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いつも動画及びブログ参考にさせてもらってます。これからもベンチプレスの記録更新頑張ってください！
ニッサンスカイライン お返事遅れてすいません、お疲れ様です(^^頑張ります♪お互い頑張りましょう(^O^)
皆様、お返事が遅れて申し訳ありません！お返事ボタンが無かったのでこちらからお返事させて頂きます。o reijiさん共感して頂きありがとうございます(^O^)♪ベンチプレスのフォームは賛否両論、様々ですよね！今行っている当たり前ですら"変化の一環である"と思えれば試行錯誤もはかどります！お互い頑張りましょ～！！
いつも楽しく拝見しています。次のアップが待ち遠しいなあ！
9年越しにお返事すいません更新ようやく再開しました！またお時間できたら見にきてください！
いつもブログも拝見しておりますが60ｋｇ以下でそのパワー凄いですね～！
紋吉 -ayakichi- お返事おくれてすいません！お疲れ様です(^^♪いえ、とんでもないです。関節が心配で心配でｗお互い頑張りましょう♪
SRさん、お疲れ様です！本当にSRさんのベンチプレスの強さには感動します！！完全にアーチを完成させず、可動域で効かせるというのは僕と同じ方法です！とても、共感しました！！
ホント、詩人・・・これほど言葉を操れる人はあまりいないでしょうね。才能・・・うらやましい。
褒め殺し恐縮です！そう言って頂けるとより頑張れます！
お疲れ様です！動画待ってました！人様のトレーニング内容ってやっぱり気になりますんで大変参考になりました！重量の上げるタイミングや握り方、フォームなども参考にさせてもらいたいと思います！あ、ちなみにナレーションもSRさんご本人ですか？声までカッコいいですね(笑)
oryoridokorotaka84 お疲れ様です！お返事おくれてすいませぬ！ナレーション僕ですよ！美人のお姉さんではなくてごめんなさいｗｗお褒め頂いて嬉しいです！今日もがんばりましょ！
ハッピーハロウィン！9月のベンチプレスの記録です
僕はいい年こいて漫画のワンピースと進撃の巨人が大好きで、新刊が出るのを楽しみにしてます。そしてもうひとつたのしみかあります。 それはこの冒険記の新作です！SRさんの動画は作品て呼ばないと失礼になります。冒険記の新作が、出た時のワクワク感は、ワンピースや進撃の巨人に匹敵するくらい毎回楽しみにしてます(^_^)今回の作品も大好きです！作品の内容について、もっと語りたいのですが長くなりすぎるのでこの辺で止めておきます(笑)ノイズすきだなぁ～
マッドスピリット お返事おくれてすいません！お疲れ様です!(^^)!本当そういって頂けると嬉しいです、ほんと嬉しいです更新頻度を上げると言いつつ本当低下ぎみですが頑張ります！ノイズ、砂嵐系の類、僕大好きですｗBGMとよく合うのでｗ
冒険記さんかっこよすぎます
ありがとうございます〜！！
あれ…？もう動画は投稿されないのですか？知ってる方いたら教えてください！
投稿再開しました〜！久々すぎてすいません〜！
お疲れ様です！パワーラックとシャフトはどこ製ですか？
お疲れ様です！ワイルドフィットというメーカーのパワーラックとシャフトです！
カッコいいね♪
yuta matu ありがとうございます！！
SRさん、お疲れ様です！動画待ってましたよー♪ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽの動画はやっぱﾃﾝｼｮﾝ上がります!!!!!!語りもｵﾓﾛｲですねー(笑)僕は怪我でﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽは3ヶ月程お休みしてるのですが、早く思い切りﾌﾟﾚｽしたいものです！SRさんを見習って、僕もｽﾄｲｯｸに、でも楽しく筋ﾄﾚ頑張ります!!!!!!
