Soy de Escárcega que gusto ver uno o una paisano paisana .También es la primera vez que veo este canal. Tengo casi un mes con el dolor del nervio ciático y ya no sé qué hacer. Espero que los consejos de este médico me sirvan de algo. Saludos desde Mazatlán,Sinaloa.
Saludos desde Salta Argentina, mi gratitud hacia Ud. ayer 20 de junio mire su cañal por primera vez, estaba en cama con ciatica hacia 2 dias, hice sus ejercicios todos para la ciatica , y por la noche pude levantarme caminar sin dificultad, desde ya mi gratitud de corazon GRACIAS GRACIAS GRACIAS ,
Tengo 3 días de haber encontrado este video que en tan solo 2 dias de poner en práctica su terapia, he visto mejoría de un 70%. Pues tenía 3 meses con fuertes dolores lumbares, y ciática de pierna derecha, y visité varios terapeutas, hice varios ejercicios de internet sin ningún resultado. Muchas gracias por este valioso conocimiento que nos comparte. Dios lo bendice grandemente.
@@ElManchegoanciano usted no save ni loque dice yo tengo 1 hernia s1l5 y sufri mucho dolor que me hacia yorar pero me puse a correr y caminar mucho y se me quito un poko el dolor y cada vz que reposo me buelbe el dolor y cuando buelvo a caminar y correr se me kita el dolor si aparatito no sirbe para nada usted esta mayor ya no save nada de esto
Manchego mancheguito Dios te bendiga mi niño. Desde Orlando Florida! Desesperada me dio el dolor agudo en el ciático y no me podía parar de la cama,he visto tus videos y he puesto en práctica los ejercicios, me he sentido mejor, hoy es el primer día, lo que no se es cuantas repeticiones y cuantas veces lo debo hacer diaria mente
Hace un mes que no tengo respiro con el dolor de ciática en la pierna derecha caminar es una tortura porque el dolor empieza en la cadera derecha y termina en la mitad de la pierna entre la rodilla y el tobillo ya no sabia que hacer porque nada me calmaba encontré su canal por casualidad y hice los puntos en las manos y en las orejas porque en la pierna no puedo por estar muy limitada de hacer los movimientos .Con hacer esos puntos nada más fue suficiente para que el dolor desesperante se me fuera como por encanto. Cuesta creer pero es así .Ahora siempre que el dolor aparece toco los puntos qué nombre anteriormente Gracias Voy a comenzar de a poco a hacer los puntos de los pies
Dr muchas gracias por tan espectacular video, mi esposo lloraba del dolor, lo inyecté 😢😢😢 y no se le pasaba hasta qué encontramos éste vídeo, lloramos de la emoción. Definitivamente usted está bendecido por dios, qué le de mucha larga vida ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ ya se puede parar y caminar y estar sin dolor. No sabemos Como agradecerle. Agradecimiento eterno😊 el alivio fue inmediato.
Hola, hoy mismo inicio estos ejercicios y sus consejos, tengo el problema ciática, en la pierna izquierda. Ya le comentare como me siento en uns días más. Gracias por compartir sus conocimientos!!
Agradecimiento total a tu ser espiritual y humano ,pues nos ayudás con tan sincera intención que se te entiende con mucha facilidad , mil gracias , bendiciones
Lejos, la mejor explicación sobre la ciática. Hace seis días me comenzó un dolor muy intenso en la cintura. Primera vez en mis 60 años que me sucedía algo así. El traumatólogo me dijo que no era una discopatía, pero que para estar seguro requería una resonancia magnética. El problema es que, estando en su punto máximo de crisis la ciática, no pude resistir el procedimiento por un dolor intensísimo en la cintura y tuve que solicitar que me sacaran de la cámara de resonancia magnética. El médico me recetó antiinflamatorios y analgésicos potentes como el tramadol por cuanto el dolor era severo y solo me hicieron efecto en un 70%. Al cuarto día vi videos en RUclips que me indicaron ejercicios muy sencillos y acertados lo cuales me aliviaron bastante y pude dejar de tomar medicamentos; pero la mejor explicación sobre este malestar, que puede ser invalidante, es esta . Saludos desde la República de Chile.
Muchas gracias acabo de hacer una de sus recomendaciones los de los golpecitos debajo de los dedos de los pies y inmediatamente me calmó el dolor de la ciatica
Alluda porfa me duele mucho desde honduras Tegucigalpa colonia nueva suyapa calle principal callejón nazareno casa de madera 5 casa del callejón para abajo crees que fue por illectarme o porque me tenía que pasar esto 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😮😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
Muchas gracias estoy en terapia por la ciatica cuando ya no me duela tanto haré estos ejercicios, muchas gracias doctor y bendiciones en Perfección Amén Saludos 🙏 😇💤💤🍀🌻🙋♀️
Que maravilla sus explicaciones, tengo una ciática crónica desde hace seis años, he sufrido mucho por ese dolor, últimamente ha sido más agudo, he ido a medicos, terapia, acupuntura y pare de contar. Los médicos lo único que me indican es operacion ya que tengo hernia discal, tengo temor a operarme y por eso estoy buscando alternativas, por suerte y gracias a Dios encontré su vídeo, me pareció interesante y seguí sus indicaciones tanto de los puntos como los ejercicios, y felizmente hoy el dolor bajó considerablemente. Gracias, gracias por sus maravillosos consejos, tengo fe y esperanza que descansaré de ese terrible dolor. Dios le bendiga grandemente por su gran ayuda, ya le contaré como me voy sintiendo.
Soy salvadoreño tengo 21 años y gracias a Esos ejercicios me siento mejor te agrdezco grandemente Dios te bendiga y sigue haciendo este tipo de videos 👏👏
😅no tengo dolor en piernas, solo.y muy fuerte en la zona lumbar. Tengo escoliosis,. Desviacion de columna desde la cervical hacia abajo unos 15 a 20.cts.
Hola cómo estás me escribo disculpe sufro mucho de mis pies comos quitarme dolor de pies varía días sufro mucho mucho mucho y no duermo casi por el dolor de pies ayúdame como 😢 gracias es usted muy amable esplica bien
Excelente, inmensamente agradecida Dios le bendiga infinitamente 🙏🛐, llevaba un mes con el dolor casa día más limitada para caminar, agacharme, elevar los brazos... En fin el dolor era 😢😢😭. He hecho cada uno de estos puntos... Gracias, gracias, gracias.
