그때는 무릎 위치를 한번 보셔야 해요 ㅜ 말로는 설명이 힘들어서 죄송해요. 엄지발가락이랑 무릎위치가 같은지 보시구요. 그리고 소리가 나면 소리가 안나게 방향이가 힘조절을 잘하시면 되는데요. 허벅지에 최대한 집중해서 해보세요. 관절을 사용해서 무릎을 펴는 방법으로 했을때 소리가 날수 있어요 ^^
일반인들 기준에서 정말 유익하고 이해하기 쉬운 큐들을 주는 좋은 영상인것같네요 궁금한게 있습니다 마지막 가동범위 관련해서 설명하실때 가동범위가 제한되는분들은 가능한 가동범위 안에서 스쿼트를 실시하고 풀 가동범위가 가능한 사람은 풀도 병행하라 라고 설명하셨는데 저 같은 경우엔 가동범위가 제한되면 풀 가동범위가 나올수있도록 먼저 지도하거든요 어떻게 생각하시는지요? 가동범위가 제한 되는 분들에게 풀스퀏은 관절부담이 되니 허용가능한 범위에서 실시하여 그로인해 어느정도 가동범위가 좋아질거라 생각하시고 하신 말씀일까요?
발목가동성이 안나와서 죽어도 상체각도가 이렇게 안나오는데 어떻게 해야하죠... 어썸블리스님도 역도화 안신으면 상체각도 엄청 앞으로 숙여진다고 말씀하시던데, 뒷굽이 높은 신발을 신는 것 밖에 답이 없을까요? 만약 발목가동성이 안나와서 상체각도가 많이 숙여지는 모양이 나와도 괜찮은가요?
저도 몸은 힘들지만 운동하는 것을 즐겨하는 사람인데요~ 정말 딱 맞는 말인 것 같아요.. 저도 예전에는 꼭 무릎이 나가면 안되 나가면 안되 이렇게 생각하면서 스쿼트 하다가 무릎 망칠뻔 했었거든요.. 그런데 저는 신체구조상 스쿼트하면 무릎이 발가락보다 조금 더 튀어나오는 그런 체격이더라구요.. 헬스 트레이너님과 상의 후 딱 요무브님께서 말씀해주신 것처럼 설명해주시면서 꼭 무릎이 안나가야한다는 고정관념에서 벗어나 스쿼트 자세를 취할 때 허벅지 뒷부분에 느낌갖고 운동한다 이렇게 생각하니 무릎이 안아프더라구요~~~~~ :) 첫 댓글이에요.. 영상은 작년 12월 영상이지만.... 댓글은 잘 안달지만 항상 영상 잘 보고 갑니다~~
선생님 며칠전에 80킬로그램으로 스쿼트를 하는데 (90으로 올렷다가 너무 많이 올린거 같아서 다시 내림) 엉덩이에 자극이 않오길래 다리를 좀 더 벌리고 엉덩이에 자극이 왔는데 괜찮은건가요? 우선 다리 보폭을 못잡아서 여태껏 무릎이 아플때가 있었는데. 솔직히 무릎이 발을 나가면 안된다는거는 사람 마다 다른거 같아요. 정강이랑 허벅지 길이도 다르고 저같은 경우는 키는 큰데 키에 비해 손발이 작거든요. 그래서 무릎이 더 앞에 나갈수밖에 없더라구요. 본론으로 다시 가서 우선 다리 보폭을 약간 더 넓게 가져가니 엉덩이에 자극이 오더라구요.
감사합니다ㅜ 저 같은 경우는 계속 스쿼트 할때마다 요추가 과신전이 돼서 대체 원인이 뭔지 계속 찾던중에 이 영상을 보고 이유를 찾은 것 같습니다.! 무릎 넘으면 안된다는건 신체조건에 따라 달라지는 거라는걸 알고있어서 신경안쓰고 스쿼트를 해왔기 때문에 오히려 이 부분이 문제일거라고 생각도 못했습니다ㅠ 고관절을 너무 빼서 보상으로 상체는 앞으로 기울어지고 또 거기에 저는 힙힌지와 상체각을 생각해서 세우려다 보니 자연스레 과신전이 된거였어요!!!! 다른 영상 아무리 봐도 제가 왜그런지 이해가 안되고 많은 유튜버처럼 자세가 안나와서 낙담하고 있었는데 너무 감사해서 인사드립니다.!!!! 복 받으세요!
