3 วิธีลดเบาหวานอย่างยั่งยืน
HTML-код
- Опубликовано: 18 окт 2024
- ติดตามสาระเพื่อเบาหวานและสุขภาพได้ทาง
เว็บไซต์ : sugarfreedomth...
เฟสบุค / sugarfreedomth
สั่งซื้ออีบุคส์ สมัครคอร์ส นัดปรึกษา ติดต่อทาง Line : @drpor : lin.ee/lGmqrhx
Live นี้ช่วยให้น้ำตาลลดลงมาได้แน่นอน
.
(ตัดต่อจาก Live เพื่อความกระชับ)
.
3วิธี ลดเบาหวานอย่างยั่งยืน
เข้าใจสาเหตุของโรคอย่างง่ายๆ
และรักษากันที่สาเหตุ
.
1.ลดน้ำตาลไม่จำเป็น
2.ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง
3.กินเป็นมื้อ
.
ไม่มีใจสั่น น้ำตาลตก....เพราะกินอิ่ม อย่างเหมาะสม
ประหยัดเงิน.....เพราะ รักษาจากอาหารหลักในชีวิตประจำวัน
ประหยัดเวลา......เพียงเริ่มออกกำลังกายอย่างถูกต้อง แค่ วันละ 5 นาที
.
.
รักษาโรค ที่สาเหตุที่แท้จริงของโรค
เมื่อเราแก้เหตุให้ถูกจุด ผลจึงจะเปลี่ยน
น้ำตาลดีขึ้น จนสามารถลดยาลงมาได้
.
แค่เราเริ่มต้น ปรับไปทีละนิด เพื่อสุขภาพที่ดี อายุยืนยาว ห่างไกลโรคแทรกซ้อน
.
หมอปอหวังว่า ทุกคนจะมีความรู้ความเข้าใจเรื่องเบาหวานมากขึ้น
และเริ่มนำไปปฏิบัติตาม เพื่อตัวคุณ และคนที่คุณรัก
.
#หมอปอSugarFreedom
ติดตามสาระดีดีจากหมอปอได้ที่
/ sugarfreedomth
พบคลิปของหมอปอ เหมือนเจอแสงสว่างปลายอุโมงค์ ขอขอบคุณมากที่ให้ความรู้ เป็นคนทานยายากอยู่แล้ว จึงสนใจมากที่หมอออกคลิปดูแล้วคงจะได้ผล จะศึกษาและนำไปปฏิบัติต่อไป
คุณหมอปออธิบายได้ดีเยี่ยม ขอบคุณมากที่ช่วยแนะนำข้อมูลดีๆให้ผมและคนอื่นเข้าใจ. ผมจะลองปฏิบัติดู. เดี๋ยวเดือนธันวาคมจะไปตรวจสุขภาพดูและจะแจ้งข้อมูลให้ทราบนะครับ. ตอนนี้ผมคุมอาหารและออกกำลังกาย เดินวิ่งปั่นจักรยานครับ
ยกตัวอย่างเข้าใจง่ายดีครับ
คริบที่ทมีประโนชน์มากครับคุณหมอ
ขอบคุณสำหรับสาระดีๆค่ะ
หมอปออธิบายได้ดีมาก มีสาระประโยชน์มากครับ เริ่มน้ำตาลสูงเนื่องจากไม่ได้ออกกำลังกาย ทำงานมาก(นั่ง) เครียดนอนดึกฯ ได้บุญนะครับขอให้คุณหมอปอสุขภาพดี สวยน่ารักตลอดไปครับ
ขอบคุณมากค่ะ ขอให้หายไวๆค่ะ
เรียนคุณหมอปอสวัสดีค่ะ รวีรัตน์สนใจค่ะได้ฟังแล้วต้องการเข้า โปรแกรมของคุณหมอค่ะขอ ทราบรายละเอียดค่ะ
แนะนำได้ชัดเจนดีมากเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ
ดีมากๆเลยคะคลิปนี้
เข้าใจดีมาก ถึงสาเหตุและการแก้ไข ครับ คุณหมอปอ คิดว่าจะปฏิบัติตามคำแนะต้องได้ผลแน่นอน
ขอบพระคุณที่ติดตามค่ะ หมอปอจะทยอยลงคลิปความรู้เรื่อยๆนะคะ
@@drpor by
@@drpor ชช
@@drpor งงงฟ!