Desde, PR. Llevaba, un año con éstos dolores muy fuerte, y nada de lo que había hecho encontré mejoría, viendo el video comencé hacer, sus recomendaciones y comencé a mejorar. Muchas gracias por los consejos!
Tengo ya dos días haciendo la terapia y sin exagerar son excelentes. Le cuento que soy operada para la descompresión de una hernie discal luego me operaron de escoliosis y me colocaron unas cosas en la columna,desde entonces mi vida cambio. Me he sometido a cuanta terapia me han recomendado, en la actualidad mi capacidad de desplazamiento es poca por los fuertes dolores en los muslos y cadera, pero desde que comencé hacer las terapias de usted las molestias han disminuido, muchas gracias y que Dios lo bendiga en vida, salud, logros y éxitos.. Soy de Venezuela.
Hola hace 4 meses vengo sufriendo de dolor ciatico, he zintonizado tu programa buenos concejos voy a seguir paso a paso tus recomendaciones. Cuídate hermano bendiciones
Busque y lo encontré y ise lo de la punto de la oreja y me relajo bastante espero realizarlos todos cuando pase un poco mi dolor de dos semanas gracias
Muchas gracias, por esos consejos acabo de encontrar su video , y puse en práctica y ya mire una deferencia, con una ves que lo hice. Tenia muchas años con ese dolor de espalda y la asiática , y mejoré mucho. Dios lo bendiga siempre
Buenos días: muchas gracias por toda la información brindada. Muy interesante y muy explicativa, voy a poner en práctica los ejercicios en cuanto me sienta menos dolorida.
Buscaba solución a mi dolor de cadera y ensayando los consejos en mi misma, me ha sorprendido que solo apretando los puntos en la mano, ya me puedo sentar bien. Gracias mil y mil. Dios lo bendice
Tiene que ser en las dos manos o solo la mano de el lado que te duele la pierna y el glúteo, por ejemplo a mi me duele mucho el lado derecho todo el glúteo, la pierda y asta abajo casi llegando al tobillo, entones tengo que trabajar los puntos de la mano de ese lado o ambas manos, espero me contesten por favor ya que el dolor es muy fuerte y no puedo sentarme mucho menos caminar🥺🥺🥺🥺
Hazlo en ambas manos, tu misma presionando verás qué punto te duele, masajéalo. a mí me duele en la palmal de la mano pero debajo del dedo gordo, veo las estrellas al presionar. un saludo .
Aplique el masaje a los pies en la separación de los tendones....encontre los puntos y hize lo masajes segun las intrucciones....rápidamente senti alivio en la zona lumbar ...GRACIAS DOCTOR
Saludos desde Ecuador, Santo Domingo. Ayer y hoy día hice los ejercicios de la reflexología y sentir un gran alivio. Estoy inmensamente agradecida mi Doctor cito. Y boy a continuar haciendo.
Muchas gracias Doctor Manchego ...me ayudó muchísimo ..y le sigo a mi pareja le ayudo con su espalda , el fue quien me dijo de sus vídeos y desde el primer momento en que lo hice ...mejoro mi ciática y alineación de mi cadera ...le seguiré y haciendo los ejercicios. ..muchas gracias ..y lo comparto y me gusta ..darle like
Dios lo Bendiga Doctor Manchego, soy paciente k hice una gran fuerza y me produjo una terrible ciática k incluso creía k tenia fractura por el dolor tan agudo k tuve durante una semana k pedia morir, ya Gracias a Dios ha sedido el dolor pero todavía no me puedo incorporar del todo, créeme k si viviera en España fuera a su consulta pero estoy de visita en Canadá en casa de mi hija y (soy Cubana) voy a empezar a ser sus ejercicios y le diré mas adelante como me fue, mis sinceros saludos 🖐️♥️
Llevaba seis meses con un dolor leve pero fastidioso después de hacer un mal movimiento al momento de levantarme de la cama y después de hacer los ejercicios para descomprimir las vertebras me quito inmediatamente. Sentí inmediatamente un alivio que me devolvío el bienestar. Ahora puedo dormir muy bien. Es increíble.
Agradezco su información siempre haciendo el bien y todos sus ejercicios sirviendo para mejorar, ojalá pronto nos muestre un automasaje para poder mejorar aún más la lesión de L4 L5 S1, felicidades
Muchas gracias por vuestro vídeo e información. Estoy en recuperación de cervicalgia y ahora me ha estado molestando dolor lumbar con extensión a la pierna izquierda incluso hasta los 3 dedos más pequeños del pie. Seguí vuestra información y sentí mejoría. Gracias y seguiré viendo vuestros vídeos. 🤝👏🙏🎆
Tenía este padecimiento hace unas semanas y se me ha agudizado. Hoy encontré su video y empecé a hacer los primeros ejercicios que recomienda, los cuales me ha aliviado bastante el dolor... voy a continuar haciéndolos, porque siento que desde la primera vez me ha resultado. La primera vertebra se llama C1 o atlas y la segunda C2 o axis. Gracias mil, bendiciones abundantes desde Panamá.
Estaba casi tirada en cama hoy mi dia empezo con natacion algunos ejercicios para estirar dentro del agua..me ayudo y con este video se me ha quitado el dolor que tenia desaparecio... de los mejores videos que he visto... dicen que tu mismo puedes corregir dolores de la columna.....gracias gracias!!!! SALUDOS DESDE COLOMBIA..❤
Agradecida por la información muy buena la voy a poner en práctica xq la verdad es que me siento muy mala de la pierna, y ya siento que la izquierda me está molestando también xq el dolor ya va para 2 años
Es el primer día que lo veo,me parecen muy útiles, tengo 80años, cuanto tenía 12 debido una caída sobre una piedra me lastimé el coxis , creo fue un error operarme para quitármelo, tengo las consecuencias de escoliosis y lo que operación me dejó, gracias aprecio mucho sus consejos que seguiré haciendo ,bendiciones
Hola apreciado Doc,d Quiromasajes...Dios le Bendiga,,por pensar en los demás,,y ayudarnos,con su saber y bastante q le necesitamos.Muchas,gracias,,pues yo no solo tengo ciática sino muchas cosas más,,,,pues a mí me duele todo.....confío mucho en Dios,q con sus ejercicios,, mejore,,pues es difícil.Comenzare,hacer y seguir sus recomendaciones.muchas gracias.
