Jak przeskoczyć 99% ludzi na drodze do sukcesu - dokładny plan działania
HTML-код
- Опубликовано: 10 июл 2024
- Dziś: Jak przeskoczyć 99% ludzi na drodze do sukcesu - dokładny plan działania. Zdradzę Ci jak osiągnąć sukces w dowolnej dziedzinie życia. Powiem Ci jak być szczęśliwym i bogatym. Dowiesz się co niszczy Twój wygląd i zdrowie. Omówię skąd bierze się brak chęci do życia i jak sobie z tym radzić. Zdradzę Ci sposób na to jak długo żyć. Podzielę się z Tobą sprawdzonymi metodami, z których dowiesz się: jak rzucić palenie, jak przestać jeść słodycze i jak budzić się wyspanym. Przedstawię Ci wady alkoholu i to jak na Ciebie działa. Dam Ci świetne wskazówki na to jak poprawić swoje zdrowie. Poznasz nawyki niszczące mózg, a także te, które warto wprowadzić w życie. Powiem także jak schudnąć i zbudować wymarzoną sylwetkę. Z kolei jeśli chcesz mieć udany związek i relacje, to z dzisiejszego filmu się tego dowiesz. Zapraszam do oglądania, Robert Marchel
Grupy lokalnych społeczności:
Kraków: / 601161548656441
Łódź: / 1191509344890352
Poznań: / 262161646286826
Rzeszów: / 274831304967175
Trójmiasto: / 990745772288213
Rozdziały:
0:00 Jak być w 1% najszczęśliwszych, najbogatszych i najzdrowszych ludzi na świecie
0:11 Prosty sposób na wytrwanie w dowolnym postanowieniu
2:02 Zrób to, a Twoje życie zmieni się na lepsze
3:10 Od czego najbardziej zależy Twoje poczucie szczęścia?
5:50 Jeśli chcesz być w gronie najszczęśliwszych ludzi, musisz to wiedzieć
6:02 Odpowiedz sobie na te pytania
9:01 Dlaczego tak trudno jest być szczęśliwym? 3 wrogów
9:12 Pierwszy wróg Twojego szczęścia
13:40 Drugi wróg Twojego szczęścia
18:59 Co zabiera Ci najwięcej chęci do życia?
27:15 Jak pozbyć się social mediów ze swojego życia?
33:30 Trzeci wróg Twojego szczęścia
43:28 Nie pozwól żeby to Cię blokowało
47:00 Czy prawo przyciągania naprawdę działa?
49:47 Najlepszy sposób, żeby być jak najbliżej prawdy - w dowolnej dziedzinie
54:00 Jak bardzo potężną przeszkodą jest niewiedza?
56:44 To Twoja największa blokada w osiągnięciu sukcesu
1:00:40 Uważaj na to zjawisko
1:05:07 Jakie zmiany wprowadzać, aby mieć szczęśliwe życie?
1:09:40 Jak przerabiać 1 książkę tygodniowo bez wysiłku i bez poświęcania na to dodatkowego czasu?
1:18:03 Najważniejsza wskazówka z tego filmu
1:18:24 Dzięki temu nawykowi będziesz dużo lepszy
1:21:13 Koniecznie o to zadbaj
1:23:40 Jak zdobyć ogromną odporność psychiczną?
1:25:26 Jak mieć świetne relacje?
1:29:55 Dlaczego warto dbać o zdrowie?
1:35:18 Co decyduje o tym jak długo będziesz żył?
1:38:28 Jak długo żyć? - plan działania
1:40:08 Jak natychmiast rzucić palenie?
1:44:16 Jak działa na Ciebie alkohol?
1:52:03 Powinieneś to wyeliminować
1:54:25 Co warto wdrożyć do swojego życia, żeby mieć zdrowie na jak najwyższym poziomie?
1:55:16 Zadbaj o to, a będziesz dużo lepiej funkcjonował
2:00:10 Co robić żeby każdego dnia budzić się wypoczętym?
2:09:21 To zwiększy jakość Twojego snu
2:12:51 Jak zasnąć w momencie kiedy jesteś pełen emocji?
2:15:13 Jak wstawać wyspanym?
2:18:12 4 formy ruchu, o które obowiązkowo musisz zadbać
2:19:37 Najważniejsza forma ruchu
2:22:14 Druga najważniejsza forma ruchu
2:29:04 Trzecia forma ruchu
2:32:00 Czwarta forma ruchu
2:39:10 Dlaczego picie wody jest tak ważne?
2:42:22 Jak utrzymać prawidłową wagę?