![임신과 출산 후 변해버린 몸 상태...관리 방법과 운동이 가능한 시기는?_[마리나산부인과]](http://i.ytimg.com/vi/xSLo9lPYTj8/mqdefault.jpg)
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
진짜 설명 미쳤다...운동유튜브 5개는 구독하는데 그중 가장 최고인듯...
그냥 앉아라
ysw shey 감사합니다 ^^ 그냥 앉으세요 ^^
2:18 무릎이 발끝나가지 말아야하나?
3:30 그냥 쪼그려 앉아도 무릎 안나감
5:35 스쿼트 시작시 체크사항
8:46 상체 기울기 정도
10:31 풀스쿼트, 하프스쿼트
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정리감사합니다~
감사합니다:)
어려운 용어 써가며 너저분하게 설명하는것 보다 이영상이 스쿼트에는 최고의 영상이네요. 말이 필요없습니다. 최곱니다.
JJ 진심으로 감사드립니다. ^^
어려운용어써가면서 교본에나온거 그대로가르치는 트레이너들이 틀렸다는게아닙니다 다만 여러사람을많이가르쳐보고 각기다른유연성에
사람들을가르쳐본 경력이오래된트레이너들은
유도리있게가르치죠 그게짬밥에차이 구력에차이라는겁니다 겉멋만들고 있는그대로가르치는 트레이너들ㅋㅋㅋ
몇번수업받아보면 바로튀납니다....
지금까지 본 스쿼트 강의중 가장 좋았습니다
Mr Beak 우와 감사합니다👍👍👍
수많은 스쿼트 영상을 봤지만 이 형 진짜 일타강사네. 귀에 쏙쏙 박한다. 힘든 시기 잘 이겨내셨으면 좋겠습니다.
감사합니다. 화이팅 하겠습니다. ^^
목소리는 을왕리 이장님 스타일인디
설명은 교수 느낌이네요~👍👍👍
정말 안보고 지나쳤으면 후회할뻔 했어요 무릎이 발끝을 넘으면 안된다는 이유로 필사적으로 상체를 굽히며 했었는데 이 영상을 보고난후 해보니 상체가 너무 쉽게 세워집니다 ㅋㅋㅋ 현타 ~ 내일 무게달고 해봐야겠어요 감사합니다 😊
Seon Lee 감사합니당 화이팅😄😄
설명 진짜 찰떡이네요
스퀏트 정확히 알고갑니다
무릎을 구부린다 보다 고관절을 접는다는 생각으로 그냥 앉으면 무릎이 안아프죠
진짜 교수님이라서 다르시다..
전달력이나 설명력이나ㅎㅎ전문적이셔
딥스 이후로 꾸준히 보고 있습니다!!
ysw shey 감사합니다 ㅠ 저는 영상이 길어서 지루하실끼 걱정이 많았어요 ㅠㅠ 감사합니다 ^^
@@yomove2010 목소리가 귀에 딱딱 꽂혀서 전혀 지루하지가 않습니다.
진지하게 좋은 정보들 잘 습득하고 갑니다~
ysw shey 감사합니다 ^^
상체숙여짐 고민많았는데 그냥앉아라 진짜 제일와닿는 팁이네요
다른 영상들은 두세번 봐도 이해가 완벽하게 안됐었는데 요무브님꺼는 한번보고 백프로 이해됐어요👍
정유진 감사합니다~~~~👍🏻👍🏻👍🏻
구독자들에게 정보를 꼭 완벽하게 전달해야된다는 열정이느껴집니다 너무 감사합니다!!
이때까지 운동에 관한 구독 중 제가 원하는 설명 찐입니다!! 쵝오!!!
운동 시작한지 1달 좀 안된 50대 남자입니다.
스쿼트 자세와 동작 때문에 엄청 고민하고 망설였었는데,
1. 고관절 살짝 회전 후, 2. 번개 모양 ! 이거 하나로 스쿼트 완벽히 잡아 냈습니다.
고맙습니다. 교수님!!
거의 운동계의 1타이신듯!!!
