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看完影片後的心得與大家分享。1.多喝水2.少吃糖(包含澱粉)3.少吃藥4.多運動
🎉還有嗎😊
地瓜 膳食纖維 （顧胃）奇異果 補充 （顧身）只要每樣加強 身體健康沒問題當然適量不要多吃 曬太陽 喝水 最健康活動😂
每天 10 点上床睡觉，提高睡眠质量！
@@就是吃請問胃食道逆流也適合吃地瓜嗎？
@@尼特宅 我不知道你輕微 還是比較 偏重 無法肯定給你答覆…… 建議還是醫生建議為主 😁
謝謝妳賴老師拍攝我是香港一位長者明白多左腎臟問題希望再拍攝多腎臟病知識俾世界上有腎臟病人觀眾看到祝福妳身體健康生活快樂🎉❤
😊感謝賴老師說這主題我深有同感，多年前我每天一杯檸檬汁全糖飲料可是我有加水2000cc希釋來喝，水果也吃的多，蛋糕六吋大的一次就吃半個，不用多久就全吃光光了，三餐都白飯便當或火鍋肉片湯喝光光，結果我腳底沒知覺，本來都手冒青筋的我手背變浮腫，肚臍傷口流湯水數月不停總要塞衛生紙吸不會乾，人常想發瘋，人變得遲鈍，說話說一半就忘記了接下來要說什麼？坐下一兩小時怎么樣都起不了身！彎腰洗頭站不住，尿尿全是泡泡，後背扣扣子有個點碰觸到了會尖尖的刺痛，膝蓋也會莫名地劇痛，脖子腫厚，大腿皮膚有兩小顆永不消退的小痘子，吃飽飯後就想昏睡，這些症狀我上網查了是糖尿病的現象，於是我戒糖了，戒水果，戒澱粉類，一天吃一餐整個人瘦了十公斤，腳底有知覺了，坐再久也站得起來了！😅肚臍傷口也乾了收口不再流湯水，脖子腫肥也消了許多，睡不著睡不好夜尿三次是少不了！尿尿沒泡泡了！背後的痛點也不痛了，膝蓋也不痛了！主要的水喝多了，再也沒有像以前的時侯耳朵睡覺壓著會有火車過山洞的聲音，血太濃流不動的擠壓聲，讓自己流很多汗口渴喝水，就成功減肥換回健康的身體
😢大家加油
水果其實不用戒 已經有研究證實一天兩份水果反而可以減少糖尿病風險
戒水果？😱 真的嗎
@@TheAmbrose20012002 沒有啦！吃不甜的的而已，少吃為妙
是少吃救了妳
看了好多影片，只有賴老師講的好仔細，好人一生平安!!!
受用無窮👍
賴老師，講解的太棒了！可以將深奧的知識，簡單明白的表達，而且讓我能完全了解，吸收，感恩，希望賴老師能多寫書多教學，幫助更多的人，順頌闔家平安健康，褔慧雙修，諸事圓滿，吉祥如意，感謝您，
感謝赖老師，很清楚解釋，使我們更容易走上健康人生，感謝！！
看到一個23歲洗腎的新聞開始上網科普，然後就看到這篇的內容，覺得講的好清楚，簡單明瞭，謝謝老師～
真的太年輕了!
