Trima kasih meskipun tmpt senam sy selama pandemi blm buka smpe skrng . Tapi st bs mengikuti senam ini secara online Puji Tuhan sy ttp patuh agar sy teyap sehat.. ,
Senam Tera dikerjakan oleh para Peserta Kursus Reguler Angkatan ke 36 LEMHANNAS RI Tahun 2003. Setelah lulus para peserta dikemudian hari banyak yang semakin sehat dan bugar.Bravo Alumni KRA 36 LEMHANNAS RI Tahun 2003.
Kelompok PIUL Paroki Banteng Kaliurang Jogjakarta, setiap hari Rabu, pkl. 06.15, melaksanakan senam Tera (sebelum nya, senam Refleksi dan terakhir senam Tera - 2 atau gerakan pernapasan pokok). Terima kasih yang sudah men share video ini. Berkah Dalem.
Terima kasih,senam ini cocok buat aku karena gerakannya ringan dan tanpa banyak loncat2,dan membuatku berkeringat ,btw hari minggu besok 20 Oktober 2024 di alba alias alun-alun kota banyumas akan ada senam tera massal,saya sangat bersemangat untuk senam tera lagi yey
Setelah saya menemukan konten senam tera ini saya suka banget dan saya sering lakukan senam ini... Alhamdulillah mudah di ikuti dan saya suka sama musiknya.lumayan badan jadi kringetan.❤.
Puji Tuhan...🙏 senam tera ini tiba2 saja muncul di youtube hp ku setelah aku slesai melakukan senam osteophorosis... Terimakasih Tuhan... 🙏 Engkau telah mendengar kerinduan hatiku... Sudah setengah tahun selama pandemic tidak melakukan senam tera ini. Biasanya setiap pagi selesai ibadah pk.06.30 kami melakukan senam ini dilapangan parkir Gereja dibawah sinar mentari pagi. Pembimbingnya seorg ibu usia 80 thn. Pesertanya lintas agama sekitar 35-50 org. Terimakasih 🙏videonya avicomsolo 👍🙏
Saya tiap pagi senam sendiri karena senam KJK di balap sepeda pagi jam 6 jadi agak malas keluar, enak senam sendiri Hanya Sayang Sering Di seling Reklame /IKLAN yg pasti tdk dilihat yg senam hr INI 3 x terganggu tolong bp/ibu komunitas biar yg senam tdk terganggu senam nya Trimakasih sekali 🙏
Melihat senam tera indonesia.ini asyik banget.jadi inget saat jadi siswa angkatan ke 3 program beasiswa bantuan pemerintah jepang th.97 di PLP2RP Lampung Timur.membekas banget di mana teman2 seangkatanku sekarang.rindu Kak Fawzi instrukturku
+auvicomsolo, mas mau tanya nih.. kira2 senam tera nya sekarang masih di lakukan ndak ya di solo, sy ingin meneliti senam ini nih mas... mt infonya ya terimaksih banyak
Sekarang ada versi ke dua. Ada sedikit perubahan. Tp sy sreg dg sebam tera yg pertama ini. Itu suara ibu Fitri. Istri bpk Bridjen Maini Dahlan. Pengurus senam Tera pertama di Indonesia. Beliau diusia 85 tahun masih aktif. Bisa ditemui setiap Sabtu dan Minggu pagi di lap SOS Cibubur
Puji Tuhan kolesterol normal Hdl bagus, berkat senam Tera, kl bisa jangan diseling iklan percuma kita lagi konsentrasi senam trimakasih
Puji Tuhan smg sehat selalu
Kepengen mencoba...
Tks..dng mengikuti senam tera .bdn sy jd enteng tidak pernah ngantuk "
Smg sehat selalu 🙏
Terimaksh video rutin saya...alhamdullilah....pas banget....
Semoga bermanfaat dan sehat selalu
Senam yg paling cocok untuk lansia . Salam tera ..
