✅ REVELO Los 4 SUPLEMENTOS Que NECESITAS Para NO Caer ENFERMO
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- Опубликовано: 20 июл 2024
- En el vídeo de hoy te hablo sobre 4 suplementos que considero que son básicos para toda la población debido a que por medio de la alimentación no llegamos a los requerimientos.
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0:00 Intro
2:54 Vitamina C
7:23 Vitamina D
9:33 Magnesio Triple
12:20 Complejo B
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Porque te quiero sano, fuerte y libre de fármacos,
un fuerte abrazo,
Alejandro 
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¡ Un abrazo enorme familia! ❤
hola, los que tiene talasemia menor no pueden tomar vitamina C no?
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Alejandro, esa empresa de suplementos hace envíos a nivel Internacional, en este caso a Colombia🇨🇴?
P.D. No había terminado el video y ya había comentado esto, lo siento, hehehe
@@ANDREW_YHWH Sí Raúl
Dejaste de suplementos..come comida..
Gracias por recordar a Doctor Frank Suárez una gran hombre con un gran corazón.
Excelente video.y más que menciona al querido Frank Suárez.que Dios lo tenga en su gloria.
Como nuestro querido Frank Suares, (de grata memoria) decía.
"La Verdad siempre triunfa"
Saludos desde Toronto Ontário, Canadá.
Que Dios le proteja a este gran profesional. Los que hablan la verdad corren peligro!
Que maravilloso eres alejandro y gracias por recordar a frank Suárez 😍
Mi mentor el Dr escudero dice que el defecto del cuerpo es su conductor, el hombre, que lo enferma con su conducta y sabemos que "conducimos" según pensamos por eso soy profe de noesiterapia o curación por el pensamiento . Muy buen video Alejandro.
@angelfrutosperez7176 dónde eres profesor?
Vamos, que eres un cantamañanas, bueno para nada
@dignasargenton
Soy de Cuba,que lastima que yo no pueda comprar esos farmacosque me ayudarian mejorar mi pesima salud.Bendiciones doctor.
Nunca digas mi pésima salud. Yo soy sana. Yo tengo salud Perfecta. Gracias, Gracias y Gracias Dios Padre.
@@dignasargenton4155si por el momento no puedes adquirirlos, no te preocupes,
Te recomiendo que veas metabolismo tv, Dr Borja, Carlos Jaramillo, Dr Landivar, ahí aprendes mucho de que es lo que debes comer para estar más sana, hay muchos alimentos que te ayudan a sanar tu cuerpo, solo conociste en que te des cuenta lo que estás haciendo para que te sientas enfermo, debes conocer tus síntomas y ver qué alimentos son los adecuados para sanar tu cuerpo, pero empápate de información y ponla en práctica y ya verás que paso a paso recuperas tu salud.
D3 + K2
Magnesio
Vit. C
Complejo B
Donde queda el potasio??
Omega 3
@@Esther-li5rn hay suficiente en alimentos. Ej: banana, kiwi y semilas
@@patriciachabay61y en las papas.
K2 es potasio. Simbolo quimico de la tabla periodica.
Tienes mucha razón,yo tengo 75 años y recuerdo que todos los alimentos de orden básico se utilisaba el estiércol de los animales y producción era abundante
Gracias D Lejandro.Veo miles que necesitan nutrientes y no lo entienden.❤❤❤
Los huevos son ricos en vitamina D. Desayuno todos los días con dos huevos, por lo que no considero necesario suplementarme con esta vitamina. Si me suplemento con el Citrato de Magnesio.
Hola...podrías hacer un video por favor de las marcas de suplementos o vitaminas que podemos comprar? Y también de que suplementos no comprar...o sea porque algunos tienen añadidos dañinos
Hay unos que tienen espartame
Yo agregaría otro básico... Omega 3
Muchas Gracias Alejandro sigue compartiendo excelente información.!!!!
Gracias Alejandro. Muy buen video Magnifica información Un saludo
Imformación valiosísima e impecable. Muchas gracias.