2:44:56 Świetny sposób żeby schudnąć
2:53:42 Zalety zdrowotne regularnych postów
2:54:46 Powinieneś dodać to do swojej diety
2:55:44 Jakie suplementy warto brać?
2:57:59 2 rzeczy, które pomogą Ci zadbać o zdrowie
3:03:01 3 rzeczy, które sprawiają nam najwięcej przyjemności
3:08:23 7 sojuszników, którzy pomogą Ci osiągnąć wymarzone życie
3:09:06 Pierwszy sojusznik - silne dlaczego
3:12:01 Drugi sojusznik - publiczne zobowiązanie
3:15:54 Trzeci sojusznik - środowisko
3:21:37 Jak stworzyć wspierające środowisko?
3:23:22 Gdzie znaleźć rozwojowych ludzi?
3:23:57 Moja propozycja dla Ciebie
3:26:44 Czwarty sojusznik - grywalizacja
3:31:21 Rozwój osobisty w formie ligi
3:38:40 Piąty sojusznik - projektowanie nawyków
3:45:39 Szósty sojusznik - checklisty
3:49:36 Siódmy sojusznik - organizacja
3:51:44 Plan działania na najbliższy czas - 7 kroków
Lista książek z których czerpałem informacje na temat szczęścia:
Time and how to spend it. Wallman
Happiness hypothesis. Haidt
How to live a good life. Fields
The Good life. Waldinger
The big questions of philosophy. Johnson
The comfort crisis. Easter
Dopamine nation. Lembke
The power of moments. Heath
How to fail at almost everything and still win big. Adams
No self, no problem. Chris Niebauer
The molecule of more. Lieberman
Mindset. Dweck
⬇⬇⬇Znajdź mnie ⬇⬇⬇
Strona:
jakzdobywac.pl - szeroko o relacjach damsko-męskich
Facebook:
/ robertmarchel
Kanał na którym jesteś porusza tematykę relacji damsko-męskich - a jeszcze więcej wiedzy w tym temacie znajdziesz w moich kursach, których pełna lista jest dostępna tutaj: kursy.jakzdobywac.pl/
![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
Łódź! Jest już pierwsze grupa lokalna :D Dziękujemy Adrianowi i zapraszam wszystkich z Łodzi i okolic do dołączenia. Spis grup jest aktualizowany na bieżąco w opisie filmu.
facebook.com/groups/1191509344890352
Dobra rada: Na temat szp-ryc się lepiej z Dorotą nie wypowiadajcie więcej, zanim nie przyswoicie naukowej prawdy, bo się zwyczajnie ośmieszacie.
Trzeba nie kochać swoich dzieci by im to robić, gdy prawdziwa wiedza jest powszechnie dostępna. Są książko polsko i angielskojęzyczne, osobiście polecam te kultowe 35 filmów i da się je spokojnie z prędkością 3,5 bo twórca wyraźnie się wysławia.
@@adaad6675 Powiesz coś więcej odnośnie szp-ryc? Bo szczerze mówiąc nie kojarzę o co chodzi.
@@robertmarchel chodzi o prawdę bo 300 lat jesteśmy okłamywani. Przy niedawnej stupidemii niektórzy dzięki działaniu cenzorom yt już w styczniu poznali prawdę, a inni poszli się dobrowolnie zatorpedować i do dziś żyją w matriksie.
Będzie co słuchać w nadchodzącym tygodniu ☺️.
Świetny materiał Robert! Cała esencja Twojej wiedzy! Oglądam Cię od prawie 10 lat! Dziękuje za całą wiedzę, gdyż pomaga mi praktycznie każdego dnia. Bardzo chciałbym Cię kiedyś spotkać i osobiście podziękować za wszystko!
Pozdrawiam,
Marcel
Dzięki Marcel, bardzo miło to słyszeć :)
@@robertmarchel przesłuchałem fragment o audiobookach i ten film też słucham na przyszpieszeniu
Świeeetny film! Każdy powinien go obejrzeć, a już w szczególności osoby młode
Dzięki :)
Dziękuje Robert że podzieliłeś się swoją wiedzą i samą esencję zawarłeś w jednym filmie. Jak dla mnie tego właśnie powinni uczyć w szkole np stworzyć tak przedmiot "szczęśliwe życie" i każdy z omawianych tematów bardziej szczegółowo rozbudować w formie lekcji. Pytanie tylko czy rządy i korporacje chciałyby tak świadomego społeczeństwa. Pozdrawiam wszystkich słuchających na prędkości 2.0 :)
Mogę się podzielić moim sposobem na zasypianie. Też często mam problem, że nie mogę zasnąć, ponieważ dużo myślę (busy mind). Wtedy staram się odsunąć te myśli i wyobrażam sobie, że jestem w lesie lub na plaży w Tanzanii. Wyobrażam sobie palmy, delikatny wiatr, przeźroczystą wodę i zasypiam w kilka sekund. Naprawdę. :)
Super, fajnie, że to dla Ciebie działa :)
Prawie 4 godzinny filmik????? 😵😱 Robert przechodzisz samego siebie.. Jesteś mistrz! Uwielbiam Ciebie i to co robisz 🤩😉
Dzięki :) Faktycznie najdłuższy film na YT jaki do tej pory nagrałem.
