Cielos! Este ejercicio me sirvió mucho más que esas largas sesiones de aperturas, mejore un montón en poco tiempo!! Muchas gracias!!!! Saludos desde Chile!
@Flunn-c1e holaa, en un mes ya logras un cambio, de lunes a viernes 3 series de 10 repetición después de sesión de trotar, se vuelve más firme la musculatura de las piernas y logras mejor control de la patada, saludos
Eso es para mejorar la elasticidad y la técnica, no las patadas en general, ya que eso no mejora la potencia, explosividad y precisión, así que lo aclaro para que no se lien, si quieren potencia mejor son las bandas elasticas.
Pero eso que esta enseñando sería la base del entrenamiento de piernas porque si no tienes equilibrio y la suficiente elasticidad para levantar la pierna de que te sirve la potencia más que levantarás la pierna te caerias al suelo es como empezar una casa por el tejado en verde por los cimientos por eso yo creo que es más lógico que enseñe estos ejercicios hasta que tengas equilibrio y suciente elasticidad
Muy bueno pero trata con el torso recto, estas muy acostado hacia atras e inclinado hacia delante. Es mas dificil pero mucho mejor para la velocidad, fuerza e impacto. Mientras mas recto estes; menos influye la gravedad en ti 👍🏻
Gracias Dani.. tengo 45 y nunca se me dio bien patear pero no por ello dejaré de entrenar para algún día ser un poquito mejor
animo, animo amigo 👍🏻👍🏻
Buena recomendación he mejorado la elasticidad y fortaleza en las caderas notablemente ahora practico lo que me enseñas. Tengo 65 y sigo aprendiendo
👏🏻👏🏻 esas son la mentalidad y actitud correctas!! Fuerza!! 🇲🇽🥋
Gracias sifu, lo voy a practicar.
Cielos! Este ejercicio me sirvió mucho más que esas largas sesiones de aperturas, mejore un montón en poco tiempo!! Muchas gracias!!!! Saludos desde Chile!
En cuanto tiempo?
@Flunn-c1e holaa, en un mes ya logras un cambio, de lunes a viernes 3 series de 10 repetición después de sesión de trotar, se vuelve más firme la musculatura de las piernas y logras mejor control de la patada, saludos
Eso es para mejorar la elasticidad y la técnica, no las patadas en general, ya que eso no mejora la potencia, explosividad y precisión, así que lo aclaro para que no se lien, si quieren potencia mejor son las bandas elasticas.
Pero eso que esta enseñando sería la base del entrenamiento de piernas porque si no tienes equilibrio y la suficiente elasticidad para levantar la pierna de que te sirve la potencia más que levantarás la pierna te caerias al suelo es como empezar una casa por el tejado en verde por los cimientos por eso yo creo que es más lógico que enseñe estos ejercicios hasta que tengas equilibrio y suciente elasticidad
Excelente enseñanza, porque también se va fortaleciendo el abdomen y la flexibilidad de las piernas.
No te conocía Dani. Pero me ha encantado este ejercicio y por supuesto ya te sigo claro.
Muchas gracias
Saludos
Saludos Javier!
Eso creo que incluso mejora tu equilibrio, lo voy a intentaré, gracias por el consejo 🤝
Gracias por sus consejos muy buena técnica 👍
Muy bueno me gusta mucho.
Saludos de California del sur y ahora Praga en la República Checa. Vado a Burgos, España en julio 2023. Alla nos vemos.
Gracias hombre! Que se te multiplique en salud!
Este tio me encanta
daria lo que fuera por conocerle en persona
Tu brazo
Dinero para comprar el pasaje
jajaajaj@@hehejejebev
@@pokeprocristopher6330 jajaja
Las nalgas también?
Genial ejercicio. Saludos.
Este video vale millones
Gracias 😊
Avísenme cuando este vídeo se haga famoso.
Gracias maestro
yo practico runing en mi caso lo hago con una tabla de equilibrio se avansa mas rapido
Que gran maestro
Así es Sensei.. 🙏🏼👍🏼👏🏼💪🏽
Super . Gracias 🎉
Muchas gracias hermano.
