CHEAT DAY | Je prospěšný?

GymBeam: bit.ly/2KFsco5 (slevový kód: jakub5)
Služby: www.jakubenzl.cz/
IG: / jakubenzl
FB: / jakubenzlfitness
Video by: Petr Zoubek
/ pitrparkr

[@JakubEnzl]

*Chcete natočit můj CHEAT DAY?*
instagram.com/jakubenzl

[@peterdaniel572]

Tomu věř

[@ceskyhokejnovinky4350]

Jasan

[@darekurban384]

Jasně

[@jakubbarta6267]

Pápni to sem Kubo...

[@tomashemer4185]

Ano

[@morqeezbeats]

Nekdo si da ale cheat day a pak do toho spadne a ma cheat life...

[@stefan_gordik]

ja si davam cheat day kazdy den

[@dominikborec12]

Na diety je život moc krátkej :D

[@simonvlcek9487]

Chci cheat day 🔥

[@Zapoo8]

Teraz už cheatdays nemám..ale predtým keď som mal raz za 2-3 mesiace cheatday tak som ho tak preháňal, že po ňom som nemal chuť na nič cheatové asi tak 2 mesiace. 😅🙏🏼

[@filipkubicka7585]

Chci cheat day a hlavně Ti chci popřát vše nejlepší do nového roku, hlavně hodně zdraví, štěstí, lásky a úspěchů jak v osobním, tak pracovním životě. Píšu to dřív, protože na Silvestra budeš takovýma zprávama zaplaven, tak ať pak máš alespoň trochu klidu. Děkuji za Tvá videa, seš motivace :-)

[@DarceTube]

Kubo skvělej kanál líbí se mi že působíš skromně přesto co máš vydřený. Fakt skvělý dávám odběr a díky za informace :-)

[@Difficullt]

Hodně dobrý video Kubo ! Zas jsem se dozvěděl něco nového a dá se říci, že hodně důležitého - děkuji Ti ! :))

[@watersue5689]

Skvělé video!👏

[@elisabethbouskova9375]

Jsem ráda, že to na začátku neokecavas jak ostatní ale jde se hned na to!😁🙏💪

[@kory350]

👌🏻 Super 👌🏻
Chci cheat day !

[@danielssonssybybox1672]

Krásný ....borec

[@ddivoska]

Konečne kdo nezakazuje cheat days. Všichni tvrdí že je špatné na metabolismus. Dávám si jednou měsíčně celí den a vůbec nehrotím kolik naberu. Ale vím že pak mé tělo dává větší výkony než morálně 🙂🙂takže super video.

[@drifterwikabc]

Ahoj, myslím si že by bylo zajímavý kdybys udělal video na téma technika x hrubá síla.

[@carolineek.7296]

Chci cheat day🖤💪🏾

[@ashley__c]

Rozhodne chci vidět cheat day hehe 😁😏

[@patrikperina6162]

Chci cheat day. Super video

[@TomRG01]

Yes 💪cheat day please👌

[@michalblazek573]

Chcem CHEAT DAY :D

[@lektro_man6556]

Chci "CHEAT DAY" :)

[@adajesefis4670]

Chceme cheat day💪

[@terezasukovaterezasukova1465]

Chci cheat day🥰🔥

[@filipcerny2550]

👌

[@antoninrulik6369]

Pokus se rozlisovat zdrave vs nizkokaloricke jidlo, pak se v tvem vykladu trochu stracim. Jinak pekne video

[@jakubvicha9917]

Chci cheat Day!

[@Tomas-my7sz]

Chci cheat day!

[@MickesPs]

natoč cheat day :)

[@klarabobcekova6002]

Chci cheat day🤩

[@adriantoman6439]

No teraz cez Vianoce som nemal len jeden cheat day.

[@matejzamarski4888]

Chci Cheat day :)

[@abcdefghchijklnopqrstuvwxy3103]

Já jedu 6dnj v týdnu cheat Day a 1 healthy Day, je to ok?

[@jansoukup2323]

😂😂😂

[@eljohn1952]

🤣🤣🤣 tak to asi neni vubec ok

[@romanvojta8813]

Cheat day!

[@krystofnovotny8453]

Chci cheat day.

[@danielslansky1402]

Cheat day mám každý den :o

[@jaroslavprochazka6835]

Chci cheat day

[@dominikbartos6991]

Chcem cheat day

[@marhy83]

song? 0:26

[@majok8992]

cheat day si dam väčšinou cez vikend lebo vtedy necvicim, bud sobota alebo nedela ,jeden den z toho, a cheat meal si dam raz denne to je jedno ci pred alebo po tréningu, sedi mi to tak a citim sa tak fajn

[@adamprasek9640]

Jà nemám vůbec pevný jídelníček, místo toho si zapisuju jídlo do Kalorických tabulek, a volím pak další chody tak, aby mi k večeru seděly makra. Díky tomu nepotřebuju cheat day vůbec (možnost přizpůsobit si jídlo aktuální chuti), jen občas dávám cheat mealy. Hodně je to i o způsobu přípravy potravin - místo burgeru z kfc si dám housku s plátkem sekaného masa a zeleninou apod.

[@renegadeleaf4549]

Chci cheat day!!!

