오~~ 최고의 제활운동 공부 잘했습니다~ 그대로 따라서 죽을때까지 실천해야 겠어요 저는 일주실전에 심하게 고관절이 부러져서 수술한지 3일째 되는 날입니다 수술은 잘 됐고 이틀후부터 워커 끌고 걷기 연습 했습니다 자살 하고 싶을 정도로 살길이 막막 했으나 내일 죽어도 좋아 식으로 맘을 다 내려 놓으니 지금은 그래도 한결 조아졌습니다ㅠ
인공고관절 수술 후 6개월이 지났는데 약 2km 이상 걸으면 수술부위, 대퇴사두 옆부분, 무릎에 걷기 힘들 정도의 통증이 발생하는데 어떻게 운동해야 할까요? 계속하면 데미지가 남아서 허리도 퇴행이 와서 몸무게도 빼야하는데 어떻게 운동해야 할지 답답하네요...좋은 해안을 부탁드립니다~~~
안녕하세요 저는 인공고관절 수술한지 3개월이 되었습니다. 6주차 진료 시 탈구위험이 없으니 근력운동을 많이 하는게 좋다고 하여 천천히 운동을 하고 있습니다. 그런데 운동강도를 어느정도 해야 하는지 모르고 운동을 하다보면 욕심이 생겨 좀더 좀더 하다보니 운동후 고관절이 아파 며칠 운동을 쉬기도 하고 그랬습니다. 현재 수술 3개월이 되었고 4개월차 들어갔습니다. 운동강도를 어느정도 하면 좋을까요? 예를 들어 스쿼드 몇회정도면 좋을지요?
운동강도는 보통 시기적으로 나눠서 진행하시는 게 일반적입니다. 물론 환자분들마다 컨디션이나 나이 등 여러가지 상황에 따라 달라질수 있습니다. 3~4개월차라면 말씀하신 스쿼트 위주의 운동을 진행하셔도 좋습니다. 중량없이 10회 / 5세트 정도로 해보시고 + - 횟수로 조절해보시면 좋을듯합니다
수술 후 후유증으로 이상감각 증세 및 통증이 지속적으로 나타나는 경우가 있습니다. 관절운동 및 스트레칭 마사지 등으로 경직되고 민감한 근육을 풀어주는것이 좋고 따뜻한 핫팩으로 자주 근육을 이완시켜주시면 어느정도 도움이 되실겁니다. 너무 심할경우에는 반드시 병원에 가셔서 진료한번 보시는것을 추천드립니다.
@@yonsei-center 제가 이분하고 비슷했습니다. 6개월 지난 지금은 2km걸으면 무릎 허벅지 수술부위, 허리(디스크퇴행말기)가 아픈데 허리퇴행말기라 살빼야해서 더 운동하고 싶은데 데미지가 쌓여서 운동을 더 못합니다. 어떻게 해야 할지요? 171cm 78kg에서 현재 75.5kg인데 더이상 안빠지네요. 70밑으로 빼야한다는데... 지금이라도 재활병원 가야할까요? 아님 통증부위 도수치료 받으면서 운동을 계속해야할까요?
![고관절 및 대퇴부 골절 수술 후 재활 운동 방법 [1주차]](http://i.ytimg.com/vi/v-ukSHij-YM/mqdefault.jpg)
![[Dr.Log] 사망률 70%?! 부러지면 치명적인 고관절의 오해와 진실](/img/1.gif)
오~~
최고의 제활운동 공부 잘했습니다~
그대로 따라서 죽을때까지 실천해야 겠어요 저는 일주실전에 심하게 고관절이 부러져서 수술한지 3일째 되는 날입니다
수술은 잘 됐고 이틀후부터 워커 끌고 걷기 연습 했습니다
자살 하고 싶을 정도로 살길이 막막 했으나 내일 죽어도 좋아 식으로 맘을 다 내려 놓으니 지금은 그래도 한결 조아졌습니다ㅠ
많이 힘드셨겠어요 ! 해당 영상 잘 보시고 따라해주신다면 반드시 좋은결과 있으리라 생각합니다.
응원하겠습니다!
인공관절 수술후 6개월 됐는되요 어떤운동이 좋을까요
고환 수술후 재활운동으로 잘못 보고 들어왔어요.....
인공고관절 수술 후 6개월이 지났는데 약 2km 이상 걸으면 수술부위, 대퇴사두 옆부분, 무릎에 걷기 힘들 정도의 통증이 발생하는데 어떻게 운동해야 할까요? 계속하면 데미지가 남아서 허리도 퇴행이 와서 몸무게도 빼야하는데 어떻게 운동해야 할지 답답하네요...좋은 해안을 부탁드립니다~~~
물안에서 걷기 운동이 가장 좋을듯 합니다!
체중부하가 덜가기도 하고 통증도 없는 상태에서 운동이 가능합니다.
수술15일 입니다
바로 눕는 자세가 너무 힘들고 배게 끼고 옆으로로 눕게됩니다
괜찮을까요
이영상은 내고정술 재활운동 인가요? 인공관절치환술 재활운동 인가요? 둘의 재활운동 방법이 같은가요?
네 큰 차이는 없다고 보시면 됩니다!
안녕하세요 저희엄마는 (수술예정)편마비이신데 허벅지 근육은 살아 있어 다른 운동은 되는데 무릎에서 발까지 운동이 안되시는데 고관절 수술후 발목펌핑이 안되는데 혹시 어떤방법이 있을까요? 보호자가 옆에서 도와줘도 되나요? 꼭 본인 스스로 해야하나요?
