따라하기 쉬운 복근운동 🔥

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  • Опубликовано: 20 дек 2024

Комментарии • 25

  • @동글이네찐팬
    @동글이네찐팬 10 месяцев назад +1

    도움 되네요😊 감사합니다 😊 세해복 많이받으세요😊 설날잘보내세요❤😊❤현정님 어제 어디에 있었어요😊?

  • @오우오오-p4s
    @오우오오-p4s 3 месяца назад

    저도 시작해봅니다.

  • @113true_hyun6
    @113true_hyun6 9 месяцев назад

    4번 부터는 하체에도 자극와서 유용한 것 같아요!!

  • @jaeyoung1997
    @jaeyoung1997 7 месяцев назад

    진짜 효과가 정말 좋을것 같습니다!

  • @홍합-z3i
    @홍합-z3i Месяц назад

    이쁘 히잌

  • @성이름-r6y
    @성이름-r6y 10 месяцев назад +1

    한번에 이어서 하는건가요? 한번에 도저히 안되는데 ㄷㄷ

    • @쩡신없는하루
      @쩡신없는하루  9 месяцев назад

      꾸준히 하시면 가능하실꺼에요!
      처음엔 저도 안됐습니다!

  • @루피-w4v
    @루피-w4v 10 месяцев назад +1

    제가 육상을 하는데 어느정도 해야지 그정도 복근을 가질수 있는지.... 11자 복근은 가졌는데

    • @쩡신없는하루
      @쩡신없는하루  10 месяцев назад +1

      매일 꾸준히 !! 화이팅이에요 🔥💪🏼

  • @석호필-d6c
    @석호필-d6c 6 месяцев назад

    내스타일이네 굿

  • @동글이네찐팬
    @동글이네찐팬 10 месяцев назад

    현정님 설날때 시골에 있었어요? 비슷한 사람을 본거같아서요!😊

  • @김세진-g6r
    @김세진-g6r 10 месяцев назад

    😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @이은성-o6w
    @이은성-o6w 10 месяцев назад

    제가 고등학교를 육상으로 가고싶어서 궁금한게 많은데 답해주실수있나요?

    • @쩡신없는하루
      @쩡신없는하루  9 месяцев назад

      인스타로 디엠부탁드려요~
      @h_j__ida 이현정 입니다~

  • @김세진-g6r
    @김세진-g6r 10 месяцев назад

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊

  • @ahfld5959
    @ahfld5959 10 месяцев назад

    다 해봤던건데 행잉레그레이즈 미만잡입니다.. 진짜 추천!

  • @김세진-g6r
    @김세진-g6r 10 месяцев назад

    😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊

  • @Kkpt366
    @Kkpt366 10 месяцев назад

    做完這些感覺太好了😵

  • @개굴봇
    @개굴봇 10 месяцев назад

    저 티셔츠는 군대도 안간 사람들이 더좋아하더라 ㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @쩡신없는하루
      @쩡신없는하루  10 месяцев назад

      친오빠가 군대전역하고 줬는데 편해서 자주입어요 !!! 😊

  • @jimmiecourtright9896
    @jimmiecourtright9896 10 месяцев назад

    Damn that's hot