Buenas noches son ejercicios muy buenos dan resultados que realmente calman y alivian los dolores tanto como en los puntos reflejos es mucho mejor que tomar medicamentos la verdad extraordinarios😊👏👏👏
Muchas felicidades, por tus alcances, que has logrado con humildad al transmitir tus talentos, que en mi caso han ayudado a mis atletas acá en Aguascalientes México. DIOS te siga colmando de bendiciones.
Excelente video, consulta, una persona de 68 años con desplazamiento de L5 y S 1, grado 1 podrá realizar estos ejercicios? También tiene osteoporosis en la lumbar. Gracias
Estimado Sr. El Manchego muchas gracias por sus conocimientos de acupuntura y ejercicios para aliviar el dolor neuropático por Lumbociática. Yo tengo hace 2 semanas un dolor intenso en zona de glúteos y cadera en el isquion, isquitibiales y gemelos en pierna izquierda y adormecimiento de los dedos del pie, derivado de un caída, de lado izquierdo en proceso de recuperación de una fractura de cadera con osteosíntesis de Titanio en fémur y trocanter. No me duele zona lumbar, por RMN se ha visto que hay sólo una leve protusión de L5 pero que no sería la causa del dolor muy intenso sino la contusión e inflamación del ciático por el golpe que ha presionado el ciático. El Neurocirujano me ha indicado tramiento con Ketorolaco 60 mg y dexametasona 4 mg inyectable y paracetamol 1 g vía oral cada 12 h estoy en reposo las 2 semanas, el dolor no me deja caminar, ni sentarme presionando glúteos y cadera izquierda, ni pisar es un dolor pungente desesperante. Me ha derivado a Fisioterapia para tratar el dolor del nervio ciático usando TENS, Hidroterapia masajes suaves, etc. Por ahora haré los puntos que recomienda de acupuntura, al presionarlos todos me duelen, pero ejercicios me es imposible por el dolor tan fuerte. Mucho le agradecería si me puede orientar con esta dolencia y tiempo probable de recuperacion! Mil gracias!👍 Bendiciones🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Hola, al ser una caída puede ser mas complicado ya que puede haber algún traumatismo. Tienes que tener paciencia, te dejo un vídeo con una técnica que suele funcionar muy bien. ruclips.net/video/BABSRs8a6bo/видео.htmlsi=0aM6IOrJMEvGQLma
Buenas tarde, me diagnóstico lumbalgia ciática izquierda, y siempre me ha estado doliendo x años, solo me daban calmantes, pero hice los ejercicios y me calmaron sin tomar medicamentos, realmente excelente, gracias dr, x sus consejos me siento mejor, bendiciones 😊
Por favor cuánto tiempo cada ejercicio. Tengo de pues de casi dos meses del enganllon de ciática Tengo el dedo gordo de la pierna como un hormigueo con sedación de dormido tiene que decirnos cuánto cada ejercicio y si es bueno
@@betomontes9302buen día yo soy de Zacatecas y tengo el mismo problema Ami el dolor se viene más al caminar y me respetaron tramadol pero solo quita el dolor hasta que se acaba el efecto tu ya resolviste tu problema??
Doctor es la primera vez que lo Veo gracias por su excelente esplicacion .. estoy pasando por esté problema aciatica también tengo artrosis hasta cervicales saludos y bendiciones
El dolor de ciática en algunas personas no se pueden ni acostar en el piso para hacer los ejercicios que mandan por el dolor tan fuerte como es mi caso Hernias de disco más nervio ciático lo peor que me a pasado en cuestión de enfermedad es horrible
Hoy precisamente sentí un dolor muy fuerte desde la zona lumbar al pie derecho. Gracias ....que encontré este Vídeo.... Haré los ejercicios.... Saludos desde México y estaré atenta a este Canal..... gracias... gracias....❤
Atlas y axis estoy mejorando mucho con sus ejercicios y puntos específicos del cuerpo .que diosito lo bendiga y gracias saludos desde ixtapan del sal edo.. De mex. Horacio 😊
Muchas gracias por tus enseñanzas !! Tengo 71 años y tengo 5 hernias discales S1 S2 L1 L2 L3 Desde ya creo que lo que he visto más allá de haber realizado muchísimas prácticas en todo sentido su enseñanza la valoro muchísimo. Alberto Buenos Aires - Argentina
Apenas encontre esté canal 3 años con este problema de sciatica ya llevo 2 injectiones en la espalda y nada mañana lunes me voy a poner la tercera aver primeramente DIOS sea la vencida 🙏
@@ElManchego GRACIAS POR CONTESTAR MUY AMABLE 🙏VOY A BUSCAR ALGUIN COMO USTED, OJALA LO ENCUENTRE, VIVO EN CALIFORNIA, FUI CON UN TERAPEUTA POR 1 AÑO, 15 MINUTOS DANDOME PUROS APRETONES Y MASAGES, ME PONIA CASI SIEMPRE EN PURAS MAQUINAS, 30 MINUTOS Y 15 MINUTOS YO HACIENDO VICICLETA, EN UNA OCACION ABAJO LA MAQUINA MUY FUERTE ME LASTIMO LA ESPALDA, Y NO PUDE MOVERME POR 10 MINUTOS DEL DOLOR DE ESPALDA, YA NO FUI MAS, AHORA ME ARREPIENTO POR NO REPORTARLO, YA DESPUES EL DR ME MANDO PARA LAS 💉 INJECTIONES Y POS AQUI ESTAMOS YA ES UNA SEMANA Y MEDIA ME PUSE LA TERCERA 💉 OJALA QUE SEA LA ULTIMA 🙏
Hoy 8 de julio de 2023, anoche me hice masaje xq me dolia mucho mi pierna x el ciatico, y no se me quitan esos dolores, desperte con dolor otra vez hoy, y cabal veo este video, muchas gracia el dolor se fue, seguire sus consejos muy agradecida, soy masajista y esto me super viene bien. Bendiciones múltiples para ud 😢😢
Hola dr. Manchero! Soy masoterapeuta y a la vez utilizó digitopuntura y hace 5 días sufrí una contractura y vi este vídeo y me sirvió para recordar algunos tips y ahora estoy mucho mejor! Mis saludos cordiales y gracias por compartir tus conocimientos!