Trima kasih meskipun tmpt senam sy selama pandemi blm buka smpe skrng .
Tapi st bs mengikuti senam ini secara online
Puji Tuhan sy ttp patuh agar sy teyap sehat..
,
TKS dng senam online sy bs mersakan kegunaan bg tubuh ..semakin semangat unt ikut setiap hari..
Berkah gusti...
Alhamdulillauh.......hampir tiap hr sy lakuksn sbb gantian dgn senam lsinnya..
Terima kasih,senang bisa ikut senam tera utk ibu 2
Smg sehat selalu Bund...🙏🙏
Alhamdulillah senam tera cocok untuk saya dan semoga tambah sehat semangat🤲
Alhamdulillah smg sehat selalu
Smg sehat selalu
Saya sangat suka senam tera yg seperti ini, Gerakan nya sangat mudah untuk diperagakan, Dan enak dibadan
Senam tera 1 bdn menjadi kuat sehat , semua penyakit menjadi sembuh ...Amiiin
Aamiin semoga sehat selalu
Senam Tera dikerjakan oleh para Peserta Kursus Reguler Angkatan ke 36 LEMHANNAS RI Tahun 2003. Setelah lulus para peserta dikemudian hari banyak yang semakin sehat dan bugar.Bravo Alumni KRA 36
LEMHANNAS RI Tahun 2003.
i’m going to get some food
Nyimak sdh like subcribe dr youtube dewi caput bali
Terimakasih
Kelompok PIUL Paroki Banteng Kaliurang Jogjakarta, setiap hari Rabu, pkl. 06.15, melaksanakan senam Tera (sebelum nya, senam Refleksi dan terakhir senam Tera - 2 atau gerakan pernapasan pokok). Terima kasih yang sudah men share video ini. Berkah Dalem.
Terima kasih,senam ini cocok buat aku karena gerakannya ringan dan tanpa banyak loncat2,dan membuatku berkeringat ,btw hari minggu besok 20 Oktober 2024 di alba alias alun-alun kota banyumas akan ada senam tera massal,saya sangat bersemangat untuk senam tera lagi yey
Alhamdulillah ibu -ibu senang semuanya karena cocok buat usianya
Saya Tiap Pagi Senam Sendiri Dirumah sehabis Sholat Subuh.
Trima ksh saya setiap pg senam terra 1 dan badan trasa sehat, berkeringat, dan rasa lega
Smg terjaga kesehatannya
Bisa dilanjutkan ke senam tera yg ke 2
Setelah saya menemukan konten senam tera ini saya suka banget dan saya sering lakukan senam ini... Alhamdulillah mudah di ikuti dan saya suka sama musiknya.lumayan badan jadi kringetan.❤.
SMG konten ini bermanfaat SMG sehat sll
Jadi Teringat masa kecil dulu...
Setiap hari minggu pagi alm bapa selalu senam tera ... Sekarang tinggal cerita 😭
Alhamdullilah, bdn ku jd sehat, tiap pagi melakukan gerakan senam ini,,trima kasih..
Smg sehat selalu
Alhamdullah saya suka 3 kali seminggu senam sendiri
Alkhamdulillah setelah mengikuti senam tera badan ku jadi sehat
Senang bisa senam tera , ayo hidup sehat tanpa obat
Semoga sehat selalu
Saya Juga Senang Tera Di Rumah setiap Pagi.
Terima kasih sy setiap pagi walo d teras rumah selalu ikut senam tera ini sendirian ..sngt berguna sekali untuk dythn imun kita..menjadi sehat
Alhamdulillah snm tera ini sdh mulai th 2008 sampai skrng
Alhamdulillah saya mengikuti senam tera ini lengan kanan yg nyeri berangsur sembuh normal..
