Medikamentenrückstände, Antibiotikarückstände, Purine, Stresshormone, Arachidonsäure, Cholesterine, vor allem gesättigte Fettsäuren, in Milchprodukten Wachstumshormone, die bei Erwachsenen Krebszellen wachsen lassen, etc. Fleisch und Milchprodukte werden sauer verstoffwechselt und fördern Entzüngsprozesse im Körper, Pflanzen werden basisch verstoffwechselt und wirken antientzündlich.
wie soll ich denn aus allem, was ich esse, den Eiweißgehalt errechnen. Da brauche ich ja einen Rechenschieber, bevor ich anfange zu kochen. Kann mir das mal einer erklären ?
Zum Eiweisszählen habe ich mich ebenfalls entschlossen (als Mengenkontrolle statt des viel aufwendigeren Kalorienzählens). Das mache ich so: Eine Liste mit den Eiweisslebensmitteln, die ich oft esse, anfertigen (Linsen, Tofu, Bohnen, Ei, Hüttenkäse usw.). Dann die realistische Portion festlegen (z.B. 1/2 Becher Kefir). Und dann EINMAL die Proteinmenge dazu ermitteln. Diese Liste, nur ein Blatt, Stück für Stück lernen, bis ich nach ein paar Wochen alles im Kopf habe. Fertig! Wenn ich auf den gefüllten Teller schaue, weiss ich dann sofort Bescheid.
eben - ich finde diesen Rechenwahn einfach völlig idiotisch! Ich esse einfach täglich rohes Gemüse, Sprossen und Keime, dann habe ich genug Eiweiss! Nimm Dir Gorillas als Vorbild 🦍
Krafttraining seit Corona nicht mehr so einfach - ich durfte jahrelang nicht mehr trainieren in meinem sauberen und teuren Fitnesscenter weil nicht genadelt ........ und ich werde auch keinen Vertrag mehr abschließen - habe daraus gelernt (mein Geld war futsch) - und die billigen Kraftbuden sind alle unhygienisch ......
Ich habe mich in dieser (Lockdown)Zeit weitergebildet als Personaltrainer in medizinischer Fitness. Dann gab es Betretungsverbot für mich in Form von 2G (weil ungespritzt). Das eröffnete mir Tür und Tor zum selbstbestimmten, endlich! effektiven Training zu Hause. Ich habe gelernt mit Tomshoo-Bändern progressiv und effektiv zu Hause zu trainieren und praktiziere das seitdem auch sehr erfolgreich mit meinen Kunden. Ich bin dankbar für diese Zeit ❤.
eben - Linsen IMMER als Sprossen essen! JEDES Protein denaturiert und wird damit wertlos, sobald es über 43°C erhitzt wird! Darum liefern auch Steak, Schnitzel, Filet und Co nur Protein, wenn sie roh gegessen werden - guten Appetit 🤪
@@iliailiev4510 Ja, das stimmt. Deshalb laufen auch Millionen Menschen herum, die extremen Eiweißmangel durch Erhitzen der Lebensmittel haben. Warum nur machen nicht alle Menschen den heiligen Gral der Rohkost? Noch besser ist nur Lichtnahrung! Ironie off...
Kann vielleicht noch irgendjemand normal und genussvoll leben? Also nein danke. Das macht krank. Gesunde biologische Lebensmittel , wir haben heute so viel Auswahl an Lebensmitteln. Ja auch mal Sprossen, bestimmte Nahrungsergänzungsmittel. Aber bitte lasst doch die ganzen Extreme. Das ist doch keine Lebensqualität mehr. Wenn der Mensch nur noch an sowas denkt verpasst er das Leben. Jetzt kommen noch die ganzen Kombinationen was ich nicht mit was essen darf. Das macht alles krank. Man isst am Ende nichts mehr unbedarft und beraubt sich seiner eigenen Lebensfreude. Jetzt soll man plötzlich kein Vitamin C mehr zu fetthaltigem Essen aber da es immer geheissen hat Eisen braucht Vit.. C zur Aufnahme und in fast jeder Mahlzeit Fett steckt...man soll saure Früchte nur noch isoliert essen also dann als Zwischensnack? Ja nicht nach der Mahlzeit oder irgendwie mit Fett in Verbindung... ich kann mich an nichts mehr freuen so, da kann ich noch so viele gesunde Sachen oder NEM da haben, Acerolasaft dann nicht mehr vor oder nach der Mahlzeit sondern irgendwann isoliert oder wie oder was, es ist nur noch ätzend wenn ich mir über jeden Bissen den ich mir in den Mund schiebe Gedanken machen muss. Mir reicht's🥳@@iliailiev4510
Muskelaufbau im Alter ist sicher wichtig Eine Information die mich bereichert hat Danke schön 👍😊
Danke schőn fűr das Vidio 👍😊
Namaste 🙏meine Liebe 💜💯💓🥰
Hallo,
danke für das Video.
Es wäre neet wenn Sie ein Video über Botox und CO machen würden und was Sie anwenden um faltenfrei zu bleiben Danke
Dankeschön! 😊
Спасибо большое 😊
So ist es.
Danke für das Video, ich werde einiges daraus mitnehmen. Eine Frage: was spricht gegen tierische Proteine?
Uebersaeuerung....
Das verdaut sich viel schwerer als pflanzliches Eiweiß
wenn tierisches Protein - Milch, Fleisch und Eier - ROH verzehrt werden, sind auch diese gesund!
