Tolto il the che non sopporto (manco da malato) per il resto faccio le stesse colazioni.. nella versione "salata" con uova e pane, ci aggiungo un paio di fette di prosciutto o di tacchino! 👍 In alternativa (quando ho tempo) mi faccio un paio di pancake + frutta che mangio con mio figlio! E poi si vola.. 🤣
Video sempre ben fatti e utili, interessante sarebbe vedere cosa mangi prima durante e dopo l’allenamento compresa integrazione (Proteine-Vitamine ecc) ciaooo 😜
Sempre video interessanti! 👍 io oltre alle tue, anche Fette biscottate con ricotta e miele 🔝, oppure pancake con crema di arachidi o crema di nocciole 😋!!!
Ciao Jacopo dal profondo Sud... cuneo :D Dopo 20 e più anni in bici da alcuni mesi mi sto evolvendo automaticamente e ora mi faccio i miei 150-200 km... in gravel/cicloturistica/cancellona ma cmq in tempi umani... ah anche fat bike per cui un po' di neve come qua nel video = niente rulli, anzi una festa sui pedali :) (divertentissima anche d'estate, e perfino su strada - giù dai tornanti vai come una moto da enduro (che ha le gomme più piccole :') ) ) 10-15 anni fa avevo vissuto in uk, là facevano un porridge bianco e poco, maledettamente poco (io sono 1,88 x 80+ kg...)... mai considerato granché, invece ora son tornato a farlo e mi ha cambiato tutto (passato dai 20 ai 200 km appunto :) ) ti consiglierei di metterlo in un pentolino alto (io uso quello 365+ ikea e ce ne metto un etto, poi acqua fino a un dito/1-2 cm sotto il bordo) accendere a fuoco bello vivo x scaldarlo subito e con una forchetta lo "monti" come fosse panna/uovo... i fiocchi faranno subito la "cremina" densa e a quel punto gli faccio fare solo qualche bollicina, spengo e lascio che si assesti. Metto 10cl latte o panna, e frutta oppure (banana e) cacao amaro selex (a proposito, no marchette! Cmq selex/mercatò hanno un cioccolato senza zucchero solo maltitolo che è buonissimo) Il risultato è che viene a strati, sopra frutta e panna, sotto la crema dell'avena, e sotto ancora il cereale denso e quasi croccante. In pratica viene come una torta a 3 strati, tipo quelle cheesecake con granella sotto... Mezzo cucchiaio di miele come "dessert"... :) Poi bevo il tè, che ho infuso mentre mangiavo (ne faccio 4 tazze a infusioni in sequenza, tè "rosso" cioè noi diciamo nero, cinese, costa poco a porta palazzo... è un'altra cosa è molto più pieno di gusto, sa un po' di nocciola, è praticamente una medicina rispetto al tè inglese solo caffeinico) E infine un caffettino leggero di rinforzo :) È bello vedere che a passi graduali e per conto mio, sono arrivato a una colazione simile alla tua... L'avena a fiocchi interi invece la tengo per le mele renette (che faccio cuocere insieme, non le metto a crudo) e viene fuori una specie di tortina di mele di avena croccante... facilissima... una favola :) PS. occhio che il tuorlo cotto fa male... l'ideale sarebbe albume cotto ma tuorlo crudo (che infatti io lascio intero)... solo per archivio... :)
(Ps. Questa è una domanda e la metto qua a parte) : che miele è che prendi? By Nick ma... non vedo bene l'etichetta/il nome... sto riprendendo il miele, che mangiavo da piccolo... infatti ora son tornato sui tuoi video per rivedere quello dei tuoi paninetti :) Sarei curioso anche su che 'gusto' di miele usi tu, tipo castagno vs millefiori vs melata, ecc... ciao!
Se ti piace il cioccolato un po' amaro, prova la melata di bosco... è un gusto a parte 😉 Sei un grande Jacopo, così ho anche scoperto il dosatore e non lo contamino più col cucchiaio... che poi fermenta male 😅 ci insegni tanto! Ps. Questi giorni, porridge panna e fichi 😁🔝
@@jacopobilli io sono un amatore dilettante bdc e fino a quando non conoscevo il canale mangiavo brioche e cappuccino ma adesso mi hai ispirato ed ho iniziato a far colazione col porridge quindi grazie per i tuoi consigli davvero 🥰
Prossimo video pranzo dopo allenamento e cena 🍽🍻
Sempre utili,questi video!mangiare bene,è fondamentale!e soprattutto...L'importante è che il cibo ci sia!grande!
Tolto il the che non sopporto (manco da malato) per il resto faccio le stesse colazioni.. nella versione "salata" con uova e pane, ci aggiungo un paio di fette di prosciutto o di tacchino! 👍
In alternativa (quando ho tempo) mi faccio un paio di pancake + frutta che mangio con mio figlio! E poi si vola.. 🤣
Video sempre ben fatti e utili, interessante sarebbe vedere cosa mangi prima durante e dopo l’allenamento compresa integrazione (Proteine-Vitamine ecc) ciaooo 😜
Si può fare 💪🏼
Video super interessante, come sempre 😀💪 meriti almeno 100000 iscritti...!!!
Video interessante bravo Billi 🔝
Sempre video interessanti! 👍 io oltre alle tue, anche Fette biscottate con ricotta e miele 🔝, oppure pancake con crema di arachidi o crema di nocciole 😋!!!