謝謝老師分享😊腎臟真的好重要❗️
真的是功德視頻!!!有看到都是有福氣之人，身體健康才是真正的財富，一定要保護好身體
喜歡妳的視頻，非常贊同💞。但是我現在最常聽到給「長輩」的建議飲食是～少油少鹽、均衡飲食，整個營養師的理論讓人不忍「再聽下去」；「均衡飲食」多籠統的錯誤觀念⋯就是餅乾、麵包、米飯、肉魚蛋⋯什麼都吃「一點」嗎？
太有感覺了！最近血檢！過濾率太低，自己很擔心，原來就是水喝太少，還有當天早上吃了肌酸，現在都培養喝水習慣，難怪醫生一直強調我要幫你找出原因，因為你沒有高血壓與血糖
不只是開藥而是願意陪著你找原因的好醫生，別放手。不知是哪位醫生？嘻，我專門收集好醫生~
精闢分析指出問題根源，並提議解決方法，感恩謝謝！🙏
謝謝賴老師，講解總是清楚
油管上很多要么不懂的，要么知识陈旧的，赖医生说得太好太全了，也解答了我不少疑问
很高興能為你解答。我並非醫生，只是個凡人~
@@shishikeke101😊😊😊😊
感謝，老師。分享每個人都要學的健康重要的道理。
感恩賴老師！❤
說得非常好，仔細讓人很明白，謝謝妳。
謝謝老師，使我獲益匪淺❤
就是簡單明了多蔬少果無糖優先蛋白質要足夠均衡飲食紅色的，紅蘿蔔白色的，苦瓜綠色的，花椰菜紫色的，茄子黑色的，黑木耳黃色的，玉米
黃色南瓜也不錯
七色食物😊😊😊😊😊😊
感恩有妳的解說。才真正的認知。有關腎臟疾病的問題。我在台灣很需要你的幫助。
謝謝你你講的很仔細
謝謝賴醫生。講解得淺白易懂、條理分明。再謝一次。
我的飲食習慣除晚上睡得有點晚外一切都做得不錯。
我从25岁起被确诊肾功能不全，肾小球过滤率为68，血 压高。30年来我只吃降压药，每天喝水2-3升，不喝碳酸饮料。饮食上注意均衡，不过量吃。现在的过滤率随着年龄大了降到50左右。2年前开始168轻断食，每天吃2顿，减糖减淀粉，按照我的体重吃够蛋白质，现在体重减了8公斤，血检指标除了肾功能指标外其他都正常，饭后犯困的问题也消失了。希望可以不会有肾功能不全引起的糖尿病😂
降壓藥常是腎小球過濾率降低的原因，我公公那時就是這樣。可以請醫生看看能不能減藥或是改藥。你可以到LINE保健管家去詢問有關「高血壓」(慢性病)的問題。它會詢問你有關生活習慣或飲食習慣對這個症狀的影響，也會給予你修改習慣的建議以及天然保健品的選擇，保健管家加入好支連結 lin.ee/9c7KlMx使用教學：1)如何註冊保健管家AIuser202228.pse.is/4wky8u2)註冊常見問題user202228.pse.is/4xb83u
讲得真好
感謝賴老師！為大家的健康把關，讓我們收獲很多健康常識，會分享給朋友群。甘溫啦！😂收獲
讲得真好👍👍👍！
讲得太好！
實用且精彩的講解~ 極佳 !
感谢🙏你是我见过线上线下讲的最好的医生了👍正！
多喝白開水。多運動。少油鹽醣 …（清淡均衡）
不是少油鹽，只是少糖而已。老師的根治飲食反而著重吃好油、好鹽，高溫烹飪用動物性油脂，鹽只用海鹽、玫瑰鹽等粗鹽（富含礦物質），並搭配骨頭熬的湯（富含礦物質）
很好！通俗易懂
很好完美的讲介非常感谢医师的教育水平💞💓💕🙏🙏🙏👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
謝謝 專業分享
感謝賴老師 詳解使大家知悉腎臟的重要性❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤感謝賴大師❤❤❤❤❤讚讚讚，相信，信心，信仰。❤❤❤❤❤
謝謝宇凡老師的詳細解說。尤其，吃常素的人們，經常補充水+富含礦物質的自然盬，來提供較多的材料給胃製造較多胃酸以消化所食用的碳水化合物，減少二氧化碳過度產生，造成酸血、酸水。
非常清晰易懂明嘹，明白原理才能从根本上预防疾病。感谢详细解析❤
感恩老師
現在才發現的優質頻道，連病理都講解得這麼清晰
我們台灣有兩三成是高血壓等慢性病造成洗腎，所以要好好聽醫生的話準時吃藥，做好當然能自己控制，不過亂停藥是會洗腎腦中風還是失智症的，我覺得要按時吃藥，不然就做斷食就會好的，我就是180的血壓自然降壓到120的標準內，斷食所有的慢性疾病都有用
😊是的一天吃一餐足夠了，我就一餐吃五樣菜配一塊鯖魚，水喝的多，多曬曬太陽，自然身輕如燕，自在舒服
最好還是運動我血壓從165降到130左右 再沒有吃藥的情況下
@@Yuan-5566 運動有用，我一天100下伏地挺身，有氧最少四小時，但是還是要搭配飲食，還有飲食法，我現在42歲看起來就是30歲而已，不是只有降血壓而已，但是運動在我看來不要過量，過量產生自由基損害細胞是得不償失，反而會加速老化
@@may-xw9ht 你的身材可能不大，這樣吃沒什麼問題。像是我這種181公分的體格至少一天要吃三片鯖魚，人一次的胃酸只能消化一片鯖魚的蛋白質量，所以我的斷食是搭配少量多餐，多蔬食加上攝取足夠的蛋白質，而且還要透過運動刺激消化吸收蛋白質，斷食要做但是還是要增加肌肉量會比較好
@@Yuan-5566重點是要有毅力運動當保養，一週至少3天要運動，但…就是很難😅我一年就認真3個月…然後就發懶了🤣
讲的太明白了，感谢！
分析的很清楚!
