당신의 잠을 망치는 진짜 이유, 잠들기 전 4시간의 비밀

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  • Опубликовано: 12 дек 2024
  • 잠자는 시간보다 더 중요한 수면의 질에 대한 새로운 발견
    저녁 식사 시간과 스마트폰이 수면에 미치는 영향
    현대인의 불안한 일상 속 건강한 수면을 위한 실천법
    #수면의질 #숙면비결 #건강한수면 #저녁식사시간

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