감사합니다😁👍🏼🫡
요무브 운동 제대로 잘 알려주십니다. 남성민 선생님그립군요. 덕분에 지금은 이사와서 다른 pt샵 다니지만 운동 잘배웠다고 담당 선생님이 칭찬해주십니다. 다 선생님덕분입니다.
되게 별거없는거처럼 설명 잘하시네 복습하는김에 잘봣습니당
영상이 다 너무 좋네요 구독하고 갑니다!
지니 감사합니다👍🏼👍🏼😄
풀리지 않는 고민을 해결 했습니다. 요무브님은 문과인듯
설명해 주시는 목소리 말투가 너무 친근해요
감사합니다 🙂🙂
충격적이에여...; 그냥 바로 앉으면 되는거였어 ㅋㅋㅋ 웃음이나오네요 대박👍🏻 감사합니다
진짜 요즘 스쿼트 때문에 스트레스 받았는데 여태본 스쿼트 강의 최고다
스쿼트가 그렇게 어려운자세가 아니었네요~번개모양 명심하고 해보겠습니당! 좋은영상 너무 감사합니당
번개모양에 무릎 탁 치고 갑니다ㅠㅠ 선생님 고마워요ㅠㅠㅠ
60대 초반여성입니다
걷기운동외에 거의 운동해본적이없습다
주의해야할점이
있나요?
근육을조금만들고싶습니다
스쿼트를 할려고합니다
정말 자세히 설명 잘해주셨네요.
제대로 된 진짜 영상 아닌가 싶어요.
감사합니다
스쿼트를 그동안 잘못 알고 있었네요ㅎ
쉽게 설명해 주시고 좋은 정보 주셔서 감사합니다 ^^
내가 스쿼트라고 한건 여지껏 데드리프트구낭ㅜㅜ..스쿼트할때마다 뒤로 넘어 갈려고 한게 내가자세가 틀려서가 아니였구낭ㅜㅜ
와 진짜 찐이예요... 여태 본 스쿼트영상중에 최고입니다
감사합니당😀👍
스쿼트자세 제대로 배울려고 스쿼트자세영상 많이 찾아밧는데 여기가 어렵게 설명안하구 제일 정확하게 알아듣기쉽게 가르치시네요 감사합니다
🫡 감사합니다👍🏼😀
이상적인 스쿼트 자세, 이상적인 속 시원한 모범 강의 비교불가 정말 감사합니다. ^^
왕 초보인데요 쉽고 간결한 설명 덕분에 스쿼트에 대해 많이 알게 되었어요
정말 좋은 자세는 상체와 종아리가 번개 모양이 되어야 한다는 점 명심할께요
sooil yang 감사합니다👍🤗🤗
너무 귀중한 영상이네요 마지막까지 알차게 배웠습니다 이해하기 쉽게 알려주셔서 잊지않고 기억할거같습니다!~
qwerty qwerty 좋게 봐주셔서 감사합니다👍🏻😄
설명 진짜 원탑…. 이거다
요무브님 정말 감사해요!
상체 앞으로 숙여지는거 영상 한번보고 바로 고쳤습니다.
무릎이 앞으로 나가는걸 많이 신경써서 최대한 안나가게 하고있었는데, 영상대로 어느정도는 앞으로 빼니 상체가 똑바로 펴지네요 ㅎㅎ
이해하기 쉬운 명쾌한 영상 올려주셔서 감사합니다.
최고의 강의인듯 싶습니다
Hs M 감사합니다~~~👍🏻👍🏻
너무나 좋은 설명 감사드립니다 쪽집게 강의세요!!!!
소름돋게 예전 트레이너가 진짜 저래서 맨날 넘어졌다.. 요무브형 진짜 설명 쉽다ㅜㅜ 감사합니다🏕
SherlockHolmes 고마워요^^
스쿼트 여태까지 본영상중의 최고의 설명이네요.항상 쉬운용어,자세한설명으로 이해가 잘되어 즐겨보고있어요~감사합니당
감사합니다😄🙏
무릎에서 일어설때 소리나는건 괜찮은건가요? 저같은 사람은 스쿼트 하면 안돼나요?
그때는 무릎 위치를 한번 보셔야 해요 ㅜ 말로는 설명이 힘들어서 죄송해요.
엄지발가락이랑 무릎위치가 같은지 보시구요.
그리고 소리가 나면 소리가 안나게 방향이가 힘조절을 잘하시면 되는데요.