Super wartościowy film 👍😀tyle wiedzy w jednym miejscu w dodatku wszystko uporządkowane i dobrze przekazane
Poznań! Dziękujemy Magdzie za założenie grupy w Poznaniu. Wszystkich z Poznania i okolic zapraszam do dołączenia: facebook.com/groups/262161646286826/
Wtyczka blokuajca walla na fejsie miazga od razu zainstalowałem, aż sie nie moge doczekać kolejnych minut filmu :D. Ah Hirołsy III
"Jak być szczęśliwym" w jednym filmie Wow :) miło się słucha, czułam że coś jest nie tak z oglądaniem instagrama, a teraz go odinstalawałam i mam większą motywację, by trzymać się abstynencji, dziękuję i oglądam dalej :)
Robert jak zwykłe profesjonalny materiał. Oglądam już 3 raz bo dużo wartościowej treści. Tak trzymaj!
Dzięki! Miło to słyszeć :) Pochwalisz się od razu jakie zmiany wprowadzasz?
mam 16 lat ale mimo tego ze jestem mloda twoj filmik otworzyl mi oczy na temat co moge w zyciu robic i jest strasznie duzo rzeczy ktorymi moge wypelnic swoj czas, ksztalcic sie i byc lepszym czlowiekiem dla siebie, dzieki 😄
Miło to słyszeć, bardzo się cieszę! :)
Film zapisany i będzie jako audiobook 👌 ten trick ze zobowiązaniem odnośnie jedzenia ma 100% skuteczności. Zastosowałem kilka razy na podstawie Twojego szkolenia :)
Dobrze to słyszeć :)
Robert "śledzę" wasze kanały od lat. Dziękuję Ci za ten mega wartościowy i skondensowany materiał. Mogłeś z tego śmiało zrobić z 10 filmów, a wybrałeś inną opcje. Myślę, że większość subskrybentów była mocno pozytywnie zakończona długością materiału.
Też mam taką nadzieję, że to było pozytywne zaskoczenie. W najbliższym czasie będą kolejne dłuższe treści - chociaż już raczej nie aż tak długie jak to nagranie.
Hohooo tego sie nie spodziewalem :D zabieram się za ogladanie
Po 5minutach oglądania już widzę że będzie wartościowo. Dzięki za wiedzę 😊
Dzięki!
Ogrom wiedzy, chcemy więcej! 😊
Będzie więcej :)
Moje drobne przemyślenia:
- Przez krótkie formy dowiedziałam się o wielu rzeczach, których nie wiedziałam. Wielu specjalistów zaczęło się tam przenosić i można było w tej papce dostać informację, która akurat była potrzebna lub ciekawa (chodzi głównie o branżę medyczną, gdzie przekopywanie się przez drogie publikacje oraz język jest czasochłonne, jeżeli w ogóle możliwe dla szarego człowieka). Chociaż teraz jak leczę się z depresji i innych zaburzeń, to czuję, że im mniej tej papki - tym lepiej dla mnie (wcześniej czułam się z tym i bez tego tak samo źle). Przeglądam lub szukam konkretnych profili. Na to guilty pleasure pozwalam sobie jednak rzadko.
- Już mam bieżnię i lubię na niej słuchać podcastów albo oglądać seriale w innym języku. Już wcześniej sama to odkryłam, ale dodatkowo mnie zmotywowałeś + mój mąż pomógł w kupnie i sam korzysta :3 Biurko z czasem pojawi się pewnie w domu, jak go w końcu kupimy, bo w mieszkaniu mało miejsca.
- Mój tato miał fazę na oglądanie żubrów xD
- Swoimi argumentami zachęciłeś mnie do audiobooków
Rada ode mnie dla czytających komentarze:
- Warto ustawić sobie w telefonie tryb monochromatyczny (aby ekran nie był dla naszego mózgu tak atrakcyjny).
Pytanie (mam nadzieję, że popełnię faux pas) - jak Ty i Twoja Dorota poradziliście sobie z deprywacją snu w pierwszych latach życia Waszych pociech?
