Acabo de hacer un nuevo video con ejercicios similares, tal vez te pueda ser útil 😉 Aquí dejo el enlace para verlo: ruclips.net/video/zsxHsqh06Kg/видео.html
Muchas gracias por estos ejercicios de no hacer ni un ejercicio en mi vida con esta constancia, vengo haciendo ya 40 dios todos los días y me ayudo a estar ágil y sobre todo a adelgazar
Claro que si, con todo gusto! ☺ Saludos! 💟 It's all about you - Basixx Better came along - Siine I'm out of my mind - Loving Caliber Color me wild - Harvio Okay, thanks - Adelyn Paik
Gracias Lila, solo una recomendacion, tengo cerrca de 70 y años sin hacer ningun tipo de ejercicio, pienso que la rutina la debe realizar cada persona sin llegar a excederse porque si has sido sedentario mucho tiempo, no es recomendable hacer rutinas largas., Saludos
Buenísimo!!! Yo tengo problemas con mis rodillas y la mayoría del ejercicio que práctico es en silla... Y en lo personal lo siento un poco más.pesado que una rutina de pie o en pared 😅😅😅 Lo agregaré a mis favoritos de rutina... La música genial... El ritmo es a nuestra movilidad y terminé muy muy bien... Por favor si puedes subir un poco más de.contenido ... Gracias gracias gracias
Muy buena rutina Caro. Felicidades
Gracias Gracias Gracias por la rutina no pensé que se iba a sentir rápido el trabajo en brazos
Muchas gracias x compartir esta rutina me ha encantado ❤
Hola Buenas tardes muchas gracias por todo y te felicito de Corazo un saludo de cortesía de MEQUINENZA 😊
Que hermosa rutina me encanto gracias gracias gracias 💚 desde argentina te sigo
Hola Buenas Tardes muchas gracia por rejecio y la felicito cotodo el corazo un saludo afetuoso
Hola Buenos días muchas gracias portodo saludos de MEQUINENZA y te felicito cotodo el corazo
Hola. Buenos dias muchas gracias por todo y te felicito cotodo el corazo de. MEQUINENZA
Hola Buenos días muchas gracias portodo saludos. 5 te felicito cotodo el corazo un saludo afetuoso de MEQUINENZA
Hola Buenas tardes muchas gracias por todo y te felicito de corazón un saludo cortesía ❤️❤️❤️
Hola, Dolores... Qué linda, muchísimas gracias por tu apoyo y motivación 💗 Saludos y que pases un excelente fin de año ☺️
Hola Buenos dias muchas gracias por todo y te felicito de Corazo un saludo de MEQUINENZA
😮Vola BUENAS tardes muchas gracias por todo y te felicito de MEQUINENZA
Hola Buenos días muchas gracias portodo saludos y te felicito cotodo el corazo un saludo afetuoso y
Excelente gracias ❤
Hola Buenas tardes muchas gracias por todo y saludo de cortesía y te felicito de Corazo un saludo. DE. MEQUINENZA
Gracia Lila, por compartir me encantó saludos desde Mérida Yucatán México mil bendiciones para todos ustedes ❤❤❤
Muchas gracias por tus buenos deseos, Beatriz 💟 Saludos hasta la bella península de Yucatán 😊
Hola Buenos dias muchas gracias por todo y te felicito de Corazo un saludo de cortesía y de MUQUINENZA
Hola Buenas tardes muchas gracias portodo te felicito. De corazo un saludo afetuoso de MEQUINEZA
😅Hola Buenas días muchas gracias por todo y te felicito por todo un saludo de cortesía ❤️❤️❤️ un saludo De MEQUINENZA
Hola Buenos días muchas gracias por todo un saludo de cortesía y te felicito te de Corazo un saludo de MEQUINENZA
Hola Buenas Y muchas gracias por todo y te felicito de Corazo un saludo de cortesía feliz Año Nuevos de MEQUINENZA
Hola Buenas tardes muchas gracias por todo y te felicito de Corazo un saludo de cortesía de MEQUINENZA
Buení🥰sima rutina Lila, gracias , además trabaja con la coordinación
Así es! 👍 Y justo la coordinación es algo que no se me dá tan natural 😅 pero igual es importante practicarlo 🤗
Buen saludo desde Antigua Guatemala excelente 🤝👊💪👌
🤗‼️ Qué gusto llegar hasta Guatemala! 💟 Saludos y mil gracias
Hola Buenas tardes muchas gracias por todo y te felicito de Corazo un saludo de cortesía feliz Año de . MQUINENZA
Me encanto tu ritina Lila muchas geacias....saludos de Colima Mexico🎉❤
Qué linda!!! 😊 Saludos hasta Colima desde Sonora von cariño 💛🧡🩵
Me encantó
Gracia😂❤
Amen 🎉😂❤
Excelente rutina,millones de bendiciones.
