Супер марафон и результат за такое время! Особенный турецкий подъем, усложненный с подхватом гири. Есть также, может чуть сложнее с удержанием гири на попа. Когда смотрел видео, заметил, что было бы не плохо чуть подправить технику выпада ноги. Выпад делать не вперёд, а назад и ногой, разноименной поднятой руке с гирей. Т.е. если гиря в правой руке над головой, то выпад назад левой ногой. Так техника выглядит лучше, удобнее, меньше лишних движений, значит быстрее и для коленей менее травмоопасно. Сам испробовал. За упражнение отдельное спасибо!
Мне тоже понравился вариант выполнения упражнения от Леонида!!! Выносливость, баланс, сила!!!
Очень Сильно Придумал и Исполнил 👍👍👍👍👍👍👍👍
Спасибо! Присмотрелся, увидел самый технически выверенный вариант из всех которые видел. Это около 8 видео про ''Турецкий подъём''
Супер марафон и результат за такое время! Особенный турецкий подъем, усложненный с подхватом гири. Есть также, может чуть сложнее с удержанием гири на попа. Когда смотрел видео, заметил, что было бы не плохо чуть подправить технику выпада ноги. Выпад делать не вперёд, а назад и ногой, разноименной поднятой руке с гирей. Т.е. если гиря в правой руке над головой, то выпад назад левой ногой. Так техника выглядит лучше, удобнее, меньше лишних движений, значит быстрее и для коленей менее травмоопасно. Сам испробовал. За упражнение отдельное спасибо!
С Днём Победы! Молодца, Леонид! Но за пол страшно... :)
👍👍👍 Отлично.
Добрый день. Напишите пожалуйста как я могу с вашей помощью научиться жонглировать? С уважением Игорь Воронеж
beast
Такое я повторять не буду, одна ошибка и привет соседи=)