Puzzelkowa - dziękuję za Twój komentarz :)
Co do Twojego pytania, to przy Kornelce nie było problemu. Dawidek miał gorzej ze snem na początku, ale na szczęście udało się znaleźć metodę jak oduczyć dziecka budzenia się w nocy i w 2 noce Dawidek nauczył się przesypiać noc sam bez pobudek.
Jestem w połowie i przyznam, że interesuje się tematem i wszystko potwierdza się z innymi ludźmi, których obserwuję. Bardzo polecam te rady. Większość stosuje, ale jeszcze nie wszystkie 😁
Dobrze to słyszeć :) Jakie rzeczy planujesz wdrożyć po obejrzeniu tego filmu?
Zadbać o niższy procent tkanki tłuszczowej zbilansowaną i zdrową dietą 💪
Dziękuję bardzo za merytoryczne i bardzo ciekawie przedstawione treści
Dzięki :)
Dziękuję za wskazówki. Większość sukcesów osiągnęłam przed 30stką np doktorat. Popadłam w marazm. Teraz wracam do gry.😊 Ograniczę pochłaniaczy czasu i zadbam o realizację planów
Super to słyszeć! :)
Jeden z lepszych i wartościowych filmów, dotrwałem do końca, nie nudziłem się, miło się słuchało doceniam wkład jaki musiałeś włożyć Pozdrawiam, jeszcze fajnie gdyby te wszystkie kursy były trochę tańsze to bym z chęcią kupił
Dzięki, miło mi to słyszeć :) A co do kursów - w pierwszej kolejności zapraszam do ligi Life Masters - to są groszowe sprawy :)
Robert rzeczywiście mówisz jak z przyspieszonego aldiobuka😉 Dzięki za to co robisz dla innych i dla siebie. Twoje szczęście mnie inspiruje i jest także moim szczesciem❤❤❤Robert a słuchaj, czy przy takiej wiedzy dużo masz koleżanek?
Bardzo dziękuję za ogrom ogrom pracy wiedzy jestem bardzo Wdzięczna wiele rzeczy wykorzystam dziękuję dobrego czasu pozdrawiam❤️❤️❤️
Cieszę się! Chcesz się podzielić co zamierzasz wdrożyć w życie w najbliższym czasie?
@@robertmarchel Robert bardzo chciałabym kupić bieżnie pod Biurko czy możesz podać rodzaj i firmę twojej bieżni druga sprawa fenomenalny pomysł słuchanie audiobooka przed snem w momencie na tłoku myśli to na pewno wy praktykuje i jeszcze Pomys dbania o Stawy między innymi suplementacja tych wszystkich rzeczy o których mówisz czy one są zebrane W jeden Proszek czy osobno oczywiście jeżeli możesz napisać jeszcze raz dziękuję za film tak naprawdę wszystko trzeba powoli wprowadzać to o czym mówisz bez cenna wiedza dziękuję🙏
SUPER.Pozdrawiam.
Dzięki!
Jestem w 11 minucie i na początku myślałem ze to jest couchingowy bulshit pokroju "wstawaj o 5 spij 3 godziny pracuj 16 godzin i pław się w luksusie" a tu same dobre porady
Cieszę się, że udało mi się Ciebie pozytywnie zaskoczyć. Przez cały film jest mnóstwo konkretów!
Genialny film! Brawo 👏
Dzięki! :)
Wow, petarda! Pochłonęłam jednym tchem 😁. Dużo wartościowego materiału. Koncepcja lokalnych społeczności bardzo przypadła mi do gustu👍 Warte zastanowienia 😉
Dzięki! :) To co, zakładasz pierwszą grupę?
@@robertmarchel czemu nie😁
@@ewangelinka1 To jak tylko założysz, wklej tutaj link :)
Pomocy ludzie! Ogladalem ten tasiemiec ( bardzo długi film) i gdzieś sie zgubiłem 😅. Może mi ktoś dać liczby ( czas filmiku) w którym jest mowa o Alzheimerze? Będę na prawdę zadowolony. Pozdrawiam
Jestem na czele, bo obejrzałem ten film na tempie 2.0
Gratulacje ;)
Omg!! Tyle godzin ! Lubię to 🌍
Do jutra 😁
Dzięki :)
Trójmiasto! Dzięki Cezaremu powstała właśnie grupa Life Masters w Trójmieście - oto link: facebook.com/groups/990745772288213/
Witam,
1. Kiedyś oglądałem jakieś Twoje nagranie, gdzie była mowa o skracaniu snu - np. po pół godziny tygodniowo, żeby dojść do 6 godzin snu na dobę (chyba chodziło o zwiększenie ilości czasu na inne rzeczy). Nie chodzi mi o wskazywanie niekonsekwencji, ale chciałem zapytać, ile godzin snu teraz polecasz?