ติดตามแล้วครับในฐานะผู้ป่วยเบาหวานคนนึง
📢ฟังมาหลายคนละครับ
คุณหมอปอสื่อสารได้เข้าใจเห็นภาพมากๆครับ
เป็นกำลังใจให้ทำคลิปสอนต่อไป
ขอบพระคุณครับ🙏
เยี่ยมมากคะ
Thank you very much..... Doctor......
ຂອບໃຈຫລາຍໆເດີຫມໍ ປໍ
เยี่ยมมากครับ
ขอบพระคุณมากนะครับคุณหมอปอ
ได้ซื้อหนังสือของคุณหมอปอมาอ่านแล้วปฏิบัติตาม1เดือน..น้ำตาลจาก173ลดเหลือ117คะขอขอบคุณมากๆจากคำแนะนำคะ
ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ
ฟังหมอปอแล้วได้รับความรู้มากๆ เกี่ยวโรคเบาหวาน พี่มีอาการปวดฉี่บ่อย คิดว่าเป็นเบาหวานใช่หรือเปล่าคะ
การวินิจฉัยโรคเบาหวาน ต้องตรวจจากเลือดนะคะ แนะนำไป check up ดูค่ะ
ซื้อหนังสือคุณหมอปอมาอ่านทำตามไปเจาะเลือดมาวันที่16มิถุนายนมาน้ำตาล 75 A1C. 5.9 จากค่าน้ำตาล4เดือนที่แล้ว 124. A2C. 6.9คุณหมอลองงดยาความดัน4เดือน อีก4 เดือนตรวจค่าไขมันถ้ายังอยู่ในเกณฑ์นี้คุณหมอจะสั่งหยุดยาไขมัน
ขอบคุณมากครับ
ถ้าลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีและค่าสะสมปกติขอหมอตรวด6เดือนต่อครั้งคิดว่าได้มัยครับ
น้ำน้อยๆหน่อยก็ได้ครับ ฟังนานเกินไปเบื่อ ขอเน้นๆเนื้อหาวิธีปฎิบัติ แบบง่ายๆ รวบรัด...
สวัสดีคะหมอปอ
เพิ่งตรวจเจอค่ะว่าเป็นเบาหวานแต่ก็พยายามลดน้ำตาลค่ะ
หนังสือหมอปอซื่ออะไรคะ
ปลดล็อกเบาหวานด้วยอาหารในชีวิตประจำวัน ค่ะ
ฟังหมอพูดแล้วความรู้คนเป็โรคเบาหวาน.ควาใเน.ดืมสกๆๆๆจ้า
หมอปอน่ารัก ขอบคุณครับ
เป็นเบาหวาน ลงไต รักษาอย่างไรดีครับ มีโปรตีนรั่วในปัสสาวะ น้ำตาลไม่รั่วครับ
เริ่มมีไตเสื่อมแล้ว ต้องรีบลดน้ำตาลเลยค่ะ ทำ IF ลดแป้ง โปรตีนทาน 0.8 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม และเพิ่มไขมันดีเข้าไปค่ะ
@@drpor ขอบคุณครับคุณหมอ. ถ้าจะพบแพย์พิเศษ. ควรหาหมอไต หรือหมอเบาหวานดีครับ
สวัสดีค่ะคุนหมอปอ
ทานถั่วระหว่างมื้อได้มั้ยคะ
เป็นโปรตีน IF จะแตกค่ะ แนะนำทานในมื้อไปเลย
ไม่ทราบว่าขนมปัง crackers จะทานได้เยอะรึเปล่าคะ
แป้งค่ะ แนะนำทานแต่น้อย
กินมะเขือเทดสีดาได้ป่าวคะ
ได้ค่ะ มะเขือเทศเป็นผัก แป้งน้อยค่ะ
ขอบคุณหมอมากครับฟังเข้าใจง่ายดีครับ เพิ่งเข้าใจสาเหตุเบาหวานเมื้อดูคลิปนี้ครับ👍👍👍👍👍👍👍
เขย่งเท้าวันละ 200 ครั้งลดเบาหวานใช่หรือไม่