感謝老師我最近因為吃精神科藥物人整個很低落連喝水都提不起勁最近已經停藥已經過了五個半衰期但還是頭暈 沒力 吃飽飯後血糖上升到想睡覺 手汗 等等您提到的狀況醫院檢查超音波 x光 驗尿都沒問題看到您的影片提醒我應該多喝水跟戒糖（之前每天至少喝一杯飲料謝謝您
觀點太棒了 🎉🎉🎉🎉受益良多❤
感謝老師講解，今天學到新觀念，不要吃太甜。
講的好仔細受益良多呀真是感謝賴老師❤
感恩赖老师！❤
超赞的视频，让我明白了其中原理，感谢赖医生分享。
讲得太清晰了！！！老师太专业了！！！！
雖然要補充蛋白質，但不建議大魚大肉，比如雞蛋就是不錯的，可是腎臟病患者一旦多吃肉，通常腎功能被破壞得更厲害，關鍵是消化肉類其實需要大量的心臟能量來代謝，所以像牛肉豬肉都會大量消耗患者的能量，使得腎臟更差，所以建議雞蛋就好。所以你看心臟衰弱的病人，注射到胃的牛奶抽出來還是牛奶，這是因為心臟沒能量可以消化食物了。另外很多西藥都會造成腎功能衰退，止痛藥，抗生素，心臟藥物如康肯，血壓藥物如鈣離子阻斷劑，通常這些調節心臟血管或止痛的藥物都非常傷腎，另外西藥的胃藥PPI也很傷腎，原因是會造成局部的胃粘膜缺損，使胃壁黏膜萎縮，影響吸收不佳，影響心臟功能，最後導致腎臟破壞，另外西醫或營養師說，腎臟病或洗腎不能多吃蔬菜，避免太多鉀離子，這其實也不對，因為不吃蔬菜，或鉀離子過低，反而降低心臟功能，心臟功能不足，腎臟就得不到上游足夠的血液灌注，使得腎臟功能越來越差。現代很多營養學觀念看起來是對的，但病人照著做身體卻不會好，反而越來越差。
要如何斷定 自己有慢性腎臟病？？
@@语康传去验血和尿看指标
完全同意你的看法。我自己的经历就证明了这点。我从25岁起被确诊肾功能不全，肾小球过滤率为68，血压高。30年来我只吃降压药，每天喝水2-3升，不喝碳酸饮料。饮食上注意均衡，不过量吃。现在的过滤率随着年龄大了降到50左右。2年前开始168轻断食，每天吃2顿，减糖减淀粉，按照我的体重吃够蛋白质，现在体重减了8公斤，血检指标除了肾功能指标外其他都正常，饭后犯困的问题也消失了。希望可以不会有肾功能不全引起的糖尿病😂
😅@@linding8950
多謝長知識！
感謝賴老師的分享~
講解的太棒了
謝謝老師
感謝分享課程, 受益良多
好好的節目，多謝晒你
25:45 我的血壓8X/5X, 平常上班到下班一杯水都沒喝完, 我不吃甜食, 不喝糖水, 也不吃炸的烤的, 也沒有吃任何藥品, 為什麼我的血壓會這麼低? 鹽有吃, 正常吃, 不多也不少
這堂課太讚了❤謝謝！
減糖，多喝水
如果理解檸檬酸循環搭配飲食和運動，就會更明白自己身體的運轉機制和怎麼減重（含內臟脂肪）的ㄈㄤㄕ❤～老師分享很棒
这个视频内容是我现在最需要的帮助和了解，非常感谢🙏
感謝您講解健康腎功能，需要多喝開水的，少吃糖甜。❤❤❤
感謝賴老師🎉
感谢老師分亨。
谢谢SARA ，解释简单易懂。感恩
wow。 好實用。謝謝分享。
腿部積水，走路會喘..這些很可能是心臟功能出了問題 (冠狀動脈堵塞)!!尤其是長期洗腎的患者更要注意!!謝謝影片提供的專業知識~辛苦了!! 謝謝老師🙌
感謝提醒
點開影片本來滿有興趣的，看到30分就直接看留言了，就算兩倍速也要15分實在太多了
哈，本來我想聽下去，但是那個從頭配到尾的背景音樂，實在讓人抓狂，我在兩分鐘後就放棄了！
太感謝分享了大概在十年前就發現蛋白質應該不是腎臟病的主因而是米食那時就跟我爸媽一說再說可惜當時(就算現在其實也是)就是把肉類蛋白說是原罪拜託爸媽不要再餐餐吃一堆飯結果我爸最 後難逃洗腎真的是很可惜
我公公也是，那時不敢吃肉只敢吃餅乾
請問戒白米外，也要戒糙米五穀米嗎？
好專業，謝謝老師分享
謝謝分享❤
這次影片製作非常精美，簡單明瞭，謝謝老師 !