2. Ćwiczę z ciężarem własnego ciała (na razie zbyt nieregularnie) - po kilka serii pompek, drążek itp. - czy wg Ciebie konieczna tu jest rozgrzewka? Bo akurat to mnie najbardziej zniechęca, bez rozgrzewki można zrobić ćwiczenie pomiędzy innymi czynnościami, a zaczynając od rozgrzewki, trzeba poświęcić kilkadziesiąt minut na ćwiczenia (wiem, że można w tym czasie czegoś słuchać, ale jednak głównie liczą się przez te kilkadziesiąt minut ćwiczenia).
3. Na koniec taka sprawa: domyślam się, że jestem wśród widzów pod tym względem w mniejszości, ale uważam, że niepotrzebne było te kilka wstawek wskazujących, do której strony politycznego podziału jest Ci dalej.
Ogólnie dzięki za film.
Co do snu - tak, kiedyś (dobre kilkanaście lat temu jak jeszcze nie sprawdzałem źródeł naukowych) faktycznie dałem się wkręcić w nurt optymalizacji czasu przez skracanie snu. Na szczęście szybko z tego wyszedłem. Pamiętam, że mówiłem o tym raz na jakimś szkoleniu, ale nie przypominam sobie, żebym nagrywał na ten temat film... W każdym razie teraz jestem zdania, że sen jest super ważny i nie warto na nim oszczędzać.
Co do rozgrzewki - nie znam się, więc się nie wypowiem.
Rozbawił mnie fakt że wczoraj trenowałem grę na pianinie przez 2 godziny grająć jedną melodie nie wychodziło mi kompletnie, dzisiaj z rana do niej wróciłem i zagrałem bezproblemowo, więc opinią jednostką nic nie znaczącą potwierdzam tą ciekawostkę z filmu wraz z wpływem snu na naukę ;)
Super!
Kraków! Zapraszamy wszystkich z Krakowa i okolic do lokalnej grupy Life Masters: facebook.com/groups/601161548656441
Robert, jakich uzywasz słuchawek nausznych do słuchania audiobooków? Polecasz jakieś?
Czy mogę prosić o nazwę/linka tej bieżni i biurka? Wiem, że wuja Google wie wszystko, ale jak już próbować, to lepiej od razu sprawdzony produkt. Dzięki też za fajne pozostałe porady! Słuchałam Cię siedząc i przy okazji rozwiązując łamigłówki, a przecież mogłabym do tego chodzić! 😊
Aktualnie używam bieżni Xiaomi Kingpad R1 i stelaż do biurka stojącego Linak.
@@robertmarchel dzięki za ekspresową odpowiedź! 😊
predyspozycje są związane z genetyką. Dlatego kobiety w sporcie mają inną kategorię płci i wagi. Podobnie temaperament i cechy osobowościowe. Jednak oczywiście zgadzam się w aspekcie bzdur na temat zodiaków i czakr oraz blokowania się na osiąganie sukcesu w wielu obszarach, czy uwarunkowania kulturowe są do wypracowania.
A jeśli bez social mediów czuje się nieszczęśliwy? Brakuje mi odskoczni, rozrywki i wywołuje to efekt odwrotny od zamierzonego. Co zrobić w takiej sytuacji?
Odczekac, aż dopamina się wyreguluje
Wspaniałe szkolenie ❤dziękuje 😊
Miło to słyszeć, dzięki :)
Cześć @Robert Marchel, możesz polecić jakąś sprawdzoną bazę lub stronę internetową do słuchania audiobooków?
Jeśli znasz dobrze angielski to polecam "Audible". Z polskimi usługami niestety nie mam doświadczenia.
👍👍👍
Gdzie jest link, jakbym chciał komuś podesłać, aby się zapisał do ligi ?
Każdy może zapisać się do ligi ze strony lifemasters.pl/ Natomiast jeśli pytasz o indywidualny link polacający po tym jak już się zapisałeś do ligi, to znajdziesz go logując się na naszą platformę, a następnie w zakładce /liga/moje postępy
Trochę dużo pan mruga ja bym tak nie mógł.
Hej Robert kilka prywatnych sugestii. Mam dla Ciebie kilka moich ocen.
Znam wszystkie twoje filmy od 8 lat prawie że na pamięć. Dużo naprawdę dużo można się dowiedzieć z "darmowych trialow" już za co wielki plus
Filmy z narracja "rysująca" dużo dużo bardziej są zrozumiałe niż gadane przy ścianie jak większość ludzi zajmujących się tym tematem. Co nie znaczy że nie zrozumiałe ale jakoś tak wydaje mi się że dużo lepsze.