Hola muy buenos días realmente todo lo que está diciendo es cierto que donde quiera que está esplicando que si se toca o masajea uno duele bastante muchas gracias por su valiosa ayuda he información Dios lo bendiga
![9 Ejercicios para el DOLOR 😣 de CIÁTICA en Adultos MAYORES ✅ [En 1 SEMANA NOTARÁS los Resultados]](http://i.ytimg.com/vi/ifeYVxYAcow/mqdefault.jpg)
Es primera vez que Miró este vídeo gracias por compartir lo llevaré a la práctica enseguida saludos de Escárcega Campeche México
Soy de Escárcega que gusto ver uno o una paisano paisana .También es la primera vez que veo este canal. Tengo casi un mes con el dolor del nervio ciático y ya no sé qué hacer. Espero que los consejos de este médico me sirvan de algo. Saludos desde Mazatlán,Sinaloa.
Hola, gracias por comentar.
Hola, espero que te sirvan de ayuda.
Saludos desde Salta Argentina, mi gratitud hacia Ud. ayer 20 de junio mire su cañal por primera vez, estaba en cama con ciatica hacia 2 dias, hice sus ejercicios todos para la ciatica , y por la noche pude levantarme caminar sin dificultad, desde ya mi gratitud de corazon GRACIAS GRACIAS GRACIAS ,
Hola, muchas gracias por su testimonio. Saludos¡
Lastima q no pude los puntos pues los mensajes escritos no permite q uno vea donde está señalando.
Tengo 3 días de haber encontrado este video que en tan solo 2 dias de poner en práctica su terapia, he visto mejoría de un 70%. Pues tenía 3 meses con fuertes dolores lumbares, y ciática de pierna derecha, y visité varios terapeutas, hice varios ejercicios de internet sin ningún resultado. Muchas gracias por este valioso conocimiento que nos comparte. Dios lo bendice grandemente.
Hola, muchas gracias por tu testimonio. Saludos¡
@@ElManchegoanciano usted no save ni loque dice yo tengo 1 hernia s1l5 y sufri mucho dolor que me hacia yorar pero me puse a correr y caminar mucho y se me quito un poko el dolor y cada vz que reposo me buelbe el dolor y cuando buelvo a caminar y correr se me kita el dolor si aparatito no sirbe para nada usted esta mayor ya no save nada de esto
Llo. No puedo. Ser. Los. Gersisios.
😊😊😊😊
Me ha gustado gracias
Te escribo siempre, desde Chile y sigo agradeciendo, todo lo que nos enseñas🥰🙏🍀
Manchego mancheguito Dios te bendiga mi niño. Desde Orlando Florida! Desesperada me dio el dolor agudo en el ciático y no me podía parar de la cama,he visto tus videos y he puesto en práctica los ejercicios, me he sentido mejor, hoy es el primer día, lo que no se es cuantas repeticiones y cuantas veces lo debo hacer diaria mente
Hola, sería posible eliminar los subtítulos ya que se pierden a la vista importantes detalles . Su diccion es perfecta. Gracias
Hola, lo tienes que hacer desde tu dispositivo, mira este vídeo. ruclips.net/user/shortsVEnSL1_XHM0?feature=share
Hace un mes que no tengo respiro con el dolor de ciática en la pierna derecha caminar es una tortura porque el dolor empieza en la cadera derecha y termina en la mitad de la pierna entre la rodilla y el tobillo ya no sabia que hacer porque nada me calmaba encontré su canal por casualidad y hice los puntos en las manos y en las orejas porque en la pierna no puedo por estar muy limitada de hacer los movimientos .Con hacer esos puntos nada más fue suficiente para que el dolor desesperante se me fuera como por encanto. Cuesta creer pero es así .Ahora siempre que el dolor aparece toco los puntos qué nombre anteriormente Gracias Voy a comenzar de a poco a hacer los puntos de los pies
Hola, me alegro mucho y gracias por el testimonio.
Estoy viendo su video y en estos momentos estoy teniendo dolores agudos y me toque los puntos y el dolor se calmo
Si quieres ver mas vídeos interesantes mira este enlace.
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cutt.ly/YW9si54
Muchas gracias por tus consejos que dan mucho resultado y don muy buenos
Muchas gracias
👍👍👍👍👍
Gracias
Maravilloso... Algunos. Días. Atrás. Tuve. Como. Un. Lumbajo. Y. Después. Un. Dolor en. La. Parte de. Atrás. De. La. Pierna. Q. Creo. Q. Se. Llama ciatica.... CUANDO. dijo. Q. Tocara os la. Cadera. Y. Encontrará ramos un. Punto. Q. Nos. Doliera. Hice. Lo. Mismo. Y. SORPRESA!!!!!! ME. DOLIÓ. Y. SEGUÍ. Apretando. Por. Un. Minuto. Al. Momento. Después. Me. Volví. A. Tocar. Y. Nada. Me. Dolía..... MARAVILLOSO. Q. Interesa.nte. Nunca. Imaginé. Q. Tenía. Un. Dolos. Al. Apretar. Ese. Punto.... Estoy. Contenta. Enseña. Muy. Bien..... Y. Cuánta. Personas. Q. No. Tienen. Idea. Q. Tienen. Algún. Punto. Q. Les. DUELE??? +++
Dr muchas gracias por tan espectacular video, mi esposo lloraba del dolor, lo inyecté 😢😢😢 y no se le pasaba hasta qué encontramos éste vídeo, lloramos de la emoción. Definitivamente usted está bendecido por dios, qué le de mucha larga vida ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ ya se puede parar y caminar y estar sin dolor. No sabemos Como agradecerle. Agradecimiento eterno😊 el alivio fue inmediato.
Hola, gracias por el testimonio, me alegro mucho. También pueden colaborar en el corazón que hay debajo del vídeo.
Para gradecerle creo que les mandan donaciones por medio de internet
Como se llama el aparatito q usa para ubicar los puntos?!
😅 gracias
Tengo mucho pero mucho dolor creo no podré hacerlo 😢😢
Hola, hoy mismo inicio estos ejercicios y sus consejos, tengo el problema ciática, en la pierna izquierda. Ya le comentare como me siento en uns días más.
Gracias por compartir sus conocimientos!!
Agradecimiento total a tu ser espiritual y humano ,pues nos ayudás con tan sincera intención que se te entiende con mucha facilidad , mil gracias , bendiciones
Gracias está clase de ejercicios son una bendición .
Llevo un mes con mucho dolor ,acabo de hacer los ejercicios y me ciento mucho mejor los seguire haciendo para mejorar,mil gracias por excelente video.
