СПАСИБО!) Очень полезная информация))) А клетчатка, которая продается в виде отрубей также полезна, как клетчатка из овощей?, и могут ли ею питаться бактерии?
Хочу сказать одно! От того, что люди ( в основном ) получив эту информацию, не изменят в себе ничего в 90%, на хорошо 80%, кто посмотрел это видео :) Все скажут, да, вот так вот надо есть и потом все встанет на свои места :)
Никто не заставляет есть или не есть. Каждый решает сам, что ему делать. Просто человек поясняет "на пальцах" как быть здоровее, активнее. Все хотят быть красивыми, здоровыми, но приложить усилия не в состоянии. А когда полный ассортимент болячек, начинаются охи-ахи. Я вот тоже сменила работу на сидячую и откормила свою тушу на +10кг. Сладкое жру, как в последний раз, как и углеводы. Нужно с этим завязывать! Всегда была работа бегучая, ела 1-2 раза в день и была в хорошей форме, никто даже не мог представить меня с лишним весом. Но...
Всегда смотрю Ваши видео. Очень познавательные. Благодаря вашим видео я смогла сбросить 5 килограмм. И я продолжаю сидеть на здоровом питании. Спасибо огромное.
Очень сомневаюсь,что проживаете вы больше на теперешних углеводах.РАНЬШЕ МОЖНО БЫЛО СЪЕСТЬ КУСОК ХЛЕБА ПОСЫПАНЫЙ САХОРОМ И БЫТЬ ЗДОРОВЕЕ ЗДОРОВОГО.А СЕЙЧАС СПЛОШНЫЕ ТРАНС-ЖИРЫ И ХИМИЧЕСКИЕ ДОБАВКИ.Выбор конечно за ВАМИ ВКУСНО НО ВРЕДНО НЕ ВКУСНО НО ПОЛЕЗНО.........?🤢
Почитал комменты... Инфа доктора направлена ПРЕЖДЕ ВСЕГО людям имеющих проблемы с лишним весом и здоровьем. Ессно, что доктор раскладывает проблему на молекулы именно для таких людей. Врага необходимо знать в лицо, если хочешь его победить. Для остальных - инфа для понимания и общего развития.
Исключила сахар,х-б,редко имало картошки,перекусиі,похудела на 16 кг за 2 месяца,ела много овощей,разное мясо,немножко супа,по 3 ложки разн. каш,сало,масло,сметану.Довольная.Сейчас не худею ,но и не набираю .Кожа не свисает.Годами страдала.Спасибо каналу,что раскрили глаза на многие вещи.Врачи ничего не говорили,а лечили симптоми.
Это все очень хорошо но просмотрев почти все видео доктор подчёркивает что покупать надо все в специализированных магазинах. Мне думается что если они и есть то только в больших городах . Да у многих наверное есть участки но овощи только летом а как же зимой? А мясо где брать на рынках то тоже самое антибиотики гормоны . А рыбы так и вообще не сыскать. Про фермерскую вообще молчу чего там с ней только не делают Даже дикую не стоит есть так как все моря и океаны загажены микро пластиком нефтью солями тяжёлых металлов. Я думаю что надо просто исключить сахар белую муку есть по расписанию и не обжираться заниматься физкультурой без фанатизма спать достаточно и будете здоровы и подтянутым.
Ну... Исключить всë мучное,печное и все продукты, содержащие сахар.Кстати , по его логике и молочку тоже надо исключить , но это считаю так себе идеей.особенно, если есть физические нагрузки в жизни
Финальная фраза о фруктах повергла в уныние, но прочитав мнение народа, воспряла духом; внемли, но думай, решила я, "очистив зерна от плевел", бери самое существенное для себя. Доктору спасибо!
Отлично, спасибо доку. Углеводы - это просто самый простой способ насытиться, а то и как и в жизни - выбор самых простых путей не приводит к впечатляющим результатам
Да они этого хотят походу. Вообще то.хотят роботов. Которые толко выполняют команду и нечего не есть! Соответственно зарпалату не требует и пенсия тоже.
Пробовала не есть сахар и все продукты его сожержащие ( изготавливаемые человеком).Ела только фрукты и то, когда сильно сладкого хочется. Месяца 3 продержалась, потом сорвалась ( родни много и праздников, соответственно тоже). Исключить сладости из рациона мне было не сложно, т.к. я от сладкого не фанатею и много не ем. Но даже такое кол-во доставляеи неудобства организму. А кто вообще горстями конфеты и прочее поглощает, так им совсем тяжело. Так вот. Когда исключила сахар, заметила, что и к хлебу охладела и к остальной выпечке, и к картохе тоже. Похудела на 3,5 кг. Кожа от прыщей чище стала. И менструальные боли стали меньше. Сама я стала спокойнее, меньше нервничать стала. И еще, когда простудилась тоже не пила чай с вареньем или мёдом. А так хотелось.. ведь когда болеешь, хочется себя успокоить чем то сладеньким. Ну так вот. В итоге горло быстрее болеть перестало. И насморк, соответственно тоже быстро прошёл. Так что я считаю, что САХАР - РЕАЛЬНОЕ ЗЛО. Но муж и дочь сладости уплетают.. Если дочь я пока могу как то от сладкого оградить(хотя бы частично). А мужу не запретишь. Он сластёна ещё тот.
При росте 154 см, вешу 53-55кг и это без сахара.С употреблением сахара 59 кг(!!!!!) весила в январе этого года. Сейчас мне 32. Учитывая то, что до 23 лет( до беременности) весила 42-47кг, 59 для меня -это катастрофа.
Как же вы правы!Сахара много не сьешь(особенно,если диабет).А,вот,рис ,мучное и картофель человек изловчился в различных блюдах да с жирами...Очень дёшево и сытно сьесть можно немеренно!В этом вся проблема!
Вешу чуть больше, чем хочется. Но! Спасибо за интервальное голодание! Науку: есть с большим промежутком времени! Но ! Как летом не есть фрукты, ягоды ???? Отказаться от : сахара, от пирогов, от крахмала, от свинины.....это не трудно! Заниматься физкультурой, ходить по 2 часа в день! Так и делаю !Так что свой рацион буду сама корректировать!
По себе почувствовала, что с возрастом и питание меняется, мне 65л и сахар давно не ем, даже варенья перестала варить а только в сезон и свежем виде ягоды, зимой моченое и квашеное.
Ну а чо?!Фрукты и ягоды нельзя - в них сахар и диабет. Особенно нельзя вечером. За ночь весь вечерний сахар превратится в попу. А зачем мне еще попа, у меня-то и своя. Картошку нельзя - там крахмал. В рисе тоже как и крупы - там крахмал и глютен. А глютен - это будущий сахар, который - будущая попа. Жрите белок и жиры. Если повезет только почки посадите, нет - сдохните от передоза ацетоном. Но не забывайте: Мясо есть нельзя. В него колют всякие гормоны для увеличения веса, а зачем мне гормоны для увеличения веса? Рыбу тоже нельзя. Она накапливает. Не знаю что, но накапливает. Масло нельзя - ни оливковое, ни сливочное, ни подсолнечное. Это жир. А сливочное - еще и холестерин. Яйца - жир и холестерин. 👍 Переходим на фотосинтез, хотя тут тоже азоновые дыры...🤔
Вы правы ..по этому существуют люди которые переходят на малоедение, или сухие дни..и при этом хорошо себя чувствуют и увеличивается энергия на то чтобы жить более интересной жизнью...если Вас заинтересовало скажу где их найти в инстанрамм.. 🤗🤗
Хлеб сама пеку дома. Смешиваю разную муку: пшеничную 1 сорт, гречневую, цельнозерновую пшеничную. Готовлю на молоке с водой, морская соль, сливочное масло или натуральные сливки, дрожжи натуральные. Хлеб получается очень вкусным и душистым. Магазинный вообще не едим. Как-то купила в магазине, но никто дома не стал есть. Вот и сама пеку.