Gerakan senam dg iringan musiknya memberikan semangat. 👍
senamjantungsehat
Sangat bermanfaat, perlu digalakkan lg n dilombakan 👍🙏
Habis ikutan senam
Terimakasih semoga bermanfaat
Puji Tuhan...🙏 senam tera ini tiba2 saja muncul di youtube hp ku setelah aku slesai melakukan senam osteophorosis... Terimakasih Tuhan... 🙏 Engkau telah mendengar kerinduan hatiku... Sudah setengah tahun selama pandemic tidak melakukan senam tera ini. Biasanya setiap pagi selesai ibadah pk.06.30 kami melakukan senam ini dilapangan parkir Gereja dibawah sinar mentari pagi. Pembimbingnya seorg ibu usia 80 thn. Pesertanya lintas agama sekitar 35-50 org. Terimakasih 🙏videonya avicomsolo 👍🙏
Terimakasih telah berbagi pengalaman semoga sehat selalu ❤️Susi Janthi
Karena lap jauh dan ga da teman pagi,2 jadi gamlagi ikut kelompok .maklum dah lansia jadi senam tera sendiri dirumah lewat yutub lumayan tiap pagi
Smoga tetap semangat sht. Slalu❤❤
Saya tiap pagi senam sendiri karena senam KJK di balap sepeda pagi jam 6 jadi agak malas keluar, enak senam sendiri Hanya Sayang Sering Di seling Reklame /IKLAN yg pasti tdk dilihat yg senam hr INI 3 x terganggu tolong bp/ibu komunitas biar yg senam tdk terganggu senam nya Trimakasih sekali 🙏
Smg sehat sll
Melihat senam tera indonesia.ini asyik banget.jadi inget saat jadi siswa angkatan ke 3 program beasiswa bantuan pemerintah jepang th.97 di PLP2RP Lampung Timur.membekas banget di mana teman2 seangkatanku sekarang.rindu Kak Fawzi instrukturku
Alkhaamdulillah..
Saya mengikuti senam tera badan terasa nyaman dan sehat....
Trimakasih
@bejo sutimbul, Terimakasih telah berbagi pengalaman semoga memberikan inspirasi yang lain semoga sehat selalu
Alhamdulillah bisa berkeringat
Karena Sudah Masuk Usia Lansia ,Umur 67Th. Jadi Milih Gerakan Yg Mudah Di Tirukan .
SAYA SENAM SNDR DRMH SELAMA PANDEMI (PPKM)
Saya senang sekali kesenam tera ini cocok untuk saya
Walo dah pensiun, saya usahakan terus senam tera ini. Bikin badan tetap sehat n segar.
Terima ksh cocok untuk lansia dan bisa mengikuti sampai keringatan
Sangat menyehatkan
@@radarnetnasional smg sehat sll 🙏
Terimakasih, saya baru menemukan senam yaang sesuai dengan kebutuhan saya, salam sehat selalu
Alhamdulillah..
Sy senam tera 2x sehari, uda jalan 2 minggu, karena sy sendi pd sakit, terutama jari telapak tangan n kaki
Smg sehat selalu
Senam Tera kesukaanku ... segar bugar
Cocok buat lansia KALPATARU GROUP
Rutinitas senam pagi ,saya selalu pakai lagu senam ini terima kasih
saya ikut senam tera lumayan badan enak mks
Sangat bermandaat sekali untuk kesehatan asal rutin seminggu 2×👍👍
Gw mampir karena Mak gw🗿🙏🏻
Terima kasih sampai gobyos senam tera sukses selalu 🙏🙏
一:r不过
'l
ini dia senam yg ku cari2,.,. kesukaan ibu'q,.,. inget bgt tu senam waktu aq msh kecil dulu :D sekarang jarang ada tu senam :D
Semoga para peserta senam inj dikaruniai kesehatan dan segar selalu aamiin 🤲🤲
semoga sehat selalu aamiiin
Amin Ya Rabb
Alhamdulillah setelah senam yg ringan ini badan jadi sehat
Terima kasih saya langsung keringatan
Sehat dengan ber olah raga
Terimakasih saya selalu melaksanakan senam tera 1
Semoga sehat selalu
Terima kasih senam tera, kami di kupang khususnya puskesmas tarus pakai senam bersama lansia
😊❤
Senam sesuai usia ...