Hola, gracias por tu testimonio. Me alegro.
Con las letras no se ve bien a donde estan los puntos espero q siga dando consejos par el dolor de la ciática gracias
Lejos, la mejor explicación sobre la ciática. Hace seis días me comenzó un dolor muy intenso en la cintura. Primera vez en mis 60 años que me sucedía algo así. El traumatólogo me dijo que no era una discopatía, pero que para estar seguro requería una resonancia magnética. El problema es que, estando en su punto máximo de crisis la ciática, no pude resistir el procedimiento por un dolor intensísimo en la cintura y tuve que solicitar que me sacaran de la cámara de resonancia magnética. El médico me recetó antiinflamatorios y analgésicos potentes como el tramadol por cuanto el dolor era severo y solo me hicieron efecto en un 70%. Al cuarto día vi videos en RUclips que me indicaron ejercicios muy sencillos y acertados lo cuales me aliviaron bastante y pude dejar de tomar medicamentos; pero la mejor explicación sobre este malestar, que puede ser invalidante, es esta . Saludos desde la República de Chile.
Hola, gracias por en comentario y saludos desde España.
Gracias por tu ayuda saludos ❤
Por favor tiene los ejercicios? Yo estoy sufriendo muchos dolores de la ciatica. Y saludos desde México
Las vértebras con Atlas y Axis. Pondré su experiencia para aplicarlo en mi esposo. Luego le cuento. Muy buen video 💯👏🏻👏🏻👏🏻❤️
Buena respuesta, espero que le vaya bien.
Gracias estimado por sus basto conocimiento
Hola, gracias por comentar.
Muchas gracias acabo de hacer una de sus recomendaciones los de los golpecitos debajo de los dedos de los pies y inmediatamente me calmó el dolor de la ciatica
Me ha pasado lo mismo , y tambien he notado puntos sobre la oreja me ha relajado 🎉🎉
Alluda porfa me duele mucho desde honduras Tegucigalpa colonia nueva suyapa calle principal callejón nazareno casa de madera 5 casa del callejón para abajo crees que fue por illectarme o porque me tenía que pasar esto 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😮😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
Excelente doctor le deseo de todo corazón que le den mas pacientes
Muchas gracias estoy en terapia por la ciatica cuando ya no me duela tanto haré estos ejercicios, muchas gracias doctor y bendiciones en Perfección Amén Saludos 🙏 😇💤💤🍀🌻🙋♀️
Grasias por su forma d explicas la ciatica y la lunbajia es igual doctor k el senior lo béndiga
Que maravilla sus explicaciones, tengo una ciática crónica desde hace seis años, he sufrido mucho por ese dolor, últimamente ha sido más agudo, he ido a medicos, terapia, acupuntura y pare de contar. Los médicos lo único que me indican es operacion ya que tengo hernia discal, tengo temor a operarme y por eso estoy buscando alternativas, por suerte y gracias a Dios encontré su vídeo, me pareció interesante y seguí sus indicaciones tanto de los puntos como los ejercicios, y felizmente hoy el dolor bajó considerablemente. Gracias, gracias por sus maravillosos consejos, tengo fe y esperanza que descansaré de ese terrible dolor. Dios le bendiga grandemente por su gran ayuda, ya le contaré como me voy sintiendo.
Hola me alegro mucho, gracias por su testimonio.
Gracias la verdad me calmo mucho el dolor solo tocando los puntos ya no podia ni caminar ahora estoy feliz otra vez muchas gracias de❤❤
Que bien fatima
Hola, gracias por tu testimonio.
Realmente son maravillosos alivian el dolor de la ciática
Soy salvadoreño tengo 21 años y gracias a Esos ejercicios me siento mejor te agrdezco grandemente Dios te bendiga y sigue haciendo este tipo de videos 👏👏
Claro lo mismo digo 🙏🙏
😅no tengo dolor en piernas, solo.y muy fuerte en la zona lumbar. Tengo escoliosis,. Desviacion de columna desde la cervical hacia abajo unos 15 a 20.cts.
Anita Nowyj,soy de Uruguay..
Hola cómo estás me escribo disculpe sufro mucho de mis pies comos quitarme dolor de pies varía días sufro mucho mucho mucho y no duermo casi por el dolor de pies ayúdame como 😢 gracias es usted muy amable esplica bien
Yo sufro de todo el cuerpo 😢
Padezco de ciatica mucho dolor,estoy en tratamiento,acabo de ver su video muy interesante,muchas gracia, saludos desde Guatemala.
Gracias por comentar.
Excelente, inmensamente agradecida Dios le bendiga infinitamente 🙏🛐, llevaba un mes con el dolor casa día más limitada para caminar, agacharme, elevar los brazos... En fin el dolor era 😢😢😭. He hecho cada uno de estos puntos... Gracias, gracias, gracias.
Hola, me alegro. Gracias por tu testimonio, comparte¡
Desde, PR. Llevaba, un año con éstos dolores muy fuerte, y nada de lo que había hecho encontré mejoría, viendo el video comencé hacer, sus recomendaciones y comencé a mejorar. Muchas gracias por los consejos!
Hola, gracias por tu testimonio, comparte.
Tengo ya dos días haciendo la terapia y sin exagerar son excelentes. Le cuento que soy operada para la descompresión de una hernie discal luego me operaron de escoliosis y me colocaron unas cosas en la columna,desde entonces mi vida cambio. Me he sometido a cuanta terapia me han recomendado, en la actualidad mi capacidad de desplazamiento es poca por los fuertes dolores en los muslos y cadera, pero desde que comencé hacer las terapias de usted las molestias han disminuido, muchas gracias y que Dios lo bendiga en vida, salud, logros y éxitos.. Soy de Venezuela.
Hola, gracias por tu testimonio. Me alegro mucho, saludos.
Ex
hola, primera vez que lo veo y me pareció muy bueno sentí un poco de alivio, gracias luego le cuento como me siento. Bendiciones soy de Venezuela.
Hola hace 4 meses vengo sufriendo de dolor ciatico, he zintonizado tu programa buenos concejos voy a seguir paso a paso tus recomendaciones. Cuídate hermano bendiciones
Busque y lo encontré y ise lo de la punto de la oreja y me relajo bastante espero realizarlos todos cuando pase un poco mi dolor de dos semanas gracias
Me alegro, gracias por tu testimonio.
