje na siłownia a później wskakuje na drążki i na otwarcie sezonu SW odpalam ten trening i na pewno będzie 🔥 tymbardziej że jest co spalić 😜
Ostra pompa 🔥 💪 brawo 👏
Przy pierwszym pikaniu myślałem, że wy tak klniecie xD
dalem rade like kliknac myszka i padlem
Ale sztos sylwetka AJ
Kurwa, AJ jaki dzik się zrobił. Ładnie ciśniecie chłopaki, pozdrawiam
4 obwody???? !!!! ...ale Patryk ty tak poważnie? Wieczorem spróbuję. Ps. Fajnie że z Adamem udało się znowu coś nakręcić.
Po 4 jest śmierć 😂😂
Aj przerwa od kalisteniki, ale forma lepsza niz kiedyś, tak mi sie wydaję!😃😉💪
👌👌😎
Ale aj to jest potwor
Aj pozamiatał
Podciągania / dipy Idzie jak maszyna :D
Sztos
AJ kozak💪💪
Czy w waszym sklepie dostępny jest koks ?
no nareszcie konkret a nie sama dupa i uda :D
Macie jakieś ćwiczenia dla nastolatków którzy dopiero zaczynają, będę wdzięczny jeśli taki filmik zrobicie 💪💪💪
Na kanale znajdziesz inne gotowe treningi ; ) bez problemu możesz je robić.
AJthepolsihsteridian yo broo im kiding,very like you :)
Pozdrawiam. Dobry cross
przydalby sie spis czwiczen na poczatku wideo
jutro spróbuję :)
Stary jedna seria nie do zrobienia....szacunek,;)
Zmniejsz czas wykonywania pracy i staraj się dość do tych 40s 💪😁
AJ kot!!!
Kurwa ja sie mecze oglądając to, a co dopiero robic takie cos
To ja na początek spróbuję 20sek ćwiczenia i 20sek przerwy bo przy 40 nie daje rady a jak będzie mi za łatwo to będę robił 30sek ćwiczenia oczywiście 5razy cały obieg
Na początek możesz spróbować 20s pracy i 40s przerwy. Ciała się szybko adaptuje i z treningu na trening będziesz mógł zwiększać ilość pracy i zmniejszać ilość przerwy 💪😊
Można z 1-2h ćwiczyć na siłowni, a tu parenaście minut i pompka podobna
Na siłowni robisz dłuższe przerwy, poza tym ćwiczenie pod pompę ma się nijak do efektów.
Super sprawa, czy te ćwiczenia można zagrupować jako odmiana Tabaty ?
Tak to taki interwał 💪😊
Macie formę ☺
szzzztooos 💪 co to za apka?
Dzięki 💪😊 tabata timer
Aj dzikus
gdzie znajduje sie ten placyk ?
Może kiedyś dam radę trzeba pompowac
Trzeba 💪😁
Oni wykonują ten trening jakby właśnie maraton przebiegli :D AJ jeszcze ładnie pompował, ale ten drugi jak świeżak .
No offence oczywiście.
A gdzie w opisie AJthepolishamerican ?!
Jest w opisie 😊
@@DeepBreath Przepraszam dlaczego nie ma w tytule miało być, choćby dla zasięgów, dobrze że mam Was obu zasubowanych a tak by kicha była.
Zmienię to 😁
Dlaczego niepokazaliście siębez koszulki
Następnym razem bez koszulek 😁
Trening to poziom TopHard, masakra głównie musiałbym wisieć i odpoczywać w izometrii, jeszcze nie ten poziom żeby takie treningi cisnąć. Za mała i siła i wytrzymałość. Po prostu jeszcze nie ten rozmiar kapelusza. Jak dla mnie. Ale trening SZTOS 👍👊
Siła Pany 💪🏋
Bez problemu możesz zmniejszyć długość wykonywania ćwiczeń i rzecz przerwy np. 30s pracy o 30s przerwy 😊👊
Jaka to oplikacja
Broda ani razu ponad drazek
a ten mistrz drugiego planu telefon zgubił czy co?
2:40 proszę nauczcie gościa z tyłu jak się robi pompki bo aż serce boli
A co robi źle?
@@krowkamumu2063 hahaha
Bananowa sylwetka, brak spięcia brzucha, miednicą zamiata trawę, zanim klata dobije do gruntu, to chyba tyle
Co to za apka do mierzenia czasu?
Timer Tabata 😊
Macie jakąś propozycję zamiast Supermana?
ten odc był juz na yt !
Nie, nie było go
Skończyłem go montować godzinę temu 😁 wiec raczej zerowe szanse ma to 😊
@@DeepBreath a to był podobny
Co to za mistrz drugiego planu? Zawstydziliście go 😉
To statysta.
Wie ktoś co to za aplikacja do mierzenia czasu?
Tabata Timer 😁
Co to za apka, ze wiesz kiedy przerwa itp? Przeciez jak masz stoper w kieszeni to nie widzisz
Timer Tabata 😊
Nie widzisz, ale słyszysz
Co to za apka mierząca czas ?
Tabata Timer 😊
Co to za aplikacja ze stoperem?
Tabata Timer 😊
@@DeepBreath Dzięki :)
10:17 jaki klaps xD
Przyjęty z godnością 💪😁
Ile takich obwodow
3-4
@@ajthepolishamerican ok dzięki, jutro będzie robione
Szkoda tego ziomeczka w tle
Uraz psychiczny do końca życia😉
Raczej trening na wytrzymałość
Wreście odc xd
Nareśćie 🤗🤭🥳
Aj sto kilo a więcej powtórzeń zrobil
Dipy są do wyboru w Pizzy Hut o różnych smakach, Wy robicie dipsy.
Za to klepniecie na koniec ja bym mu zajebał lute. Co to miało być, podziękowanie. Dziwny gość.
Wyluzuj wariacie
ale wpierdol :)
10 miesięcy temu jak nagrywaliście razem wydawaliście się równi, a z tego filmiku wynika, że aj się nie opierdalał przez te 10 msc 😆 jest kur wa kocur 😃
Każdy z Nas ma inne priorytety w życiu 😁
Jasne, zgadzam się 😃
#kaljsyenikarzondzi
Boże myślicie że oni są naturalami tym bardziej aj widać że teścia to on dobrze zna a ten drugi uczy się od niego, przecież widać
😂
XD
Z czego się śmiejecie
AJ żony nie ma to i teścia jeszcze nie poznał 😂😂😂
ten mały nie umie się podciągać
Co to za apka do pomiaru czasu?
Tabata timer na iphona 😊
Deep Breath dzięki
Pozdrawiam