Cómo ajustar (BIEN) la pierna de atrás en Utthita Trikonasana

Ajustar (BIEN) la pierna de atrás en Utthita Trikonasana nos abre la puerta a la extensión del costado que baja.
Normalmente hay una lucha para que no se nos encojan los costados al bajar en la postura, aquí describo cómo podemos hacer esa acción de estiramiento a partir de la pierna de atrás.
Además, notaremos una estabilidad muy potente y un equilibro extra las piernas.
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[@maytenegrete1282]

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[@alineayoga]

Saludos. Estuve viendo un vídeo sobre anatomía en el yoga y hablaba de los efectos de esta postura sobre los órganos músculos y glándulas.
Decía que si era la inclinación hacia el lado derecho comprimia los órganos de ese lado y liberaba los órganos del lado izquierdo. Y lo mismo a nivel muscular.
Entiendo que según tu metodo si se hace bien la postura no debería afectar mucho a la compresión lateral del tronco. ¿Estoy en lo cierto o me equivoco?

Muy interesante tu reflexión, muchas gracias.
El efecto sobre musculatura y órganos internos se dará tal como dices, pero de una forma más equilibrada y, cuando busquemos un trabajo visceral más profundo, podemos hacer otras Asanas más indicadas para aquello que se busque.
¡Un abrazo!
🙏🏻 🤗

[@solasan6934]

Fabuloso. Me acabo de iniciar en este menudo del yoga y me apasiona cuando se profundiza en un ejercicios. Gracias!!!❤

@@solasan6934 muchísimas gracias, me alegra que te haya servido 🤗