Senam Tera yang mengiringi para Alumni KRA LEMHANNAS RI menjadi para Pemimpin yang berpikiran komprehensif integral . Bravo Senam Tera Indonesia Sangat bermanfaat untuk kesehatan jasmani rohani. Lanjutkan untuk mendukung perwujudan Generasi Emas Indonesia 2050 Bravo Senam Tera Indonesia Dari : Alumnus KRA Lemhannas RI 36 Tahun 2003❤
Trima kasih meskipun tmpt senam sy selama pandemi blm buka smpe skrng . Tapi st bs mengikuti senam ini secara online Puji Tuhan sy ttp patuh agar sy teyap sehat.. ,
Puji Tuhan...🙏 senam tera ini tiba2 saja muncul di youtube hp ku setelah aku slesai melakukan senam osteophorosis... Terimakasih Tuhan... 🙏 Engkau telah mendengar kerinduan hatiku... Sudah setengah tahun selama pandemic tidak melakukan senam tera ini. Biasanya setiap pagi selesai ibadah pk.06.30 kami melakukan senam ini dilapangan parkir Gereja dibawah sinar mentari pagi. Pembimbingnya seorg ibu usia 80 thn. Pesertanya lintas agama sekitar 35-50 org. Terimakasih 🙏videonya avicomsolo 👍🙏
Kelompok PIUL Paroki Banteng Kaliurang Jogjakarta, setiap hari Rabu, pkl. 06.15, melaksanakan senam Tera (sebelum nya, senam Refleksi dan terakhir senam Tera - 2 atau gerakan pernapasan pokok). Terima kasih yang sudah men share video ini. Berkah Dalem.
Senam Tera dikerjakan oleh para Peserta Kursus Reguler Angkatan ke 36 LEMHANNAS RI Tahun 2003. Setelah lulus para peserta dikemudian hari banyak yang semakin sehat dan bugar.Bravo Alumni KRA 36 LEMHANNAS RI Tahun 2003.
Setelah saya menemukan konten senam tera ini saya suka banget dan saya sering lakukan senam ini... Alhamdulillah mudah di ikuti dan saya suka sama musiknya.lumayan badan jadi kringetan.❤.
Terima kasih,senam ini cocok buat aku karena gerakannya ringan dan tanpa banyak loncat2,dan membuatku berkeringat ,btw hari minggu besok 20 Oktober 2024 di alba alias alun-alun kota banyumas akan ada senam tera massal,saya sangat bersemangat untuk senam tera lagi yey
Saya tiap pagi senam sendiri karena senam KJK di balap sepeda pagi jam 6 jadi agak malas keluar, enak senam sendiri Hanya Sayang Sering Di seling Reklame /IKLAN yg pasti tdk dilihat yg senam hr INI 3 x terganggu tolong bp/ibu komunitas biar yg senam tdk terganggu senam nya Trimakasih sekali 🙏
Melihat senam tera indonesia.ini asyik banget.jadi inget saat jadi siswa angkatan ke 3 program beasiswa bantuan pemerintah jepang th.97 di PLP2RP Lampung Timur.membekas banget di mana teman2 seangkatanku sekarang.rindu Kak Fawzi instrukturku
+auvicomsolo, mas mau tanya nih.. kira2 senam tera nya sekarang masih di lakukan ndak ya di solo, sy ingin meneliti senam ini nih mas... mt infonya ya terimaksih banyak
Sekarang ada versi ke dua. Ada sedikit perubahan. Tp sy sreg dg sebam tera yg pertama ini. Itu suara ibu Fitri. Istri bpk Bridjen Maini Dahlan. Pengurus senam Tera pertama di Indonesia. Beliau diusia 85 tahun masih aktif. Bisa ditemui setiap Sabtu dan Minggu pagi di lap SOS Cibubur
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Senam Tera yang mengiringi para Alumni KRA LEMHANNAS RI menjadi para Pemimpin yang berpikiran komprehensif integral .
Bravo Senam Tera Indonesia
Sangat bermanfaat untuk kesehatan jasmani rohani.