Medikamentenrückstände, Antibiotikarückstände, Purine, Stresshormone, Arachidonsäure, Cholesterine, vor allem gesättigte Fettsäuren, in Milchprodukten Wachstumshormone, die bei Erwachsenen Krebszellen wachsen lassen, etc. Fleisch und Milchprodukte werden sauer verstoffwechselt und fördern Entzüngsprozesse im Körper, Pflanzen werden basisch verstoffwechselt und wirken antientzündlich.
Fleisch würde ich jetzt nicht roh verzehren.
wie soll ich denn aus allem, was ich esse, den Eiweißgehalt errechnen. Da brauche ich ja einen Rechenschieber, bevor ich anfange zu kochen. Kann mir das mal einer erklären ?
Zum Eiweisszählen habe ich mich ebenfalls entschlossen (als Mengenkontrolle statt des viel aufwendigeren Kalorienzählens). Das mache ich so: Eine Liste mit den Eiweisslebensmitteln, die ich oft esse, anfertigen (Linsen, Tofu, Bohnen, Ei, Hüttenkäse usw.). Dann die realistische Portion festlegen (z.B. 1/2 Becher Kefir). Und dann EINMAL die Proteinmenge dazu ermitteln. Diese Liste, nur ein Blatt, Stück für Stück lernen, bis ich nach ein paar Wochen alles im Kopf habe. Fertig!
Wenn ich auf den gefüllten Teller schaue, weiss ich dann sofort Bescheid.
eben - ich finde diesen Rechenwahn einfach völlig idiotisch! Ich esse einfach täglich rohes Gemüse, Sprossen und Keime, dann habe ich genug Eiweiss! Nimm Dir Gorillas als Vorbild 🦍
@athenaanna333 oha. Nicht schlecht. Ich finde es sehr aufwendig, aber vielleicht kriegt man tatsächlich Routine. 😀
@hubbabubba9175 Eine Fremdsprache für eine Reise lernen ist viel aufwendiger.
Iss und gut isses
Sie sehen schon etwas verändert aus ,aber im Gesicht und damit hat Sport nichts zu tun
Krafttraining seit Corona nicht mehr so einfach - ich durfte jahrelang nicht mehr trainieren in meinem sauberen und teuren Fitnesscenter weil nicht genadelt ........ und ich werde auch keinen Vertrag mehr abschließen - habe daraus gelernt (mein Geld war futsch) - und die billigen Kraftbuden sind alle unhygienisch ......
Da ist dir viel erspart geblieben. Denn dort wird keine Spiraldynamik geübt.
Symmetrie wie an den Kraftgeräten bringt nix
Ich habe mich in dieser (Lockdown)Zeit weitergebildet als Personaltrainer in medizinischer Fitness.
Dann gab es Betretungsverbot für mich in Form von 2G (weil ungespritzt). Das eröffnete mir Tür und Tor zum selbstbestimmten, endlich! effektiven Training zu Hause. Ich habe gelernt mit Tomshoo-Bändern progressiv und effektiv zu Hause zu trainieren und praktiziere das seitdem auch sehr erfolgreich mit meinen Kunden.
Ich bin dankbar für diese Zeit ❤.
Linsen haben trocken viel eiweiß, gekocht sehr wenig....
eben - Linsen IMMER als Sprossen essen! JEDES Protein denaturiert und wird damit wertlos, sobald es über 43°C erhitzt wird!
Darum liefern auch Steak, Schnitzel, Filet und Co nur Protein, wenn sie roh gegessen werden - guten Appetit 🤪
@@iliailiev4510 Ja, das stimmt. Deshalb laufen auch Millionen Menschen herum, die extremen Eiweißmangel durch Erhitzen der Lebensmittel haben. Warum nur machen nicht alle Menschen den heiligen Gral der Rohkost?
Noch besser ist nur Lichtnahrung! Ironie off...
Kann vielleicht noch irgendjemand normal und genussvoll leben? Also nein danke. Das macht krank. Gesunde biologische Lebensmittel , wir haben heute so viel Auswahl an Lebensmitteln. Ja auch mal Sprossen, bestimmte Nahrungsergänzungsmittel. Aber bitte lasst doch die ganzen Extreme. Das ist doch keine Lebensqualität mehr. Wenn der Mensch nur noch an sowas denkt verpasst er das Leben. Jetzt kommen noch die ganzen Kombinationen was ich nicht mit was essen darf. Das macht alles krank. Man isst am Ende nichts mehr unbedarft und beraubt sich seiner eigenen Lebensfreude. Jetzt soll man plötzlich kein Vitamin C mehr zu fetthaltigem Essen aber da es immer geheissen hat Eisen braucht Vit.. C zur Aufnahme und in fast jeder Mahlzeit Fett steckt...man soll saure Früchte nur noch isoliert essen also dann als Zwischensnack? Ja nicht nach der Mahlzeit oder irgendwie mit Fett in Verbindung... ich kann mich an nichts mehr freuen so, da kann ich noch so viele gesunde Sachen oder NEM da haben, Acerolasaft dann nicht mehr vor oder nach der Mahlzeit sondern irgendwann isoliert oder wie oder was, es ist nur noch ätzend wenn ich mir über jeden Bissen den ich mir in den Mund schiebe Gedanken machen muss. Mir reicht's🥳@@iliailiev4510
Kollagen ist auch mega wichtig für die Knochen und Bindegewebe. Und das geht nur mit tierischem Eiweiß