උදෑසන ආහාරය HbA1c සහ FBS සඳහා බලපෑම | දියවැඩියාව පරාජය කළ හැකිය! උත්සාහ කර බලන්න | Type 02 Diabetes

#දියවැඩියාව_පරාජය_කිරීමට_එකතුවන්න!
#අපේ_කමට_දෙයක්යටතේ
#Ape_Kamata_Deyak _දැන්ම➽SUBSCRIBE_කරන්න :..
#වැඩි විස්තර කියවන්න! |Read more information!
දියවැඩියාව # (ඉංග්‍රීසි: diabetes mellitus, DM) ලෙසද හැඳින්වෙන මධු දියවැඩියාව නොහොත් මධුමේහය ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවන්හි අක්‍රමිකතාවයක් නිසා රුධිරයේ ග්ලුකොස් මට්ටම ඉහළයාම නිසා ඇතිවන රෝගී තත්ත්වයකි. මෙය ඇතිවන්නේ සිරුර තුළ ඉන්සියුලින් නැමැති හෝමෝනය දේහයට නොලැබීමෙනි. මෙම ඉන්සියුලින් හිඟතාවය එම හෝමොනය කෙරෙහි දේහයෙහි ප්‍රතිරෝධතාවයක් නොමැතිව වුවද ඇතිවිය හැකිය. මෙහි ආවේනික රෝග ලක්ෂණයක් වන්නේ රුධිර ග්ලුකොස් මට්ටම ඉහළයාම නිසා ඇතිවන අධික ලෙස මුත්‍රා පිටවීම, එයට පිළියමක් ලෙස අධිකව ඇතිවන පිපාසය, එසේ ග්ලුකෝස් මට්ටම ඉහළයාම නිසා ඇතිවන ඇස්පෙනීම බොදවීම, පැහැදිලි කළ නොහැකි ආකාරයට සිදුවන බර අඩුවීම හා කම්මැලිකමයි. රුධිර ග්ලුකොස් මට්ටම සුළු ප්‍රමාණයකින් ඉහළගොස් ඇති අවස්ථාවන්හිදී ඉහත කී රෝග ලක්ෂණ හොදින් පැහැදිලිව දක්නට නොලැබිය හැකිය. දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර නොලද හොත් නොයෙකුත් සංකුලතා ඇති විය හැකිය. කීටොඇසිඩොසිස් ( ketoacidosis) සහ කීටෝටික නොවන හයිපර්සොමලර් කෝමාව (nonketotic hyperosmolar coma) එසේ ඇතිවිය හැකි දරුණු ඝනයේ සංකුලතා වේ. හෘදයාබාධ, ආඝාතය, වකුගඩු අකර්මන්‍යතාව, පාදයේ ඇතිවන වණ සහ ඇස්වලට ඇතිවන ආබාධ යන ඒවා දියවැඩියාව නිසා ඇති වියහැකි දිගු-කාලීන බරපතළ සංකුලතාවයන් වෙයි.
දියවැඩියාව ඇතිවන්නේ අග්න්‍යාශය මගින් ප්‍රමාණවත් තරම් ඉන්සියුලින් හෝමෝනය නිපද නොවීම නිසා හෝ දේහයේ සෛල ඉන්සියුලින් වලට නියම ලෙස අනුකුලතා නොදැක්වීම නිසා හෝ වේ. දියවැඩියාවෙහි ප්‍රධාන ආකාර තුනක් ඇත:
#Type 1 DM: දේහයට ප්‍රමාණවත් තරම් ඉන්සියුලින් නිපදවීමට නොහැකි වීම නිසා ඇති වෙයි. මෙම ආකාරය කලින්, ඉන්සියුලින් මත පදනම් වූ දියවැඩියාව [insulin-dependent diabetes mellitus (IDDM)] ලෙස හෝ යෞවන දියවැඩියාව (juvenile diabetes) හඳුන්වන ලදී. මෙයට හේතුවක් හඳුනාගෙන නොමැත.
#Type 2 DM: ඉන්සියුලින් වලට ප්‍රතිරෝධය නිසා හට ගනී. දේහ සෛල ඉන්සියුලින් වලට නිසි ලෙස ප්‍රතිචාර දැක්වීමට අපොහොසත් වීම නිසා ඇති වන තත්ත්වයකි. රෝගය වර්ධනය වන විට ඉන්සියුලින් හිඟතාවය ද වර්ධනය වේ. මෙම ආකාරය කලින්, ඉන්සියුලින් මත පදනම් නොවූ දියවැඩියාව [non insulin-dependent diabetes mellitus (NIDDM)] ලෙස හෝ වැඩිහිටියන්ට වැළදෙන (වෘද්ධ) දියවැඩියාව (adult-onset diabetes) හඳුන්වන ලදී. මෙයට මූලිකම හේතු වන්නේ අධික දේහ බර සහ ප්‍රමාණවත් තරම් ව්‍යායාම නොලැබීමයි.