Скажу по секрету, жизнь сама по себе вредна, от неё непременно умирают рано ли, поздно. И ещё, эта вредная жизнь - ЗППП, тобишь болезнь передающаяся исключитна половым путём. 😜😜😜🤣🤣🤣🤯🤯🤯✌✌✌
Соль то чем не угодила? Мы эволюционировали в морской воде. Нехватка натрия мгновенно сказывается. Магний всем прописывают, а натрий от магния не сильно то и отличается. Ежедневно нам нужно употрелять и магн й и натрий и все другие соли.
@@edward_carter6405 вы пробовали? ) я два года канал смотрел, а с Мая попробовал. 5 кг за 3 месяца. Летаю теперь, не знаю куда энергию девать 👻 Каждый день турник, брусья, пресс, ролики
спасибо за информацию. Я с 1 го августа на кетопитании в стране фруктов. )) И не жалею, ем много овощей, сахар не ем уже много лет и хлеб, поэтому мне легче, чем другим было начать. Нашла шоколад 99% какао без сахара, иногда ем, так же чернику и голубику. Когда я раньше после еды ела манго, дыню или арбуз, очень плохо себя чувствовала и не могла похудеть. А сейчас все нормализовалось, мне за 50 и я худею, не так быстро, но таки да!
Я, кстати, тоже с 1 августа на Кето, ем 2 раза в день, чувствую себя хорошо, моя цель была, когда я начала, справиться с углеводной зависимостью, и вроде получается)))
@@чудотворцаПасье В этом вопросе всё индивидуально. Если есть проблемы со здоровьем серьезные, то необходима консультация специалиста. В любом случае, исключив сладкое и мучное, добавив хоть какую-то физическую активность, вы сделаете первый шаг к стройности.
@@чудотворцаПасье лекции Ковалькова послушайте,а из Берга возьмите грамотнейшее биохимическое обоснование,и интервальное голодание с 19 часов до 9-11 утра,как сможете.
1.Если ходить пешком полезно для здоровья, почтальон был бы бессмертным. 2.Кит плавает целый день, ест только рыбу, пьёт только воду и он толстый. 3.Кролик ест только овощи, бегает и прыгает весь день и живёт всего 5 лет. 4.Черепаха не бегает и не делает ничего энергичного и она живёт 450 лет. Заняться чем-нибудь? Не думаю.
Бросайте сахар в чистом виде для начала и продукты его содержащие. Оставьте мед, фрукты, финики. Не пейте сахаросодержащие напитки, соки, смузи тоже. Со временем Вас перестанет тянуть на сладкое и мучное тоже. А углеводы нужны - это энергия. Только медленные.
Надо,просто, сократить углеводы,эта информация очень полезная!Люди,вас не просят голодать до измора! Просто имейте это ввиду! Все можно,но в меру! Для больных нужно соблюдать ДИЕТУ , ничего с вами не случится ,если будете себя ограничивать в чем-то вредном!
@@ГалинаЛудникова-ы1ъ раньше Было--СЕЗОНЕОЕ ПИТАНИЕ, всему свое время.. фрукты и овощи ЗРЕЛЫЕ ТОЛЬКО ОСЕНЬЮ, а сейчас круглый Год, как люди выживали без малины и черники зимой весной осенью???.....Больше Двигались, чтоб их собрать. А не пойти в магазин раз два и НАЖРАЛСЯ!!
Насколько стало известно, вспышка инсулина зависит от микрофлоры кишечника, что и даёт возможность одним людям есть кучу углеводов и не полнеть, а других распирает от маленькой порции того или иного. Чтобы точно понимать на что у вас повышенный выброс инсулина - воспользуйтесь измерителем сахара в крови. Он портативный.
Заметили, что никто не говорит о вреде генетически изменёных продуктах, потому что в них причина всех заболеваний. Раньше ели жареную картошку всё время,хлеб, пили чай с сахаром и всё что брали с магазина было по ГОСТУ. Всё что нам продают сплошной яд. В сёлах и больниц нету, подумай те почему
Я живу в Индии по 2-3 мес, набераю вес моментально, хотя ем их еду, вегетерианскую. Думаю дело в рисе, в долго приготовлеваемых овощах и роти. (Сладкое ем поминимому, чай/кофе без сахара пью).
Сказкой злостью написано про жрать землю и поддержали почти 1000человек!Удивительно.Ну и ждите землю.А я ем рыбу и мясо только с салатом и овощами и очень нравится, нет хлеба в моей жизни.Народ если хотите жить без болезней то нужно делать так как говорит доктор.Если хотите мучительно прожить и носить деньги в аптеку то ждите землю.Всем желаю здоровья
А большинство советчиков даже не пробовали то, что доктор советует! Не изучили все видео, просто ерунду пишут от безделия! А здоровое кето и интервальное голодание реально работает! Но им лишь бы гадость написать. Ну пусть работают на таблетки и лечат симптомы а не первопричину!
Очень полезное видео. Мифы о пользе каш и круп после этого немного рассеяться. Просто если с точки зрения высокого гликемичемкого индекса снять продукты с рациона возникает ощущение, что остаётся очень мало позиций, с учётом доступности...Не переходить же на замороженные ягоды? Думаю сам процесс заморозки тоже не оставляет полезных витаминов в составе ягод...
Если смешивать продукты, то гликемический индекс усредняется и все это не имеет значение, это имеет значение, если ты ешь этот продукт сам по себе. А если ты скушаешь картошку+ мясо + овощи, там в среднем даже выше 50 не будет. Крч видео для больных людей, не понимающих как питаться вот и все
Я это поняла когда много кушала углеводов и фруктов, потому что я думала крупы и фрукты это супер! Но не могла сбросить вес.и у меня всегда закрадывалась мысль почему если я правильно питаюсь не могу сбросить вес холестерол высокии и сахар! Думала почему? А когда познакомилась с кето на вашем канале я моментально оставила все фрукты и крупы и результат показа только за 1 неделю 4кг минус!
Сердечно Благодарю за ваше видео мы жили и этого совершенно почти не знали не почти а не знали японцы едят рис неочищенный Вот почему они не толстеют потому что у нас рис ободранный всё полезное с него сняли и продают как лекарство в другом направлении Благодарим Вас Берг и ждём очередные видео очень мало врачей от Бога а только белые халаты в наше время уже убедились на своём здоровье
Ем только яблоки груши ягоды горькие арбуз и дыня всего по немножку, это летом ..а зимой в ограниченном количестве фрукты децел.. .сладкое убрал на корню перешол на И.г. и сахара упали ..энергия появилась как метеор шарахаюсь..доктор Берг сила..спасибо..
Здравствуйте, рекомендуем заменять фрукты ягодами, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о фруктах ruclips.net/video/g1IOU99RaOc/видео.html, ruclips.net/video/cAmmD0bgw6w/видео.html
Почитал комментарии, ужас. Как раз таки медленные углеводы полезные, он об этом мельком сказал в конце видео. Остальное - уже маразм и паранойя. У меня практически нулевой процент жира в организме, хотя ем до 400 грамм углеводов, просто правильных. При чём ем фрукты, потому что это бл, полезно. Ем овощи и каши. Не ем выпечку, не ем сахар и сахаросодержащие продукты. И всё. Люди, разбирайтесь в теме глубже, не стоит слушать каждого чувака, что лишь поверхностно скажет что-то в теме, в которой вы не шарите.