안녕하세요? 저희엄마도 그러신데 운동방법을 찾으셨나요?
고관절 무릎이 굽히지 않는데 어찌 하라는 지요 ㆍ
관절운동을 아프지 않은 범위내에서 시행하시면 됩니다!
인공고관절수술
한지20개월되었는데 다리기장 차이가
2나서 균형이 안맟아 힘드네요
어떤 운동해야
하나요
해당 부분은 현재 어떤 상태인지에 따라 다르기 때문에 평가를 진행하고 운동을 하셔야 합니다.
병원이나 혹은 센터 등 평가부터 받아보시고 조언을 듣는 것이 좋을듯 합니다.
안녕하세요 저는 인공고관절 수술한지 3개월이 되었습니다. 6주차 진료 시 탈구위험이 없으니 근력운동을 많이 하는게 좋다고 하여 천천히 운동을 하고 있습니다. 그런데 운동강도를 어느정도 해야 하는지 모르고 운동을 하다보면 욕심이 생겨 좀더 좀더 하다보니 운동후 고관절이 아파 며칠 운동을 쉬기도 하고 그랬습니다. 현재 수술 3개월이 되었고 4개월차 들어갔습니다. 운동강도를 어느정도 하면 좋을까요? 예를 들어 스쿼드 몇회정도면 좋을지요?
운동강도는 보통 시기적으로 나눠서 진행하시는 게 일반적입니다. 물론 환자분들마다 컨디션이나 나이 등 여러가지 상황에 따라 달라질수 있습니다. 3~4개월차라면 말씀하신 스쿼트 위주의 운동을 진행하셔도 좋습니다.
중량없이 10회 / 5세트 정도로 해보시고 + - 횟수로 조절해보시면 좋을듯합니다
저도 4개월찬데 헬스장에서 하체는 중량없이 15회 4세트씩해요 가동범위 많이 나오더라고요 이젠
저희 할머니는 수술부위 반대쪽이 안올라가신다는데 왜 그럴까요
입원한병원이 너무 불친절해서 자세히 알려주지 않나봐요 그럴수도 있다는 식으로 말씀 하시는데 그런경우 보신적 있으신가요?
아직 기력자체가 떨어져서 근육에 힘이 잘 가지않아 올라가지 않을 확률이 높습니다.
너무 걱정마시고 좀 더 경과를 지켜보시는것이 좋을듯합니다!
수술한지 3개월되었는데 퇴원후부터 너무 뒷다리가 시린데 어떻게 해야되나요?ㅠ
수술 후 후유증으로 이상감각 증세 및 통증이 지속적으로 나타나는 경우가 있습니다.
관절운동 및 스트레칭 마사지 등으로 경직되고 민감한 근육을 풀어주는것이 좋고 따뜻한 핫팩으로 자주
근육을 이완시켜주시면 어느정도 도움이 되실겁니다. 너무 심할경우에는 반드시 병원에 가셔서 진료한번
보시는것을 추천드립니다.
선생님~~ 고관절수술한지 3개월 지났는데요~ 수술부위나 사타구니 통증은 좀 줄었는데
무릎통증과 무릎위쪽 근육통증이 있는데
원래 거쳐가는 증상인가요?
수술 후 일주일짼데 아직 누워서 다리가 안들려요 ㅠ 누워서 하는 운동 꾸준히 하면 될까요?
그리고 하루에 몇번정도 하는게 좋나요?
서서 걷는건 워커로 좀 걷고있는 상태에요
영상의 운동은 해보니까 다 할만해요
다리가 아직 들리지 않는다면 옆으로 옮기는 연습을 하시는걸 추천드립니다.
초반에 너무 무리하지않는것이 좋고 하루 5~10분정도만 진행해주세요 ^^
좋은 영상 감사합니다 그런데 서서하는 재활운동은 수술후 언제부터 해도 되나요?
1~2주 정도 후부터 바로 진행하셔도 됩니다.
다만 통증이 있다면 2주정도 더 기다리셨다가 진행하시는걸 추천드립니다.
노인분들 고관절 골절 수술후 꼭 재활병원 가야 하나요?
고관절 수술 후 반드시 재활을 진행하셔야 합니다.
다만 재활병원이 아닌 집에서 재활운동을 하시는것도 좋은 방법입니다.
대퇴부수술한지두달이넘었는데아직서기나걷는게안되고수술후꿰맨부분쪽뼈가계속아프고주변근육들이땡겨서안펴지는데어떻게해야될까요..?ㅠㅠ
수술 직후 통증이 심하여 재활 운동에 제한되는 부분이 많으실 겁니다.
무리하지마시고 침상에서 할 수 있는 운동부터 천천히 진행해주세요.
그리고 통증이 지속적으로 심하게 나타난다면 진료 한번 보시는 것이 좋을듯 합니다.
@@yonsei-center 제가 이분하고 비슷했습니다. 6개월 지난 지금은 2km걸으면 무릎 허벅지 수술부위, 허리(디스크퇴행말기)가 아픈데 허리퇴행말기라 살빼야해서 더 운동하고 싶은데 데미지가 쌓여서 운동을 더 못합니다. 어떻게 해야 할지요? 171cm 78kg에서 현재 75.5kg인데 더이상 안빠지네요. 70밑으로 빼야한다는데... 지금이라도 재활병원 가야할까요? 아님 통증부위 도수치료 받으면서 운동을 계속해야할까요?
수술후에 재활 받을수 있나요
네 수술 후 재활 물론 가능합니다 ^^