#ගර්භනික දියවැඩියාව (Gestational diabetes), තුන්වන ප්‍රධාන ආකාරයයි. කලින් දියවැඩියාව නොතිබුන ගර්භනී කාන්තාවකගේ රුධිරගත ග්ලුකෝස් මට්ටම ඉතා ඉහල යාම මගින් මෙය ඇතිවේ.
#හායි, මට දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව තිබේ(TYPE 2).අද මම මේ උඩ වීඩියෝ එකේ කරලා තියෙන්නේ දියවැඩියා රෝගීන්ට කව්පි ආහාරයට ගත හැකිදැයි යන්න!
#healthyfoodpost #healthylifestyle #healthyliving #veganfoodrecipes #veganfoodlovers #srilankanfood #srilankanfoodie #organicfood #jackfruit #curry #curries #vegancurry#AKD#APE KAMATA DEYAK #healthyeating #veganfriendly #veganfoodie
ඔබට දියවැඩියාව / කොලෙස්ටරෝල්/අධි රුධිර පීඩනය තිබේ නම්, ඔබට පහත වෛද්‍ය පරීක්‍ෂණය පරීක්ෂා කළ හැකිය
1) FBS
2) HBA1C
3) LIPID PROFILE
4-A) SGOT (AST)
4-B) SGPT (ALT)
5) RFT (RENAL FUNCTION TESTES)
6) UFR (Urine Full Report)
#Reference videos :
#What is The Glycemic Index #What Is Glycemic Load
#Diabetes Basics
Is Pumpkin Good For Diabetics
#Is Beetroot Good For Diabetes
#Potato good for diabetics
#Blood Sugar Test : Pepsi vs diet Pepsi
#Best way to control for Diabetics # You Can beat your Diabetic!
#Is Oatmeal Good for Diabetes
#Are Sugar Free Foods Really Sugar Free for Diabetics
#Is Banana Safe for Diabetics
#Pears and Diabetes#are pears good for diabetes
Is Watermelon Good for Diabetes
#Are Grapes Good for Type 2 Diabetes
#Are Carrots Good For Diabetes
#Are Oranges Good For Diabetes
#Are Mangoes Good For Diabetes
#Is Guava good for diabetics
#Are Dates Good For Diabetes
#Are eggs Good For Diabetes#Are eggs good for Cholesterol
#Rice Good for Diabetes
#Are pomegranates Good for Diabetes
#Benefits of Almonds
#Is Chicken Good For Diabetes
#Type 2 Diabetes
#Is Manioc good for Diabetes
#Are Rambutans good for Diabetes
#Why are my Morning Fasting Blood Sugar Levels high?
#Are Raw Dates Good For Diabetes
#Is Honey good for Diabetes ?
#Dark Chocolate & diabetic
#Why blood sugar levels rise despite dieting?
Is Paratha good for Diabetics
Free of Charges - දියවැඩියාව පාලනය කිරීමට හොඳම ක්‍රමය
##මෙය වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර සඳහා හෝ වෙනයම් එවැනි ආකාර දෙයක් සඳහා භාවිතා නොකළ යුතු අතර.එවැනි අවස්ථාවක් සඳහා ඔබගේ සුපුරුදු වෛද්‍ය උපදෙස් මත පමණක් ක්‍රියාකළ යුතුය.
ස්තූතියි ! |Thank you for watching !