謝謝宇凡🤍
感謝🙏
感謝老師！真的講的很齊全！
真是上了一課，感謝
謝謝老師講得很詳細～～～😊
今天無意間看到妳的影片，一直以為攝取過多蛋白質是傷腎，所以才有慢性腎衰竭3期的腎臟病人需採低蛋白飲食，您的影片大大的重新教育了我腎臟病人飲食的認知最近看到很多醫生或藥師在賣逆轉腎功能的保健食品，說能提升腎絲球過濾率，不知您怎麼看？ 因為我記得腎功能是不可逆的
腎小球過濾率是可逆的，只要不再一直傷害
真棒
其實所有重口味的都是腎的負擔，包含長期吃藥也會造成負擔！！
期待腎上腺的影片！！
感恩
感謝老師分享保健知識，真知灼見，受教了😀
謝謝您
老師你講的症狀我幾乎都有請教有辦法去做醫治嗎？
嗯啊，症狀只是警訊，根源問題扭轉症狀就結束了
謝謝分享，平安！🙏
講得很詳細謝謝....🙏💐
感恩赖老师
腎絲球過濾率有機會提升回來嗎？腎不好可以喝咖啡/蘋果醋/芝麻嗎
有的。你可以到LINE保健管家去詢問有關「腎臟病、腎衰竭、腎絲球過濾率指數不達標)」(上半身)。它會詢問你有關生活習慣或飲食習慣對這個症狀的影響，也會給予你修改習慣的建議以及天然保健品的選擇，保健管家加入好支連結 lin.ee/ZJWvCFy 使用教學：1)如何註冊保健管家AIuser202228.pse.is/4wky8u2)註冊常見問題user202228.pse.is/4xb83u
謝謝。精闢。
❤謝謝您
罐子老師的書法教室感謝分享
感謝您❤❤❤
謝謝賴老師
多喝水 多運動 少吃糖類食物
避免高鹽，高糖，高脂肪的食物，只吃天然食物，不吃加工食品，不吃小麥製品，少外食，自己煮食少放調味料
谢谢赖医师，请教早上我空腹喝一杯柠檬蜂蜜水，早上出门运动时，又喝杯第二次用白水冲淡的柠檬水。用过早早餐以后又会喝一杯绿茶，加一杯冲淡的绿茶，午饭以后又会喝两杯继续冲淡的绿茶。这样，我好像是一直在喝水，就是喝一杯绿茶，和三杯冲淡的绿茶。这样算不算符合您的建议的多喝水的建议呢？还是只能喝绝对的白开水呢？ 感恩！我住在香港已经订了您的著作，但是要从台湾寄过来，可能还比较慢。谢谢您。🙏
你好，我沒有醫師資格，在這裡先做說明。看起來你一直在喝脫水飲料，所以不但沒有補到水，而且還流失更多的水。這個給你參考: baojianiq.com/toolbox-01/ 如果一開始白開水很難入口，你可以加一點檸檬、或茉莉花、紅棗、枸杞這類沒有咖啡因或糖份很少量的東西過度。你只要哪天水喝夠了，水喝起來就不再那麼難喝了。加油!