Lanjutkan untuk mendukung perwujudan Generasi Emas Indonesia 2050
Bravo Senam Tera Indonesia
Dari : Alumnus KRA Lemhannas RI 36 Tahun 2003❤
Puji Tuhan kolesterol normal Hdl bagus, berkat senam Tera, kl bisa jangan diseling iklan percuma kita lagi konsentrasi senam trimakasih
Puji Tuhan smg sehat selalu
Kepengen mencoba...
Senam paling enak buat lansia...lanjutkan
semoga bermanfaat buat saya di usia ke 44.semngat buat para ibu2
Senam yg paling cocok untuk lansia . Salam tera ..
Tks..dng mengikuti senam tera .bdn sy jd enteng tidak pernah ngantuk "
Smg sehat selalu 🙏
Alhamdulillah senam tera cocok untuk saya dan semoga tambah sehat semangat🤲
Alhamdulillah smg sehat selalu
Smg sehat selalu
Senam tera cocok utk saya usia 71 ...
Alhamdulillauh.......hampir tiap hr sy lakuksn sbb gantian dgn senam lsinnya..
Trima kasih meskipun tmpt senam sy selama pandemi blm buka smpe skrng .
Tapi st bs mengikuti senam ini secara online
Puji Tuhan sy ttp patuh agar sy teyap sehat..
,
TKS dng senam online sy bs mersakan kegunaan bg tubuh ..semakin semangat unt ikut setiap hari..
Berkah gusti...
Terimaksh video rutin saya...alhamdullilah....pas banget....
Semoga bermanfaat dan sehat selalu
Saya sangat suka senam tera yg seperti ini, Gerakan nya sangat mudah untuk diperagakan, Dan enak dibadan
Senam tera cocok buwat seusia saya
Senam tera 1 bdn menjadi kuat sehat , semua penyakit menjadi sembuh ...Amiiin
Aamiin semoga sehat selalu
Jadi Teringat masa kecil dulu...
Setiap hari minggu pagi alm bapa selalu senam tera ... Sekarang tinggal cerita 😭
Senang bisa senam tera , ayo hidup sehat tanpa obat
Semoga sehat selalu
Aduh lama juga gerakannya tak henti nafas ngos ngosan😊😊
Saya Juga Senang Tera Di Rumah setiap Pagi.
Alhamdullah saya suka 3 kali seminggu senam sendiri
Alhamdulillah ibu -ibu senang semuanya karena cocok buat usianya
Terima kasih sy setiap pagi walo d teras rumah selalu ikut senam tera ini sendirian ..sngt berguna sekali untuk dythn imun kita..menjadi sehat
Puji Tuhan...🙏 senam tera ini tiba2 saja muncul di youtube hp ku setelah aku slesai melakukan senam osteophorosis... Terimakasih Tuhan... 🙏 Engkau telah mendengar kerinduan hatiku... Sudah setengah tahun selama pandemic tidak melakukan senam tera ini. Biasanya setiap pagi selesai ibadah pk.06.30 kami melakukan senam ini dilapangan parkir Gereja dibawah sinar mentari pagi. Pembimbingnya seorg ibu usia 80 thn. Pesertanya lintas agama sekitar 35-50 org. Terimakasih 🙏videonya avicomsolo 👍🙏
Terimakasih telah berbagi pengalaman semoga sehat selalu ❤️Susi Janthi
Trima ksh saya setiap pg senam terra 1 dan badan trasa sehat, berkeringat, dan rasa lega
Smg terjaga kesehatannya
Bisa dilanjutkan ke senam tera yg ke 2
Kelompok PIUL Paroki Banteng Kaliurang Jogjakarta, setiap hari Rabu, pkl. 06.15, melaksanakan senam Tera (sebelum nya, senam Refleksi dan terakhir senam Tera - 2 atau gerakan pernapasan pokok). Terima kasih yang sudah men share video ini. Berkah Dalem.
@@BernadusWidjatmoko moga sehat selalu
Smoga tetap semangat sht. Slalu❤❤
Sangat menyehatkan
@@radarnetnasional smg sehat sll 🙏
Senam Tera dikerjakan oleh para Peserta Kursus Reguler Angkatan ke 36 LEMHANNAS RI Tahun 2003. Setelah lulus para peserta dikemudian hari banyak yang semakin sehat dan bugar.Bravo Alumni KRA 36
LEMHANNAS RI Tahun 2003.
i’m going to get some food
Setelah saya menemukan konten senam tera ini saya suka banget dan saya sering lakukan senam ini... Alhamdulillah mudah di ikuti dan saya suka sama musiknya.lumayan badan jadi kringetan.❤.
