10 Pasos para ELIMINAR el HÍGADO GRASO (1 de cada 3 Personas lo Tienen y así Puedes Solucionarlo)
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- Опубликовано: 20 июл 2024
- En este vídeo, exploramos todo sobre el hígado graso y cómo revertir esta condición de manera efectiva. Aprenderás sobre las funciones cruciales del hígado y entenderás cómo se forma el hígado graso, una condición cada vez más común debido a factores como la dieta y el estilo de vida.
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0:00 Intro
1:12 Funciones del hígado
2:57 ¿Cómo se forma el hígado graso?
5:10 10 pasos para revertir el hígado graso
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Porque te quiero sano, fuerte y libre de fármacos,
un fuerte abrazo,
Alejandro
![Jelly Roll - Dead End Road (From Twisters: The Album) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/_Mb8CqKW4R8/mqdefault.jpg)
Muy bueno el video, solo faltó mencionar dejar el alcohol!!! Fundamental
1. Alimentación baja en Carbohidratos
2. Consumir grasa saludable (oliva, aguacate, frutos secos,coco)
3. Aumentar proteína de alto valor (carnes magras y pescados)
4. Vegetales de baja carga glucemica (hojas verdes)
5. Incluir hígado y huevo en la dieta (mollejas y vísceras)
5. Especias como curcuma+pimienta negra
6. Incluir Cardo Mariano
7. Te verde, jengibre y ajo
8. Ayuno intermitente
9. Limón como aderezo
10. Ejercicio de fuerza
11. Cenar temprano y dormir 7-8 horas
😊
Dios Le Bendiga Muchas Gracias Por Ayudarnos, Es Una Bendicion Para Mi Vida, Y La De Los Mios ,Que El Ángel De Jehova Acampe A Su. Alrededor Le Guarde Y Le Defienda,
❤Bravo!!!
Sin retaila,al grano,y cómo,Dios,manda.
Gracias, galán!!!!
EXCELENTE INFORMACIÓN BIEN CLARA Y RESUMIDA EN 10 IMPORTANTES PASOS QUE ME VAN A AYUDAR A REVERTIR MI HÍGADO GRASO.
BENDICIONES!!!
Corto, claro y muy bien explicado
Animo
AYUNO Y DIETA KETOOOOOOO!
Buena información, pero eso es lo que tenemos que hacer siempre no solo para el higado graso
Si obvio, pero por algo existe el hígado graso y es una gran señal para cambiar los hábitos alimenticios y el estilo de vida. Si tú lo haces felicidades, pero seamos empáticos para quien aún no los tiene 😅
Muy buena imformacion
Excelente información! Muchas gracias.
Que buena síntesis, gracias!!!
Muchas gracias, por seguir aprendiendo contigo
Muchas gracias lo voy tomar en cuenta ❤❤
Muy ameno y conciso.y preciso gracias felicidades Alejandro
Muy agradecida
Bendiciones!!!
Gracias Lic. Alejandro.
Dios le Bendiga!
Muy interesante y muy claro. Gracias
Muy bien
Todo expresado perfectamente
EXCELENTE VIDEO Y EXCELENTE PEDAGOGÍA.
Hola Alejandro, me gustaría preguntarte si conoces el trabajo e investigación del cubano Ernesto Prieto Gratacós.
Saludos desde Cantabria.
Estoy enviando tus videos a gente cercana que aún no entiende el tema de los carbs😊… muchas gracias por tus explicaciones ágiles y claras!
Excelente gracias Gracias 🙏
Gracias !
Gracias 🙏
Agradecido😊
Alejandro este video es oro puro. Es una resumen de lo que he ido investigando y aprendiendo por mi cuenta de diferentes fuentes a lo largo de 4 años. Decir que hago uso de los 10 pasos!!!! Mil gracias
"Oro puro"........jajaja, en dónde habré escuchado esa frase❓ Cuidado con un médico colombiano que anda confundiendo a mucha gente.
@@documentosdocumentos7133 si haces alusión al Dr. Bayter no tengo nada que ver con el 😂
Brutal👏👏
La grasa no sé forma por comer frutas amigo👀 sí por los Carb'S REFINADOS Y AZÚCAR ✅✅
Con hígado graso es mejor evitar las uvas, higos y mangos, pues son extremadamente dulces, y al final se convierten en grasa.
@@documentosdocumentos7133 No existe estudios sobre NINGÚNA fruta qué demuestre éso 👀👍🏼👍🏼
Te felicito.buen video me encantó
Puedo tomar , citrato de magnecio si tengo higado graso ?
Personalmente preparo un tarro de ghee infusionado al baño maria durante 30 minutos con una buena cantidad de cúrcuma en polvo y la mitad de ésta de pimienta negra en polvo, removiendo de vez en cuando.
Lo tengo en la nevera y lo uso para aderezar, cocinar, hacer leche dorada, etc. El ghee ayuda a transportar esta medicina a todas las células del cuerpo.
que es ghee
@@lorenzareyes9103 Mantequilla clarificada
Gracias por tan valiosa informacion 😊
Saludos. Las vitaminas del complejo B ayudan a sanar el hígado graso?
Doctor me puede indicar si se puede comer arepa de maíz blanco sin gluten harina pan y el queso tipo parmesano ? . Cuando se está tratando el hígado graso.
Cuando hay plaquetas bajas se puede tomarla curcuma
Buenos dias Doctor. Yo tengo Diabetes tipo 2.. bendiciones ❤❤❤
Yo tr puedo ayudar
Me puede ayudar a mi también yo también tengo diabetes tipo 2 por favor @@nellyfajardo1212
Y si se tiene el colesterol alto, valen estas indicaciones?
🎉❤
❤
Y el jengibre?