簡単寝るだけ！猫背解消ストレッチ

疲労回復専用ジム「ZERO GYM」監修のストレッチ動画です。 インストラクターがお手本をしています。 テロップと音声の解説付なので初めての方も安心してご利用いただけます。
横になるだけの簡単なストレッチです。
長時間のパソコンやスマホの使用で固まった肩や首のコリを胸を開くことで改善していきます。
ヨガブロックがなくてもクッションなどご自宅にあるもので実践できます。
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