尾崎翼 お返事おくれてすいません！種目の中でベンチプレスは僕も大好きな部類なので他トレーニー様のベンチ動画見てると僕もテンションあがります！語り「面白い」いって貰えてうれしいですｗ本当、お互い楽しくのほほんと筋トレ満喫していきましょ～～！
笑っちゃって、一回目は内容が頭に入ってこなかったですｗ 私は今のトコロはベタ寝とかはしないで、可能な限りアーチは作るようにして、高重量に挑戦しています。胸の筋肉だけならば、ベタ寝ベンチでの筋肉の動きを意識して筋成長を狙うというのはアリなのかなと思いますが（推測です。筋トレ歴４ヶ月半なので分からないところも多いです）、私は、その重量のバーベルを「握る」「持つ」事自体も刺激だろうと、そしてそれが「骨」にも刺激が加わるだろうと、それを思って、ブリッジを作って「少しでも重たい重量を挙げられる」ベンチプレスをやるようにしています。SRさん的には、セミナーにも行かれたという小西幸樹さんの考え（筋肉を「しっかりと」意識するという）を踏襲している、というのがあっての、トレーニング…今回の動画でいうとベンチプレス…なのだろうなあと推測しています。プレス動作もロックするところまで挙げないで「疲労をためる」やり方を見ているとそれを感じます。私も腕のトレーニングは、そのやり方を真似するようになりました。
ななし～ず お返事遅れてすいません！お疲れ様です！仰る通り、ベンチプレスはブリッジしないと僕の場合肩への負担が大きいのです。ですが、僕の場合、関節への負担ではなくそれが今のところ肩への負荷分散として関与してしまっているので一石二鳥的な気持ちで行っていますｗなので、僕、肩が成長しがちなのです小西チャンプの指導も意識していますね！関節弱いので、やはりとてもタメになる知識ですとはいっても、高重量に恋焦がれるのは隠し切れませんｗ何事も変化の一環として取り入れ、やっていきたいと思います！
筋トレ道具いっぱいある割に筋肉が少ない
どこのジムにもベンチプレス占領するオジサンはいるみたいですねー！わたくしもホームジムあります！そして、バーベルはワイルドフィットです！
お〜〜！かなり使いやすかったです！今はアイロテックに変えました！
SRさんお疲れ様です！ いつも参考になります。そろそろ私もパワーラックが欲しくなって参りました動画のお使いパワーラックはどちらの製品でしょうか？
ワイルドフィットというメーカーです！今現在はアイロテックのハーフラックです今日22時30分に動画投稿しましたので是非遊びにきてください🔥
SRさんお久しぶりです！忙しいかもしれませんが動画投稿まってます(^з^)-☆
お久しぶりです！9年越しですいません！投稿再開しました🔥
@ ありがとうございます😍
動画お疲れ様です！いつもモチベーションの為に動画見てから筋トレしますm(__)m一つ質問というか意見が欲しいのですが、よろしいでしょうか。ジムに行く時間がないので腕立て伏せで大胸筋を鍛えているのですが初めの頃は翌日筋肉痛が大胸筋にきていたのですが最近は直後少しハリがあるくらいで翌日筋肉痛にならないのです。これで筋肉は成長するのでしょうか？SRさんは筋肉痛毎回来てますか？m(__)m
9年後にお返事すいません！筋肉痛こなくてもパンプさせる事ができれば成長しています！筋肉痛のこない部位の頻度を上げてみたらわりかしわかりますが、しっかり疲労残っていたりしますよ✨
筋トレ冒険記さんの使っているサプリメントは540のソイプロテインだけですか？
この時は確かにそうだった気がします！今はノーサプリメントです！
さびしいな最近動画がなくて
お返事おくれて申し訳ない！今日22:30に久々に動画投稿します！
筋トレのモチベーションが上がる動画ですねぇ( ´ ▽ ` )ﾉ他のも拝見させてもらい良い勉強になるので登録させてもらいました。充実したジム？自宅？車庫？ですか？毎日の食事はどの様な物を摂取してますか？これからも筋トレ動画楽しみにしてますぅ(^｡^)
9年越しにお返事すいません！更新再開しました！今の食事は固形1日4食のみです🍚
ベンチプレスをやっているとバランスがたもてず、左右どちらかに傾くのですがどうしたらよいでしょう？
鈴木慎也 恐らく重すぎているのだと思いますバランスがたもてる重量で練習すればいいと思います(^O^)同時にレップ目標を少しあげてみてはいかがでしょう
ありがとうございます♪
SRさんー！！動画最近上がってないですよーー(´・ω・｀)次の動画も待ってます！！・゜・(ノД`)・゜・SRさんの動画が自分の筋トレのモチベーションでしたから！！