Bgus skali
Terima kasih, video ini masih jadi panduan rutin saya
Terimakasih Semoga bermanfaat
Alhamdulillah makin sakit 👍
siap
Terimakasih 🙏
Senam yg o.k. juga untuk para lansiaia
Betul lebih cocok untuk lansia
Senamtera2
Saya juga senam tera sendiri di rumah.
.
Sama
sama, bisa pake celana pendek, nggak usah pake kerudung
@@dewide7529😂😂😂🎉😂%p😅bfnlp😊hcc8h inglbh
@@ciciliangasila7586n 12:47
Terima kasih senam tera salam sehat
Trima kasih senam. Tera
..saya jg mau nyoba ..
Segar badan senam pagi
Old is gold...
Salm sehat...
Slm sehat kak indah
Terimakasih vidionya,
L
Alhamdulillah trimakasih
Suka bgt gerakannya
Makasih,bisa mengingat ingat lagi
Sayangnya ngga focus, banyak yg ngomong 😢 padahal musiknya ini yg ori
❤💪🙏
Lagu rohani
sayajuga
senam tera 1
Sehat bdnya
SMG sehat sll
Ingat Thn 1991 senam Tera Pertama di Pusdikkav Padalarang 👍👍
😂
Terima kasih senam Tera 💪
Timakasih senam tera saya bisa senam sndiri dirumah.
U tuk di download
Telat 8 taun
Tidak ada kata terlambat
Ingin sehat.? A.l.lakukan senam ini rutin. Insya Allah berhasil.
Hari ini 3 X iklan agak sedikit mengganggu pergerakan, sebetulnya iklan2 itu tak dibaca karena lagi konsentrasi senam trimakasih
Saya masih melakukan senam tera.👍👍
Keren
Iklannya ganggu, sekarang makin banyak iklan.
@@pentisitisupenti2075 tetap semangat bund💪💪
+auvicomsolo, mas mau tanya nih.. kira2 senam tera nya sekarang masih di lakukan ndak ya di solo, sy ingin meneliti senam ini nih mas... mt infonya ya terimaksih banyak
Karena instrukturnya pindah tugas... sampai saat ini tidak ada yg membimbing, untuk melanjutkan sehingga tdk diteruskan...
Sekarang ada versi ke dua. Ada sedikit perubahan. Tp sy sreg dg sebam tera yg pertama ini. Itu suara ibu Fitri. Istri bpk Bridjen Maini Dahlan. Pengurus senam Tera pertama di Indonesia. Beliau diusia 85 tahun masih aktif. Bisa ditemui setiap Sabtu dan Minggu pagi di lap SOS Cibubur
Lansia kita di BALI khususnya Dusun Kedaton ,Desa Sumerta Kelod ,Kec.Denpasar Timur masih aktif untuk Senam Tera ...tks yg menciptakan senam ini...🙏🙏🙏
Saya 77 setiap pagi senam alhamdulillah Allah memberkahi
Semoga sehat tetap semangat
@@auvicomsolo
Aamiin, semoga bermanfaat dan sehat selalu
Hy
Yaah iklan menggangu ntar aje nape
Sabar ya 🙏🙏
kesukaan my mom,,,
i need senam
Ceramah uas
Dulu sya pernah senam ini ,maaf kyaknya kurang videonya ini. Yg pas pernafasan bagian pernafasan gak ad
lihat di senamtera 2 untuk pernafasan
Senam pernapasan mn
Monggo Diputar sampai akhir dibelakang ada lanjutannya senam pernafasan
a
Ko ngga ada suaranya ya
Ada tu kak...