Mi się udało odzyskać ex z samych darmowych filmów na YT.
Druga sugestia jest taka: oglądając "was" wszystkich to każdy mówi że to on jest najlepszy a reszta "małpuje" tak naprawdę wszyscy mówicie o tym samym i ciężko ocenić który naprawdę uczy.
Żaden z was nie zrobił filmu z udziałem mienia dzieci... A nas jest bardzo wielu. I każdy uchyla się od tematu jak być wyzwaniem mając dziecko.
Jest wiele facetów którzy się wyprowadzają specjalnie po 100-200 km zostawiając wszystkich znajomych i rodziny aby być tylko blisko dzieci i gonią za "matka" one i tak to odbierają za staranie bo żadna nie domyśli się że chodzi o dziecko... Mógłby ktoś końcu poruszyć ten temat. U Cb na kanale tez o tym nic niema. To masz już pomysł :) z Pozdrowieniami.
Cześć Mateusz, dzięki za uwagi! Cieszę się, że udało Ci się odzyskać związek :) Faktycznie nie było jeszcze filmu o tym jak być wyzwaniem, kiedy ktoś ma dzieci - dzięki za pomysł!
Super sprawa z tym przyspieszaniem audiobooków, ale uważam, że nie zawsze mozna to zastosować. Np jesli ktoś srednio zna angielski to nie ma mowy o jakims przyspieszaniu, bo na prędkości 1,0 też wszystkiego sie nie zrozumie. Drugi przypadek to książki trudne np te autorstwa Eckarta Tolle czy A. de Mello. Osobiscie nie wyobrazam sobie słuchać tych autorow na prędkości wyzszej niz powiedzmy 1,3. Ale moze jestem w błędzie?
BTW super, że taki dlugi podcast. Mam nadzieje, że czesciej bedziesz wrzucał dłuższe materiały.
Jasne, jeśli nie znasz dobrze języka, to faktycznie nie ma co przesadzać z przyspieszeniem. Co do książek De Mello, to ostatnio właśnie przesłuchałem "Stop fixing yourself" na 3.5 i moje zrozumienie oceniam na blisko 100% - chociaż pewnie mi było łatwiej, bo już wcześniej znałem sporo rzeczy z jego wcześniejszych książek.
@@robertmarchel Mam jeszcze pytanie odnośnie codziennej dawki ruchu. Czy człowiek pracujący fizycznie 40h tygodniowo nadal powinien zmuszać się do sportu? Czy praca fizyczna jest już sama w sobie wystarczająca dawką ruchu. W moim przypadku praca + obowiązki domowe to jakieś 8-10 000 kroków dziennie. Dodam jeszcze, że sportu nie cierpię.
@@pawezurowski7068 Dużo zależy od tego jaką masz pracę. Nie chodzi tylko o samą ilość kroków, ale też o to jaką masz kondycję (VO2 max) i czy robisz jakiś trening siłowy. Optymalne zdrowie i samopoczucie na pewno na skorzysta na dodatkowym dedykowanym treningu pod siłę i kondycję :)
@@robertmarchel Dziękuję za odpowiedź. Pozwolę sobie jeszcze na jedno pytanie. Czy jest jakiś limit dzienny słuchania audiobooków? Osobiście bardzo lubię je słuchać, do tego mogę słuchać w pracy, na zakupach, w samochodzie itd. Więc sumarycznie w ciągu doby zdarza się, że jestem nawet 10 godzin na słuchawkach. Czy to jest w 100% korzystne czy może mieć też jakieś negatywne skutki? Słucham głównie książek naukowych, psychologicznych i historycznych, czasem jakieś reportaze.
@@pawezurowski7068 Tak, jakiś limit na pewno jest. Obserwuj sam siebie, czy nie jesteś za bardzo zmęczony i czy cały czas potrafisz utrzymać takie samo skupienie. U siebie widzę, że tak po 40-50 minutach słuchania już spada mi skupienie i łatwiej gubię wątki. Dlatego kiedy jadę autem na dłuższą trasę, to nie mogę słuchać audiobooka cały czas. Lubię sobie robić przerwy na myślenie i ewentualnie muzykę. Oprócz tego ważne są też chwilę w ciągu dnia, kiedy po prostu możesz o czymś pomyśleć luźno i nie skupiać się na niczym. Taki czas też jest bardzo potrzebny i to właśnie w takich chwilach często przychodzą nam do głowy ciekawe pomysły, bo podświadomość robi swoje.