[@kodituwakkurenuka1946]

හොද දැණුවත් කිරීමක්..බොහොම ස්තුතියි..Dr,වන්නකු මෙතඩ් එක අනුමනය කරන.මමත් පැය 16ක් හෝ පැය 24 ක කාලයක් බොහෝවිට නිරාහාරව ඉන්නවා....බර සහ මහත අඩුවෙනවා වගේම සීනි කොලොස්ටරෝල් ඇතුලු ලෙඩ රෝග බොහොමයකට මහත් පිටුවහලක් වෙනවා...ඔබතුමා එකින් එක කෑම වර්ග ආහාරයට ගෙන,සරලව උදාහරණ ප්‍රායෝගිකව පෙන්වාදෙමින් ජනතාව දැණුවත් කිරීම හුගක් හොද සමාජ සත්කාරයක්❤❤❤

[@sanathjayawardena3755]

9999

[@jayanthakumarasinghe3654]

Excellent, thank you very much for your delegation

[@nirmalirenuka7825]

Mamath wannagu method karanawa.....godak sthuthi 🎉❤

[@weerasekaragekumudini4006]

මෙතුමා කියන දේ හරියටම හරි.
මං කරන්නේ ප්‍රමාදවී උදේ ආහාරය ගැනීමයි.
දැන් මට ආහාරයෙන්ම රෝගය අඩු කරගන්න උපදෙස් ලැබුනා.

[@amcaattanayaka1741]

බෙහෙවින්ම ඉස්තුතියි ඩොක්ටර් දැනුවත් කිරීම ගැන මමත් දියවැඩියා රෝගියෙක් වැදගත් කරුනු කීපයක් ඔබ තුමාට ජේසු පිහිටයි 🙏🙏🙏

[@surajlakshan5363]

මම හිතනවා ඩොක්ටත් වන්නකු සමගම එකගයි . සමීපයි . ඩොක්ට ලා වගේ අය තමයි මේ රටට ඕනි . Update ඩොක්ටර්ස් ලා ❤

[@n.ranjithabeyasinghe8616]

Lllllll😊😊

[@anilperera486]

Thank you so much Doctor. Budusaranai Devipihitai

[@mallikafernando2213]

ඔබට බොහෝම ස්තුතියි දැනුවත් කලාට

[@aryansampath]

ගොඩක් ස්තුති ඔබතුමාට තේරුවන් සරණයි

[@dunuwilagenoman9276]

බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමාට !!!අදත් විඩියෝ එක් නියමයි ...

[@priyanipriyani6862]

බුදුසරණයි ඔබතුමා මෙ කරන..මෙහවරට ගොඩාක් පිං

[@rimdeen5416]

බොහෝම ස්තුතියි

[@indranipathiranage2253]

Very good video. Thank you so much for sharing. 🇱🇰💐💐🇱🇰

[@mahindaamarasuriya2388]

වටිනා පැහැදිලි කිරීමක් . බෙහෙවින් ස්තුතියි ඔබතුමාට .

[@ChaminiPriyanga]

මං කලින් නොදැන සිටි දෙයක් තමයි උදේ ආහාරය ප්‍රමද කිරීම දියවැඩියා රෝගීන් සදහා හොඳයි කියන දේ..බොහොම ස්තුතියි ඔබ තුමාට.ගොඩක් පිං.

[@PushpaKumari-ls7od]

ඉතාමත් පැහැදිලි ඩොක්ට Tanks

[@nandanaamaraweera650]

ඔබ තුමා ගේ මේ ප්‍රායෝගික ක්රමය මගින් මිනිස්සුන්ට මේ පැහැදිලි කිරි්ම ඇත්තටම පුදුම විදියට වටිනව❤
ඇත්තටම ඔබතුමා ට පිං සිද්ධ වෙනව හැබැයි තව පොඩ්ඩක් වෙලාව අඩුකරල කෙටියෙන් කියල දෙනවනම් සෑහෙන්න වටිනව
මොකද අද කාලෙ මිනිස්සු ගොඩක ම කාර්යය බහුල නිසා සමහර අය මේව නොබල අරින්න පුළුවන් නිසා
බුදුසරණයි ඔබතුමාට

[@spriyanthasenadheera6517]

දීර්ඝායු වේවා... ඔබ තුමාටත්,පවුලේ සැමටත්.... .

