Haaaaaa que genial graciass más por favor! Pensé en el split del guerreo dragón comiéndose la galletas de Shifu!! Haciendo un split perfecto pero comiendo.... Muchas gracias !
Gracias a este ejercicio mejore muchísimo mi flexibilidad en dos semanas!!❤ Antes no podía ni tocarme las puntas de los pies porque me dolía muchísimo las piernas😢
No, que no te de pena, es peor que no lo intentes Mira, has esta clase si no llegas al Split ahorita no pasa nada, pero te vas a ir acostumbrando a la postura y vas a ver que si lo practicas y prácticas te va a salir en poco tiempo ❤️ ruclips.net/video/TV7ZQSMhf_o/видео.html
Hola! 😊 Muchas gracias, también puedes ver esta clase completa que habla de este tema y sigue practicando que ya te saldrá ❤️ ruclips.net/user/live0ND-0mqoELo?si=UjBhvyRYM7iDp6VX
Como que ASER así no se escribe se escribe así hacer chiquita falta de ortografía pero da igual no pienses que soy una mala persona solo te estaba corrigiendo tú puedes
¿Puedes hacer un tutorial para los que de plano nunca hemos hecho ese tipo de ejercicios? Un vídeo donde muestres cosas como: durante un mes haz esto, al siguiente mes esto... Y así, por favor
Hola! Puedes comenzar con esta rutina 😃 Ejercicio fácil para SPLIT | Actividades para ser más flexible 🌟🌟🤸♀️ ruclips.net/user/liveAgqw0yNx_ug?feature=share
Este ejercicio ayuda mucho para poder lograr tu split, pero intenta hacer una rutina más completa, no solo este ejerció Te comparto una clase de elasticidad que te puede ayudar y también te explico ahí un poco más ruclips.net/p/PLm7QE3K-OeLkTfSZWUEW11jBi2QpBK_0f&si=DABP3fXerSwbVxtd
Mañana Sábado vamos a tener un en vivo y vamos a estar haciendo estos ejercicios Te espero para que puedas seguir mejorando tu flexibilidad ❤️😊 Tú puedes 🌟
Yo despues de intentar y hacer el split: Mama me ayudas a levantarme?
Jajajaj😂
Y si lo lograste yo ya se😅
Si soy 😂
😂
A ,,,,,,,,' amr Ámbar @@OsitarojaYT
gracias si funciono
Saludo desde el hospital👊🏼😎
Gracias por el ejercicio, he estado por 3 meses practicando y haciendo rutinas para conseguir el split, lo pondré a prueba con este ejercicio
Gracias por fin lo logre
@@Pastelita_384enserio lo lograste 😊
Yo no lo he logrado 😢😢😢
Ya lo logre😊 por finnnn❤
funcionó de verdad gracias por el ejercicios
Me encanta loq dice al final:
"Y listo" 😃
Me doble la pierna 😍🥰 bendiciones 🥳🤩
Yo iguak
Hay un problema 😅 mis piernas miden 4 metros y mis brazos 5 centímetros🤣🤣🤣
(Humor)
Gracias llevo mucho tiempo intentando pero no podía
Gracias a ti por fin pude❤😊
Me funcionó ala primera
Yo después mami creo que necesito un quiropráctico 😅
Me dolieron las piernas ya que mi mamá me llevo a ballet👽
Haaaaaa que genial graciass más por favor! Pensé en el split del guerreo dragón comiéndose la galletas de Shifu!! Haciendo un split perfecto pero comiendo....
Muchas gracias !
Gracias si me funcionó lo intente casi 7años ❤
Lo logrreeee gracias me encantaaaaaaaa😍⭐🌼🌼
Gracias a este ejercicio mejore muchísimo mi flexibilidad en dos semanas!!❤ Antes no podía ni tocarme las puntas de los pies porque me dolía muchísimo las piernas😢
Gracias por ese ejercicio ya puedo lo intente como 3 semanas y lo logré 💪
Omg muchas gracias de una pude eres muy buena explicando 😊❤
Siento que eso me va a funcionar lo voy a probar ❤
Gracias por el dato 😊
Gracias 😊 pero hay un problema mi pie el de atras cuando ago el split me queda torcido 😢
Que bello todo el entrenamiento 💪 ❤❤❤❤😊
gracias por el ejercicio
Yo hago el split pero no me bajaba tan abajo y ahora ya lo hice Abajo
Hola, muchísimas gracias por los tips solo que a mi no me sale el split y me da mucha pena con mis compañeras y mi maestra :(
No, que no te de pena, es peor que no lo intentes
Mira, has esta clase si no llegas al Split ahorita no pasa nada, pero te vas a ir acostumbrando a la postura y vas a ver que si lo practicas y prácticas te va a salir en poco tiempo ❤️
ruclips.net/video/TV7ZQSMhf_o/видео.html
@@SAYAAcademy Mil gracias!! Mañana mismo hago la clase, ahorita por que no estoy en mi casa pero mañana la haré 🫶🏻
@@SAYAAcademy Una última pregunta, das clases de ballet presencial? Si si en que ciudad es? Es que me gustarias ir
@@lovekos_6707 Doy clases pero todas son en línea, imparto las clases de RUclips y aparte en vivo por ZOOM ❤️🩰
@@SAYAAcademy GRACIAS
megusta quelindo megusta me salió ❤❤❤❤❤ se es tiró mis piernas ❤😮❤❤❤❤❤🎉❤❤❤❤🎉
🥳🎉Felicidades
*muchas gracias por dedicarte a hacer el vídeo ❤ yo literal lo practico y práctico pero no lo consigo :(
Pero muchas gracias 😊
Nueva seguidora ❤ *
Hola! 😊
Muchas gracias, también puedes ver esta clase completa que habla de este tema y sigue practicando que ya te saldrá ❤️
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😢😢 muchas gracias me a salido ❤❤
Lo puse a prueba ❤
Si pude pero ahora no me puedo levantar 😞
Gracias me ayudaste ahora❤🎉se aser split Oye ya te sigo❤
Como que ASER así no se escribe se escribe así hacer chiquita falta de ortografía pero da igual no pienses que soy una mala persona solo te estaba corrigiendo tú puedes
@@luisfernandezvalentin No me inporta
❤
Gracias y a hora ya me puedo estirar🎉❤
Si tu te pones en cualquier pared y te echas para alante lo max que puedas y cada dia lo haces alfinal te va a salir por eso yo aprendo asi
Por cuanto tiempo es cada una?