허벅지에 최대한 집중해서 해보세요.
관절을 사용해서 무릎을 펴는 방법으로 했을때 소리가 날수 있어요 ^^
스쿼트 영상 아무리 많이 보고 따라해봐도, 저는 허리가 진짜 안 펴져서 고민이었는데
제가 6:00 처럼 고관절을 너무 많이 접어서 그런거였어요!
우와 해답을 찾아서 너무 속시원합니다~
좋은 영상 감사해요~
감사합니다~~~^^
🎄잘 알았습니다~~
Rena honng 메리크리스마스~~^^ 감사합니다~~
상체각이 수직이될필요는없습니다 하이바 로우바등 목적에 다를뿐이죠
로우바스쿼트는 상체각이 수평이되어야합니다
이 영상을 이제야 보다니...수많은 스쿼트 영상 봐왔지만 단연 최고입니다 👍
유익한 정보 감사합니다
설명 미쳤어요 ㅎㅎ 구독했어요~
승이 감사합니당😄😄
항상 할줄몰라 자세가 엉거주춤했는데 정확히 알려주셔서 감사합니다
이분이 진짜다 젤 잘 알려주시네
와 이동영상을 왜이제 봤을까요! 설명최고👍 근데 스쿼트시 꼭 올라와서 엉덩이를 짜줘야하나용?
아뇨 엉덩이 안짜도 됩니당😄
@@yomove2010 아네넵!참고하겠습니당 감사해요^-^!
너무 꼿꼿이 몸을 세우고 내려가면 무픕 아픈데 님 영상보고 했더니 무픕도 편하고 증량도 했어요
역시 선생님이시네요. 이해하기 쉽게 알려주시고 오늘 풀스쿼트해봐야겠네요
감사합니다 :)
예전에 운동 모르는 고딩들 잠깐 알려줄때
제일 편하게 앉아 있는 자세에서
올라간게 스쿼트라고 알려줬는데
거기서도 초기의 자세를 알고 있는 사람도 많더라구요
헬크 맞습니다 ㅠ 아직도 예전 자세로 엉덩이 뒤로 많이 빼고 하시는분들 많아요 ㅠ
진짜 짱 쉽게 설명해주셔서 너무나 감사합니다
감사합니다 ^^
일반인들 기준에서 정말 유익하고 이해하기 쉬운 큐들을 주는 좋은 영상인것같네요
궁금한게 있습니다 마지막 가동범위 관련해서 설명하실때 가동범위가 제한되는분들은 가능한 가동범위 안에서 스쿼트를 실시하고 풀 가동범위가 가능한 사람은 풀도 병행하라 라고 설명하셨는데 저 같은 경우엔 가동범위가 제한되면 풀 가동범위가 나올수있도록 먼저 지도하거든요 어떻게 생각하시는지요?
가동범위가 제한 되는 분들에게 풀스퀏은 관절부담이 되니 허용가능한 범위에서 실시하여 그로인해 어느정도 가동범위가 좋아질거라 생각하시고 하신 말씀일까요?
어쩐지 제가 스쿼트 때 상체가 너무 숙여지고 데드리프트 자세만 좋은지 알겠어요..... 무릎이 안나가도록 신경 엄청 썼었거든요ㅠㅠ 감사합니다!
저는 스쿼드하면 무릎이 벌어지는데
안벌어지게하는방법이 없을까요?
발도 11자로 하라고하는데 자꾸 무릎이벌어지면서 자꾸 8자로되는데 어찌해야될까요?
가장 최고 설명에 동감합니다
감사합니다
프로진실이 감사합니당😄😄😄
다이어트식단 그대로하고 매일 젤리1봉지 먹고 일주일 변화 궁금해요~
운동영상보다 다른 영상이 조회수 더 나온다는게 헬스 유튜브의 정석...
순수순진 😄😄😄😄😄
이 영상에서 구독 누르고 정주행 가보고자 합니다^^
발목가동성이 안나와서 죽어도 상체각도가 이렇게 안나오는데 어떻게 해야하죠... 어썸블리스님도 역도화 안신으면 상체각도 엄청 앞으로 숙여진다고 말씀하시던데, 뒷굽이 높은 신발을 신는 것 밖에 답이 없을까요?
