Спасибо! Доступно, понятно, полезно. Но, извините за наглость😜😀, может не сложно состав блюд под видео печатать. Очень удобно себе в заметки переносить было бы. Заранее спасибо!!!
Очень понравилось, как Вы разложили по контейнерам котлеты,рис и овощи. Красиво и сытно. Я кладу обычное что-то мясное и гарнир, буду тоже теперь так овощи добавлять
Оля, пожалуйста, пишите рецепт в Описании к видео, так все делают. Чтобы приготовить по вашим рецептам, нужно смотреть все видео, неск.раз.Экономьте наше время, его и так не хватает. Спасибо. Рецепты хорошие.
Оля, обожнюю тебе! Я так вже багато чому навчилася з цих відео, на правильному харчуванні з тобою ще до початку війни. Єдине в чому зараз хочу розібратися, скільки саме м'яса, риби тощо треба їсти наприклад шодня. Бо меню я легко складаю з твоєю допомогою, потрібно розібратись загалом у кількості продуктів... ) Доречі, привіт із Харкова, точніше, з Чернівців де я вже живу більше двох років ...
Мясо сырым кушать что ли? В замороженной еде и в та которая поддалась терм обработке имеет в своем составе полезные вещества,точнее витамины,жиры,белки и так далее
А чем? Пельменями с ведром майонеза? Еда на видео даже не диетическая. Обычное здоровое питание. Тут и крупы, и котлеты, и овощи. Или мужики одними стейками питаются? Нормальная еда и для мужчин, и для женщин.
.@@Lilith.s_daughter вы кроме пельменей не ели видимо нормальной еды🤣 но мой муж это бы есть не стал. Для одинокой дамы в самый раз еда, а у нас в семье 3 мужчин )))
@@olivija4197 я -то как раз ем нормальную еду. И муж мой ест. Крупы, свежие овощи, бобовые. Из мяса в основном куриная грудка, рыба. Это основа здорового питания.
Олечка спасибо Вам большое за ваш труд, мне очень нравится ваше меню 😊, мой муж на нем похудел на 20 кл за 4 месяца)
Спасибо! Доступно, понятно, полезно. Но, извините за наглость😜😀, может не сложно состав блюд под видео печатать. Очень удобно себе в заметки переносить было бы. Заранее спасибо!!!
Спасибо большое, что поделились вашим опытом, интересно! Тоже хочу делать заготовки
Спасибо за ваш труд! Отличная идея, когда очень занята. Можно менять гарниры или добавлять овощи. Все суппер❤
Очень понравилось, как Вы разложили по контейнерам котлеты,рис и овощи. Красиво и сытно. Я кладу обычное что-то мясное и гарнир, буду тоже теперь так овощи добавлять
Олечка,вы супер, спасибо вам большое за вашу доброту и порядочность,мира и добра❤❤❤
Спасибо огромное за рецепты, сейчас сделала фасоль с грибами и перцом, завтра возьму на ужин, муж уже попробовал, сказал очень вкусно
Благодарю, дешево и сердито!
Давно искала варианта для полезных рецептов!
И самое главное, приготовил и забыл на три дня!
Спасибо!
Благодарю. Выглядит аппетитно.
Оля, пожалуйста, пишите рецепт в Описании к видео, так все делают. Чтобы приготовить по вашим рецептам, нужно смотреть все видео, неск.раз.Экономьте наше время, его и так не хватает. Спасибо. Рецепты хорошие.
А почему блогер должна экономить Ваше время , а не своё ? 🤣
Включите субтитры
Благодарю за рецепты,
очень жаль, что под видео нет перечня ингредиентов и названий блюд о которых будет идти речь или таймкодов. Неудобно пользоваться.
Отлично, для работщего человека вообще отличные варианты
Оличка мне 58 лет твое меню для похудения мне подойдёт ❤
Супер рецеты👍
Хотелось бы побольше заготовок завтраков))
Оля!Как Вам идёт этот цвет 😊
Спасибо за рецепты!❤
Оля! Вы как всегда на высоте! Спасибо! Хорошая подборка. ❤
Оля спасибо вам большое за рецепты!!!
