【夜尿困擾】晚上夜尿影響睡眠？心臟病、高血壓人容易夜尿是有原因的！睡前四類飲料不要喝｜5分鐘聊健康 EP.59｜賴宇凡Sara

#夜尿症 #健康 #賴宇凡
半夜需要起床上廁所，讓你睡不好嗎？
睡眠品質是你一定得重視的。
會讓你夜尿的原因很多，
除了自身已有的病症，像是高血壓、心臟病，
你睡前喝的飲料也可能讓你不得不起床上廁所。
看完這部影片，開始讓自己能好好睡一覺吧！
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[@sandy3005]

老師好❤❤❤❤❤

[@user-ln6qr4nc8x]

宇凡老師聲音好聽，笑容可掬，視屏5分鐘很喜歡💕❤️

[@user-iu5vm7qh6k]

影片救了我😭

[@ybing4268]

我有一阵也经常起夜，觉得有问题，但也没上心，后来检查肾功能出现数字，才重视起来，医生考虑和胆固醇·血压高有关，因此没给我开药，只是让我调整饮食，不久后感觉好多了，也不起夜了，这月底再去验血，不知肾功能数字将会是多少？

[@yoshida.LION_jp]

近期😢有这个问题

[@user-gd1qd8bc9x]

老師晚安

[@shishikeke101]

晚安

[@user-fi5kw8kq3r]

我一天餐後 一週有感 原本夜晚需起來尿2-3次 現在變1次 改善好多呢

[@abc-rr7tv]

请教怎么做到的

[@mayteow5543]

请问老师，那么是不是完全不可以喝咖啡和茶啊？

[@shishikeke101]

不用這樣，就不要單獨喝，隨完整有油脂和蛋白質一餐喝就好了，不過量。品嚐不拿來當水喝

[@yatoni2285]

賴老師您好
想請老師解說為什麼有些年長者
會有「眼瞼黃斑瘤」呢？
如果吃葉黃素能否改善呢？？

[@shishikeke101]

有沒有可能是補充過量？這個我還沒研究過，我記錄下來

[@yatoni2285]

@@shishikeke101💖 謝謝老師辛苦了😊

[@oliveoiling5332]

比較喜歡老師把美美黑髮放下来

[@shishikeke101]

都還在學怎麼玩長髮，呵，玩得很開心