А вы не чувак какой-то, с чего бы вас слушать? А он дело говорит, вы , наверняка даже не пробовали кето с интервальным голоданием. Да и все видео не смотрели, как правильно питаться на здоровом кето.Ну так и не советуйте каши и фрукты, сами их кушайте и пожинайте потом плоды!
Мясо и мясные продукты могут быть загрязнены на бойне, содержать антибиотики, искусственные гормоны роста, следы ветеринарных лекарств, мочевую кислоту, адреналин, холестерин и экскременты.
Если съесть килограмм картошки - возникнет дискомфорт переедания. Если съесть килограмм сахара - можно и умереть. Индекс может быть и ниже, но эффекты разные.
Amazing , thank you 🙏 for your dedication to this channel educating us being patient !!!!!!!!! We really appreciate everything 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍I watch all commercials !!!!!!
Вывод прост. Можно есть всё что хочешь, кроме фастфуда и сахара. Но питаться два раза в день в 11 и в 16 без перекусов. И будете в норме. Кето по моему не вариант, без почек останетесь...
Я попробовала кето с интервальным голодание, чуть без печени не осталась, думала помру. Мне доктора запретили кето. Оставила интервальное голодание, пока вроде нормально
@@ninelshakhova8188 Высокое давление- это забитые сосуды? Так вот у меня давление высоким было с 22 лет, а на Кето питание 🍽️ через полгода давление нормализовалось. И почки в порядке и желчный и печень . Кишечник тоже теперь работает отлично. 👍 О нервной системе и говорить не приходится, спокойная, как никогда, не смотря ни на что.
Гликемческий индекс - это не ЧЕРЕЗ, а НА сколько повысится уровень сахара в крови. Любой углевод плюс/минус через 30 минут повысит до максимальной отметки уровень сахара и потом будет снижаться. Это же азы.
У меня друзья держат сад... вдоволь едят фрукты и ягоды и на зиму готовят с сахаром и тоже едят... и ничего ... не толстеют... ТУТ ЧТО ТО ДРУГОЕ ... это я про причины почему один и другой едят одно и тоже а один в норме а другой поправляется ... и ещё не поняли учёные причины...
Возмутительно! Я занимаюсь спортом, и если с потраченными силами после дня, начну тренировку не поев углеводов за пару часов. То в моем спорте можно и травмироваться из-за отсутствия энергии делать элементы правильно. Видимо безуглеводная диета подходит только для тех кто лежит на диване целыми сутками
@@Player-nw3qy нет ! Кому сжигать жир , то НИКАКИХ углеводов : ни быстрых , ни медленных ! Вы наверное не поняли , что такое КЕТО , а кето и есть = жиро/сжигание ))) Если Вы худой или нормальный , то Вам ни СЮДА , ни к др.Бергу .
@@Player-nw3qy и вот еще ..., если не верите ЗДЕСЬ , то можете включать субтитры , замедлить скорость видео.... и смотреть и слушать ВСЕ на его родном (английском))) ао этой ссылке : ruclips.net/user/drericberg123videos
У вас просто не адаптированный организм. Который всю жизнь привык работать на глюкозе.(не самом лучшем топливе) Когда организм использует жиры для энергии ощущения просто невероятные. Это всё равно что вместо бензобака(углеводы) поставить атомный реактор(жиры) ощущения примерно такие. Мощная энергия которая просто не заканчивается. на углеводах начинает падать инсулин вы начинаете чувствовать слабость и опять хочется есть. На жирах уровень инсулина всегда ровный. Никакой слабости, никакой потери энергии. Не зря многие спортсмены переходят именно на это топливо.
Яблоки семеренко и антоновка содержат мало сахара и калорий, а витаминов и микроэлементов и клетчатки очень много. 2 яблока в день поможет ускорить метаболизм и сжечь лишний жир, проверено!
@@nnakostenko6344 Ну наверное затем, чтобы хорошо какать)) кормить микрофлору и быть здоровым)) Обычному человеку нужно минимум 30 грамм клетчатки в день, а спортсмену 40 грамм...
Так люди не знают что уже есть ,слишком многое, разное уже информация, давайте будем разбираться ,Если пища была так вредна мы все сразу умерли так же это раз,Вот дело в том мы не учитываем что мы едим как мы едим ,что употребляем, Скажу вам так первый вред мы наносим себе это все таблетки которые мы пьём, мази которые наносим ,дезодоранты блокируют лимфы ,а сахаром который он говорит печенье вкусные десерты которые хранятся в магазине долго вот это очень плохо а яблоко которое растёт дома с дождём утренним бактериям это полезно в нем сахар который организму нужен ,там и яблочный уксус который он говорит даже диабетику нужен такой сахар но зелёная в нем мало сахара чем красная нам бог даёт все а мы не знаем в чем полезность ,Животные умнее нас знают что кушать Корова питается полезными травами ,а собаке если дашь лишнее он закопал в землю и дастоет кушает когда голодный, а мы людишки нам все мало производители добавляют усилитель вкуса и как бешеные мы едим все это, надо самой все выращивать все кушать трудиться тогда болезней не будет ,Будьте здоровы все ,удачи,
Без паники, это просто объяснение и рекомендации. Никакого фанатизма, ко всему нужно подходить с умом и искать золотую середину лично для себя. А организм подскажет.
Начала диету урааа. Чем глубже вникаешь в эту программу становится страшно . Это нельзя, то нельзя а что можно ?. Вот сижу и жру кабачки в сыром виде . Моя зарплата не позволяет купить все эти продукты для ПП . 😂но стараюсь не есть хлеба со сладким чаем 😝
Советы верные, но они для тех, кто сидит в офисах. А я вот работаю на заводе, таскаю тяжести по 10 тонн в день. Если я буду есть только капусту, и яица, меня с завода вынесут вперёд ногами 🙂
Это очень познавательный ролик, с одним но... Что можно говорить про некоторые диагнозы при которых сложные углеводы хуже, а так же много диагнозов при которых сложные углеводы лучше сахаров. Это разнообразные глубокие микозы и даже рак... Когда все быстрые сахара идут на подпитку болезни, а если делать талкан или свежезаваренную муку из пшена, киноа, амаранта и даже печёный картофель, то этот рацион убирает питание заражённых клеток, они перестают расти и отмирают полностью. То есть, это многолетнее наблюдение и даже опыт лечения целыми клиниками. При диабете тоже лучше съесть кашу без сахара, чем конфету, только безглютеновую кашу. Пшено, кукурузу или рис.
А есть диагнозы при которых сахара лучше сложных углеводов, это больные почки, камни в почках и желчном, отложения солей и все артриты. Тогда кашу нужно убрать и воспаление суставов пройдет, на сыроедении пальцы начинают шевелиться даже в 80 лет. Так что, надо смотреть диагноз... Когда лучше каши, а когда фрукты.
Dear Dr. Burg, please devote one of your video to diabetes of the 2nd type. Is it possible to get rid of it? I'm trying to follow your diet because I want to lose weight and decrease sugar in blood. Thank you very much in advance.
Думая, что и землю нельзя- ещё её недостаточно исследовали! В ней тоже что-то содержится. Может быть тоже сахара, углеводы( не зря же слово состоит из угля и воды), да мало ли чего. Воздухом тоже нельзя питаться- тоже сложный химической состав- говорят же " Пухну от голода" Значит ничего не ем, кроме воздуха, а все пухну ( толстею значит). Пусть он такой умный и тощий просто напишет своё личное меню на год, хотя бы. В граммах, часах приёма, с рецептами блюд, с указанием кто ему готовит и когда он готовит сам. И ещё с указанием времени, потраченному на такие рекомендации.