Muchas gracias, por esos consejos acabo de encontrar su video , y puse en práctica y ya mire una deferencia, con una ves que lo hice. Tenia muchas años con ese dolor de espalda y la asiática , y mejoré mucho. Dios lo bendiga siempre
Hola, gracias por tu testimonio. Comparte.
Buenos días: muchas gracias por toda la información brindada. Muy interesante y muy explicativa, voy a poner en práctica los ejercicios en cuanto me sienta menos dolorida.
Hola, gracias por comentar.
Gracias Doctor ahorita estoy con ese dolor gracias Dios lo bendiga
Buscaba solución a mi dolor de cadera y ensayando los consejos en mi misma, me ha sorprendido que solo apretando los puntos en la mano, ya me puedo sentar bien. Gracias mil y mil. Dios lo bendice
Tiene que ser en las dos manos o solo la mano de el lado que te duele la pierna y el glúteo, por ejemplo a mi me duele mucho el lado derecho todo el glúteo, la pierda y asta abajo casi llegando al tobillo, entones tengo que trabajar los puntos de la mano de ese lado o ambas manos, espero me contesten por favor ya que el dolor es muy fuerte y no puedo sentarme mucho menos caminar🥺🥺🥺🥺
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En kepRte de la mano
Me puedes decir que puntos presionastes?
Hazlo en ambas manos, tu misma presionando verás qué punto te duele, masajéalo. a mí me duele en la palmal de la mano pero debajo del dedo gordo, veo las estrellas al presionar. un saludo
.
Aplique el masaje a los pies en la separación de los tendones....encontre los puntos y hize lo masajes segun las intrucciones....rápidamente senti alivio en la zona lumbar ...GRACIAS DOCTOR
Hola, gracias por tu testimonio. Comparte¡¡
Saludos desde Ecuador, Santo Domingo.
Ayer y hoy día hice los ejercicios de la reflexología y sentir un gran alivio.
Estoy inmensamente agradecida mi Doctor cito.
Y boy a continuar haciendo.
Hola, muchas gracias por tu testimonio. Comparte¡
GRACIAS DOCTO POR SU INFORMACIÓN QUE ES MUY VALIOSA DIOS LO PROTEJA
Muchas gracias Doctor Manchego ...me ayudó muchísimo ..y le sigo a mi pareja le ayudo con su espalda , el fue quien me dijo de sus vídeos y desde el primer momento en que lo hice ...mejoro mi ciática y alineación de mi cadera ...le seguiré y haciendo los ejercicios. ..muchas gracias ..y lo comparto y me gusta ..darle like
Hola soy nueva en el canal es placentero saber que hay personas con buena voluntad para ayudar a las demás personas
Mil gracias por toda la información los voy a poner en práctica, dios lo bendiga 🙏🙏🙏🙏🙏
Hola, gracias por comentar, que vaya bien.
Dios lo Bendiga Doctor Manchego, soy paciente k hice una gran fuerza y me produjo una terrible ciática k incluso creía k tenia fractura por el dolor tan agudo k tuve durante una semana k pedia morir, ya Gracias a Dios ha sedido el dolor pero todavía no me puedo incorporar del todo, créeme k si viviera en España fuera a su consulta pero estoy de visita en Canadá en casa de mi hija y (soy Cubana) voy a empezar a ser sus ejercicios y le diré mas adelante como me fue, mis sinceros saludos 🖐️♥️
Hola, gracias por comentar y espero te sirva de ayuda.
Llevaba seis meses con un dolor leve pero fastidioso después de hacer un mal movimiento al momento de levantarme de la cama y después de hacer los ejercicios para descomprimir las vertebras me quito inmediatamente. Sentí inmediatamente un alivio que me devolvío el bienestar. Ahora puedo dormir muy bien. Es increíble.
Hola, me alegro. Gracias por tu testimonio y comparte¡¡
Hise los ejercicios y me sentí muy bien gracias bendiciones
Excelente!
Agradezco su información siempre haciendo el bien y todos sus ejercicios sirviendo para mejorar, ojalá pronto nos muestre un automasaje para poder mejorar aún más la lesión de L4 L5 S1, felicidades
Cómo estás estoy igual
Muchas gracias por vuestro vídeo e información. Estoy en recuperación de cervicalgia y ahora me ha estado molestando dolor lumbar con extensión a la pierna izquierda incluso hasta los 3 dedos más pequeños del pie.
Seguí vuestra información y sentí mejoría. Gracias y seguiré viendo vuestros vídeos. 🤝👏🙏🎆
Hola, muchas gracias por su testimonio.
Gracias por su video y enseñanza yo tengo el lumbar mal me duele mucho y hostoporosis no puedo caminar ni dos cuadras que Dios lo bendiga gracias
Hola, gracias. Mucha salud¡
Excelente video, el trabajo de piso es super importante para mejorar la flexibilidad y el tono muscular de las piernas y brazos. Genial como siempre.
Donde compromise el aparatito
Muy interesante... Mi madre lo está padeciendo ahora y es un dolor lumbar muy fuerte!!!!
Hola.cuando se esta operado de la cadera y hay mucho dolor asi se tengan 2 meses denoperación.es que se ve afectado el nervio aciatico.
Excelente Dr. Muchas gracias, bendiciones! :)
Gracias por su tiempo Dios lo bendiga un saludo desde Hermosillo sonora
Agradezco enormemente la explicación.
Una exposición muy valiosa y clara.y valoro su tiempo en preparar el tema y compartir su conocimiento.❤
Muy buenos tus videos soy masajista y me han aportado mucho para mi trabajo ,bendiciones
Veo un verdadero profesional me ayuda, excelente.
Me gusto mucho soy puro dolor no le hago mucha inportancia pero me limita esto me susede siempre desde muy joven siempre e sido adtiva tengo 71 años
Excelente me ayuda muchísimo
Señor Mancheco, excelente su video, tenia ya dias con dolor, detenidamente realice toda su recomendaciones y la mejoria fue casi inmediata. Gracias
Hola, me alegro. Gracias por tu testimonio. Un saludo¡
Tenía este padecimiento hace unas semanas y se me ha agudizado. Hoy encontré su video y empecé a hacer los primeros ejercicios que recomienda, los cuales me ha aliviado bastante el dolor... voy a continuar haciéndolos, porque siento que desde la primera vez me ha resultado. La primera vertebra se llama C1 o atlas y la segunda C2 o axis. Gracias mil, bendiciones abundantes desde Panamá.