@@shishikeke101 谢谢赖老师，请教柠檬泡的水，可以不可以算作是水呢？
专业！少有的良心医生！
我並非醫生，只是個凡人~
看完影片後的心得與大家分享。
1.多喝水
2.少吃糖
(包含澱粉)
3.少吃藥
4.多運動
🎉還有嗎😊
地瓜 膳食纖維 （顧胃）
奇異果 補充 （顧身）
只要每樣加強 身體健康沒問題
當然適量不要多吃 曬太陽 喝水 最健康活動😂
每天 10 点上床睡觉，提高睡眠质量！
@@就是吃請問胃食道逆流也適合吃地瓜嗎？
@@尼特宅 我不知道你輕微
還是比較 偏重 無法肯定給你答覆…… 建議還是醫生建議為主 😁
謝謝妳賴老師拍攝我是香港一位長者明白多左腎臟問題希望再拍攝多腎臟病知識俾世界上有腎臟病人觀眾看到祝福妳身體健康生活快樂🎉❤
😊感謝賴老師說這主題我深有同感，多年前我每天一杯檸檬汁全糖飲料可是我有加水2000cc希釋來喝，水果也吃的多，蛋糕六吋大的一次就吃半個，不用多久就全吃光光了，三餐都白飯便當或火鍋肉片湯喝光光，結果我腳底沒知覺，本來都手冒青筋的我手背變浮腫，肚臍傷口流湯水數月不停總要塞衛生紙吸不會乾，人常想發瘋，人變得遲鈍，說話說一半就忘記了接下來要說什麼？坐下一兩小時怎么樣都起不了身！彎腰洗頭站不住，尿尿全是泡泡，後背扣扣子有個點碰觸到了會尖尖的刺痛，膝蓋也會莫名地劇痛，脖子腫厚，大腿皮膚有兩小顆永不消退的小痘子，吃飽飯後就想昏睡，這些症狀我上網查了是糖尿病的現象，於是我戒糖了，戒水果，戒澱粉類，一天吃一餐整個人瘦了十公斤，腳底有知覺了，坐再久也站得起來了！😅肚臍傷口也乾了收口不再流湯水，脖子腫肥也消了許多，睡不著睡不好夜尿三次是少不了！尿尿沒泡泡了！背後的痛點也不痛了，膝蓋也不痛了！主要的水喝多了，再也沒有像以前的時侯耳朵睡覺壓著會有火車過山洞的聲音，血太濃流不動的擠壓聲，讓自己流很多汗口渴喝水，就成功減肥換回健康的身體
😢大家加油
水果其實不用戒 已經有研究證實一天兩份水果反而可以減少糖尿病風險
戒水果？😱 真的嗎
@@TheAmbrose20012002 沒有啦！吃不甜的的而已，少吃為妙
是少吃救了妳
看了好多影片，只有賴老師講的好仔細，好人一生平安!!!
受用無窮👍
賴老師，講解的太棒了！可以將深奧的知識，簡單明白的表達，而且讓我能完全了解，吸收，感恩，希望賴老師能多寫書多教學，幫助更多的人，順頌闔家平安健康，褔慧雙修，諸事圓滿，吉祥如意，感謝您，
感謝赖老師，很清楚解釋，使我們更容易走上健康人生，感謝！！
看到一個23歲洗腎的新聞
開始上網科普，然後就看到這篇的內容，覺得講的好清楚，簡單明瞭，謝謝老師～
真的太年輕了!
