30ти дневный марафон Метода Вима Хофа. 8 день.
HTML-код
- Опубликовано: 19 дек 2024
- Метод Вима Хофа одно из самых лучших средств от стресса. Зачем бежать в аптеку, тратить деньги на лекарства, если можно поработать с методом Вима Хофа и наладить свое здоровье. Метод Вима Хофа поможет вам стать лучше, здоровее, добрее, любить этот мир. Присоединяйтесь! #whm #wimhofmethod #дыхание
Расслабление очень важно
Дядька, в позе трупа всё таки глубже погружение. Сидя, всё равно напряжение остаётся и кислород быстрее расходуеться. Отсюда суета в голове, и видно что ты держишся не дышать. А в идеале на задержке тело должно "улетать" как когда dmt куришь. Что собственно и происходит при задержке более полутора минут. Сорян, что без спроса советы. Хочется поделиться подводными камнями. Я лет 20 уже занимаюсь,😅проходил. Удачи в практике Бро🙏
спасибо за совет, мне просто как-то удобнее сидя это делать, нужно попробовать побольше лежачих практик добавить) может быть и лучше будет, кто знает )
Следующие 10 дней решил делать лёжа:) спасибо вам за совет)
Ты считаешь что ты расслаблен? Тя всего мотыляет.
Дышишь только грудью, живот не надувается
А нос для чего затыкать, травит что ли😂
Мне так удобнее
@@Андрей-ю8н4д :D
Положение тела какое-то напряжённое, не расслабленное, дыхание тяжёлое. Вам лучше лёжа учиться дышать, при полном расслаблении.🤔 Волны нет, живот, грудь.
Буду дальше пробовать делать лёжа, спасибо)