Правильное и здоровое питание залог здоровья. Я похудел на 12кг за 24 дня, подписывайтесь будем худеть вместе. Всем успехов и терпения ! Все у вас и у нас получится !
Все вредно, опускаются руки. Я думала достаточно того что я отказалась от сахара,но нет. Я которая тоже искренне верила что попкорн полезный, потому что это Кукуруза! Самое печальное что я не смогу заставить отказаться от этого детей, ведь им нравятся только углеводами
Главное делать то, что нравится.. кто-то не есть сало, кто-то мясо, кто-то питается солнцем. Но если бы голод был полезен, то в ГУЛАГе все были бы здоровы.. так что искать - это хорошо, но здравый смысл ещё никто не отменял. Например есть в Италии городок. Там все долгожители. Лекарствами почти не пользуются. Питаются как все итальянцы. Вот как так?
Человек доносит до нас информацию, а принять и пользоваться ей дело каждого. Только организм сам знает от чего ему хорошо, не зависимо что мы любим кушать и как нас приручили питаться с детства.
Эльдар Эльдаров все крякнем, но разве вопрос в этом. Всё дело в качестве жизни, я лучше буду хорошо питаться, заниматься спортом, воспитывать правильно детей и жить при этом до 50 лет. Чем деградировать, до 80-и лет.
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Знали ли вы о том, что углеводы могут быть хуже сахара?
Это новая информация для меня
СПАСИБО!) Очень полезная информация))) А клетчатка, которая продается в виде отрубей также полезна, как клетчатка из овощей?, и могут ли ею питаться бактерии?
На себе испытала
От углеводов адские головные боли у меня
Хочу сказать одно! От того, что люди ( в основном ) получив эту информацию, не изменят в себе ничего в 90%, на хорошо 80%, кто посмотрел это видео :)
Все скажут, да, вот так вот надо есть и потом все встанет на свои места :)
ОСОБАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ПЕРЕВОДЧИКУ ЭТИХ СТАТЕЙ 👍👍👍👍👏👏
Никто не заставляет есть или не есть. Каждый решает сам, что ему делать. Просто человек поясняет "на пальцах" как быть здоровее, активнее. Все хотят быть красивыми, здоровыми, но приложить усилия не в состоянии. А когда полный ассортимент болячек, начинаются охи-ахи. Я вот тоже сменила работу на сидячую и откормила свою тушу на +10кг. Сладкое жру, как в последний раз, как и углеводы. Нужно с этим завязывать! Всегда была работа бегучая, ела 1-2 раза в день и была в хорошей форме, никто даже не мог представить меня с лишним весом. Но...
Всегда смотрю Ваши видео. Очень познавательные. Благодаря вашим видео я смогла сбросить 5 килограмм. И я продолжаю сидеть на здоровом питании. Спасибо огромное.
Меньше знаешь - не только крепче спишь, но и спокойнее ешь... 😂😉
И дольше живёшь)))
Истина .....!!!👍👍👍🤣🤣🤣🤣🤣
Очень сомневаюсь,что проживаете вы больше на теперешних углеводах.РАНЬШЕ МОЖНО БЫЛО СЪЕСТЬ КУСОК ХЛЕБА ПОСЫПАНЫЙ САХОРОМ И БЫТЬ ЗДОРОВЕЕ ЗДОРОВОГО.А СЕЙЧАС СПЛОШНЫЕ ТРАНС-ЖИРЫ И ХИМИЧЕСКИЕ ДОБАВКИ.Выбор конечно за ВАМИ ВКУСНО НО ВРЕДНО НЕ ВКУСНО НО ПОЛЕЗНО.........?🤢
меньше знаешь - крепче спишь...но под землёй.
@@ОльгаСитникова-й5м можно печь самому хлеб из пророщенной пшеницы или ржи, как вариант
Почитал комменты...
Инфа доктора направлена ПРЕЖДЕ ВСЕГО людям имеющих проблемы с лишним весом и здоровьем. Ессно, что доктор раскладывает проблему на молекулы именно для таких людей. Врага необходимо знать в лицо, если хочешь его победить.
Для остальных - инфа для понимания и общего развития.
И тех у кого акне
А сколько в России здоровых? Судя по тому, что аптек столько😮😢 .
Исключила сахар,х-б,редко имало картошки,перекусиі,похудела на 16 кг за 2 месяца,ела много овощей,разное мясо,немножко супа,по 3 ложки разн. каш,сало,масло,сметану.Довольная.Сейчас не худею ,но и не набираю .Кожа не свисает.Годами страдала.Спасибо каналу,что раскрили глаза на многие вещи.Врачи ничего не говорили,а лечили симптоми.
В том то и дело !! Ни чего не говорят про лишний вес, а от него столько проблем в оргонизме!
Это все очень хорошо но просмотрев почти все видео доктор подчёркивает что покупать надо все в специализированных магазинах. Мне думается что если они и есть то только в больших городах . Да у многих наверное есть участки но овощи только летом а как же зимой? А мясо где брать на рынках то тоже самое антибиотики гормоны . А рыбы так и вообще не сыскать. Про фермерскую вообще молчу чего там с ней только не делают Даже дикую не стоит есть так как все моря и океаны загажены микро пластиком нефтью солями тяжёлых металлов. Я думаю что надо просто исключить сахар белую муку есть по расписанию и не обжираться заниматься физкультурой без фанатизма спать достаточно и будете здоровы и подтянутым.
Чем сахар хуже риса? Если у риса выше ги
Ну... Исключить всë мучное,печное и все продукты, содержащие сахар.Кстати , по его логике и молочку тоже надо исключить , но это считаю так себе идеей.особенно, если есть физические нагрузки в жизни
Я это чувствовала когда кушала..всё верно...и так легко это преподнесли ,спасибо.💕
Финальная фраза о фруктах повергла в уныние, но прочитав мнение народа, воспряла духом; внемли, но думай, решила я, "очистив зерна от плевел", бери самое существенное для себя. Доктору спасибо!
Отлично, спасибо доку. Углеводы - это просто самый простой способ насытиться, а то и как и в жизни - выбор самых простых путей не приводит к впечатляющим результатам
А как же белок?
Как всегда👏👏👏, только от вас услышал и постоянно слушаю чего и что и с чем едят , спасибо огромное!!!
Короче, надо бросать есть!
🤣😂🤣
👏👏😁😁
😂😂😂😂😂
@Чев Челиос но не сразу ,через дней 15
Да они этого хотят походу. Вообще то.хотят роботов. Которые толко выполняют команду и нечего не есть! Соответственно зарпалату не требует и пенсия тоже.
Пробовала не есть сахар и все продукты его сожержащие ( изготавливаемые человеком).Ела только фрукты и то, когда сильно сладкого хочется. Месяца 3 продержалась, потом сорвалась ( родни много и праздников, соответственно тоже). Исключить сладости из рациона мне было не сложно, т.к. я от сладкого не фанатею и много не ем. Но даже такое кол-во доставляеи неудобства организму. А кто вообще горстями конфеты и прочее поглощает, так им совсем тяжело.