แทบไม่ได้ช่วยเลยค่ะ เพราะเขย่งเท้าจะเกร็งแค่กล้ามเนื้อน่อง ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อมัดไม่ใหญ่ ถ้าจะทำทั้งที ทำท่าลุกย่อ หรือ สควอท (squat) ดีกว่าค่ะ ถ้าเจ็บเข่า ก็ทำท่า ยกก้น (glute bridge)
คุนหมอปอทำงานที่ รพ.ไหนครับ ผมอยากไปเปนคนไข้จริงไนะครับ ผมรักผาเบาหวานมานานจนเริ่มท้อแล้วอ่ะครับ
หมอปอดูแลคนไข้ทางออนไลน์ค่ะ
รายละเอียดเพิ่มเติม sugarfreedomth.com
คุณหมอเซ็กซี่
แล้วแต่
คุมแล้วค่ะแต่ไม่ค่อยลงเลย
คุมยาก
เสียงค่อนข้างเบา
มอป๋อ น่ารัก
ทางที่ดีคือหมดเชื้อเกิด นิพพาน🙏
เห็นด้วยนะคะอันนี้ ปักหมุดเลย
@@drpor ขอบคุณครับผม
หยุดกินอาหารเลยครับผม
ฟ
ขอบคุณค่ะ
ผมเพิ่งตรวจเจอเบาหวานเมื่อปีที่แล้ว244น้ำตาลผมอายุ36พ่อเสียชีวิตจากเบาหวานลงไตผมจะมีชีวิตอยู่ได้อีกกี่ปีครับลูกผมยังเล็กครับ
จริงจังกับตัวเอง และรีบลดตอนนี้ ก็อยู่ยาว โรคหายค่ะ จะได้ไม่เกิดโรคแทรกซ้อน
@@drpor ขอบคุณครับผมปัสวะเป็นฟองตรวจค่าไตปกติโปรตีนไม่รั่วมันเกิดจากน้ำตาลในเลือดหรือเปล่าครับ
@@พิเชษฐยอดพิบุตร เป็นได้ค่ะ
@@drpor ขอบคุณครับ
@@drpor อีกอย่างครับหมอคือผมชอบแกะกินเมล็ดแตงโมกับเมล็ดทานตะวันแล้วก็ถั่วนะครับกินปริมาณแยอะจะมีผลต่อน้ำตาลในเลือดไหมครับมันเพลินนะครับ
ไอ้ตัวแสดงความคิดเห็นนะไม่น่าจะเอามารบกวนหน้าจอโทรศัพท์เลยยกเลิกซะที
หมอคะเม๊ดเลือดขาวในปัสสวะเยอะจะเป๊นไรป่าวคะช่วยตอบด้วยค่ะ
ขอปรึกษาคุณหมอค่ะว่าน้ำตาลสะสมเยอะต้องทำยังไงค่ะ
วิธีเดียวกันเลยค่ะ
อยากติดต่อคุณหมอปอด้วยคะอยากรักษาด้วยคะ
คลิปนี้หมอพูดช้าผิดจากคลิปที่เคยฟังพูดเร็วกว่านี้เยอะ
คลิปเก่ามากๆค่ะ อันนี้ สมัยสอนแรกๆ ยังพูดไม่คล่อง แล้วแบบไหนดีกว่าคะ อันใหม่พูดเร็วไปไหมคะ
คุณหมออธิบายได้เข้าใจง่ายมากเลยค่ะ
ขอบพระคุณที่ติดตามค่ะ
ผมกินมะระขี้นกผสมยาแผนปัจจุบันได้ไหมครับ
ไม่มีข้อห้าม แต่ควรปรับอาหารประจำวันด้วยค่ะ
คุณหมอพูดได้ดีมากๆครับขอบคุณสาระดีๆครับ
i realize it is pretty randomly asking but does anybody know of a good site to stream newly released series online ?
@Riley Jesiah Flixportal
@Ignacio Leonardo thank you, signed up and it seems to work :) I appreciate it !!
@Riley Jesiah No problem xD