SMG konten ini bermanfaat SMG sehat sll
Alhamdulillah saya mengikuti senam tera ini lengan kanan yg nyeri berangsur sembuh normal..
Gerakan senam dg iringan musiknya memberikan semangat. 👍
senamjantungsehat
Terima kasih,senam ini cocok buat aku karena gerakannya ringan dan tanpa banyak loncat2,dan membuatku berkeringat ,btw hari minggu besok 20 Oktober 2024 di alba alias alun-alun kota banyumas akan ada senam tera massal,saya sangat bersemangat untuk senam tera lagi yey
@@Riyansasemita-vn2xj semoga menjadi sehat 🙏
@auvicomsolo amin,anda juga ya , sehat2
Alhamdulillah bisa berkeringat
Alkhamdulillah setelah mengikuti senam tera badan ku jadi sehat
Alhamdullilah, bdn ku jd sehat, tiap pagi melakukan gerakan senam ini,,trima kasih..
Smg sehat selalu
Karena Sudah Masuk Usia Lansia ,Umur 67Th. Jadi Milih Gerakan Yg Mudah Di Tirukan .
@@harwatikasih6281 smg sehat sll bun
Nyimak sdh like subcribe dr youtube dewi caput bali
Terimakasih
Sangat bermanfaat, perlu digalakkan lg n dilombakan 👍🙏
Habis ikutan senam
Terimakasih semoga bermanfaat
Senam Tera kesukaanku ... segar bugar
Saya tiap pagi senam sendiri karena senam KJK di balap sepeda pagi jam 6 jadi agak malas keluar, enak senam sendiri Hanya Sayang Sering Di seling Reklame /IKLAN yg pasti tdk dilihat yg senam hr INI 3 x terganggu tolong bp/ibu komunitas biar yg senam tdk terganggu senam nya Trimakasih sekali 🙏
Smg sehat sll
Alhamdulillah snm tera ini sdh mulai th 2008 sampai skrng
Saya Tiap Pagi Senam Sendiri Dirumah sehabis Sholat Subuh.
@@harwatikasih6281 smg sehat sll bun
Smg sehat selalu..
Terima kasih sampai gobyos senam tera sukses selalu 🙏🙏
一:r不过
'l
Terima kasih,senang bisa ikut senam tera utk ibu 2
Smg sehat selalu Bund...🙏🙏
Melihat senam tera indonesia.ini asyik banget.jadi inget saat jadi siswa angkatan ke 3 program beasiswa bantuan pemerintah jepang th.97 di PLP2RP Lampung Timur.membekas banget di mana teman2 seangkatanku sekarang.rindu Kak Fawzi instrukturku
SAYA SENAM SNDR DRMH SELAMA PANDEMI (PPKM)
Walo dah pensiun, saya usahakan terus senam tera ini. Bikin badan tetap sehat n segar.
Sehat dengan ber olah raga
saya ikut senam tera lumayan badan enak mks
Alkhaamdulillah..
Saya mengikuti senam tera badan terasa nyaman dan sehat....
Trimakasih
@bejo sutimbul, Terimakasih telah berbagi pengalaman semoga memberikan inspirasi yang lain semoga sehat selalu
Semoga para peserta senam inj dikaruniai kesehatan dan segar selalu aamiin 🤲🤲
semoga sehat selalu aamiiin
Amin Ya Rabb
Rutinitas senam pagi ,saya selalu pakai lagu senam ini terima kasih
Sangat bermandaat sekali untuk kesehatan asal rutin seminggu 2×👍👍
Karena lap jauh dan ga da teman pagi,2 jadi gamlagi ikut kelompok .maklum dah lansia jadi senam tera sendiri dirumah lewat yutub lumayan tiap pagi
Terimakasih saya selalu melaksanakan senam tera 1
Semoga sehat selalu
Sy senam tera 2x sehari, uda jalan 2 minggu, karena sy sendi pd sakit, terutama jari telapak tangan n kaki
Smg sehat selalu
Cocok buat lansia KALPATARU GROUP
Terima kasih senam tera, kami di kupang khususnya puskesmas tarus pakai senam bersama lansia
😊❤
Terima ksh cocok untuk lansia dan bisa mengikuti sampai keringatan
Senam sesuai usia ...