[@user-oi2fj2df1m]

බොහොම ස්තූතියි doctor

[@kumarirathnayaka3813]

බොහොම isthuthi doctor ,බොහොම වැදගත් වීඩියෝ .❤❤❤❤❤❤

[@chandrapriyathabrew6011]

ජයවේවා ස්තුතියි

[@allanderose3634]

දැනුවත් කිරිම ගැන ස්තුතියි

[@padmapushpakumara412]

හොද පැහැදිලි කිරීම්ක්. Thank you Dr.

[@wijethunghe..479]

ඩොක්ටර් ගේ විඩියෝ අහම්බෙන් දැක්කේ..ගොඩක් ස්තුති ඩොක්ටර් ...ඔක්කොම විඩියෝ බලනවා...මම..

[@nirmalagunasekara8673]

ඔබ තුමාට තෙරුවන් සරණයි

[@harischandrahemakumara]

ඉතාමත් වටිනා උපදෙස් මාලාවක් ❤❤❤❤

[@nilushadulanjali2432]

බොහොම ස්තුති! ඩොක්ට ,

[@LOCATIONS5063]

❤ ජයවේවා ස්තුතියි

[@sumanaindrasiri279]

Good information.Thank you.

[@dcthirimanne7657]

Thank you so much doctor, very useful message God bless you

[@dilukshiabeykoon234]

Apa danuwath kirimata godak pinn obathumata.

[@dammikadammika2724]

ගොඩක් ස්තුතියි ඩො ක්‌ පැහැදිලි කලාට

[@leelanandabandaraherath2909]

තෙරුවන් සරණයි ඔබතුමාට ❤❤❤

[@petalclicks]

Important video I wish you long life and good health

[@gaminiappuhami1559]

ස්තූතියි ඔබතුමාට ..

[@dharshana203]

Thank you, God bless you

[@anushaherath1880]

Thank you very much for your commitments 🎉

[@user-yy7wr4xk2m]

සර් සර්ගෙ කතාව හරියටම හරි මම ප්‍රායොගිකව කරල බැඑව ටික කාලෙකට කලින් ❤❤

[@gayaniudayangani2918]

Budusaranai

[@ashokabandara4618]

Ithamath wadagath sir

[@chamilalakmal1174]

Thank you Docter .

[@wickramagegayansanjeewa1135]

ඔබතුමා කරන මේ කැපකිරීම මහත් අගේකොට සලකනවා. ❤️❤️

[@thakshilamadumali6197]

බොහොම ස්තුතියි

[@shan-ym6hk]

සුපිරි ඔබතුමා

[@shiranikarunasekara4277]

Thanks a lot

[@ajithduminthe4272]

ඉතාම වැදගත් වීඩියෝ එකක් ඔබට දීර්ඝායුෂ ලැබේවා

[@nayanasubasena5267]

ඔබට ස්තුතියි Dr දියවැඩියාව පාලනය කරගන්න අපි කොහොමද ගන්න ආහාර පාලනය කලයුත්තේ කියලා පැහැදිලිව තේරුම් කරලා දුන්නා. ස්තුතියි.

[@geetharanjani333]

බුදුසරනයි ඔබ තුමා ට

[@n.awimalasena4987]

❤❤❤❤❤❤❤ Thank you very much Doctor .

[@lakmalidamith4460]

වෙදතුමනි ඔබට ගොඩක් පිං.ඔබතුමා නිරෝගී වේවා

[@user-my7su3ix9y]

ඩොක්ටර් මම HBA1c එකක් බැලුවා සති තුනකට කලින් එය 6:2 තිබුනා පැය 10ක් වගේ තිබුනෙ එකකොට.කලින් මට දියවැඩියාව තිබුනෙ නැහැ .එත් මම ටිකක් කෙට්ටු වෙන්න ගත්තා ඒනිසයි බැලුවේ .ඊට පස්සෙ දවසෙ fasting b,su එකක් බැලුවා 112ක් තිබ්බෙ.මම ඩොක්ටර් කෙනෙක්ට පෙන්නුවා ඩොක්ටර් කිවුවා දියවැඩියාව ඇවිත් තියෙන්නෙ තියෙන්නෙ බෙහෙත් ඕනෙ නැහැ කෑමෙන් පාලනය කරන්න කියලා.මම දැන් ගොඩාක් පරිස්සම් වෙනවා.හරිම අවුලෙන් ඉන්නෙ ඉන්නෙ ඒ ගැන.මට දියවැඩියාව හැදිලද... ඒත් මම ගෙදර බලනවා ගොඩක් වෙලාවට ඒවා ඔක්කොටම සීයට අඩුවෙන් තියෙන්නෙ.මේක පැහැදිලි උත්තයක් දෙන්න. ගොඩාක් පිං.