謝謝老師分享😊腎臟真的好重要❗️
真的是功德視頻!!!有看到都是有福氣之人，身體健康才是真正的財富，一定要保護好身體
喜歡妳的視頻，非常贊同💞。但是我現在最常聽到給「長輩」的建議飲食是～少油少鹽、均衡飲食，整個營養師的理論讓人不忍「再聽下去」；「均衡飲食」多籠統的錯誤觀念⋯就是餅乾、麵包、米飯、肉魚蛋⋯什麼都吃「一點」嗎？
太有感覺了！最近血檢！過濾率太低，自己很擔心，原來就是水喝太少，還有當天早上吃了肌酸，現在都培養喝水習慣，難怪醫生一直強調我要幫你找出原因，因為你沒有高血壓與血糖
不只是開藥而是願意陪著你找原因的好醫生，別放手。不知是哪位醫生？嘻，我專門收集好醫生~
精闢分析指出問題根源，並提議解決方法，感恩謝謝！🙏
謝謝賴老師，講解總是清楚
油管上很多要么不懂的，要么知识陈旧的，赖医生说得太好太全了，也解答了我不少疑问
很高興能為你解答。我並非醫生，只是個凡人~
@@shishikeke101
😊😊😊😊
感謝，老師。分享每個人都要學的健康重要的道理。
感恩賴老師！❤
說得非常好，仔細讓人很明白，謝謝妳。
謝謝老師，使我獲益匪淺❤
就是簡單明了
多蔬少果
無糖優先
蛋白質要足夠
均衡飲食
紅色的，紅蘿蔔
白色的，苦瓜
綠色的，花椰菜
紫色的，茄子
黑色的，黑木耳
黃色的，玉米
黃色南瓜也不錯
七色食物😊😊😊😊😊😊
感恩有妳的解說。才真正的認知。有關腎臟疾病的問題。我在台灣很需要你的幫助。
謝謝你你講的很仔細
謝謝賴醫生。講解得淺白易懂、條理分明。再謝一次。
我的飲食習慣除晚上睡得有點晚外一切都做得不錯。
我从25岁起被确诊肾功能不全，肾小球过滤率为68，血 压高。30年来我只吃降压药，每天喝水2-3升，不喝碳酸饮料。饮食上注意均衡，不过量吃。现在的过滤率随着年龄大了降到50左右。2年前开始168轻断食，每天吃2顿，减糖减淀粉，按照我的体重吃够蛋白质，现在体重减了8公斤，血检指标除了肾功能指标外其他都正常，饭后犯困的问题也消失了。希望可以不会有肾功能不全引起的糖尿病😂
降壓藥常是腎小球過濾率降低的原因，我公公那時就是這樣。可以請醫生看看能不能減藥或是改藥。你可以到LINE保健管家去詢問有關「高血壓」(慢性病)的問題。它會詢問你有關生活習慣或飲食習慣對這個症狀的影響，也會給予你修改習慣的建議以及天然保健品的選擇，保健管家加入好支連結 lin.ee/9c7KlMx
使用教學：
1)如何註冊保健管家AI
user202228.pse.is/4wky8u
2)註冊常見問題
user202228.pse.is/4xb83u
讲得真好
感謝賴老師！為大家的健康把關，讓我們收獲很多健康常識，會分享給朋友群。
甘溫啦！😂
收獲
讲得真好👍👍👍！
讲得太好！
實用且精彩的講解~ 極佳 !
感谢🙏你是我见过线上线下讲的最好的医生了👍正！
多喝白開水。多運動。少油鹽醣 …（清淡均衡）
不是少油鹽，只是少糖而已。
老師的根治飲食反而著重吃好油、好鹽，高溫烹飪用動物性油脂，鹽只用海鹽、玫瑰鹽等粗鹽（富含礦物質），並搭配骨頭熬的湯（富含礦物質）
很好！通俗易懂
很好完美的讲介非常感谢医师的教育水平💞💓💕🙏🙏🙏👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
謝謝 專業分享
感謝賴老師 詳解使大家知悉腎臟的重要性❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤感謝賴大師❤❤❤❤❤讚讚讚，相信，信心，信仰。❤❤❤❤❤
謝謝宇凡老師的詳細解說。尤其，吃常素的人們，經常補充水+富含礦物質的自然盬，來提供較多的材料給胃製造較多胃酸以消化所食用的碳水化合物，減少二氧化碳過度產生，造成酸血、酸水。
非常清晰易懂明嘹，明白原理才能从根本上预防疾病。感谢详细解析❤
感恩老師
現在才發現的優質頻道，連病理都講解得這麼清晰
我們台灣有兩三成是高血壓等慢性病造成洗腎，
所以要好好聽醫生的話準時吃藥，做好當然能自己控制，
不過亂停藥是會洗腎腦中風還是失智症的，
我覺得要按時吃藥，不然就做斷食就會好的，
我就是180的血壓自然降壓到120的標準內，
斷食所有的慢性疾病都有用
😊是的一天吃一餐足夠了，我就一餐吃五樣菜配一塊鯖魚，水喝的多，多曬曬太陽，自然身輕如燕，自在舒服
最好還是運動
我血壓從165降到130左右
再沒有吃藥的情況下
@@Yuan-5566 運動有用，
我一天100下伏地挺身，
有氧最少四小時，
但是還是要搭配飲食，
還有飲食法，
我現在42歲看起來就是30歲而已，不是只有降血壓而已，
但是運動在我看來不要過量，
過量產生自由基損害細胞是得不償失，反而會加速老化
@@may-xw9ht 你的身材可能不大，這樣吃沒什麼問題。
像是我這種181公分的體格至少一天要吃三片鯖魚，
人一次的胃酸只能消化一片鯖魚的蛋白質量，
所以我的斷食是搭配少量多餐，
多蔬食加上攝取足夠的蛋白質，
而且還要透過運動刺激消化吸收蛋白質，
斷食要做但是還是要增加肌肉量會比較好
@@Yuan-5566重點是要有毅力運動當保養，一週至少3天要運動，但…就是很難😅我一年就認真3個月…然後就發懶了🤣
讲的太明白了，感谢！
分析的很清楚!