Muchísimas gracias tu video es de mucha ayuda para mi
Yo en todo el video: AAAAAA AYUDAAAA ME DUELEEEEE AAAAAAA
Yo :mamá ayúdame
¿Puedes hacer un tutorial para los que de plano nunca hemos hecho ese tipo de ejercicios? Un vídeo donde muestres cosas como: durante un mes haz esto, al siguiente mes esto... Y así, por favor
Hola!
Puedes comenzar con esta rutina 😃
Ejercicio fácil para SPLIT | Actividades para ser más flexible 🌟🌟🤸♀️
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gracias a tus ejercicios ya puedo acer el esplit🎉
Lo voy antetar😊
Que pasoo pudistes
Oigan alguien me puede decir cómo se llama yo tenía una maestra de ballet y suenan bien iguales sus voces
😮😮😮😮
Yo casino puedo aser el split esto mejoran do grasias por el ejercicio😃
Si. Gimnasia
Yo no puedo😢 y ya ise los ejercicios
Me duele el talón con el primer ejercicio:(
Y si no soy flexible que hago?
A su mecha si duele aaaa
Falfo mi hueso
y como me voy a levantar 😢
Quien más le duele debajo de la pierna 😢
Llonoepodido😢😢😢😢
Yo no puedo XD
Lo haces ver tan fácil :(💔
O la soy roxibel
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Gracias❤
Se ve difícil
yo no puedo estirar las piernas asi .e duelen las corvas y eso que
Pero yo no tengo flexivilidad colo le agooo💙😭😭😭😭😭😭
Eso es fácil para ti por qué ya lo sabes y nosotros no hemos hecho eso y nos queda muy difícil 😢😢😢😢😢
Tú puedes inténtalo 💗😊
Casi me sale
Que pierna se estira
La que está doblada justo en la última sección que baja al querer lograr tú split
no puedo
Me dolió un poco pero si pude gracias por el ejercicio ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
estoy recién empezando estoy dirá aún nervios se relajan senti en piernas
😢eso por que tu llate estirabas😢😢😢
No.lo.piedo aser poeque no me piedo abajarme
M
No me funciona 😢😢
No te preocupes es poco a poco, puedes completar el ejercicios con esta clase ❤️
ruclips.net/user/liveh9CfNhPmAA4?feature=share
No puedo por mas que intento no puedo😢😢😢ese es mu sueño aser eso y nunc voy a poder😭
Hola! Si puedes solo es cosa de que lo practiques
Mejor intenta esta clase completa
ruclips.net/user/liveh9CfNhPmAA4?si=eIkbeSUeu6Zdf9oF
Mipiernamideocho8😅😅 pero
Qué estás haciendo intentar me romper la pierna o qué
Ash
wuaoooooooooooooooooooooo
Yo puedo hacer el arco sin la pared y ahora estoy aprendiendo a partirme en pierna y a alzar la no se si me funciona me pueden ayuda😢
no me chalio jajaja
Esta si me gusta no como ballet
No me funciono
No puedo ayuda😂😂
casi meronpi mi pierna
No me sirvio
No me funsiono mentirosa😠llevo 5 meses y no ay results for😡
Este ejercicio ayuda mucho para poder lograr tu split, pero intenta hacer una rutina más completa, no solo este ejerció
Te comparto una clase de elasticidad que te puede ayudar y también te explico ahí un poco más
ruclips.net/p/PLm7QE3K-OeLkTfSZWUEW11jBi2QpBK_0f&si=DABP3fXerSwbVxtd
Yo lo hice mejor 😏
Hola
No puedo 😢
Hola! 😊
Si puedes, intenta esta clase y vas a ver que lo lograrás 💗
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No puedo😢😔🥺😭😭😭😭
Mañana Sábado vamos a tener un en vivo y vamos a estar haciendo estos ejercicios
Te espero para que puedas seguir mejorando tu flexibilidad ❤️😊
Tú puedes 🌟
@@SAYAAcademy gracias🙏💕
No puedo
Demasiado dolor