6 exercices pour muscler son périnée

[@joelle83]

Vous expliquez très bien! Merci !

[@abeillem8806]

Merci pour la visualisation du mouchoir, l'idée est pas mal enfin pour moi 😉! Merci encore.

[@anisechane1507]

C’est efficace 😊

[@AnnickNARAYANIN-xg1jn]

Super bien expliqué merci pour ces exercices

[@myactiforme]

avec grand plaisir !

[@cathyhubaut4201]

Bon Jour 🙏. Avec le yoga les exercices sont plus abordables … mais j’adore vos commentaires et explications très détaillées 👍On visualise très bien le mouvement à faire surtout avec l’image du mouchoir
Excellent 👍. Plus facile à expliquer ! Merci beaucoup

[@myactiforme]

Merci à vous pour votre commentaire, nous sommes ravies que notre vidéo vous plaise 😍 !
N'hésitez pas à consulter les autres sur le thème du yoga ou d renforcement musculaire.

[@cathyhubaut4201]

J’ajouterais que j’ai tendance plus à INSPIRER dans la contraction et EXpirer Sur la décontraction
Merci pour votre réponse

[@audreyr3041]

Super séance merci ! Pas facile mais on va s'entraîner

[@myactiforme]

Merci à vous 😊

[@sirene2180]

Merci beaucoup pour votre vidéo que je garde précieusement pour la regarder à nouveau et essayer de faire les exercices que vous proposez. Les 5 me seront difficiles vu mon âge (77 ans), il y aura donc le 1er et peut être le 5ème. Je vais m'y mettre. 🥰

[@naomienkombo]

J'ai enregistré la vidéo . Metci

[@Ahlemlamis-o2c]

Merci❤

[@myactiforme]

Avec plaisir 😃

[@jacquelinekerignard8584]

Merci à vous 😊

[@MariaGomes-sz7pl]

tres bon cour, domage que la musique prend le dessu de la voix! et que les movements sont trop rapide! si non tres bon cour. merci

[@myactiforme]

Bonjour et merci pour vos remarques, nous améliorerons tout cela les prochaines fois ! 😃