Hola Buenos diasuchas gracias por todo un saludo de cortesía y te felicito por todo corazo de MEQUINENZA
Qué gusto llegar hasta allá 🤗 Saludos desde México
Hola Buenas tardes muchas gracias portodo saludos de MEQUINENZA y lafelicito de corazo
Hola Buenas tardes muchas gracias por todo un saludo de cortesía y te felicito de Corazo un saludo de cortesía de MEQUINENZA
Gracias
Hola Buenas tardes muchas gracias portodo saludos y te felicito cotodo el corazo de MEQUINENZA usaludo
Hola Buenas tardes muchas gracias por todo un saludo de cortesía y te felicito de Corazo un te feliz NABIDAD DEQUINENZA ❤❤❤
Gracia 😂❤
Muchas gracias me gusta mucho
🤗🤗🤗
Gracias linda rutina
Gracias, Gabriela 💟
Muchas gracias por el video! Me costó mucho hacerlo pero lo logré!!! Gracias y saludos desde Sahuayo Michoacán México!
Super bien, Paty!!! 🤗 Mil gracias por tu esfuerzo y tu tiempo ❣️
Dios bendiga 🙏 muy nuena
Excelente. Te seguiré diario. Gracias
Hola Buenos dias MUCHAS GRACIAS por todo un saludo y te felicito de Corazo un saludo de cortesía de parte de MEWUINENZA
🩷🩵💜
Muy buenos, muy agradecida. , tengo 73 años y me caen genial
👏👏👏 Qué gusto que pueda serte de ayuda ☺️🩷 Saludos!
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ruclips.net/video/zsxHsqh06Kg/видео.html
Muy bueno 😊
💝☺️
excelente. Saludos desde la ciudad de San Antonio Paraguay
Wow!!! Qué gusto llegar hasta allá 🤗🤗🤗 Saludos desde el norte de México 🏜
Muchas gracias por estos ejercicios de no hacer ni un ejercicio en mi vida con esta constancia, vengo haciendo ya 40 dios todos los días y me ayudo a estar ágil y sobre todo a adelgazar
Hola Buenas tardes muchas gracias por todo y te felicito de Corazo un saludo de cortesía de MEQUINENZA
Magnífica rutina, magnífica música y magnífica entrenadora! 😍💐
🩷💛🩵💜
Me gusto gracias gracias gracias Lila excelente rutina bendiciones 🙏✨🙏
Muy buenos ejercicio gracias 🙏
Excelente!! Muchas gracias!!! 👏👏👏👏👏comparto!!!