Так вот. Когда исключила сахар, заметила, что и к хлебу охладела и к остальной выпечке, и к картохе тоже. Похудела на 3,5 кг. Кожа от прыщей чище стала. И менструальные боли стали меньше. Сама я стала спокойнее, меньше нервничать стала. И еще, когда простудилась тоже не пила чай с вареньем или мёдом. А так хотелось.. ведь когда болеешь, хочется себя успокоить чем то сладеньким. Ну так вот. В итоге горло быстрее болеть перестало. И насморк, соответственно тоже быстро прошёл. Так что я считаю, что САХАР - РЕАЛЬНОЕ ЗЛО. Но муж и дочь сладости уплетают.. Если дочь я пока могу как то от сладкого оградить(хотя бы частично). А мужу не запретишь. Он сластёна ещё тот.
В течении пяти лет, потихонечку, полностью исключила из рациона - сахар, хлеб и всякий гастрономический шлак! Вес 50 кг.
Не ем углеводы 2 недели и то же заметила, что стала спокойной, как удав, хотя для меня это нетипично)
При росте 154 см, вешу 53-55кг и это без сахара.С употреблением сахара 59 кг(!!!!!) весила в январе этого года. Сейчас мне 32. Учитывая то, что до 23 лет( до беременности) весила 42-47кг, 59 для меня -это катастрофа.
Ne, no pro miod vi zrea. Esli po nemnojko, to on poleznii. No pro rafinirovannii sahar...da, eto prosto iad.
Когда болеешь можно чай с мёдом себе позволить.
Как всегда, просто, ясно, доступно, кратко!
Спасибо большое!
Как же вы правы!Сахара много не сьешь(особенно,если диабет).А,вот,рис ,мучное и картофель человек изловчился в различных блюдах да с жирами...Очень дёшево и сытно сьесть можно немеренно!В этом вся проблема!
Спасибо Вам большое, очень нужная информация!
Вешу чуть больше, чем хочется. Но! Спасибо за интервальное голодание! Науку: есть с большим промежутком времени!
Но ! Как летом не есть фрукты, ягоды ????
Отказаться от : сахара, от пирогов, от крахмала, от свинины.....это не трудно! Заниматься физкультурой, ходить по 2 часа в день! Так и делаю !Так что свой рацион буду сама корректировать!
По себе почувствовала, что с возрастом и питание меняется, мне 65л и сахар давно не ем, даже варенья перестала варить а только в сезон и свежем виде ягоды, зимой моченое и квашеное.
Ну и соболезную тебе
@@DHPokerFace
А кто то соболезнует Вам
Ну а чо?!Фрукты и ягоды нельзя - в них сахар и диабет. Особенно нельзя вечером. За ночь весь вечерний сахар превратится в попу. А зачем мне еще попа, у меня-то и своя. Картошку нельзя - там крахмал. В рисе тоже как и крупы - там крахмал и глютен. А глютен - это будущий сахар, который - будущая попа.
Жрите белок и жиры. Если повезет только почки посадите, нет - сдохните от передоза ацетоном. Но не забывайте:
Мясо есть нельзя. В него колют всякие гормоны для увеличения веса, а зачем мне гормоны для увеличения веса?
Рыбу тоже нельзя. Она накапливает. Не знаю что, но накапливает. Масло нельзя - ни оливковое, ни сливочное, ни подсолнечное. Это жир. А сливочное - еще и холестерин. Яйца - жир и холестерин. 👍
Переходим на фотосинтез, хотя тут тоже азоновые дыры...🤔
🤣🤣🤣
Вы правы ..по этому существуют люди которые переходят на малоедение, или сухие дни..и при этом хорошо себя чувствуют и увеличивается энергия на то чтобы жить более интересной жизнью...если Вас заинтересовало скажу где их найти в инстанрамм.. 🤗🤗
поздравляю, у вас взорвался мозг от передоза информации, которая ,с@ка, сама себе противоречит.
@@Игорь-п4п9з Посмотрите, Настя Зилевич в Инстаграмм.
😂😂😂
СПАСИБО БОЛЬШОЕ за ваше знание, доктор и за ваш перевод, прекрасный переаодчик😊👏👍
Спасибо за отзыв!
Хлеб сама пеку дома. Смешиваю разную муку: пшеничную 1 сорт, гречневую, цельнозерновую пшеничную. Готовлю на молоке с водой, морская соль, сливочное масло или натуральные сливки, дрожжи натуральные. Хлеб получается очень вкусным и душистым. Магазинный вообще не едим. Как-то купила в магазине, но никто дома не стал есть. Вот и сама пеку.
Месяц не ем сахар, а тут теперь ещё и углеводы... ну ппц
👌👏🤣
Классно же
🤣🤣🤣
речь лишь о простых углеводах, название ролика и описание путаницу вводят
Блин, аналогичная ситуация
Есть на голодный желудок вредно!
А на мертвый полезно????
@@Viktor88k хаахахахах
@@Viktor88k Улыбнись...
Скажу по секрету, жизнь сама по себе вредна, от неё непременно умирают рано ли, поздно. И ещё, эта вредная жизнь - ЗППП, тобишь болезнь передающаяся исключитна половым путём.
😜😜😜🤣🤣🤣🤯🤯🤯✌✌✌
@@obi-vankenobi9920 пятибрат?
Как говорила Гурченко, соль это яд, сахар сладкий яд, а хлеб вовсе отрава. Она была права.
Ну да, права... Именно поэтому страдала от жутчайшего артрита, и других , не совсем простых заболеваний...
Ага, жить вообще вредно
@@user-xv3nf1bf8j ммммммм хрустящей горбушкой натертой чесноком с солью!!!! ммммм спасибо, детство напомнили!
Сама Людмила Марковна ела все подряд,и помногу,просто генетика такая была
Соль то чем не угодила? Мы эволюционировали в морской воде. Нехватка натрия мгновенно сказывается. Магний всем прописывают, а натрий от магния не сильно то и отличается. Ежедневно нам нужно употрелять и магн й и натрий и все другие соли.
С детства нас приучали к углеводам, и к 30-40 годам у многих начинаются проблемы с желудком или поджелудочной
А как без углеводов жить?
Это база, и дело не в улеводах
Не ем углеводы легкость
Ем углеводы тяжесть
Жиза
Привет Костолом! Когда-то видел пару твоих видео
Да, просто другое тело и разум ☝🏻 Спасибо доктору за бесценные уроки!!!
@@Peterburtseff если вы занимаетесь спортом, то углеводы обязательны
@@edward_carter6405 вы пробовали? ) я два года канал смотрел, а с Мая попробовал. 5 кг за 3 месяца. Летаю теперь, не знаю куда энергию девать 👻 Каждый день турник, брусья, пресс, ролики
👍👍👍💖💖💖Спасибо Доктор Берг 💥💥💥
Осподи, как жить дальше? После этих видео, есть совсем не хочется), и это главный плюс.
Одни овощи есть?
@@ВладимирБелов-ы2ы
И мясо 🥩, яйца ,🧀 сыры , грибы, печень, рыбу жирную ,зелень и будете здоровы! Забыла ,квашеную капусту, и другие квашеные 🥒 овощи.
спасибо за информацию. Я с 1 го августа на кетопитании в стране фруктов. )) И не жалею, ем много овощей, сахар не ем уже много лет и хлеб, поэтому мне легче, чем другим было начать. Нашла шоколад 99% какао без сахара, иногда ем, так же чернику и голубику. Когда я раньше после еды ела манго, дыню или арбуз, очень плохо себя чувствовала и не могла похудеть. А сейчас все нормализовалось, мне за 50 и я худею, не так быстро, но таки да!
Я, кстати, тоже с 1 августа на Кето, ем 2 раза в день, чувствую себя хорошо, моя цель была, когда я начала, справиться с углеводной зависимостью, и вроде получается)))
Мне 52,стала поправляться, как похудеть без проблем для здоровья?