Благодарю Вас за видео.Вот казалось бы-все просто..А вот если фантазии нет( я про себя ,)так не придумаешь…Здорово!Спасибо!
Все супер, благодарю за видео ❤
Спасибо за видео! Вы молодчина)
7:17 классная идея. Спасибо большое
Отлично! Тоже готовлю на неделю. Но я люблю еще супы, что очень удобно. Наварил борща на неделю и голова не болит😊
Если добавить в фарш мелко натертую сырую морковку , можно вместо овсянки или вместе,то получается более сочно и менее калорийно.
Еще можно натертый кабачок/цуккини добавить или немного сыра
Спасибо за совет! ❤
@@КатяКитаева-д9щ🥰 можно и капусту
Котлеты приготовленны👌проба будет завтра!
Подскажите пожалуйста,каким средством чистите сковородку вашу🙏?Благодарю вас за классные рецепты и видео❤️🙌
Заготовки-это хорошо! 😊😊😊В холодильнике всегда должна быть "правильная еда"! А то объемся пирожков жареных например... 😮Я это могу.. 😢
Привет, Оля! Спасибо за рацион
Очень здорово! Когда работаешь и не охота заморачиваться с готовкой...
Хорошие рецепты,спасибо , но вот мне всегда интересно почему нельзя сразу взять овсяную муку? А нужно молоть хлопья?)
ООО это рацион уже как лет 5 только в нём нет риса и других круп. Шикарный рацион ням ням❤❤❤❤❤ спасибо Олюшка❤
А почему отказались от круп? Сложные углеводы ведь тоже нужны в умеренном количестве (
Я была на Кето, сейчас и крупы ем, ягоды, фрукты... Не ем сахар и 🍞хлеб... На удержании... Ешьте макароны.. А то запоры
Отличная идея для работающих людей
Спасибо большое ❤❤❤
🤩классные и несложные рецепты 👍 спасибо за полезные видео)
Из России ваше меню с сайта не получится приобрести ? 😔
Оля, спасибо за идеи классные♥️ подскажите, сколько грамм изначально брали фасоли?
Здравствуйте Оля , приготовленную еду в камере держите или в морозильнике? Спасибо вам большое зараннее
Если холодильник хорошо работает, то можно 3 дня и в холодильнике держать, не в морозилке.
🎉🎉🎉ОЛИЧКА спасибо 🎉🎉🎉
Спасибочки❤
Здравствуйте, подскажите где купить такие одинаковые контейнеры и стаканы для ленивой ловсянки??
Оля здравствуйте, где купить такую 🍳 сковороду?
Дзякую!
Спасибо ❤
Пожалуйста, подскажите сколько сухой фасоли замачивать с вечера? И сколько грибов было?
Благодарю 🙏❤
Спасибо, дякую! Может подскажите, какой фирмы у вас сковородка? )) На тефлоне такие красивые сырнички ужасно пригорают (.
Спасибо. Легко и просто. Какой объем у контейнеров?
примерно 500мл
Оля показывает разные варианты питания, но еда несомненно должна быть свежая. Мы это то, что мы едим
Оля, привет! Волосы 🔥🔥🔥🔥🔥❤❤❤❤❤
Сколько фасоли в грамма?
На сколько ккол?
Оля, обожнюю тебе! Я так вже багато чому навчилася з цих відео, на правильному харчуванні з тобою ще до початку війни. Єдине в чому зараз хочу розібратися, скільки саме м'яса, риби тощо треба їсти наприклад шодня. Бо меню я легко складаю з твоєю допомогою, потрібно розібратись загалом у кількості продуктів... ) Доречі, привіт із Харкова, точніше, з Чернівців де я вже живу більше двох років ...
Судя по меню, идет +- 100 г белков и 200 гр углеводов, клетчатку не считаем. Ну в основном, гр 300
Ольчик, а рис можно на три дня варить😮
Спасибо
Сколько калорий в сырниках?
Дякую😊
Оля хочу приобрести у вас рецепты на двоих мужа и себе а есть на русском языке? Не нашла
Олюшка, вы больше не пишите список продуктов? 😢
Браво
класс!