Hola, gracias por tu testimonio. Saludos desde España¡
Me a servido mucho todos los vídeos estoy súper feliz ya desaparecieron todas mis dolencias gracias gracias Dios lo bendiga siempre
Hola, gracias por tu testimonio.
Estaba casi tirada en cama hoy mi dia empezo con natacion algunos ejercicios para estirar dentro del agua..me ayudo y con este video se me ha quitado el dolor que tenia desaparecio... de los mejores videos que he visto... dicen que tu mismo puedes corregir dolores de la columna.....gracias gracias!!!! SALUDOS DESDE COLOMBIA..❤
Hola, gracias por tu testimonio.
Muy buen video soy estudiante de masoterapia y me ayudas mucho gracias bendiciones desde el Salvador.
Mi agradecimiento. Saludos.
Agradecida por la información muy buena la voy a poner en práctica xq la verdad es que me siento muy mala de la pierna, y ya siento que la izquierda me está molestando también xq el dolor ya va para 2 años
😮
Es el primer día que lo veo,me parecen muy útiles, tengo 80años, cuanto tenía 12 debido una caída sobre una piedra me lastimé el coxis , creo fue un error operarme para quitármelo, tengo las consecuencias de escoliosis y lo que operación me dejó, gracias aprecio mucho sus consejos que seguiré haciendo ,bendiciones
Hola, gracias por su comentario y testimonio.
Hola apreciado Doc,d Quiromasajes...Dios le Bendiga,,por pensar en los demás,,y ayudarnos,con su saber y bastante q le necesitamos.Muchas,gracias,,pues yo no solo tengo ciática sino muchas cosas más,,,,pues a mí me duele todo.....confío mucho en Dios,q con sus ejercicios,, mejore,,pues es difícil.Comenzare,hacer y seguir sus recomendaciones.muchas gracias.
Hola, Gracias por comentar y espero que le sirva de ayuda.
Buenas noches son ejercicios muy buenos dan resultados que realmente calman y alivian los dolores tanto como en los puntos reflejos es mucho mejor que tomar medicamentos la verdad extraordinarios😊👏👏👏
Muchas felicidades, por tus alcances, que has logrado con humildad al transmitir tus talentos, que en mi caso han ayudado a mis atletas acá en Aguascalientes México. DIOS te siga colmando de bendiciones.
Excelente video, consulta, una persona de 68 años con desplazamiento de L5 y S 1, grado 1 podrá realizar estos ejercicios? También tiene osteoporosis en la lumbar. Gracias
Muchas gracias por compartir sus conocimientos. Le envío un saludo desde Guanajuato, México. Cuídese mucho
Grasias.por.conpartir.los.egercisios.para.la.ciatica.
Dios.lo.vendiga
Muchas gracias por su explicacion.
Los comprensión en las manos me dolieron mas que el estiramiento.
Altamente agradecida.
Mil bendiciones.
Hola, gracias por tu testimonio.
Estimado Sr. El Manchego muchas gracias por sus conocimientos de acupuntura y ejercicios para aliviar el dolor neuropático por Lumbociática. Yo tengo hace 2 semanas un dolor intenso en zona de glúteos y cadera en el isquion, isquitibiales y gemelos en pierna izquierda y adormecimiento de los dedos del pie, derivado de un caída, de lado izquierdo en proceso de recuperación de una fractura de cadera con osteosíntesis de Titanio en fémur y trocanter. No me duele zona lumbar, por RMN se ha visto que hay sólo una leve protusión de L5 pero que no sería la causa del dolor muy intenso sino la contusión e inflamación del ciático por el golpe que ha presionado el ciático. El Neurocirujano me ha indicado tramiento con Ketorolaco 60 mg y dexametasona 4 mg inyectable y paracetamol 1 g vía oral cada 12 h estoy en reposo las 2 semanas, el dolor no me deja caminar, ni sentarme presionando glúteos y cadera izquierda, ni pisar es un dolor pungente desesperante. Me ha derivado a Fisioterapia para tratar el dolor del nervio ciático usando TENS, Hidroterapia masajes suaves, etc.
Por ahora haré los puntos que recomienda de acupuntura, al presionarlos todos me duelen, pero ejercicios me es imposible por el dolor tan fuerte.
Mucho le agradecería si me puede orientar con esta dolencia y tiempo probable de recuperacion! Mil gracias!👍 Bendiciones🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Hola, al ser una caída puede ser mas complicado ya que puede haber algún traumatismo. Tienes que tener paciencia, te dejo un vídeo con una técnica que suele funcionar muy bien. ruclips.net/video/BABSRs8a6bo/видео.htmlsi=0aM6IOrJMEvGQLma
@@ElManchego Muchas gracias por leerme y por sus consejos!👍🤗
Muy bueno los videos y es muy didáctico para quienes practicamos las terapias
Gracias a sus enseñanzas estoy logrando la mejoría del dolor ciático en mi esposa.
Las 2 primeras vértebras cervicales son atlas y axis
Gracias por. Explicar. Bendicione
Señor a mi me funciono tenia 2 dias y mi trabajo es muy duro al llegar a casa hice los ejercicios y me sirvieron muchisimas gracias
Buenas tarde, me diagnóstico lumbalgia ciática izquierda, y siempre me ha estado doliendo x años, solo me daban calmantes, pero hice los ejercicios y me calmaron sin tomar medicamentos, realmente excelente, gracias dr, x sus consejos me siento mejor, bendiciones 😊
Hola, muchas gracias por tu testimonio. Comparte¡
Hola
Manchego, muy buenos tus ejercicios. Cuanto quisiera un masaje de tus manos para mi columna. Y para todo mi cuerpo. Mil gracias 😊
Las dos primeras vértebras cervicales se llaman Atlas y axis
Imanuel Yisrael Ben Abraham
Muy bien 👏🏻👏🏻
Por favor cuánto tiempo cada ejercicio. Tengo de pues de casi dos meses del enganllon de ciática
Tengo el dedo gordo de la pierna como un hormigueo con sedación de dormido tiene que decirnos cuánto cada ejercicio y si es bueno
Dr.tengo 2 hernias lumbare L4 L5 el dolor es insoportable en los gluteos me comunico desde Lima-Peru, ayudame gracias
@@betomontes9302buen día yo soy de Zacatecas y tengo el mismo problema Ami el dolor se viene más al caminar y me respetaron tramadol pero solo quita el dolor hasta que se acaba el efecto tu ya resolviste tu problema??