Czy warto rezygnować z facebooka i instagrama w sytuacji, gdy większość stron jakie obserwuję w tych aplikacjach to są strony rozwojowe, językowe, naukowe itd.? W moim przypadku to jest jakieś 80% tresci, które mi sie wystwietlają. Pozostale 20% to aktywnosc znajomych, losty sponsorowane i reklamy. Czy w takim przypadku nadal warto odinstalować facebooka i instagrama?
Tam gdzie jest generator losowych treści i sam nie szukasz tego co Cię interesuje tylko przewijasz posty, tam jest duży potencjał na marnowanie czasu i działanie złodziei dopaminy. Decyzja jest indywidualna - na pewno lepiej oglądać rozwojowe treści w ten sposób niż jakieś śmieciowy lol content, ale prawdopodobnie stać Cię na lepsze wykorzystanie czasu :)
02:56:30 czyli na osteoporoze może pomóc magnez?
Może jakaś zniżka na Pana kurs "Pewność siebie" dla subskrybentów? ☺
Dzięki za sugestie. Jeśli jesteś na naszej liście mailingowej, to tam będzie szansa na promocje co jakiś czas :)
@@robertmarchel Jestem, dziękuję :)
Swietny film jednak prawo przyciagania działa ale nie na zasadzie tylko myslenia i juz w naszym życiu sie pojawi. Prosty przyklad.. Dlaczego ludzie ktorzy zarabiaja pieniądza maja firmy czasto obracaja sie pośród podobnych do siebie osob np przedsiebiorcami, ludzi którzy do czegos dążą.
Teraz Twoj kanal procentowo kto go bardziej oglada ludzie ktorzy sie rozwijaja czy ludzie których rozwój osobisty jednak nie interesuje?? Podobne przyciaga podobne
Pozdrawiam
Z tym się zgadzam! Tylko prawo przyciągania było opisane trochę inaczej w książce "Sekret" czy "Potęga teraźniejszości".
@@robertmarchel tak ponieważ bylo to robione w celach marketingowych aby zarobić na ludzkiej naiwności
Pozdrawiam
1:23:40 jakich autorów siążki są polecane?
2 pierwsze mam anthonego de mello Byron katie. Trzeciej nie mogę znaleźć. Jak ona się nazywa Cartatol?
Eckhart Tolle - Potęga Teraźniejszości
@@robertmarchel Dziękuję. A co pan sądzi o Ai?
@@robertmarchel Można prosić o tytuły dwóch poprzednich książek? Bo zależy mi żeby je przeczytać. Plus jeszcze jedna prośba.Czy poleciłby Pan Robert, książkę odnośnie poczucia humoru? ( Najlepiej w języku Polskim) pozdrawiam
Prawo Przyciągania to coś innego 😁
Słucham z ciekawością, ale prawo przyciągania jest czymś zupełnie innym 😊
Znaczy, że spotyka Cię to, w co wierzysz i spotykasz ludzi, którzy pokazują Ci w to, co wuerzysz. To, o czym Ty mówisz, to bardzo znieksztalcone Prawo Manifestacji. Nie mówi ono o tym, żeby nie robić. I tak właśnie zastosowałeś Prawo Przyciągania. Wierzysz, że tam chodzi o nierobienie, a książka Sekret naprawdę coś pokazuje i spotykasz ludzi, którzy też tak myślą. W psychologii to się nazywa 'samospełniająca się przepowiednia' - zbadano to 😊
Możliwe, że inaczej rozumiemy w takim razie działanie prawa przyciągania. Zobacz jednak co Chat GPT napisał na pytanie o tą książkę:
"Secret" to książka napisana przez Rhondę Byrne i opublikowana w 2006 roku. Jest to książka z gatunku samorozwoju, która skupia się na tzw. "Prawie Przyciągania" (Law of Attraction) i twierdzi, że ludzie mogą przyciągać do siebie pozytywne lub negatywne doświadczenia w zależności od swoich myśli i uczuć.
Jest istotne zauważyć, że "Sekret" nie jest powszechnie akceptowany w środowisku naukowym. Koncepcje przedstawione w książce nie są oparte na naukowych dowodach ani wspierane przez szersze badania. Większość twierdzeń w "Sekrecie" opiera się na osobistych doświadczeniach i przekonaniach autorki oraz osób, które zostały przez nią zacytowane.