Мне понравилось видео
А что за масло кхи?
ГХИ типо сливочного-топлëного.
Что за масло вы используете?
Масло гхи (топлёное масло) как бы ,но не совсем, там своя технология приготовления
А рецепты на сайте чтоб приобрести на русском есть языке?
Ссылку овощерезки дадите?
Интересный рецепт с перцем, грибами и фасолью)
Кто попробовал?)
Квашеную капусту тушить с тыквой очень вкусно
👏👏👏
Что значит плющеная овсянка? Овсяные хлопья- это ничто иное, как сплющеные овсяные зерна, только берётся целое зерно а не очищеное
А я після легкого обжарювання на пательні котлети ще хв 3-4 проганяю в мікроволновці. 👍
Не много не поняла ; готовые рецепты на сайте только на украинском языке ?
Нутрициологи в курсе, что еда полезна пока свежая?. Это до 4 часов.
Мясо сырым кушать что ли? В замороженной еде и в та которая поддалась терм обработке имеет в своем составе полезные вещества,точнее витамины,жиры,белки и так далее
С твоими рецептами без штанов можно остаться!
👍
Люди! ВЫ ЧТО ТАКИЕ ЗЛЫЕ.
ВАС ЖЕ НИКТО НЕ ЗАСТАВЛЯЕТ.
МНЕ УДОБНО, ЧТО ДЕВОЧКА ВСЕ ПО ПОЛОЧЕАМ РАЗЛОЖИЛА, ТОЛЬКО ПРИГОТОВИТЬ.
БЛАГОДАРЮ.
Пожарила 9 котлет, а по контейнера разложила только 6, куда дела ещё 3 котлеты?
Скушали свежими сразу?)
Уф а мужа и детей чем кормить
я бы с удовольствием купила у вас программу питания.. но у вас увы нет на русском языке.. украинский я не понимаю..
Теперь и не посмотреть, ютуб отключён, очень жаль.
Это Ростелеком глючит, смотрите от своего оператора без вай фая, во всяком случае на телефоне.
Пока без проблем .Все работает .
Впн включите просто)
Хорошо вес набрали
«Стушить» овощи
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
💝 diakuju
Не готовьте на неделю вперед, пища должна быть свежей. Лучше делать заготовки в качестве заморозки и готовить перед употреблением.
На одну себе тогда согласна , но если в доме здоровый мужчина, то его кормить нужно не этим
мальчиков кормить надо, а не мужчин))
А чем? Пельменями с ведром майонеза? Еда на видео даже не диетическая. Обычное здоровое питание. Тут и крупы, и котлеты, и овощи. Или мужики одними стейками питаются? Нормальная еда и для мужчин, и для женщин.
.@@Lilith.s_daughter вы кроме пельменей не ели видимо нормальной еды🤣 но мой муж это бы есть не стал. Для одинокой дамы в самый раз еда, а у нас в семье 3 мужчин )))
@@olivija4197 я -то как раз ем нормальную еду. И муж мой ест. Крупы, свежие овощи, бобовые. Из мяса в основном куриная грудка, рыба. Это основа здорового питания.
@@Lilith.s_daughter а мне зачем это знать? 😂😂отчитайтесь еще как вы сексом занимаетесь, можно по электронной почте))
Три дня однообразие рациона подойдёт тем, кому пофиг ,что в "топку" забрасывать😂
да я то же не могу одно то же есть
Або тим хто довго працює і нема коли готувати
Також такий раціон підійде на один день на сім'ю з трьох осіб
Оля, спасибо за видео! На самом деле заготовки очень упрощают жизнь ❤
Ага, вы ж каждый день новое готовите, да?
Эх,Зеленский вас не слышит 😂.
Он бы вас за русскую мову наказал😂
Никто никого за русский язык в Украине не наказывает, какая чушь! Или вам так Соловьев напел?😅
Спасибо большое за ваш канал!!!❤
Сколько фасоли в грамма?
Спасибо
Теперь и не посмотреть, ютуб отключён, очень жаль.