[@domsadlon2257]

CHCI CHEAT DAY!!!!!!🤟

[@daveurbex]

Já už na cheatdaye seru.... vždycky po tom nateču jako prase kvůli zadržené vodě a skoro 2 kila navrch

[@fancikesciprys2970]

Chci cheat day :)))

[@ondrassekk7499]

Čau je mi 15, asi tak v květnu mi kámoš řekl že se na tebe mám podívat, že máš videa o cvičení atd...
Začal jsem se na tebe dívat a řekl jsem si že bych jednou chtěl mít svaly jako ty,tak jsem začal cvičit doma,běhat venku atd... vážil jsem 105 KG,byl jsem vysoký měl jsem asi 175 cm, ale nebyl jsem ze sebou spokojený tak jsem si řekl že s tím musím něco udělat a teď v prosinci už mám 80 KG a nebýt tebe tak bych asi nikdy nezačal,za to ti díky a věřím že hodně lidí díky tobě začlo ze sebou něco dělat. :D

[@vikijancikova8441]

Chci cheat💞

[@herberthager1410]

Chci cheat Day 🙏

[@PIXELZZ8]

Chci cheat day :-)

[@matousvobruba701]

Cheatday

[@filipmatousek8134]

Chci 🙈🙈🙈

[@davidmalich6209]

Teď jsem si objednal jídelníček🔥💪

[@paveltrenz9201]

Já taky, ale obsluha nějak nejde, asi půjdu do jiné knajpy....

[@davidmalich6209]

@@paveltrenz9201 trvá to týden než to sestaví není všechno za minutku

[@paveltrenz9201]

@@davidmalich6209 říkala, že mi ho hned přinese a nejde a nejde...

[@davidmalich6209]

@@paveltrenz9201 😂

[@preppercz6826]

Chceme cheatday

[@matesglc156]

...když je každý den cheat day...

[@elislaurinova5236]

já taky davaam neděli cheat😂

[@honzahoudek6562]

Chci Cheat Day

[@ryeey1464]

Chci cheat day i cheat meals

[@hazeodor5213]

chci čít dej :)

[@kralniceho6077]

Píšeš šity bič 😂

[@hazeodor5213]

Olda Kos aj nov aj nov aj nov

[@kralniceho6077]

@@hazeodor5213 aj knou

[@pavol8557]

Chci cheat day ..

[@petrkalabis6060]

Chci cheat Day

[@TheSimsCraft]

Chci Cheat day

[@jaroslavpohanka1168]

Chci CHEATDAY

[@dandys_pog8400]

já mám CHEAT YEAR 😂😂😂😂

[@darkjester7914]

Ja cheat life🤣

[@janistok1234]

chci cheat day

[@adamneumann2049]

Chicago cheaty day

[@lukasxmracek]

chci čýt dej

[@marekhromnik3548]

Cheat day chci

[@danzalud3173]

chci chetday

[@troll5208]

cheat day

[@jakubzak271]

kdybych sa cítil zle z toho co sním, tak bych byl u psychiatra :D nejsu sportovní, su normální člověk, který jí. A tohle bych absolutně nehrotil.

[@Danielordcz]

Jakub Enžl ty sypeš?

[@risusthekiller3245]

Ano sype

[@paveltrenz9201]

Nee asi vole :D to má z tvarohu

[@jirisimecek3513]

Neee ty vole. Benchuje se běžně 200+ naturálně 🤫👍

[@romancz3865]

Natoč co chceš mě to je u prdele 😅

[@thenaoutiam4876]

Nechci Cheat Day

[@detskalecebnakretin9425]

Chceme Cheat Day!🍔🍟🤤😁✌

[@Patrik1738]

Ahoj, docela by mě zajímalo, kde jsi vzal, že cheat day "nakopne" metabolismus !? Nějaká vědecká studie by nebyla !? Jak může jídlo "nakopnout", jinak také řečeno nastartovat biochemické procesy, resp. látkovou přeměnu organismu člověka, pokud se právě nenarodil !? 🤔

[@TheBerik1]

Ahoj, na aktinu máš o tom docela dobrý článek, proč je cheat day prospěšný v dietě a ,,nakopne" metabolismus. Nebo googluj jméno Tim Ferris.

[@terezharth]

Jakmile dlouhodobě jíš málo, tak se zpomalí metabolismus. Proto po každé dietě přijde jojo efekt, protože jakmile začneš jíst víc, rychleji přibereš protože máš pomalý metabolismus. A jediný způsob jak ho zrychlit, resp. nezpomalit, je jednou za čas jíst víc a nakopnout ho.

[@Patrik1738]

@@terezharth Jo, a co to znamená "jist málo" a "jíst víc" !?

[@Felix-qo5st]

Chci cheat day 🔥

[@rastislavjasko5170]

Chcem cheat day

[@patriklamatschek9094]

Chci cheat day!

[@dominiksisan]

Chci cheatday

[@radeksuchy7523]

Chci cheat Day

[@P4vliS89]

chci cheat day

[@zbalud6169]

Chci cheat day 🔥

[@lukasinho41]

Chci cheat day 🔥

[@ondrejabraham6017]

Chci cheat day

[@Andy-wb1pi]

Chcem cheat day

[@Andy-wb1pi]

Chcem cheat day

[@romanneckar5314]

Chci cheat Day

[@lightbeast3554]

Chci Cheatday

[@stepanmatyska8718]

Chci cheat day

[@danielcerny2026]

Chci cheat day

[@matygames3341]

Chci cheat day

[@Ronny2580]

Chci cheat day

[@violastanovska8227]

Chci cheat day

[@andrejfiala5989]

Chci cheat day

[@jandajanda4218]

Chci cheat day

[@martinprucha9916]

Chci cheat day

[@xX_Y0uKn0w_Xx]

Chci cheat day

[@floppers_]

Chci cheat day

[@lukaslegr]

Chci cheat day

[@ondrahavelka2516]

Chci cheat day

[@jakubnimbursky8693]

Chci cheat day

[@janmusil3101]

Chci cheat day

[@Arrax90]

Chci cheat day

[@tomaskubes4490]

Chci cheat day