¡¡¡¡¡GRACIASSSSS QUERIDO ALEJANDRO!!!!!! GRACIAS POR TANTA INFORMACIÓN PARA CUIDAR NUESTRA SALUD..¡DIOS TE BENDIGA!...UN ABRAZOOOOO DESDE BUENOS AIRES!!!
MUCHAS GRACIAS ALEJANDRO !!! 👏🙋♀️
Geniiiiiiiiial....para Colombia ❤❤❤❤❤ gracias gracias gracias...poderosa información ❤❤❤❤
Que buen canal el conocimiento verdadero dado acá gracias por tener la valentía de decir ésto para el público en general un abrazo desde Chile amigo.
Muchísimas gracias DR. Excelente recomendación de suplementos.
Muchas gracias Alejandro! Es muy buena tu explicación y es justo lo que buscaba entender!! 😊💜🌠
Kaixo Alejandro...importantísima la información q nos regalas.
Te diré q llevo un par de meses tomando el triple magnesio ,y me ha ayudado muchísimo con el sueño...
Muchas gracias, tomo suplementos por eso me resulta muy interesante la información. Un saludo 🙂
Gracias por la respuesta,tiene sentido lo que dices,una buena trazabilidad de producto es mas caro y cosas como esa hacen que los productos tengan mayor precio,tienes toda la razón
Me acabo de suscribir, me encanta tu contenido, gracias por tu curro para traernos esta información, saludos desde Córdoba, (España)
Tus vídeos son fantàstics!
Gracias
Gracias por tu información
Mil gracias ,gracias,gracias, Dios te bendiga!!❤
Alejandro las especificaciones de la vitamina K2 cuál sería? Yo soy mujer de 67 años. Muchas gracias por tus maravillosos videos, no me pierdo ninguno. Me han ayudado mucho y a mi familia y amigos. Un gran abrazo desde USA🌺
Mil gracias Bendiciones
Hola Alejandro,
Podrías hacer un vídeo sobre los libros de Valter Longo, LA DIETA DE LA LONGEVIDAD Y EL AYUNO CONTRA EL CÁNCER, si es que los has leído ???
Gracias por tus magníficos vídeos !!!
Gracias Dr por compartir saludos desde Córdoba Argentina 🇦🇷♥️
Gracias por el video 🙏
Que opinas de las sales magnesicas de ácidos grasos que se usan bastante como antiglomerante, blevels también lo incluye en sus ingredientes ,he leído un artículo de hivital y habla de su toxicidad
Lo que enseñas es muy similar a lo que recomienda Ernesto Prieto Gratacós! Genial!
Muy buenas recomendaciones. Me encanto el respeto a Mr Frank
Saludos, gracias por compartir.
Gracias alejandro 👍 excelente información!! Tengo una pregunta ¿cuáles serían los valores óptimos de vitamina B que debiéramos tener??
Muchas gracias Saludos desde Venezuela
Buenos dias senor una pregunta, Soy keto hombre Tengo 50 años, peso 78 kilos y mi altura es 177 cm Tengo colesterol 330 triglycerides 61 y HDL 74 ESTA Mal y gracias por Tus videos me gustan mucho
el doctor Frank Suárez, si recomienda el cloruro de magnesio... Yo lo uso y me quitó un dolor de espalda que tenía desde hace años....
Frank Suarez era excelente. En Paz descanse pero no era doctor. Se formó autodidacta con su propia vida al luchar por la obesidad y de ahí los productores de contenido. Se les extraña.