Wielu naukowców i krytyków kwestionuje zasadność i wiarygodność "Sekretu". Twierdzenia zawarte w książce, takie jak "przyciąganie" rzeczy do swojego życia poprzez myślenie o nich, nie mają mocnego naukowego oparcia i są uznawane za pseudonaukę. W rzeczywistości istnieje wiele czynników, które wpływają na nasze życie i wyniki, takie jak zdrowie, edukacja, środowisko społeczne i wiele innych, które nie są uwzględniane w "Sekrecie".
Dlatego też, jeśli chodzi o naukową perspektywę, "Sekret" nie jest uznawany za wiarygodne źródło informacji. Warto zawsze zachować zdrowy sceptycyzm i polegać na solidnych badaniach naukowych, gdy podejmuje się decyzje dotyczące własnego rozwoju osobistego i życia.
Gdyby nie to trzygodzinne wpatrywanie w smartphone nie poznalibyśmy twoich mądrości!
Przeczytałem a przesłuchałem to co innego moim zdaniem nie przeczytałeś tylu książek
To nie ulega wątplwiości. Nie przeczytałem, tylko przesłuchałem - jednak zrozumienie jest podobne. Ba, po tylu latach słuchania audiobooków mam osobiste wrażenie, że więcej zapamiętuję z książki właśnie jej słuchając.
Eksperymentalny preparat na zwida-19 wziales a doradzasz jak zdrowo zyc?😂 czyli szewc w dziurawych butach chodzi😂
Dokładnie tak, jestem zdecydowanym zwolennikiem szczepień
ok, stawiasz sprawę jasno i to uczciwe - rozumiem - że jesteś też zwolennikiem wyboru, a nie przymusu ich stosowania?
Co ty wygadujesz o talencie? Przecież każdy nauczyciel śpiewu od razu widzi, czy masz szansę śpiewać przyzwoicie, czy zero talentu i nic się nie da zrobić.
Moim zdaniem można wierzyć w czakry , w astrologię a nawet w duchy , ale też w to co pan mówi i jedno drugiemu nie przeszkadza, prawo przyciągania działa ale nie jest to w taki sposób o jakim pan mów i moim zdaniem jest obrażanie więzień innych osób. Astrologia też jest nauką. Może nie w naszym kraju ale w innych krajach są nawet studia z astrologia. Więc mówienie że to nie jest nauka jest kłamstwem.
Astrologia była nauką, ale została obalona
Klaudia, rozumiem, że jeśli do tej pory żyłaś takimi rzeczami i teraz słyszysz od kogoś, że nie działają (czy wręcz nie istnieją), to może to być frustrujące i z miejsca budzić duży opór. Dlatego zachęcam, żebyś nie słuchała mnie, tylko sama zrobiła research w tym temacie. Ja jestem zdania, że im więcej nieprawdziwych rzeczy odrzucimy z naszych wierzeń, tym łatwiej się żyje, tym więcej czasu i pieniędzy możemy sobie zaoszczędzić.
Od siebie dodam jeszcze, że nauka to nic innego jak testy. Naukowcy nabierają przekonania na jakiś temat dlatego, że sprawdzają (testują) we wszystkie strony czy coś działa czy nie - ostatecznie zostają tylko te rzeczy, które działają. Cała metoda naukowa to najlepsza metoda na odkrywanie prawdy - warto samemu ją stosować. Niedługo będzie obszerny film na ten temat.
Natomiast co do astrologii, to niestety nie jest to żadna nauka - tylko pseudo nauka. Są różne wierzenia których potwierdzenia nie da się ani obalić, ani potwierdzić. Natomiast w przypadku astrologii da się sprawdzić jej założenia eksperymentalnie, naukowcy to zrobili i okazało się, że nic z tych założeń nie działa. Polecam książkę: "Dziwnologia" Richarda Wisemana.
Mam podobne zdanie jak Ty. Nie wierzę w horoskopy w gazetach, ale czakry, numerologia i wszystko dookoła tego to inna sprawa. I działa. Sami do końca nie wiemy jak działa wszechświat. Nie wszystko da się udowodnić naukowo.
Robert super material. Dolaczylem od razu do ligi life masters. Wspominałeś tez ,ze w opisie pojawia się linki do grup na fb. Niestety nie mogę tego znaleźć. Byłem ciekawy czy taka grupa istnieje w holandii. Jesli nie To sam chetnie bym taka zalozyl. Jeśli możesz To odp na mój komentarz
Cześć Marcin, film niedawno został opublikowany, więc dopiero teraz powstała pierwsza grupa w Łodzi (niedawno dodałem link w opisie filmu). W Holandii z tego co wiem nie ma żadnej takiej grupy, więc śmiało zakładaj i wrzuć link w komentarzu (najlepiej w nowym), to wkleję go do opisu filmu. Dzięki wielkie za tą inicjatywę!