Zielona herbata (EGCG) na odchudzanie - krótko i na temat - DONF

Zielona herbata uchodzi często za produkt sprzyjający odchudzaniu. Wiele suplementów na odchudzanie zawiera ekstrakty z zielonej herbaty. Co w niej jest takiego co może pomagać w redukcji masy ciała? Czy picie zielonej herbaty lub przyjmowanie suplementów z EGCG jest skuteczne? A jeśli tak to w jakich dawkach?
__
📩 Zostań subskrybentem newslettera: www.dietetykao...
__
📌 Sprawdź moje dietetyczne eBook'i: www.dietetykao...
Z kodem PODCAST na pojedyncze produkty
__
Odcinek „Negatywna” strona suplementów diety - interakcje, zafałszowania, szkodliwość
• „Negatywna” strona sup...
open.spotify.c...
__
Odcinek Lek vs suplement - jaka jest różnica?
• Lek VS Suplement - jak...
open.spotify.c...
__
Niektóre źródła:
Jurgens TM, Whelan AM, Killian L i in. Green tea for weight loss and weight maintenance in overweight or obese adults. Cochrane Database Syst Rev. 2012 Dec 12;12:CD008650.
Hursel R, Viechtbauer W, Dulloo AG i in. The effects of catechin rich teas and caffeine on energy expenditure and fat oxidation: a meta-analysis. Obes Rev. 2011 Jul;12(7):e573-81.
Fernandes RC, Araújo VA, Giglio BM i in. Acute Epigallocatechin 3 Gallate (EGCG) Supplementation Delays Gastric Emptying in Healthy Women: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Crossover Study. Nutrients. 2018 Aug 20;10(8)
__
✘ Instagram: / dietetyka.opartanafaktach
✘ Facebook: / dietetykaopartanafaktach
✘ Soundcloud: / dietetykaopartanafaktach
Kontakt: [e-mail]
__
Montaż i realizacja: Sebastian Duda
Instagram: / sebastian.dud4
Kontakt: [e-mail]
--------------------------------------------------------------------------------------
Radosław Smolik

[@PolitykaBezCenzurysejm]

Uwielbiam cię słuchać dużo wiedzy w przystępnej do przyswojenia "tabletce"

[@monikaczerwonka3503]

Dziękuję🙂!

[@aberkarmel2660]

Dziękuję za dawkę informacji 👍

[@wojciechprimus]

Dobry kontent i dzięki za ten podcast.
Ale się to komicznie słucha,
Nie rozumiem po co takie, przerwy.
„To korzystne dla naszego zdrowia… związki”
1:33 „silny potencjał…. Odchudzający”

[@kropla5]

Tylko ma fluoru dużo, pestycydy, więc chyba lepiej ekstrakt