@@quieroacubalibredeTiraniatodas personas independientemente del título académico pueden hacer un doctorado
Frank Suárez era especialista en obesidad y metabolismo
GRACIAS❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤eres muy bueno, muy preparado, felicidades❤❤
Hola Alejandro
Soy Carlos de México
Muy interesante tu video y muy cierto las 3 vitaminas y 1 mineral
Que son muy necesarias para una mejor salud
En mis estudios y yo los consumo y agregaría el potasio y el Omega 3
Para mí son de mucha importancia como los 4 que recomiendas
Saludos
Es que el potasio fácilmente lo puedes obtener en buena dosis el banano y me parece que en ciertos vegetales a diferencia del magnesio. Yo creería que mires el video más reciente del doctor Borjas donde habla sobre el omega-3 en forma de suplemento, sus pros y sus contras, también es muy importante que revises una buena marca como la que él recomienda que trae el DHA y EPA en gran cantidad. En conclusión, en más efectivo consumir pescados azules como el salmón, la caballa, el arenque, la sardinas y demás para obtener omega-3 que comprar un suplemento que la gran mayoría no llega a los requerimientos altos que se requiere de Omega-3 y lo que hace es sacarte dinero de tu bolsillo dinero. Espero haberte ayudado con lo que sé.
Muy buen video.
Hola buen día me. Pareció de mucha ayuda tu vídeo quisiera adquirir los productos estoy en Estados Unidos gracias espero su respuesta
Otro discípulo de Frans Suarez!! Bendiciones
Yo tomo un magnesio de Yusodiet, que acompaña a la forma inorganica oxido de magnesio la quelada del bisgicinato pero no especifica cantidades. ¿que te parece?
Muchas gracias
Vit C vit D3 K2 Magnesio y Complejo B gracias
Gracias por tus maravillosos videos, me han ayudado muchísimo. Me gustaría que explicaras las indicaciones de a qué horas y las maneras de tomar los complementos ya que son bastantes y quisiera tenerlo claro. Nuevamente muy agradecida desde Estados Unidos🙏
gracias Dr
Hola Alejandro me interesan las cuatro vitaminas del vídeo, me gustaría que indicaras como obtenerlo, vivo en Las Palmas de Gran Canarias, muchas gracias,
Es bueno que los médicos hoy reconozcan lo que nuestro querido Frank Suárez ya nos lo venía enseñando
Hola amigo, genial información me encanta y me suscribo.
Me encanta como explica lástima que esté tan lejos
Alejandro grande el señor Fran
Hola dr como puedo conseguir estas vitaminas vivo en Milano Italia
Muy bueno el video muchísimas gracias por tomarte el tiempo para compartir tus conocimientos con nosotros. Tengo una consulta respecto al complejo b yo necesito tomar B12 porque tengo déficit pero sé que el grupo b me genera un brote de acné porque ya me sucedió. Conoces sobre el tema o sabes si hay alguna alternativa para evitar este brote? Muchas gracias.
Gracias❤❤❤
Muchas gracias, Hannan! A mi me gusta que hables mucho, así queda todo muy bien explicado. A la porra el tik tok que es todo mentira😊❤
Ese video está estupendo gracias de parte de Alida
Si tomo colágeno que lleva vitamina c y magnesio estaría cubierto de esas 2 vitaminas o habría que tomar más ? Por otro lado que me dices del omega 3
explicas muy bien
Saludos cordiales desde Ecuador
Gracias
Gracias🙏
Alejandro, hay algun complemento que contenga esas dosis q tu comentas o parecidas, es decir vit A,B,C,D,K,MAGNESIO... etc..... en un solo formato. Gracias
Buenos días me gustaría saber dónde podemos comprar estos suplementos,
Soy Colombiana y vivo en París, muchas gracias por la información.
A que hora y que cantidades, es lo mas recomendado???
Hola Alejandro, muchas gracias por compartir tus conocimientos.
Una pregunta, yo sufro de cálculos renales de oxalato de calcio y mi organismo no genera el suficiente Citrato. Por lo cual me adicionaron Citrato extra.
Me surgió una duda, el Citrato no es vitamina C? Porque he sabido que los que sufren cálculos renales no deben consumir tanta vitamina C.
Gracias.
Hola Alejandro! Cuál era el truco que nos contaste para comprobar si la cápsula de omega 3 está oxidada?
❤ excelente!!!!👌👏
Gracias Alejandro,envío a Colombia me das información gracias
Si hacemos envíos a Colombia. Un saludo 💪🏽
HolaAlejandro ,estos suplementos ,cuanto tiempo se deben tomar , hay que hacer una pausa de meses? Gracias
Doctor, soy peruano cómo puedo adquirir sus productos.