[@maddumagefernando8863]

තෙරුවන් සරණයි !!!

[@thushariperera3998]

ඔබ තුමා කියන දේ හරි බොහොම පින් බුදුසරණයි 🙏🙏

[@wnm8145]

Sir, you are amazing
Hats off Sir

[@ashaadhikari9641]

Theruwan saranai.thank you sir

[@uppam]

Thanks.

[@SisiraKumara-gu8zg]

Good idia

[@user-xz8ef3sc2n]

ගොඩක් පිං සර්🙏

[@shiranialuvihare2073]

Thank you

[@samudrawijesundara8716]

Hoda pahadelekirimak ❤ thawath adehas danaganne balaporotthuwen innewa Budusaranai 😊❤

[@am.thushanthathushantha6893]

Thanks sir..

[@inokadarshani6579]

Thank you..Dr..

[@upasenanissanka627]

thanks sir.lot

[@arunininawarathne5967]

ස්තූතියි 😊

[@saralam.a4695]

Boho ma sthuthi doctor

[@inokafernando5136]

Thank you❤

[@thusithakodagod9233]

Thanks 👍👍👍👍

[@airanganijayalath1799]

Thanks.docter

[@waves545]

මම මේක ප්‍රැක්ටිස් කලා. 100%ක් සාර්ථකයි. මම උදේට කන්නෙ නෑ. තේ, කෝපි, වතුර පමණයි සීනිරහිතව. දවල් 1න් පස්සෙ දවල්ට කනව. රෑ 9ට කලින් කනව. ශුගර් නෝමල්. 125න් උඩට යන්නෙ නෑ. සාමාන්‍ය විදියට කාලත්. ට්‍රයි කරන්න. ආස හිතෙයි😊

[@sajeewabuddhika2118]

Anith welawata oya monwda kanne

[@waves545]

@@sajeewabuddhika2118 සාමාන්‍ය විදියට කන්න. ඒත් ගොඩක් කන්න එපා. බත් අඩුවෙන් එලවලු මස් මාලු ඕනෙ තරම් කන්න.

[@ThilakaAdikari-bs1iy]

Thanks.dr

[@damayanthivithanage4616]

thanks👍

[@A.M.C.Adikari]

තෙරුවන් සරනයි🙏🙏🙏🙏

[@weerasekarasooriya4290]

ඉතාමත් පැහැදිලි .thanks 👍

[@indranipathiranage2253]

Best video.🙏🙏🙏🙏

[@user-up7we2hh4g]

Thanks docter

[@user-dj2bu4ek8f]

Thanks doctor

[@tishanwithmusic]

Good advice ❤

[@user-km7yq2wb3n]

❤Thanks doctor

[@priyankap4051]

Niyamai mata me vidiha Dr. Thanku del gana tama nane dokta

[@apekamatadeyak1985]

ikmanta karannam

[@SavinuPeiris-cf3ms]

Thank you Doctor Uncle ,I am 17 years old ,2 years back I was Diagnosed With Prediabetes ,Where Type 2 Diabetes,Hypertension,Kidney Failure And Heart Disease runs in our family .I had a very Unhealthy Diet I used to Drink 2 500 ml Cokes everyday and eat two big packets of Chocolate Biscuits And I used to eat A lot of Chocolate bars and Fast food and Instant Noodles
I was 76kg and My FBS was 116 ,My mother passed away at 42 due to heart failure,She had Type 2 Diabetes,Hypertension and High Cholesterol levels and Diabetic Retinopathy,she had a stroke and was paralyzed 10 months following her death 2 years back and after I got Diagnosed with Prediabetes
I thought I couldn’t eat anything I didn’t take any medicine but started walking Daily which was hard at first but Became a Daily Exercise now I lost 12 kg and sometimes I drink sugary sodas and eat sweets and In the morning and afternoon I eat a lot of rice ,But dinner I eat less than I ate even bread I reduced eating it ,I check my FBS and HBa1c every time my FBS is even Below 100 (80-90) I am very Proud of myself

[@irahada5961]

Keep it up.