@@чудотворцаПасье В этом вопросе всё индивидуально. Если есть проблемы со здоровьем серьезные, то необходима консультация специалиста. В любом случае, исключив сладкое и мучное, добавив хоть какую-то физическую активность, вы сделаете первый шаг к стройности.
@@АленаТолстоногова Просто у меня менопауза и она не хочет делать меня стройной😭.А так здоровье нормалек
@@чудотворцаПасье лекции Ковалькова послушайте,а из Берга возьмите грамотнейшее биохимическое обоснование,и интервальное голодание с 19 часов до 9-11 утра,как сможете.
Как я восхищаюсь нашими людьми !!! Огромные молодцы - рассмешили, оптимисты 👍👍👍 да, юмористы отдыхают
1.Если ходить пешком полезно для здоровья, почтальон был бы бессмертным.
2.Кит плавает целый день, ест только рыбу, пьёт только воду и он толстый.
3.Кролик ест только овощи, бегает и прыгает весь день и живёт всего 5 лет.
4.Черепаха не бегает и не делает ничего энергичного и она живёт 450 лет.
Заняться чем-нибудь? Не думаю.
Одна из самых лучших и чистых радостей это - отдых после труда.
Пока читала комменты смеялась так,что все юмористы отдыхают😂До чего талантлив народ!!!супер отзывы👍👍👍👏👏👏
Если не смеяться,то только плакать
🤣 я тоже
До этого выпуска думал бросить сахар, но теперь узнаю что рис картошка и хлеб еще опаснее, так все с меня хватит, ем все но в меру.
Бросайте сахар в чистом виде для начала и продукты его содержащие. Оставьте мед, фрукты, финики. Не пейте сахаросодержащие напитки, соки, смузи тоже. Со временем Вас перестанет тянуть на сладкое и мучное тоже. А углеводы нужны - это энергия. Только медленные.
Азартный Бомж говорит про меру?!
@@АллаШаблій-л1е ну есть же сахар, только растительный, стевия например
Надо,просто, сократить углеводы,эта информация очень полезная!Люди,вас не просят голодать до измора! Просто имейте это ввиду! Все можно,но в меру! Для больных нужно соблюдать ДИЕТУ , ничего с вами не случится ,если будете себя ограничивать в чем-то вредном!
Народ вместо фруктов ешьте ягоды ( малина черника ) и замораживайте на зиму ... Берг разрешает
И клубника с голубикой 😉
Вчера достала из морозилки чернику, силос силосом, только выкинуть(
Спасибо Бергу и на этом
@@ГалинаЛудникова-ы1ъ раньше Было--СЕЗОНЕОЕ ПИТАНИЕ, всему свое время.. фрукты и овощи ЗРЕЛЫЕ ТОЛЬКО ОСЕНЬЮ, а сейчас круглый Год, как люди выживали без малины и черники зимой весной осенью???.....Больше Двигались, чтоб их собрать. А не пойти в магазин раз два и НАЖРАЛСЯ!!
@@ГалинаЛудникова-ы1ъ компот сварить. У хорошей хозяйки ничего не пропадёт.
Насколько стало известно, вспышка инсулина зависит от микрофлоры кишечника, что и даёт возможность одним людям есть кучу углеводов и не полнеть, а других распирает от маленькой порции того или иного. Чтобы точно понимать на что у вас повышенный выброс инсулина - воспользуйтесь измерителем сахара в крови. Он портативный.
Спасибо Вам за Ваш труд!
Благодарю! Очень интересная информация....😍
Заметили, что никто не говорит о вреде генетически изменёных продуктах, потому что в них причина всех заболеваний. Раньше ели жареную картошку всё время,хлеб, пили чай с сахаром и всё что брали с магазина было по ГОСТУ. Всё что нам продают сплошной яд. В сёлах и больниц нету, подумай те почему
Я живу в Индии по 2-3 мес, набераю вес моментально, хотя ем их еду, вегетерианскую. Думаю дело в рисе, в долго приготовлеваемых овощах и роти. (Сладкое ем поминимому, чай/кофе без сахара пью).
Сказкой злостью написано про жрать землю и поддержали почти 1000человек!Удивительно.Ну и ждите землю.А я ем рыбу и мясо только с салатом и овощами и очень нравится, нет хлеба в моей жизни.Народ если хотите жить без болезней то нужно делать так как говорит доктор.Если хотите мучительно прожить и носить деньги в аптеку то ждите землю.Всем желаю здоровья
А большинство советчиков даже не пробовали то, что доктор советует! Не изучили все видео, просто ерунду пишут от безделия! А здоровое кето и интервальное голодание реально работает! Но им лишь бы гадость написать. Ну пусть работают на таблетки и лечат симптомы а не первопричину!
Мощно ответили! Верно!
Очень полезное видео. Мифы о пользе каш и круп после этого немного рассеяться. Просто если с точки зрения высокого гликемичемкого индекса снять продукты с рациона возникает ощущение, что остаётся очень мало позиций, с учётом доступности...Не переходить же на замороженные ягоды? Думаю сам процесс заморозки тоже не оставляет полезных витаминов в составе ягод...
Шоковая заморозка сохраняет все полезные вещества
Если смешивать продукты, то гликемический индекс усредняется и все это не имеет значение, это имеет значение, если ты ешь этот продукт сам по себе.
А если ты скушаешь картошку+ мясо + овощи, там в среднем даже выше 50 не будет. Крч видео для больных людей, не понимающих как питаться вот и все
Я это поняла когда много кушала углеводов и фруктов, потому что я думала крупы и фрукты это супер! Но не могла сбросить вес.и у меня всегда закрадывалась мысль почему если я правильно питаюсь не могу сбросить вес холестерол высокии и сахар! Думала почему? А когда познакомилась с кето на вашем канале я моментально оставила все фрукты и крупы и результат показа только за 1 неделю 4кг минус!
Так это вода ушла. Так как 1 грамм углеводов удерживает 4 грамма воды. А жир ещё топить и топить!
Данная система питания совсем не шлак.
Может проблема в том что вы мало двигались каждый день?
@@vitall789 Вот именно что каждый день посещала фитнес зал! и никаких сдвигов не было!
@@pvinnie3827 А вы также на кашах и фруктах были?
Очень интересно, спасибо!!! Главное - коротко🙏👍👏🌹
Так и сорваться не долго.
По мне, надо есть все понемногу и придерживаться ИГ!!!
ИГ запрещена в Росисе!
@@metascoremusic да, за такое Интервальное Голодание, фсбшники могут забрать!))
@@metascoremusic
Спасибо, смешно, а смех оздоравливает!
Благодарю, буду теперь знать😊
Спасибо вам за ваши видео!! Убрала все углеводы, сахара, аппетита вообще нет. Ем раз в день и то заставляю себя. Чувствую себя отлично.
Сколько дней ты так живёшь? Один?
Что вы едите? сколько по времени?
Земля пухом
@@vitalijkul 👍
Скоро и воздуха вам хватит для питания
Ох сколько же Вам озвучивать) жду всё, смотрю всё!
Ну, мы закатали рукава...)
@@DrEricBerg, Вы молодцы
@@DrEricBerg Скажите, пожалуйста, если гипотоз печени, махровая поджелудка, проблемы с желчным, можно эту диету? Сахар 6.2,холестерин 7.7,
2
Сердечно Благодарю за ваше видео мы жили и этого совершенно почти не знали не почти а не знали японцы едят рис неочищенный Вот почему они не толстеют потому что у нас рис ободранный всё полезное с него сняли и продают как лекарство в другом направлении Благодарим Вас Берг и ждём очередные видео очень мало врачей от Бога а только белые халаты в наше время уже убедились на своём здоровье
Посмотрела видео и задумалась ,а теперь читаю комментарии и ржу на весь дом.