Dr Alejandro ! Cómo o dónde puedo conseguir esos productos de vitaminas que nos recomienda?
gracias por recordar a nuestro gran héroe FRANK SUAREZ, fue un maravilloso hombre sabio y de gran corazón,aun ahora me deja con la boca abierta de saber toda su sabiduría, el hablo de los beneficios del ayuno intermitente, del agua helada, la respiración profunda etc. etc.
Porfavor que vitaminas puedo tomar
He tenido una fractura de rotula
Hola Alejandro, toda esta suplementación es para todo la vida? Gracias por el vídeo
Hola, cómo saber si la vitamina C es liposomal? Gracias y un saludo
Hola, muy buena información. Los niños pueden suplementarse con vitamina C? Y si si, cual dosis es la recomendable según la edad. La pregunta nace porque algunos pediatras en usa dicen q no es recomendable a los niños suplementarlos con vitamina c de una manera directa, q según afecta el crecimiento. Que de cierto tiene eso?
Hola, vivo en USA, como puedo obteber los supkemento de B12 MANESIO, y cuanto cuesta.
Aqui mismo usa en CVS y en todas farmacias.
Ese triple magnesio donde se puede encontrar
Gracias genio, agradezco tu enseñanza
Hola Alejandro!
No me queda claro, si debo tomar citrato de mg, cloruro o quelado.?
Me dijeron que como tengo problemas de huesos, y dolores articulares, era mejor el citrato de mg..??
Que me sugieres?
Gracias !!
Hola, si puedes enviar a USA y cuanto tiepo tarda?
Una informacion excelente como siempre Alejandro ❤
Vitamina C
Vitamina D
Magnesio
Vitamina B
TRIPLE MAGNESIO
COMPLEJO B
Podrías hablar algún día del NAC?GRACIAS POR TUS VIDEOS,SON ESTUPENDOS,UN ABRAZO.
En mi caso a los 61 , elimine el pan , y como avena , pollo , pescado frutas semillas y verduras. (Huevos no).He recuperado la forma y trigliceridos bajos con ejecicio leve y caminatas largas.
También elimina los lácteos.
No has dicho si de toma por periodos de tiempo o seguido
Cuándo tomar la vitamina C para su máxima absorción? Y qué opinas de su interferencia a la hora de ganar masa muscular?
Hola, vivo en Perú. Podrian enviarme los 4 suplementos. Cuánto me costaria. Muchas gracias
hola.... en mi ciudad hay un producto que se llama : Trimagnesio dicitrato Anhidro ...... es lo mismo que el tri magnesio que mencionas en el video ? cual seria la diferencia ?
hola.... en mi ciudad hay un producto que se llama : Trimagnesio dicitrato Anhidro ...... es lo mismo que el tri magnesio que mencionas en tu ciudad ??? cual seria la diferencia ?
Manda direccion para posible compras
Hola Alejandro. Yo estoy tomando el triple magnesio y ahora que veo tu vídeo me interesan estos suplementos. Es una lástima que no contestes a las preguntas que se te hacen en los comentarios porque son dudas que nos surgen a todos y nos frenan a la hora de comprarlos.
De todas formas, gracias por esta valiosa recomendación.
Donde usted lo ordena digale cuales son sus males y que nesecitas gracias
Entonces, ¿Me puedo levantar por la mañana y tomarme los 4 suplementos a la vez con un vaso de agua? Actualmente tomo vitamina C y NAC.
Siempre te veo recomendar esta marca de suplementos, entiendo que son los mejores?
Hola, siempre veo en la información nutricional de los suplementos, en concreto ahora me refiero a la vitamina D, que están muy por encima de las cantidades diarias recomendadas (en este caso aporta un 1000% de lo recomendado). Me da cierto miedo tomar algo que está tan por encima de los valores ideales, y a la vez me pregunto por qué es tan habitual verlo. Gracias.
¡Gracias!