Estupendo gracias tienes razon❤
Buen ejercicio lo incorporare yo lo hacia solo frontal
Buen consejo 👍🏻
gracias amigo por el video hare eso para despues ver el resultado 👍🏻
Con todo respeto , pero es bravo Tene una casa sin pared , te entra un chiflete aire encontrado😅😅😅😅😮😅😅😅😅
Si pongo el pie en la pared mi madre me abre la cabeza
Fue el primer nombre que aprendí a escribir en japonés cuando practicaba karate
Muy bien, me gusta
Excelente, combina concentración, equilibrio, reflejos, tonificación isometríca, aumentando la potencia
Muy buen consejo amigo.
Eres increíble
Gracias...Buen dato
yo no quería ensuciar mi pared, pero la idea del árbol esta buena jajajaj
Muchas gracias Sifu
Muy bueno pero trata con el torso recto, estas muy acostado hacia atras e inclinado hacia delante. Es mas dificil pero mucho mejor para la velocidad, fuerza e impacto. Mientras mas recto estes; menos influye la gravedad en ti 👍🏻
Excellent
Yo Si Tendré Que Buscar Un Árbol!, Pero Es Sencillo y Muy Eficiente.
Valmaseda??!!
Puedes hacer un video explicando la guardia de kung fu
Muy buen consejo
Gracias sifu
Gracias,se cayó mi pared!
Si no me equivoco dice karate,en la pared! muy bueno el ejercicio!
Excelentte
Gracias
Lo voy intentar
Después la mamá porque ai huellas en la pared jajajajjjj
Se me callo el pie jaja
Vivo en un desierto de dunas, como lo.hago ?
Dependera de la ficionomia que tenga cada individuo hay alguno que son buenos en piernas y otros son buenos en puños
Requisitos: tener pared (opcional )
Una pregunta una persona de más de 100 años también podría hacer eso o ya no ?
Si todavía conserva las dos piernas, puede.
Si la pared es de pladur, es como si no tuvieras pared.
El mejor Shifu del mundo mundial ❤🇦🇷
Me gusta hacer ese ejercicio, lo he hecho muchas veces. Una cosa, enseña kung-fu y veo el nombre de karate do escrito en japonés
Eso mismo iba a comentar, porque veo el nombre de karate do escrito en japonés ahí, cada vez que me topo con este video, me pregunto eso
🎉🎉🎉
Bro, y si no tengo piernas?
Con las orejas
Jajajaja con las nalgas mejor
yo solo la levanto a la primer rayita que esta en la pared
Un saludo amigo
se necesita calentamiento previo?
Parece fácil 😊tengo 50 y me cuestan las patadas que hacía perfecto a mis 30
cuando lo intento me da calabres
Peor si tienes una casa prefabricada T-T
lo hare
No tengo pared. 😔
Pero y si me casa no tiene pared JAJAJA😂
Y si no quiero ensuciar la pared 😢😢
Y no tengo un árbol 🌳 🤔
👍😉
No puedo hacerlo!!! Me duele cuando lo ago
Y para que sirve eso?
😂Solo diré que si sirve pero un mal paso me saque la mrd :v pero valió la pena
0:07 entonces no es apto para África 😂😂
🍀🇧🇷👍❣️✔️🌻
Doctor: por qué te rompiste tu pierna?
Yo: eee por por por correr- (mentira)
🥲☝️
Eso es todo?
Es mejor ser muy pacifista y no patear porque para dar patadas está el canguro y para puñetazos está el canguro boxeador.
Tutorial de como hacer si no tengo paredes en casa 😢
Comprá ladrillos y hacé una! 😁
Con la pared de tu vecina
Yo me caigo pa atras
Jaaa y las de arriba ni llega
Probare a ver si me sale m
jo que dificil
Y SI VIVO EN UNA CARPA ??????
En el palo que la sostiene
busca un arbol ...pinta un bosque y pierdete ..
CasasCasas 🏘️🍼 Tito por qué todo el mundo vive en casas acaso tú vives en una tienda de campaña de
Mmm la posición de tu pie estable no es la mejor postura
Mala técnica su cuerpo y su guardia no está en posición correcta ojalá corrija sus errores
Qué dices de guardia? Es un ejercicio de piernas 😂 pruébalo ya verás como mejoran tus posiciones
No me gusta cuando quieren combinar ajedrez con artes marciales, me parece tonto
Algún consejo para fortalecer el músculo sartorio de las piernas siempre que pateo algo o casi siempre tengo molestia hay
El pie de apoyo no está bien girado, los dedos deben mirar hacia el lado opuesto de la pared.
Quiero aprender patadas y elongación. Soy 3ro dan
Gracias 😊