참을 수 없는 고통, 불면증 “도대체 뭐가 문제 일까요?“

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저도 한때는 잠이 오지 않아 매일 밤 고통스러운 시간을 보내야 했습니다. 불면증을 해결하기 위해 정말 많은 방법들을 사용해보고 수면에 좋다는 차, 영양제 등을 찾다 결국 수면제 까지 사용한 경험이 있었습니다. 하지만 이건 근본적인 해결이 아니었습니다. 중요한건 우리몸의 자연스러운 흐름을 찾아내는 것이었습니다. 제가 경험했던 이야기를 들려드립니다.
심각한 증상(병세)가 오면 '건기식'은 도움을 줄 뿐 가장 최선은 '병원'에 가셔서 진료와 처방을 받으시는것이 가장 좋습니다. 관리적인 차원에서만 '건기식'을 알고 계시는 것을 추천 드립니다.

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실내 활동이 많은 현대인들에게 인위적인 빛을 통해 생체 리듬을 조절하는 것이 정말 효과적이었어요. 아침에는 인위적인 빛을 쬐면서 낮과 밤의 빛을 조절하니, 수면의 질이 크게 향상되었답니다. 멜라토닌 조절 장치를 통해 아침마다 인공 햇빛을 쬐고 나니, 하루가 더 활기차게 시작되고 밤에는 더 깊이 잘 수 있게 되었어요

[@Mj-py3qe]

그래서 요즘은 수면 영양제 필수로 챙겨야 되는 것 같아요
천연수면제인 굿잠영양감태 먹고 새벽에 깨는건 많이 줄었어요

[@이태호-j7g]

어디서 구매하는데요 님