Спасибо, сразу отлегло😂😂🤣
Ya tolko chto natknulas I toje podnyali nasroeniya😂😂😂
Ем только яблоки груши ягоды горькие арбуз и дыня всего по немножку, это летом ..а зимой в ограниченном количестве фрукты децел.. .сладкое убрал на корню перешол на И.г. и сахара упали ..энергия появилась как метеор шарахаюсь..доктор Берг сила..спасибо..
Здравствуйте, рекомендуем заменять фрукты ягодами, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о фруктах ruclips.net/video/g1IOU99RaOc/видео.html, ruclips.net/video/cAmmD0bgw6w/видео.html
@@DrEricBerg ж
Почитал комментарии, ужас.
Как раз таки медленные углеводы полезные, он об этом мельком сказал в конце видео. Остальное - уже маразм и паранойя.
У меня практически нулевой процент жира в организме, хотя ем до 400 грамм углеводов, просто правильных. При чём ем фрукты, потому что это бл, полезно. Ем овощи и каши. Не ем выпечку, не ем сахар и сахаросодержащие продукты. И всё.
Люди, разбирайтесь в теме глубже, не стоит слушать каждого чувака, что лишь поверхностно скажет что-то в теме, в которой вы не шарите.
0 процент? Земля пухом!
Сутки не ел сахар 1,5 кг слетело офигеть
А вы не чувак какой-то, с чего бы вас слушать? А он дело говорит, вы , наверняка даже не пробовали кето с интервальным голоданием. Да и все видео не смотрели, как правильно питаться на здоровом кето.Ну так и не советуйте каши и фрукты, сами их кушайте и пожинайте потом плоды!
Мясо и мясные продукты могут быть загрязнены на бойне, содержать антибиотики, искусственные гормоны роста, следы ветеринарных лекарств, мочевую кислоту, адреналин, холестерин и экскременты.
Если съесть килограмм картошки - возникнет дискомфорт переедания. Если съесть килограмм сахара - можно и умереть. Индекс может быть и ниже, но эффекты разные.
Спасибо, за информацию!!! Ничего себе, вот это новости!!!
cспасибо, что напомнили!
Спасибо Огромное, Доктор Берг!!!
Познавательное видео,спасибо автор,но щас карантин уже нечего есть(так что видео актуальна сейчас
Amazing , thank you 🙏 for your dedication to this channel educating us being patient !!!!!!!!! We really appreciate everything 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍I watch all commercials !!!!!!
Обалдеть, я так многого не знала, спасибо большое за видео!
Вывод прост. Можно есть всё что хочешь, кроме фастфуда и сахара. Но питаться два раза в день в 11 и в 16 без перекусов.
И будете в норме. Кето по моему не вариант, без почек останетесь...
Я попробовала кето с интервальным голодание, чуть без печени не осталась, думала помру. Мне доктора запретили кето. Оставила интервальное голодание, пока вроде нормально
Наконец,кто то здраво мыслит.Кето-это очередное продвижение своих идей и фирм Останетесь без печени с забитыми сосудами и больными почками
@@ninelshakhova8188
Высокое давление- это забитые сосуды?
Так вот у меня давление высоким было с 22 лет, а на Кето питание 🍽️ через полгода давление нормализовалось. И почки в порядке и желчный и печень . Кишечник тоже теперь работает отлично. 👍
О нервной системе и говорить не приходится, спокойная, как никогда, не смотря ни на что.
Гликемческий индекс - это не ЧЕРЕЗ, а НА сколько повысится уровень сахара в крови. Любой углевод плюс/минус через 30 минут повысит до максимальной отметки уровень сахара и потом будет снижаться. Это же азы.
Здравствуйте. Теперь знаю.Спасибо.
Всё ясно. Всё, что вкусно - вредно :(
У меня друзья держат сад... вдоволь едят фрукты и ягоды и на зиму готовят с сахаром и тоже едят... и ничего ... не толстеют... ТУТ ЧТО ТО ДРУГОЕ ... это я про причины почему один и другой едят одно и тоже а один в норме а другой поправляется ... и ещё не поняли учёные причины...
Возмутительно! Я занимаюсь спортом, и если с потраченными силами после дня, начну тренировку не поев углеводов за пару часов. То в моем спорте можно и травмироваться из-за отсутствия энергии делать элементы правильно. Видимо безуглеводная диета подходит только для тех кто лежит на диване целыми сутками
Просто название не правильное у ролика, поэтому и путаница видимо, в нем речь лишь о быстрых углеводах. Сложные углеводы есть нужно.
@@Player-nw3qy нет ! Кому сжигать жир , то НИКАКИХ углеводов : ни быстрых , ни медленных ! Вы наверное не поняли , что такое КЕТО , а кето и есть = жиро/сжигание ))) Если Вы худой или нормальный , то Вам ни СЮДА , ни к др.Бергу .
@@NataliaFroliv в ролике ведь речь о вреде простых углеводов, а не о безуглеводной диете для сжигания жира.
@@Player-nw3qy и вот еще ..., если не верите ЗДЕСЬ , то можете включать субтитры , замедлить скорость видео.... и смотреть и слушать ВСЕ на его родном (английском))) ао этой ссылке : ruclips.net/user/drericberg123videos
У вас просто не адаптированный организм. Который всю жизнь привык работать на глюкозе.(не самом лучшем топливе) Когда организм использует жиры для энергии ощущения просто невероятные. Это всё равно что вместо бензобака(углеводы) поставить атомный реактор(жиры) ощущения примерно такие. Мощная энергия которая просто не заканчивается. на углеводах начинает падать инсулин вы начинаете чувствовать слабость и опять хочется есть. На жирах уровень инсулина всегда ровный. Никакой слабости, никакой потери энергии. Не зря многие спортсмены переходят именно на это топливо.
Люди, которые пишут «а что мне тогда есть?» вы хоть соизвольте ознакомиться с каналом
Яблоки семеренко и антоновка содержат мало сахара и калорий, а витаминов и микроэлементов и клетчатки очень много. 2 яблока в день поможет ускорить метаболизм и сжечь лишний жир, проверено!
Спасибо .
Спасибо.
An apple a day keeps doctors away))) а докторам это не по душе
А клетчатки зачем вам много?
@@nnakostenko6344 Ну наверное затем, чтобы хорошо какать)) кормить микрофлору и быть здоровым)) Обычному человеку нужно минимум 30 грамм клетчатки в день, а спортсмену 40 грамм...
Так люди не знают что уже есть ,слишком многое, разное уже информация, давайте будем разбираться ,Если пища была так вредна мы все сразу умерли так же это раз,Вот дело в том мы не учитываем что мы едим как мы едим ,что употребляем, Скажу вам так первый вред мы наносим себе это все таблетки которые мы пьём, мази которые наносим ,дезодоранты блокируют лимфы ,а сахаром который он говорит печенье вкусные десерты которые хранятся в магазине долго вот это очень плохо а яблоко которое растёт дома с дождём утренним бактериям это полезно в нем сахар который организму нужен ,там и яблочный уксус который он говорит даже диабетику нужен такой сахар но зелёная в нем мало сахара чем красная нам бог даёт все а мы не знаем в чем полезность ,Животные умнее нас знают что кушать Корова питается полезными травами ,а собаке если дашь лишнее он закопал в землю и дастоет кушает когда голодный, а мы людишки нам все мало производители добавляют усилитель вкуса и как бешеные мы едим все это, надо самой все выращивать все кушать трудиться тогда болезней не будет ,Будьте здоровы все ,удачи,
Без паники, это просто объяснение и рекомендации. Никакого фанатизма, ко всему нужно подходить с умом и искать золотую середину лично для себя. А организм подскажет.