Te lo agradezco mucho, Olga! ☺️❤️ Saludos, bella
Hola me gusto gracias linda excelente hasta la próxima un abrazo 🙋🙋🌷🙋🙋
Gracias Lila me encantó la rutina saludos de Mexico❤❤❤❤
Qué gusto!!! Saludos, bella 💝
Muy bueno!! Grqcias!!❤
Eres super excelente mucha suerte en la red con los ejercicio👍👍👍👍👏👏👏👏
Qué linda! Muchas gracias por tu apoyo y buena vibra 🩷💛 Saludos y que estés muy bien ☺️
Gracias ha sido genial
Gracias a ti, Flor! 💛🌸 Saludos ☺️
Si me gustó! Gracias
Me gustó mucho❤
Hola gracias gracias gracias x compartir excelente beneficio de ejercicio me gusto nos vemos en la próxima un fuerte abrazo 🫂🤗❤
Gracias me encanta la rutina
Gracias, Ana!!! 🩷 Saludos ☺️
Muchísimas, gracias me encantó 😊, gracias por motivarme
🤗 Gracias a ti 🩷 Saludos!
Muy bueno!!
🤗💝
Gracias🎉🎉🎉
Gracias, Iris 💝 Saludos
Hola Buenas tardes muchas gracias por todo y te deseo un feliz domil. 25 tantissim un MEQUINENZA
Gracias muy buena
🤗❣
Buenidimo gracias
☺️ Gracias a ti por tu tiempo 💖
@@lilacianyogapilates me encanto tus videos son súper y fácil de aprender y hacer gracias
😅Genial Lila me gusta esta rutina en la noche una brazo 🙅💐🙅✨👍👍👍👍👏👏👏👏
Qué gusto que sea de tu agrado! 🤗 Saludos! 🩷
Hola Lila gracias me gusto si puede mas ejercicio de silla agradercidad saludo 🙋🌺🙋⚡
Muy bueno
Nunca me imagine que haciendo ejercicios en una silla me iba hacer transpirar tanto!!! Sos la mejor💪💕gracias!!!
😅 Y siiii! 😁 Gracias, linda! Saludos 💕
Gracias mil gracias,tengo 65 y obesidad
Siempre entrene con.pesas,y esto me parece increible,muchas gracias
Super bien! 💪🫶 Gracias por tu apoyo y energía 💛
Me ha gustadoucho
🤗💛
Me encanta tus rutinas en silla, y la música no se diga! Me podrías compartir el nombre de las canciones de esta rutina, pls?
Claro que si, con todo gusto! ☺ Saludos! 💟
It's all about you - Basixx
Better came along - Siine
I'm out of my mind - Loving Caliber
Color me wild - Harvio
Okay, thanks - Adelyn Paik
Me gustó muchísimo, parece que no pero sudé un montón. Gracias ❤
😄 Super bien! 👏👏👏 Gracias por tu apoyo 💛🩵
Gracias Lila, solo una recomendacion, tengo cerrca de 70 y años sin hacer ningun tipo de ejercicio, pienso que la rutina la debe realizar cada persona sin llegar a excederse porque si has sido sedentario mucho tiempo, no es recomendable hacer rutinas largas., Saludos
Buenísimo!!!
Yo tengo problemas con mis rodillas y la mayoría del ejercicio que práctico es en silla... Y en lo personal lo siento un poco más.pesado que una rutina de pie o en pared 😅😅😅
Lo agregaré a mis favoritos de rutina... La música genial... El ritmo es a nuestra movilidad y terminé muy muy bien...
Por favor si puedes subir un poco más de.contenido ...
Gracias gracias gracias
🤗🤗🤗 Qué bueno que te guste y que te sea útil 🩷 Gracias a ti por tu tiempo y esfuerzo 💪💛
Me encanto, para mí que soy una planta jajaja muchas gracias
😁💛🤗
Hola Buenas tardes muchas gracias por todo y te felicito de Corazo un saludo de MEQUINENZA
Hola Buenos dias muchas gracias por todo y te felicito de Y UN SALUDO AFETUOSO de MEQUINENZA
Hola Buenas tardes muchas gracias por todo y te felicito de Corazo un saludo de cortesía de MEQUINENZA
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Hola Buenos dias muchas gracias por todo y te felicito de Corazo un saludo de cortesía de MEQUINENZA
Hola Buenos dias muchas gracias por todo y te felicito de Corazo un saludo de cortesía de MEQUINENZA