流行都市｜老友記都可以鍛鍊！簡單動作訓練平衡力｜體適能｜平衡力｜老友記

【 流行都市 】老友記都可以鍛鍊！簡單動作訓練平衡力
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平衡力涉及身體多方面，如果訓練得好，就可以減少跌親嘅風險。今集《 流行都市 》請嚟中國香港體適能總會教練 蘇瓊珠 教授幾套老友記都啱做，能有效改善身體平衡力嘅訓練。記得做運動要量力而為！
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流行都市｜星期一至五 下午 1:20 PM｜翡翠台
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