Спасибо, доктор 🧸
Благодарю очень нужная информация благодарю вас за ваш канал .Поклон вам до земли . Всё работает очень хорошо
Да, я давно это заметила, поэтому перешла на кетодиету🌱
Начала диету урааа. Чем глубже вникаешь в эту программу становится страшно . Это нельзя, то нельзя а что можно ?. Вот сижу и жру кабачки в сыром виде . Моя зарплата не позволяет купить все эти продукты для ПП . 😂но стараюсь не есть хлеба со сладким чаем 😝
Советы верные, но они для тех, кто сидит в офисах. А я вот работаю на заводе, таскаю тяжести по 10 тонн в день. Если я буду есть только капусту, и яица, меня с завода вынесут вперёд ногами 🙂
А кто на Кето запрещает есть мясо 🥩?
Пусть он скажет это фрукторианцам, которые считают, что фрукты это основная пища человека и более здоровой пищи нет в природе.
Фрукторианцы не едят углеводы,кроме тех,что во фруктах.
Перехожу на фотосинтез
Как сказала Майя Плисецкая "Жрать надо меньше!")) Но в чем помог доктор Berg, это слезть с сахара.))
Автор, искрене прошу, розпешите в видео свое меню недельное с обяснением почему оно именно такое.. или примерное здоровое меню. Спасибо
Да направит вас господь всевышний Аллах на прямой путь и да поправит все ваши дела.амиинь
Это очень познавательный ролик, с одним но... Что можно говорить про некоторые диагнозы при которых сложные углеводы хуже, а так же много диагнозов при которых сложные углеводы лучше сахаров. Это разнообразные глубокие микозы и даже рак... Когда все быстрые сахара идут на подпитку болезни, а если делать талкан или свежезаваренную муку из пшена, киноа, амаранта и даже печёный картофель, то этот рацион убирает питание заражённых клеток, они перестают расти и отмирают полностью. То есть, это многолетнее наблюдение и даже опыт лечения целыми клиниками. При диабете тоже лучше съесть кашу без сахара, чем конфету, только безглютеновую кашу. Пшено, кукурузу или рис.
А есть диагнозы при которых сахара лучше сложных углеводов, это больные почки, камни в почках и желчном, отложения солей и все артриты. Тогда кашу нужно убрать и воспаление суставов пройдет, на сыроедении пальцы начинают шевелиться даже в 80 лет.
Так что, надо смотреть диагноз...
Когда лучше каши, а когда фрукты.
Главное минимизировать частоту и много двигаться👌💪
Dear Dr. Burg, please devote one of your video to diabetes of the 2nd type. Is it possible to get rid of it? I'm trying to follow your diet because I want to lose weight and decrease sugar in blood. Thank you very much in advance.
Благодарю желаю процветания
Какие изумительные комменты,только ради них стоило включить видео.И как же они верны.Есть землю 🤪😂😂только и осталось.Все остальное-вредно
Думая, что и землю нельзя- ещё её недостаточно исследовали! В ней тоже что-то содержится. Может быть тоже сахара, углеводы( не зря же слово состоит из угля и воды), да мало ли чего. Воздухом тоже нельзя питаться- тоже сложный химической состав- говорят же " Пухну от голода" Значит ничего не ем, кроме воздуха, а все пухну ( толстею значит). Пусть он такой умный и тощий просто напишет своё личное меню на год, хотя бы. В граммах, часах приёма, с рецептами блюд, с указанием кто ему готовит и когда он готовит сам. И ещё с указанием времени, потраченному на такие рекомендации.
Фрукти і складні вуглеводи максимум до 14 год.
Потім овочі +білок. (риба. Мясо.)
Кисломолочка.
І все ОК)
Люблю ваш канал! Благодарю.👍
Абсолютно согласен! Мёд, вместо сахара. Орехи вместо хлеба. Всё!!!! И не жрать до отрыжки.
А вот по поводу меда неоднозначно. Будет отдельный ролик - не пропустите.
мёд этот тот же сахар 🤣
@@DrEricBerg а коли буде видео про атопічний дерматит? Дякую
Правильное и здоровое питание залог здоровья. Я похудел на 12кг за 24 дня, подписывайтесь будем худеть вместе. Всем успехов и терпения ! Все у вас и у нас получится !
Сколько ты весил,а то за 2 месяца в 0 выйдешь))))
Зашёл на сайт твой, тогда да другое дело
@@ВладимирВлад-х9п 147кг Почти полтора центнера :-)))
Все вредно, опускаются руки. Я думала достаточно того что я отказалась от сахара,но нет. Я которая тоже искренне верила что попкорн полезный, потому что это Кукуруза! Самое печальное что я не смогу заставить отказаться от этого детей, ведь им нравятся только углеводами
Спасибо!!!Доктор -отруби с зерновых тоже есть нельзя?🖒🖒💋👏👏👏👏
Все нельзя
Тогда жить тоже?!🤔😏
Ирина Тихомирова отруби полезны,, но ведь все каши , которые продают, они очищенные! Надо есть амарантовую кашу и из зелёной гречихи, низкий ГИ
@@darin1351 спасибо😙
@@nelli3416 да разве это жизнь, выживание
Доктор Берг! Русские не сдаются ни сахару, ни углеводам!
Спасибо за видео! Поделитесь пожалуйста своими таблицами. Всевозможными!
Да , пожалуйста, нужен ещё перевод таблиц!
Я когда не кушаю хлеб где-то месяц я чувствую себя хорошо
Главное делать то, что нравится.. кто-то не есть сало, кто-то мясо, кто-то питается солнцем. Но если бы голод был полезен, то в ГУЛАГе все были бы здоровы.. так что искать - это хорошо, но здравый смысл ещё никто не отменял. Например есть в Италии городок. Там все долгожители. Лекарствами почти не пользуются. Питаются как все итальянцы. Вот как так?
@@ЮТ-э9с вы путаете голод и голодание. Это разные вещи. Найдите видео у д. Берга ,он всё там подробно объясняет
Человек доносит до нас информацию, а принять и пользоваться ей дело каждого. Только организм сам знает от чего ему хорошо, не зависимо что мы любим кушать и как нас приручили питаться с детства.
Организм ничего не знает, он просит,сладкое,наркотики,сигареты и другие быстродофоминовые приблуды
@@МягкийКамушек-э2вфигасе, то что он просит наркоту, и раскисает со сверхчеловеческой скоростью-не база, а если ешь гречу и рис-не отлетаешь
@@МягкийКамушек-э2ввсе в мире яд-лишь ты способен выбрать дозу ее смертельности, все можно-главное в меру()
О ферментации злаков есть информация у доктора Берга?
Ребята,всякая диета вредна ! Питайтесь сбалансированно и умеренно и будет вам счастье !
Доктор прав.Экономнее жить начинаешь сразу.У меня в холодильнике мышь повесилась.
У нас знакомый всю жизнь занимался спортом, не курил, не пил, крякнул, а другой всю жизнь бухал курил живёт досихпор 65 лет ему . Вот так вот
Эльдар Эльдаров все крякнем, но разве вопрос в этом.
Всё дело в качестве жизни, я лучше буду хорошо питаться, заниматься спортом, воспитывать правильно детей и жить при этом до 50 лет.
Чем деградировать, до 80-и лет.
Комментарии -
подборка для смеха и хорошего настроения.