9年越しにお返事すいません！更新やっと再開しました🔥またお時間できたら見にきてください！💪
筋トレ歴はどのくらいですか？
前田一貴 食事管理/メニューをちゃんと考えての歴は2年程、筋トレをただしていたという意味でなら5年程ではないでしょうか。ボクシングなどのスポーツなども合わせるともう少し長いですが、スポーツをしていない期間も長いですので、継続という意味を重ねると短いものです。
腕の可動域って、その程度でいいの？それじゃ上げたことにならんでしょ？
潰れたことはないんですか？
鬼沢優太 潰れるであろう負荷を自分なりに把握しているつもりなので潰れたことは今のところありませんよ！
いつも動画及びブログ参考にさせてもらってます。
これからもベンチプレスの記録更新頑張ってください！
ニッサンスカイライン
お返事遅れてすいません、お疲れ様です(^^
頑張ります♪お互い頑張りましょう(^O^)
皆様、お返事が遅れて申し訳ありません！
お返事ボタンが無かったのでこちらからお返事させて頂きます。
o reijiさん
共感して頂きありがとうございます(^O^)♪
ベンチプレスのフォームは賛否両論、様々ですよね！
今行っている当たり前ですら"変化の一環である"と思えれば試行錯誤もはかどります！
お互い頑張りましょ～！！
いつも楽しく拝見しています。次のアップが待ち遠しいなあ！
9年越しにお返事すいません
更新ようやく再開しました！
またお時間できたら見にきてください！
いつもブログも拝見しておりますが
60ｋｇ以下でそのパワー凄いですね～！
紋吉 -ayakichi-
お返事おくれてすいません！お疲れ様です(^^♪
いえ、とんでもないです。
関節が心配で心配でｗ
お互い頑張りましょう♪
SRさん、お疲れ様です！
本当にSRさんのベンチプレスの強さには感動します！！
完全にアーチを完成させず、可動域で効かせるというのは
僕と同じ方法です！とても、共感しました！！
ホント、詩人・・・
これほど言葉を操れる人はあまりいないでしょうね。
才能・・・
うらやましい。
褒め殺し恐縮です！そう言って頂けるとより頑張れます！
お疲れ様です！
動画待ってました！
人様のトレーニング内容ってやっぱり気になりますんで大変参考になりました！
重量の上げるタイミングや握り方、フォームなども参考にさせてもらいたいと思います！
あ、ちなみにナレーションもSRさんご本人ですか？
声までカッコいいですね(笑)
oryoridokorotaka84
お疲れ様です！お返事おくれてすいませぬ！
ナレーション僕ですよ！美人のお姉さんではなくてごめんなさいｗｗ
お褒め頂いて嬉しいです！今日もがんばりましょ！
ハッピーハロウィン！9月のベンチプレスの記録です
僕はいい年こいて漫画のワンピースと進撃の巨人が大好きで、新刊が出るのを楽しみにしてます。そしてもうひとつたのしみかあります。 それはこの冒険記の新作です！SRさんの動画は作品て呼ばないと失礼になります。冒険記の新作が、出た時のワクワク感は、ワンピースや進撃の巨人に匹敵するくらい毎回楽しみにしてます(^_^)今回の作品も大好きです！作品の内容について、もっと語りたいのですが長くなりすぎるのでこの辺で止めておきます(笑)ノイズすきだなぁ～
マッドスピリット
お返事おくれてすいません！お疲れ様です!(^^)!
本当そういって頂けると嬉しいです、ほんと嬉しいです
更新頻度を上げると言いつつ本当低下ぎみですが頑張ります！
ノイズ、砂嵐系の類、僕大好きですｗ
BGMとよく合うのでｗ
冒険記さんかっこよすぎます
ありがとうございます〜！！
あれ…？
もう動画は投稿されないのですか？
知ってる方いたら教えてください！
投稿再開しました〜！久々すぎてすいません〜！
お疲れ様です！
パワーラックとシャフトはどこ製ですか？
お疲れ様です！ワイルドフィットというメーカーのパワーラックとシャフトです！
カッコいいね♪
yuta matu ありがとうございます！！
SRさん、お疲れ様です！
動画待ってましたよー♪
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽの動画はやっぱﾃﾝｼｮﾝ上がります!!!!!!
語りもｵﾓﾛｲですねー(笑)
僕は怪我でﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽは3ヶ月程お休みしてるのですが、早く思い切りﾌﾟﾚｽしたいものです！
SRさんを見習って、僕もｽﾄｲｯｸに、でも楽しく筋ﾄﾚ頑張ります!!!!!!