만약 발목가동성이 안나와서 상체각도가 많이 숙여지는 모양이 나와도 괜찮은가요?
대퇴골이 길면 종아리랑 수평맞으면 뒤로넘어져서 다리를벌려야해요
구독 누르고 궁금한거 골라봅니다 ㅎㅎ
감사합니다😁
잘하고 있나 궁금했었는데 유익한 영상 감사합니다!
상체 계속 숙여져서 프론트 스퀏만 했는대 한방에 고쳤습니다 고맙습니다
코코아 감사합니다~~😁
이사람이 정확하시네
상체각도를 아무리 세우려고 해봐도 종아리쪽 각도랑 맞추기가 힘든데 이런 경우는 무릎이 발끝 넘어서게 해서 각도를 맞춰도 괜찮을까요 무릎에 자극이 가는것 같아서요 ㅜㅜ
올바른 이론 정확한 이론만 알려주는 것도 원톱, 본질적으로 같은 내용을 이렇게 잘 전달하는 측면에서도 원톱
자세는 나오는거 같은데 스쿼트 운동부위인 허벅근육에 힘이 빡 느껴지면 성공인거겠죠..??
박상은 넵 운동 부위에 자극오면 성공입니당^^
@@yomove2010 오옷~~!!방황하던 스쿼트의 영혼에 이 영상이 등불이 되었습니다 감사합니다!!!
설명 귀에 쏙
다리 벌리는 정도에 따라서 달라지는 스쿼트도 알려주세요! 여자들은 와이드하는게 좋다고해서 와이드 스쿼트 하고 있는데 제대로 하고 있는지 모르겠어요~
하프스쿼트 시, 무릎에 무리를 덜 주고자한다면 일어날때 발바닥 어디에 무게중심을 두는게 좋은까요? 뒷꿈치쪽인가요? 감사합니다
초코쿠키 아뇨 앞 뒷꿈치 나누지 마시구요. 편하게 발바닥 전체로 바닥을 밀어내는 느낌으로 하시구요. 특히 허벅지로 힘쓴다는 느낌에 집중 하시면 좋으세요 ^^
@@yomove2010 친절하신 답글 감사합니다!
3개월 동안 3대 중량 100킬로 올렷는데 무릎이 약간 통증이 있는거 같기도 해요. 그래서 들어왔습니다. 처음엔 벤치가 안늘더니 이제는 벤치는 두렵지 않지만 스쿼트랑 데드는 어렵네요.
감사합니다.
하프스쿼트와 풀스쿼트중 어느자세가 근육중가에 도움이 더 될까요?
스쿼트 혼자 못하겠다.... 이게 어려운 운동이네요...... 설명들을수록 어려워요
울 신랑이 스쿼트 머신으로 운동 하다가 무릎이 아프다고 그만 뒀어요.. 기왕 샀으니 활용하는 방법도 좀 부탁드려요..아니면 머신을 이용해서 스쿼트 하면 더 안좋아 질까요?
오 여태까지 스쿼트할때 앞벅지만 자극이 왔었는데 말씀해주신 자세에서 고관절 적당히만 돌리고 앉았을때 엉덩이에 자극이 와요!명강의입니당!!
그대로 앉는게 쉽지가 않네요...
내려갈 때 자꾸 바벨 궤적이 앞으로 쏠리네요. 바벨이 약간 사선으로 내려가네요.
데드리프트 자세 안 되게 하려고 무릎도 내밀면서 앉는데 왜 이런건지 모르겠어요.. ㅋㅋ
쪼그려앉는자세 자체가안되서 풀스쿼트가 안됩니다.. 제가 키가 187이고 좀 뻣뻣해서 그런거같은데 풀스쿼트할수있는 좋은 팁이있을까요?
진짜배기 채널이네요 번개모양 메모
스쿼트할때무릎위쪽이통증이있으면 자세가잘못된건가요?ㅜ
무릎 위는 괜찮아요 ^^ 허벅지가 시작되는 부분이예요 ^^
와....👍
하긴 푸쉬업도 엉덩이가 산이 됐다가 구덩이가 됐다가 하는 사람이 있을 정돈데 스쿼트도 그랬겠죠 ㅋㅋㅋ
일어날땐 어떻게 일어나야하나요?
