Virabhadrasana I: Preparativas y Acciones Preliminares

GUÍA DE PREPARATIVAS para VIRABHADRASANA I.
Hoy tenemos un monográfico sobre Virabhadrasana I: veremos sus elementos clave, cómo empezar a practicarla, desgranamos sus elementos anatómicos para comprenderla bien y os daré muchas preparativas y trucos para que con cada gesto, la afrontemos con más facilidad.
Veremos los CUATRO elementos esenciales para aprenderla bien:
✔︎ Mejorar el gesto de la pierna de atrás
✔︎ La verticalidad y potencia de la pierna de delante
✔︎ Correcto estiramiento de costados
✔︎ Cómo las manos le quitan peso a la postura
¡Si has leído hasta aquí te mereces un regalo!👇🏻
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[@anateresasolislopez1999]

Eres bueno rebueno de verdad. Un profesor excelente con una calidad extraordinaria.
Sabes unificar lo puramente físico y biomecánico con lo espiritual para que la postura no se quede en gimnasia.
Excelente

Muchísimas gracias! Qué mensaje tan, tan bonito, gracias! 🤗❤🙏🏻

[@aitorladreda384]

Muy grande, Jorge, mil gracias

Gracias a ti, amigo!

[@user-xb7vz1co7c]

Soy Colombiana y sigo tus clases estupendas, y muy bien explicadas de yoga. Entre otras la de yoga al despertar, desde hace mucho tiempo.
Me ayudaste mucho no solo a corregir la postura de Virabhadrasana,puesto que siempre me dolía la lumbar,sino también otras.
Muchas gracias!

@@user-xb7vz1co7c muchas gracias a ti por tus bonitas palabras! 🤗