尾崎翼 お返事おくれてすいません！
種目の中でベンチプレスは僕も大好きな部類なので
他トレーニー様のベンチ動画見てると僕もテンションあがります！
語り「面白い」いって貰えてうれしいですｗ
本当、お互い楽しく
のほほんと筋トレ満喫していきましょ～～！
笑っちゃって、一回目は内容が頭に入ってこなかったですｗ
私は今のトコロはベタ寝とかはしないで、可能な限りアーチは作るようにして、
高重量に挑戦しています。胸の筋肉だけならば、ベタ寝ベンチでの筋肉の
動きを意識して筋成長を狙うというのはアリなのかなと思いますが（推測です。
筋トレ歴４ヶ月半なので分からないところも多いです）、私は、その重量のバーベルを
「握る」「持つ」事自体も刺激だろうと、そしてそれが「骨」にも刺激が加わるだろうと、
それを思って、ブリッジを作って「少しでも重たい重量を挙げられる」
ベンチプレスをやるようにしています。
SRさん的には、セミナーにも行かれたという小西幸樹さんの考え（筋肉を「しっかりと」
意識するという）を踏襲している、というのがあっての、トレーニング…今回の動画で
いうとベンチプレス…なのだろうなあと推測しています。プレス動作も
ロックするところまで挙げないで「疲労をためる」やり方を見ていると
それを感じます。私も腕のトレーニングは、そのやり方を真似するようになりました。
ななし～ず お返事遅れてすいません！お疲れ様です！
仰る通り、ベンチプレスはブリッジしないと僕の場合肩への負担が大きいのです。
ですが、僕の場合、関節への負担ではなく
それが今のところ肩への負荷分散として関与してしまっているので
一石二鳥的な気持ちで行っていますｗ
なので、僕、肩が成長しがちなのです
小西チャンプの指導も意識していますね！
関節弱いので、やはりとてもタメになる知識です
とはいっても、高重量に恋焦がれるのは隠し切れませんｗ
何事も変化の一環として取り入れ、やっていきたいと思います！
筋トレ道具いっぱいある割に筋肉が少ない
どこのジムにもベンチプレス占領するオジサンはいるみたいですねー！
わたくしもホームジムあります！
そして、バーベルはワイルドフィットです！
お〜〜！かなり使いやすかったです！
今はアイロテックに変えました！
SRさんお疲れ様です！ いつも参考になります。
そろそろ私もパワーラックが欲しくなって参りました
動画のお使いパワーラックはどちらの製品でしょうか？
ワイルドフィットというメーカーです！
今現在はアイロテックのハーフラックです
今日22時30分に動画投稿しましたので是非遊びにきてください🔥
SRさんお久しぶりです！
忙しいかもしれませんが動画投稿まってます(^з^)-☆
お久しぶりです！
9年越しですいません！投稿再開しました🔥
@
ありがとうございます😍
動画お疲れ様です！いつもモチベーションの為に動画見てから筋トレしますm(__)m
一つ質問というか意見が欲しいのですが、よろしいでしょうか。
ジムに行く時間がないので腕立て伏せで大胸筋を鍛えているのですが初めの頃は翌日筋肉痛が大胸筋にきていたのですが最近は直後少しハリがあるくらいで翌日筋肉痛にならないのです。これで筋肉は成長するのでしょうか？SRさんは筋肉痛毎回来てますか？m(__)m
9年後にお返事すいません！
筋肉痛こなくてもパンプさせる事ができれば成長しています！筋肉痛のこない部位の頻度を上げてみたらわりかしわかりますが、しっかり疲労残っていたりしますよ✨
筋トレ冒険記さんの使っているサプリメントは540のソイプロテインだけですか？
この時は確かにそうだった気がします！
今はノーサプリメントです！
さびしいな最近動画がなくて
お返事おくれて申し訳ない！
今日22:30に久々に動画投稿します！
筋トレのモチベーションが上がる動画ですねぇ( ´ ▽ ` )ﾉ
他のも拝見させてもらい良い勉強になるので登録させてもらいました。
充実したジム？自宅？車庫？ですか？
毎日の食事はどの様な物を摂取してますか？
これからも筋トレ動画楽しみにしてますぅ(^｡^)
9年越しにお返事すいません！
更新再開しました！
今の食事は固形1日4食のみです🍚
ベンチプレスをやっていると
バランスがたもてず、左右どちらかに傾くのですが
どうしたらよいでしょう？
鈴木慎也
恐らく重すぎているのだと思います
バランスがたもてる重量で練習すればいいと思います(^O^)
同時にレップ目標を少しあげてみてはいかがでしょう
ありがとうございます♪
SRさんー！！
動画最近上がってないですよーー(´・ω・｀)
次の動画も待ってます！！・゜・(ノД`)・゜・
SRさんの動画が自分の筋トレのモチベーションでしたから！！
9年越しにお返事すいません！
更新やっと再開しました🔥
またお時間できたら見にきてください！💪
筋トレ歴はどのくらいですか？
前田一貴
食事管理/メニューをちゃんと考えての歴は2年程、
筋トレをただしていたという意味でなら5年程ではないでしょうか。
ボクシングなどのスポーツなども合わせるともう少し長いですが、
スポーツをしていない期間も長いですので、継続という意味を重ねると短いものです。
腕の可動域って、その程度でいいの？それじゃ上げたことにならんでしょ？
潰れたことはないんですか？
鬼沢優太
潰れるであろう負荷を自分なりに把握しているつもりなので
潰れたことは今のところありませんよ！