Terima kasih saya langsung keringatan
Bgus skali
Alhamdulillah setelah senam yg ringan ini badan jadi sehat
Terimakasih, saya baru menemukan senam yaang sesuai dengan kebutuhan saya, salam sehat selalu
Alhamdulillah..
Senamtera2
Gw mampir karena Mak gw🗿🙏🏻
Alhamdulillah makin sakit 👍
semngat jga buat bpak2 nya
Saya senang sekali kesenam tera ini cocok untuk saya
@@meilanhera7845 smg sehat sll 🤲
Senam yg o.k. juga untuk para lansiaia
Betul lebih cocok untuk lansia
Saya juga senam tera sendiri di rumah.
.
Sama
sama, bisa pake celana pendek, nggak usah pake kerudung
@@dewide7529😂😂😂🎉😂%p😅bfnlp😊hcc8h inglbh
@@ciciliangasila7586n 12:47
siap
Terimakasih 🙏
ini dia senam yg ku cari2,.,. kesukaan ibu'q,.,. inget bgt tu senam waktu aq msh kecil dulu :D sekarang jarang ada tu senam :D
Terima kasih senam tera salam sehat
Trima kasih senam. Tera
Segar badan senam pagi
Old is gold...
Alhamdulillah trimakasih
Sayangnya ngga focus, banyak yg ngomong 😢 padahal musiknya ini yg ori
Lagu rohani
Salm sehat...
Slm sehat kak indah
Terima kasih, video ini masih jadi panduan rutin saya
Terimakasih Semoga bermanfaat
..saya jg mau nyoba ..
sayajuga
senam tera 1
Terima kasih senam Tera 💪
Timakasih senam tera saya bisa senam sndiri dirumah.
Suka bgt gerakannya
Terimakasih vidionya,
L
Makasih,bisa mengingat ingat lagi
Hari ini 3 X iklan agak sedikit mengganggu pergerakan, sebetulnya iklan2 itu tak dibaca karena lagi konsentrasi senam trimakasih
❤💪🙏
Iklannya ganggu, sekarang makin banyak iklan.
@@pentisitisupenti2075 tetap semangat bund💪💪
Sehat bdnya
SMG sehat sll
Ingat Thn 1991 senam Tera Pertama di Pusdikkav Padalarang 👍👍
😂
i need senam
Telat 8 taun
Tidak ada kata terlambat
Ingin sehat.? A.l.lakukan senam ini rutin. Insya Allah berhasil.
Dulu sya pernah senam ini ,maaf kyaknya kurang videonya ini. Yg pas pernafasan bagian pernafasan gak ad
lihat di senamtera 2 untuk pernafasan
Yaah iklan menggangu ntar aje nape
Sabar ya 🙏🙏
Hy
+auvicomsolo, mas mau tanya nih.. kira2 senam tera nya sekarang masih di lakukan ndak ya di solo, sy ingin meneliti senam ini nih mas... mt infonya ya terimaksih banyak
Karena instrukturnya pindah tugas... sampai saat ini tidak ada yg membimbing, untuk melanjutkan sehingga tdk diteruskan...
Sekarang ada versi ke dua. Ada sedikit perubahan. Tp sy sreg dg sebam tera yg pertama ini. Itu suara ibu Fitri. Istri bpk Bridjen Maini Dahlan. Pengurus senam Tera pertama di Indonesia. Beliau diusia 85 tahun masih aktif. Bisa ditemui setiap Sabtu dan Minggu pagi di lap SOS Cibubur
Lansia kita di BALI khususnya Dusun Kedaton ,Desa Sumerta Kelod ,Kec.Denpasar Timur masih aktif untuk Senam Tera ...tks yg menciptakan senam ini...🙏🙏🙏
Saya 77 setiap pagi senam alhamdulillah Allah memberkahi
Semoga sehat tetap semangat
@@auvicomsolo
Aamiin, semoga bermanfaat dan sehat selalu
Saya masih melakukan senam tera.👍👍