感謝老師
我最近因為吃精神科藥物
人整個很低落
連喝水都提不起勁
最近已經停藥
已經過了五個半衰期
但還是頭暈 沒力 吃飽飯後血糖上升到想睡覺 手汗 等等您提到的狀況
醫院檢查超音波 x光 驗尿都沒問題
看到您的影片提醒我應該多喝水跟戒糖（之前每天至少喝一杯飲料
謝謝您
觀點太棒了 🎉🎉🎉🎉
受益良多❤
感謝老師講解，今天學到新觀念，不要吃太甜。
講的好仔細
受益良多呀
真是感謝賴老師❤
感恩赖老师！❤
超赞的视频，让我明白了其中原理，感谢赖医生分享。
讲得太清晰了！！！老师太专业了！！！！
雖然要補充蛋白質，但不建議大魚大肉，比如雞蛋就是不錯的，可是腎臟病患者一旦多吃肉，通常腎功能被破壞得更厲害，關鍵是消化肉類其實需要大量的心臟能量來代謝，所以像牛肉豬肉都會大量消耗患者的能量，使得腎臟更差，所以建議雞蛋就好。所以你看心臟衰弱的病人，注射到胃的牛奶抽出來還是牛奶，這是因為心臟沒能量可以消化食物了。
另外很多西藥都會造成腎功能衰退，止痛藥，抗生素，心臟藥物如康肯，血壓藥物如鈣離子阻斷劑，通常這些調節心臟血管或止痛的藥物都非常傷腎，另外西藥的胃藥PPI也很傷腎，原因是會造成局部的胃粘膜缺損，使胃壁黏膜萎縮，影響吸收不佳，影響心臟功能，最後導致腎臟破壞，另外西醫或營養師說，腎臟病或洗腎不能多吃蔬菜，避免太多鉀離子，這其實也不對，因為不吃蔬菜，或鉀離子過低，反而降低心臟功能，心臟功能不足，腎臟就得不到上游足夠的血液灌注，使得腎臟功能越來越差。現代很多營養學觀念看起來是對的，但病人照著做身體卻不會好，反而越來越差。
要如何斷定 自己有慢性腎臟病？？
@@语康传去验血和尿看指标
完全同意你的看法。我自己的经历就证明了这点。我从25岁起被确诊肾功能不全，肾小球过滤率为68，血压高。30年来我只吃降压药，每天喝水2-3升，不喝碳酸饮料。饮食上注意均衡，不过量吃。现在的过滤率随着年龄大了降到50左右。2年前开始168轻断食，每天吃2顿，减糖减淀粉，按照我的体重吃够蛋白质，现在体重减了8公斤，血检指标除了肾功能指标外其他都正常，饭后犯困的问题也消失了。希望可以不会有肾功能不全引起的糖尿病😂
😅@@linding8950
多謝長知識！
感謝賴老師的分享~
講解的太棒了
謝謝老師
感謝分享課程, 受益良多
好好的節目，多謝晒你
25:45 我的血壓8X/5X, 平常上班到下班一杯水都沒喝完, 我不吃甜食, 不喝糖水, 也不吃炸的烤的, 也沒有吃任何藥品, 為什麼我的血壓會這麼低? 鹽有吃, 正常吃, 不多也不少
這堂課太讚了❤
謝謝！
減糖，多喝水
如果理解檸檬酸循環搭配飲食和運動，就會更明白自己身體的運轉機制和怎麼減重（含內臟脂肪）的ㄈㄤㄕ❤～老師分享很棒
这个视频内容是我现在最需要的帮助和了解，非常感谢🙏
感謝您講解健康腎功能，需要多喝開水的，少吃糖甜。❤❤❤
感謝賴老師🎉
感谢老師分亨。
谢谢SARA ，解释简单易懂。感恩
wow。 好實用。謝謝分享。
腿部積水，走路會喘..這些很可能是心臟功能出了問題 (冠狀動脈堵塞)!!