Ciao Jacopo dal profondo Sud... cuneo :D
Dopo 20 e più anni in bici da alcuni mesi mi sto evolvendo automaticamente e ora mi faccio i miei 150-200 km... in gravel/cicloturistica/cancellona ma cmq in tempi umani... ah anche fat bike per cui un po' di neve come qua nel video = niente rulli, anzi una festa sui pedali :) (divertentissima anche d'estate, e perfino su strada - giù dai tornanti vai come una moto da enduro (che ha le gomme più piccole :') ) )
10-15 anni fa avevo vissuto in uk, là facevano un porridge bianco e poco, maledettamente poco (io sono 1,88 x 80+ kg...)... mai considerato granché, invece ora son tornato a farlo e mi ha cambiato tutto (passato dai 20 ai 200 km appunto :) ) ti consiglierei di metterlo in un pentolino alto (io uso quello 365+ ikea e ce ne metto un etto, poi acqua fino a un dito/1-2 cm sotto il bordo) accendere a fuoco bello vivo x scaldarlo subito e con una forchetta lo "monti" come fosse panna/uovo... i fiocchi faranno subito la "cremina" densa e a quel punto gli faccio fare solo qualche bollicina, spengo e lascio che si assesti. Metto 10cl latte o panna, e frutta oppure (banana e) cacao amaro selex (a proposito, no marchette! Cmq selex/mercatò hanno un cioccolato senza zucchero solo maltitolo che è buonissimo)
Il risultato è che viene a strati, sopra frutta e panna, sotto la crema dell'avena, e sotto ancora il cereale denso e quasi croccante. In pratica viene come una torta a 3 strati, tipo quelle cheesecake con granella sotto...
Mezzo cucchiaio di miele come "dessert"... :)
Poi bevo il tè, che ho infuso mentre mangiavo (ne faccio 4 tazze a infusioni in sequenza, tè "rosso" cioè noi diciamo nero, cinese, costa poco a porta palazzo... è un'altra cosa è molto più pieno di gusto, sa un po' di nocciola, è praticamente una medicina rispetto al tè inglese solo caffeinico)
E infine un caffettino leggero di rinforzo :)
È bello vedere che a passi graduali e per conto mio, sono arrivato a una colazione simile alla tua...
L'avena a fiocchi interi invece la tengo per le mele renette (che faccio cuocere insieme, non le metto a crudo) e viene fuori una specie di tortina di mele di avena croccante... facilissima... una favola :)
PS. occhio che il tuorlo cotto fa male... l'ideale sarebbe albume cotto ma tuorlo crudo (che infatti io lascio intero)... solo per archivio... :)
L'importante è che il cibo ci sia mitico!!💪💪
Bel video Jacopo molto utile per le uscite!!!
Adoro questo videooo!!!
Mie colazioni: 1) pane, marmellata, latte; 2) pane, prosciutto, maionese, mandarini o mela; 3) pane, wurstel magri, senape, banana o kiwi; 4) pane, uova, sottilette light. Da bere acqua.
La 3 bella cattiva 😮💨🤪
@@jacopobilli per avere più spinta... :)))
Grande billiii
Aspettiamo un video per colazione pregara fatta 1\2 ore prima
mmm, che buono, molto interessante !
Cosi mi fai venire fame 😅
Concordo con te " l importante è che il cibo ci sia"🔝...il resto è fuffa 😂.
ora i tre pranzi, cene e sgarri settimanali :). Bravo, bel canale.
Top!
Colazioni da Campione
Perché non fai o dici cosa mangi di sfizioso prima di dormire?
Si può fare 😊💪🏼
@@jacopobilli Grandeee
Bel video! Una curiosità, quantita avena ecc nei porridge (indicativamente)?
Dipende da quante ore in bici... Indicativamente vario da 50g a 100g
(Ps. Questa è una domanda e la metto qua a parte) : che miele è che prendi? By Nick ma... non vedo bene l'etichetta/il nome... sto riprendendo il miele, che mangiavo da piccolo... infatti ora son tornato sui tuoi video per rivedere quello dei tuoi paninetti :)
Sarei curioso anche su che 'gusto' di miele usi tu, tipo castagno vs millefiori vs melata, ecc... ciao!
Il miele lo vario sempre, prendo quello che mi capita per le mani 😉
Se ti piace il cioccolato un po' amaro, prova la melata di bosco... è un gusto a parte 😉
Sei un grande Jacopo, così ho anche scoperto il dosatore e non lo contamino più col cucchiaio... che poi fermenta male 😅 ci insegni tanto!
Ps. Questi giorni, porridge panna e fichi 😁🔝
Top
ciao, ho visto che non mangi mai affettato magro, tipo bresaola o tacchino..questione di gusti o la ritieni una scelta sbagliata?
No, tutt’altro, mi piacciono molto ma per comodità/abitudine lì mangio raramente a colazione 😊😅
Ciao jaco quanto tempo fai passare dalla colazione a l allenamento in bici?
In genere poco, diciamo 40’-1h massimo
Colazione di quando esco in bici: paninetto con marmellata, paninetto con prosciutto, biscotti e caffelatte😂 e via andare
The con 10 biscotti e 4 fette biscottate con marmellata o nutella 🤪
👏🏻👏🏻👏🏻🔝👋👋😄
Ma che sport fai? Seghe?
Yes, come tua mamma 😘
@@jacopobilli ben detto
JB FACTORY RACING FOOD
Ma un bel "frullato" Herbalife no? 🤣🤣🤣
Neanche se mi pagano 😂
Troppi pochi carbo😒
È tutto relativo, soprattutto in relazione a quanto mangi in bici, e soprattutto “pochi” PER TE 😉
Jacopo >>> Salt Bae
😂😂😂
@@jacopobilli io sono un amatore dilettante bdc e fino a quando non conoscevo il canale mangiavo brioche e cappuccino ma adesso mi hai ispirato ed ho iniziato a far colazione col porridge quindi grazie per i tuoi consigli davvero 🥰