르네온 편하게 올라오시면 되세요^^ 허벅지에 집중해주시구요~~~
대박.. 이해 완전 잘돼 번개모양도 맘에든다 ㅋㅋ
저도 몸은 힘들지만 운동하는 것을 즐겨하는 사람인데요~ 정말 딱 맞는 말인 것 같아요.. 저도 예전에는 꼭 무릎이 나가면 안되 나가면 안되 이렇게 생각하면서 스쿼트 하다가 무릎 망칠뻔 했었거든요.. 그런데 저는 신체구조상 스쿼트하면 무릎이 발가락보다 조금 더 튀어나오는 그런 체격이더라구요.. 헬스 트레이너님과 상의 후 딱 요무브님께서 말씀해주신 것처럼 설명해주시면서 꼭 무릎이 안나가야한다는 고정관념에서 벗어나 스쿼트 자세를 취할 때 허벅지 뒷부분에 느낌갖고 운동한다 이렇게 생각하니 무릎이 안아프더라구요~~~~~ :) 첫 댓글이에요.. 영상은 작년 12월 영상이지만.... 댓글은 잘 안달지만 항상 영상 잘 보고 갑니다~~
min seok kim 첫댓글 감사합니다~👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😄
바로 구독 누르게 되는...
Pt는 안 하시나요ㅠ
스쿼트 설명 이걸로 끝! 잘 참고하겠습니다!! +_+b
감사합니당^^
스쿼트 일년넘게 하고있는데도 아직도 이자세가 맞나싶어요 할때마다 자세가 다른거같아요 ㅋㅋ
행운 늘 기본 틀만 지키시고 무릎이나 허리만 안아프면 편한 자세로 하시면 되세요 ^^
선생님 며칠전에 80킬로그램으로 스쿼트를 하는데 (90으로 올렷다가 너무 많이 올린거 같아서 다시 내림) 엉덩이에 자극이 않오길래 다리를 좀 더 벌리고 엉덩이에 자극이 왔는데 괜찮은건가요? 우선 다리 보폭을 못잡아서 여태껏 무릎이 아플때가 있었는데. 솔직히 무릎이 발을 나가면 안된다는거는 사람 마다 다른거 같아요. 정강이랑 허벅지 길이도 다르고 저같은 경우는 키는 큰데 키에 비해 손발이 작거든요. 그래서 무릎이 더 앞에 나갈수밖에 없더라구요. 본론으로 다시 가서 우선 다리 보폭을 약간 더 넓게 가져가니 엉덩이에 자극이 오더라구요.
넵 다리를 벌리면 엉덩이가 더 내려갈수 있는 골반 너비가 확보되기 때문에 엉덩이에 느낌이 올수 있어요 ^^
@@yomove2010 선생님, 제가 여태껏 힌징을 하지 않았더라구요. 그렇다고 척추를 구부리거나 한건 아닌데 그걸 제대로 이해하고 하니까 엉덩이에 자극이 왔어요!
감사합니다ㅜ
저 같은 경우는 계속 스쿼트 할때마다
요추가 과신전이 돼서 대체 원인이 뭔지 계속 찾던중에 이 영상을 보고 이유를 찾은 것 같습니다.!
무릎 넘으면 안된다는건 신체조건에 따라 달라지는 거라는걸 알고있어서 신경안쓰고 스쿼트를 해왔기 때문에 오히려 이 부분이 문제일거라고 생각도 못했습니다ㅠ
고관절을 너무 빼서 보상으로 상체는 앞으로 기울어지고 또 거기에 저는 힙힌지와 상체각을 생각해서 세우려다 보니 자연스레 과신전이 된거였어요!!!!
다른 영상 아무리 봐도 제가 왜그런지 이해가 안되고 많은 유튜버처럼 자세가 안나와서 낙담하고 있었는데 너무 감사해서 인사드립니다.!!!!
복 받으세요!
이선웅 우악 감사합니다👍🏻👍🏻🙏🏼
대박 ㅋㅋ 이제 알았네
감사합니다
번개모양 기억 할게요
ㅇㅋㅇㅋ 굿짱
체고다 체고😊
아~^^👍
와 나도 스쿼트 할 때 데드 같다고 느꼈는데 자세가 이상한거였군
😜😜😜❤️❣️🇧🇷🙋
Oi
아....