尤其是長期洗腎的患者更要注意!!
謝謝影片提供的專業知識~辛苦了!! 謝謝老師🙌
感謝提醒
點開影片本來滿有興趣的，看到30分就直接看留言了，就算兩倍速也要15分實在太多了
哈，本來我想聽下去，但是那個從頭配到尾的背景音樂，實在讓人抓狂，我在兩分鐘後就放棄了！
太感謝分享了
大概在十年前就發現蛋白質應該不是腎臟病的主因
而是米食
那時就跟我爸媽一說再說
可惜當時(就算現在其實也是)就是把肉類蛋白說是原罪
拜託爸媽不要再餐餐吃一堆飯
結果我爸最 後難逃洗腎
真的是很可惜
我公公也是，那時不敢吃肉只敢吃餅乾
請問戒白米外，也要戒糙米五穀米嗎？
好專業，謝謝老師分享
謝謝分享❤
這次影片製作非常精美，簡單明瞭，謝謝老師 !
謝謝宇凡🤍
感謝🙏
感謝老師！真的講的很齊全！
真是上了一課，感謝
謝謝老師講得很詳細～～～😊
今天無意間看到妳的影片，一直以為攝取過多蛋白質是傷腎，所以才有慢性腎衰竭3期的腎臟病人需採低蛋白飲食，您的影片大大的重新教育了我腎臟病人飲食的認知
最近看到很多醫生或藥師在賣逆轉腎功能的保健食品，說能提升腎絲球過濾率，不知您怎麼看？ 因為我記得腎功能是不可逆的
腎小球過濾率是可逆的，只要不再一直傷害
真棒
其實所有重口味的都是腎的負擔，包含長期吃藥也會造成負擔！！
期待腎上腺的影片！！
感恩
感謝老師分享保健知識，真知灼見，受教了😀
謝謝您
老師你講的症狀我幾乎都有請教有辦法去做醫治嗎？
嗯啊，症狀只是警訊，根源問題扭轉症狀就結束了
謝謝分享，平安！🙏
講得很詳細謝謝....🙏💐
感恩赖老师
腎絲球過濾率有機會提升回來嗎？腎不好可以喝咖啡/蘋果醋/芝麻嗎
有的。你可以到LINE保健管家去詢問有關「腎臟病、腎衰竭、腎絲球過濾率指數不達標)」(上半身)。它會詢問你有關生活習慣或飲食習慣對這個症狀的影響，也會給予你修改習慣的建議以及天然保健品的選擇，保健管家加入好支連結 lin.ee/ZJWvCFy
使用教學：
1)如何註冊保健管家AI
user202228.pse.is/4wky8u
2)註冊常見問題
user202228.pse.is/4xb83u
謝謝。精闢。
❤謝謝您
罐子老師的書法教室
感謝分享
感謝您❤❤❤
謝謝賴老師
多喝水 多運動 少吃糖類食物
避免高鹽，高糖，高脂肪的食物，只吃天然食物，不吃加工食品，不吃小麥製品，少外食，自己煮食少放調味料
谢谢赖医师，请教早上我空腹喝一杯柠檬蜂蜜水，早上出门运动时，又喝杯第二次用白水冲淡的柠檬水。用过早早餐以后又会喝一杯绿茶，加一杯冲淡的绿茶，午饭以后又会喝两杯继续冲淡的绿茶。这样，我好像是一直在喝水，就是喝一杯绿茶，和三杯冲淡的绿茶。这样算不算符合您的建议的多喝水的建议呢？还是只能喝绝对的白开水呢？ 感恩！我住在香港已经订了您的著作，但是要从台湾寄过来，可能还比较慢。谢谢您。🙏
你好，我沒有醫師資格，在這裡先做說明。看起來你一直在喝脫水飲料，所以不但沒有補到水，而且還流失更多的水。這個給你參考: baojianiq.com/toolbox-01/ 如果一開始白開水很難入口，你可以加一點檸檬、或茉莉花、紅棗、枸杞這類沒有咖啡因或糖份很少量的東西過度。你只要哪天水喝夠了，水喝起來就不再那麼難喝了。加油!
@@shishikeke101 谢谢赖老师，请教柠檬泡的水，可以不可以算作是水呢？
专业！少有的良心医生！
我並非醫生，只是個凡人~