STRES vs CVIČENÍ | Jak snížit hladinu kortizolu?
HTML-код
- Опубликовано: 26 сен 2020
- GymBeam: bit.ly/2KFsco5 (slevový kód: jakub5)
Footshop: www.footshop.cz (slevový kód: ENZL10)
Služby: www.jakubenzl.cz/
IG: / jakubenzl
FB: / jakubenzlfitness
Video by: Petr Zoubek
/ pitrparkr 
Спорт
Lidi od *28.9.* do *30.9.* mám pro vás 20% slevu na www.underarmour.cz při zadání kódu *20jakub* tak to nepromeškejte!
Chtělo by to video o cbd
Zdravím mistra Třísku.
😄😄😄🙈
Jj👍
Fitness vs otužovanie
Tohle video se mi dost hodí poslední dobou
Určitě chceme video o centrální nervové soustavě! Big uppp Jacob
Kortizol (stresový hormón)
tipy na zníženie
(výcuc z videa)
-omega3(olej) sledovať obsah epa+dha aby bol väčší, pri rôznych výrobkoch iné hodnoty
-indický ženšen (gymbeam)
-vitamín C (odp. dávka 1000/2000) (gymbeam)
-kurkumín/listová zelenenia/orechy/losos
-horčík/magnézium (gymbeam) pred tréningom aj pred spánkom (dobré aj na kŕče)
-vitamín D (žĺtka, ryby) cez zimu, lebo v lete je dosť slnečného svetla
-Spánok, keď spíme, produkuje sa rastový hormón a čím väčší rastový hormón, tým menšia hladina kortizolu(menej stresu)
-Dýchacia technika Wihm Hofa
Som rád, že si spomenul pri konci, hudba priatelia, hudba je cesta a liek
Díky za video, za mě hodně užitečné!
Souhlasím Kubo, smekám před tebou. Jsi super člověk.
Fitness vs otužování 😀💪 ta Wim Hofova metoda je super. Zkouším už to nějaký ten pátek a fakt doporučuji 🥶
Video je vždy super těším jse na další máš nejlepší tvrobu ze Fitness kanálů jako podle mně třeba tady janko,aleš lamka atd.. mají též dobrý kontent ale tvoje video mi vždy zvendne náladu ať už to je z tréninku nebo z cheat dayu díky moc Kubo.
Super video, jak jsem se přestal cca dva roky zpátky stresovat že nezvedám a nerostu začlo to jít samo.
Kubo,souhlasím se vším,co jsi tu řekl!!! Pěkné video!!!
Já Teda nesouhlasím, omega 6 je důležitější jak omega 3 a omega 6 mají lidi nedostatek, nechapu kdo kde řekl že omega 6 není dobrý!
Úžasný video.. Drž se tohohle formátu prosím :)
Nechcem znieť rozmaznane ale budú bývať aj 2 videá týždenne ?
Dobrý video 👍
Dobré video:)
Super video, mě bylo letos 50, začal jsem před pár měsíci cvičit, chodím do fitka 4x týdně, platím si trenéra, snažím se žít zdravě, ale bohužel díky podnikání jsem hodně ve stresu. A opravdu ať dělám co dělám efekt nula, naopak mě minulí měsíc ubylo svalstvo a přibyl tuk. Trenér říkal že pokud držím stravu, tak problém bude právě v kortizolu. Takže díky za video :)
Fitness vs nemoc
..urob videjko s Cestmirem to bude pecka
Čau, napadlo tě někdy zkusit nebo okomentovat a vysvětlit Korteho treningový plán? Přijde mi to jako hodně zajímavé téma, co by se mohlo hodně lidem co jdou primárně po síle, líbit. A trojbojařum co to neznají by to mohlo pomoct ještě víc.
Děláš i nějaké cviky jako rehabilitace na karpály ?
Uzkost je jen v hlavě ale prvne bych řešil rovnovahu pak maš silu no a mužeš si dělat co chceš ..... 👍 je to takove tajemstvi vidět ale malokdo to řekne protože vše je jinak 😂
Stress je zabijak gainz! Mne pomahaji sacharidy a spanek.
nazdar, mas nejaky nazor na doplnky od herbalife ?
ahoj.ja by som chcel vediet ako,kedy a v akej dlzke trenovat ked mas nocne smeny? dakujem jedno videjko natoto dakujem
Ahoj Jakube měl bych otázku, vadilo by kdybych bral prášky proti stresu?? díky za odpověd ;)
Pokud ti je nepředepíše doktor, ano! Nejen že to může rozhodit hormony atd, tak to může ještě zhoršit reakce serotoninu atd, horší nálady jakmile to přestaneš brát = závislost
@@TheHause16 děkuji já to neberu jen jsem chtěl slyšet jiný názor děkuji za odpověď a ať to roste 😉😉 hezký večer
Video hodně na místě, poslední dobou mám nervy často ze všeho skoro a snažím se je nemít, ale úplně to nejde občas.
Otuzivani vs cviceni
Takže doporučujes otužování nebo ne?
Určitě
Je to sice už o něco lepší než to bylo, ale stejně pořád hrozně drmolíš. 😁 Snad tě ta Wim Hofova metoda víc sklidní i v tom mluveném projevu. 😊😉
U toho hořčíku před spaním si měl ještě říct, že je potřeba, aby to byl bisglycinát, který má sklidňující účinek oproti např. citrátu. Ale jinak fajn video. 😊👍
Stym otuzovanim nesuhlasim, neviem kolko studii si si otom cital, alebo skusal na sebe, no je to bullshit. Ja som si otom nastudoval viacero studii a sam otuzujem aj v zime, citim sa zdravsi- rychlejsia regeneracia, nez ked som neotuzoval + qvantum dalsich benefitov a hlavne zlepsenie imunity zdoraznujem.
Jaké léto je podzim. Ježíš i to sis mohl vyguglit. 😂 Palec dole
Dost možná.. to natočil před několika dny, kdy ještě oficiálně podzim nebyl:)
Prvý hah
Tvoj najväčší životný úspech , že ?
@@milangeletka9543 Píšem to len zo srandy...
@@fammy2023 wow , veľká sranda keď to píšeš pod každé video , tlieskam 👏
@@milangeletka9543 asi prvé video pod ktoré som to napísal...
Tvě děti si hádaj
Kam chodíte na to že lidi mají vysoký obsah omega 6? omega 6 se podílí na obnově mozkových buněk, podílí se na obnově kůže, vrásek atp, obnovuje michu takže dá se říct že léčí roztroušenou sklerózou a má další a další benefity, nechápu kdo řekl že omega 6 je nezdravý!
Slyšel jsem to už od nějakýho fytnesaka a teď to slyším znova od tebe, jediný co obsahuje omega 6 z běžný stravy je snad jen rakytník a pokud člověk denně nepije rakytníkový čaj nebo nejí džem tak nemůže mít nadbytek omega 6, má blahodárné účinky a já osobně to užíval hodně takže vím o čem mluvím, jednou když jsem přišel do lékárny že to potřebuju tak mi řekla paní že to je v jídle a já jen zůstal koukat, v jídle je ho nedostatek!
Skusil by si natočít video pre tých ktorý chodia cvičiť ale neberú nič ani kreatín ani proteín nič. Aky ma na to pliv