@@betomontes9302 al estornudar o toser también te duele ??
Doctor es la primera vez que lo Veo gracias por su excelente esplicacion .. estoy pasando por esté problema aciatica también tengo artrosis hasta cervicales saludos y bendiciones
Excelente ya los voy a poner en práctica. Aunque en el piso no puedo .Abrazos desde Tucumán. Argentina
Gracias por comentar.
súper este video estoy haciendo uno en el pie y me vibra como corriente. muy bueno...te contaré mis progresos
Muchas gracias 👍👍👍👍
YO LE ORE AL SEÑOR JESUCRISTO, Y EL ME SANO. GRACIAS DOCTOR.
El dolor de ciática en algunas personas no se pueden ni acostar en el piso para hacer los ejercicios que mandan por el dolor tan fuerte como es mi caso Hernias de disco más nervio ciático lo peor que me a pasado en cuestión de enfermedad es horrible
EXCELENTEEEE
MUY AGRADECIDOS
Gracias por comentar.
Buenas tardes vamos a darle continuidad a sus ejercicios. Continuar buscando su videos. Gracias
Excelente!!
¡Gracias!
Muchas gracias por tu colaboración, un abrazo.
Hoy precisamente sentí un dolor muy fuerte desde la zona lumbar al pie derecho. Gracias ....que encontré este Vídeo.... Haré los ejercicios.... Saludos desde México y estaré atenta a este Canal..... gracias... gracias....❤
Hola, espero que vaya bien.
HERMOSA REFLEXION CIENTÍFICA : ADMIRO SU INFORMACIÓN PROFECIONAL DE USTED Y SU EQUIPO ; HOY Y FUTURO .🌍🍁
Hola, gracias por comentar.
Atlas y axis estoy mejorando mucho con sus ejercicios y puntos específicos del cuerpo .que diosito lo bendiga y gracias saludos desde ixtapan del sal edo.. De mex. Horacio 😊
Hola, gracias por tu testimonio.
Muchas gracias por todos sus valiosos conocimientos en bien de la humanidad. Muchas gracias.
Hola, gracias por comentar.
Hola médico gracias por su recomendación pues estuve un mes tirado con la ciática,en España me lo curo el médico de mi comunidad
Hola, gracias por comentar.
Muchas gracias por tus enseñanzas !! Tengo 71 años y tengo 5 hernias discales S1 S2 L1 L2 L3 Desde ya creo que lo que he visto más allá de haber realizado muchísimas prácticas en todo sentido su enseñanza la valoro muchísimo. Alberto Buenos Aires - Argentina
Hola, gracias por su testimonio, tiene que cuidarse mucho la espalda. Saludos desde España.
Muchas gracias a Ud
Gracias por los ejercicios me han echo muy bien estoy muy interesada en sus ejercicios son suaves y se pueden hacer gracias
Excelente!
Apenas encontre esté canal 3 años con este problema de sciatica ya llevo 2 injectiones en la espalda y nada mañana lunes me voy a poner la tercera aver primeramente DIOS sea la vencida 🙏
Busca un profesional que te trabaje manualmente. Mucha suerte¡¡
@@ElManchego GRACIAS POR CONTESTAR MUY AMABLE 🙏VOY A BUSCAR ALGUIN COMO USTED, OJALA LO ENCUENTRE, VIVO EN CALIFORNIA, FUI CON UN TERAPEUTA POR 1 AÑO, 15 MINUTOS DANDOME PUROS APRETONES Y MASAGES, ME PONIA CASI SIEMPRE EN PURAS MAQUINAS, 30 MINUTOS Y 15 MINUTOS YO HACIENDO VICICLETA, EN UNA OCACION ABAJO LA MAQUINA MUY FUERTE ME LASTIMO LA ESPALDA, Y NO PUDE MOVERME POR 10 MINUTOS DEL DOLOR DE ESPALDA, YA NO FUI MAS, AHORA ME ARREPIENTO POR NO REPORTARLO, YA DESPUES EL DR ME MANDO PARA LAS 💉 INJECTIONES Y POS AQUI ESTAMOS YA ES UNA SEMANA Y MEDIA ME PUSE LA TERCERA 💉 OJALA QUE SEA LA ULTIMA 🙏
Gracias por su profesional sugerencia.soy aficionado de lafosotefapia y sus variedad para servirle a los necesitados
Ahora mismo estoy viendo tu video bendiciones ❤❤❤❤
Genial Doc. Lo felicito lo estoy poniendo en práctica.. Muchas gracias.. 🤗 ❤
Hoy 8 de julio de 2023, anoche me hice masaje xq me dolia mucho mi pierna x el ciatico, y no se me quitan esos dolores, desperte con dolor otra vez hoy, y cabal veo este video, muchas gracia el dolor se fue, seguire sus consejos muy agradecida, soy masajista y esto me super viene bien. Bendiciones múltiples para ud 😢😢
Hola, gracias por tu testimonio. Comparte¡
Muchas gracias lo haré !si me recupero le daré.mi testimonio ❤
Muchas gracias por los ejercicios.Saludos y bendiciones.😊
Igualmente!
Hola dr. Manchero! Soy masoterapeuta y a la vez utilizó digitopuntura y hace 5 días sufrí una contractura y vi este vídeo y me sirvió para recordar algunos tips y ahora estoy mucho mejor! Mis saludos cordiales y gracias por compartir tus conocimientos!
Hola, muchas gracias por tu testimonio. Un saludo¡
Hola muy buenos días realmente todo lo que está diciendo es cierto que donde quiera que está esplicando que si se toca o masajea uno duele bastante muchas gracias por su valiosa ayuda he información Dios lo bendiga
Hola, gracias por tu testimonio.
Buen día. Yo padezco de Espindoloartrosis, y me ha gustado muchísimo sus ejercicios. Los hice altiro. Y me he sentido muy bien. Gracias.😅
Hola, gracias por contestar, comparte¡
Muchas gracias por los ejercicios profesor bendiciones.
A ti por comentar.
Haré sus ejercicios,estoy con dolor y los comencé hoy con ud. Muchas gracias, Dios le bendiga, saludos de Nicaragua
Hola, gracias por comentar.
Gracias mi hermano muy buenos y efectivos sus concejos
Hola, gracias por tu testimonio.