[@Ekawayarwan]

Dedicated Son

[@SavinuPeiris-cf3ms]

@@Ekawayarwan Thank you

[@SavinuPeiris-cf3ms]

@@irahada5961 Thank you

[@arunapriyashantha710]

උදේ කෑම මට දැන්
අරහන්,,
කෑවොත් දවසම අමාරුයි,,,
පිටි කිරි එකක් බිවුවොත්
තවත් අමාරුයි,,
මම දවල් එක වෙනකන්
වතුර විතරයි,,

[@user-fp9fk9pi4m]

Wannakuda

[@BasioJapan-wt3om]

Modayek

[@HemamaliKarunasena]

අරහන් කියන වචනයේ තේරුම "රහසින්වත් පව් නොකළ " යන්නයි .

[@jeewahettiarachchi2603]

අරහන් යනු සම්බුදු මුනි රජුන්ගේ බුදු ගුණයක්...

[@user-np7iq8ut8g]

Niyamai ❤❤❤❤❤❤

[@manishakalyani4195]

Mamath method thamai,

[@dissanayakenavaratne2090]

සතුටුයි ,අත්දැකීමෙන් දෙන උපදෙස් , හරිම ප්‍රයෝජනවත්

[@chandanichandani9595]

පැහැදිලියි ඩොක්ට

[@SamanThilak]

Good pin doctor ❤❤

[@thusharathilakarathna9424]

Nelli gana vedio ekk krnnko doctor

[@AnushkaDissanayakeac]

Kidney transplant karapu ayage blood sugar wadi wena eka gana video ekak karanna puluwanda.

[@devaji8454]

bohoma pin thanks

[@nishantyba5088]

Good luek

[@swarnashanthi8995]

අපිව දෑනුවත් කලාට බොහෝමත් පිං තෙරුවණ් සරණයි!!!

[@priyankaramarasinghe7403]

Good

[@jayanganiewaduge5000]

ස්තුතියි dr ❤️

[@dammikajeewani189]

Thank doctor god bless you

[@dammikajeewani189]

🙏🙏👍👍👍👍👍

[@merilwarnakulasuriya2764]

බොහෝම ස්තුතියි !

[@sriyaniabeysinghe560]

Thanuka. D.r

[@rohithadezoysa2067]

ස්තූතියි සර්. දැනූවත් කිරීම ට.බූදුසරණයි👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏

[@geethaamarasiri2133]

Udasana weyla,maga haremahinda na neyda doctur.

[@asankaperera5361]

Obatumata godak pin me karannawau
Agana sewayata

[@niroshanshashimal683]

Mama paya 16 niraharawa innawa. Namuth mama udeta seni dala udeta tea 1ak bonawa. Ekata kamak nadda. Mata diyawadiyawa nam n.a..

[@smartgadgetsbro6309]

gadak pin minissunta hari de adahasak yana vidiyata danuvath karanavata ,docter lavath mehema hama dema pahadiliva danuvath karanne ne.

[@ranjithkarunarthne7669]

වන්නකු මෙතඩ් එකම තමයි
බෙහෙවින්ම ස්තුතියි ඩොක්ටර්

[@sujasujasujasuja1849]

Danuwath kalata bohoma istuti oba thumats

[@devikaprasanthi1672]

Sir godak watina vedio geanawa.....sir mama inne wena rataka...udeta hemadama kanna wenne paan... hebei mata sugar thama ne...ath paan kana nisa sugar enna puluwanda??

[@apekamatadeyak1985]

ou pan wage adika carbs kama nitrama kama dirga kalayak kama nisa tama sini enna, aka nisa awa puluwan taram aduwen kanna

[@Ravi-ic6ip]

මට කොලෙස්ටරෝල් තියෙනවා වන්නකු මෙතඩ් කරනව උදේට කන්නෙ 9, 30, 10 විතර බිත්තර ,අලිපේර හතරෙන් 1

[@priyanthagunawardana9742]

GRATE PROGRAM