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「確実に太る物TOP5」「絶対に太るとは限りませんが」どどどどっち？
量を考えろって事よ ラーメンだってラーメン食べても、ほかをちゃんと抑えたら太る道理がないやん
確実ちゃうやん
ダイエットしないといけないような奴は細かい文句ばかり言うなw
まぁ釣りって事だな
まぁ事実だけ言えば誰もみてくれないから極端な言い方した方が良いって事よ。そのちぐはぐが解消される言い方しないとズレが生じて胡散臭くなる。。。
ジャルジャル足した顔してるなと思って見てたら内容入ってこなかったw
食べたら太るじゃ無くて、食べ過ぎたら太るの方がいい様な気がします
その中で太るってことでしょ
@@引退気味変わんねえよ、研究報告にもある通りオーバーカロリーしなければ太る事なんか有り得ない。
@@引退気味何を言ってんの？
こいつのタイトル的に一口でも食べたら確実に太るんだろ？😂そんな食品ねえよな😂😂😂😂
@@ツチノコパンダ-h7eそのままでしょ。そりゃ沢山食べたら何食ったって太るけど、その中でもこの5つは太りやすいってハナシ
普段ジャンクフードはあまり口にしないけど、ヘロヘロに疲れている時に無性にハンバーガーとかカツ丼とか食べたくなるんだよなぁ…
逆に痩せやすいって聞きますね普段はジャンクフード食べなくて､たまに高カロリーな物を食べると､チートデイ的な感じになって､脳が勘違いして代謝が良くなるらしい
@@メタルグラン そ、それは本当でしょうか？そうなら試したい
@@智之菊地 ｢チートデイ 痩せる｣と検索すれば出ます｡ただそれはダイエットをしていて停滞期や､男性だと体脂肪率が25%以下の人が対象みたいです｡あと痩せると筋肉量も減るので､筋トレもやった方がいいです｡
@@メタルグラン なるほど､詳しく教えてくれてありがとうございます♪
ハンバーガー単体にはそれほど罪は無い。悪いのは必ず横に鎮座するポテト。
なんだって食えば太る。大好物を制限するストレスの方にこそ注意すべき。
まあそうなんだけどさ。デブはその頻度が高いって事だろ。痩せてる人って昼に食べすぎたと思ったら夜はサラダだけにするとか努力してるよ。好きなもんを好きなだけ食ってりゃデブになる。自制心の無さを食べない方がストレスって逃げる時点でアウトだわ。40歳超えの肥満は糖尿なるよ？ホントに人生終わる。
パンは高タンパクのパンを良く食べます。筋トレ前はあんパンを良く食べます。肉は高いのでベーコン、チーズ、玉子を焼いて食べます。函館ラーメンは塩味で具も少ないので太り難いです。
5位 パン4位 加工肉3位 ラーメン2位 ハンバーガー1位 低カロリー&低糖質等のダイエット食品
いいね！
ふと見に来てシンプルに気になったので知ってる方居れば教えてください。「食欲は血糖値が上がるから脳が満足して満腹と感じる」と言ってますがでその説明であれば・ベジタブルファーストって理に叶わなさすぎない？・ケトジェニックは糖をあまり取っておらず血糖値も上がりにくいのに満足する？となんか？？と思ったのですがその説明は合ってるんでしょうか？
昔、デブってた時に全部食べてた💦体重落ちた今は全部食べなくなった。今はむしろ主食のご飯とか穀物が食べられなくなってる🥲貧血になって、薬剤師さんに食べてね!って言われるけど食欲ないしまた太るの怖い😭
「パンは水分量が少なく」という理由なのに、ベーグルは脂質が少ないとオススメされてるが、ベーグルは特に水分量が少ないので、食べ過ぎて結局は…
食べすぎても脂質はそんなに摂らへんから大丈夫🙆
ベーグルって硬いから咀嚼に時間かかって満腹中枢刺激されそう、あくまで感想程度ですが
投稿主は、太りづらい食事を考えるのは上手かも知らんけど日本語は下手やね。他の人も指摘してるけど。
パンは水分量が少ない▶︎ベーグルも水分量は少ないがほかのパンに比べて低脂質なため同じ量食べ他としてもベーグルの方が太りにくいって意味でしょ。なんで比較なのに量増やしちゃうのさ上の人が言ってるけどベーグルは咀嚼回数増えるから満腹中枢刺激されるし
@@はる-b1b9kそれはあなたの感想、、うっ😟
休日ラーメン、マック、ケンタ、コンビニ飯平日アイス、菓子パン、ジュースとか飲んだり食ったりしまくってるんですけど太れません。どうすればいいですか？脂肪がついたことがないです
いいなぁ、、
@ おれからしたら太れる方が羨ましい
どれくらい摂ってるんですか？
@@ryoth_diet_school バスケ部の活動後に昼ラーメンめん増しとか、ビックマックL Lとか食べてます
あと夜はお母さんの作ってくれるご飯食べ終わったあとに納豆ご飯とか食ってます
食事制限は『食べるな』、からのストレスが溜まって暴飲暴食の流れがあるから、好きなものを食べるために目一杯身体を動かすことが一番いい。
その信念を持って筋肉つきやすい体質の奴がそれやった結果、筋肉隆々になって「柔道とか水泳やってました？」とか聞かれるようになってしまうんやで。ソースは私。ランニングとヨガとかの有酸素運動しかしてないのにどうしてこうなった…。
@@ひよひよ-h4o ええやん。アカンのか？
@@野良猫にゃんた湖西のサイクリス自慢でしょ
@@けいとん-b1s 人に自慢できる身体持ってるとかステキやん。
@@ひよひよ-h4oすげえバッドエンドみたいな文章で草
太る原因1位は、自己管理の甘さ。（健康な人が対象）
毎日水2 L 毎日腹筋 100回 毎日3時間以上 足立つ 食事制限 1500kcal タンパク質 50g これって痩せますか
ハンバーガー、食べたくても現在170円・・幸か不幸か、もう食べません。
おれは痛くも痒くもねえよ
一品100円台ってめちゃくちゃやすくね？
いや、安くね？マックとか200円ぐらいせんかった？
@@照美上松鼻くそ食べてそう
現在(所持金)170円かと思ったw
普通すぎて逆に新鮮
この動画を見ながらバターとチーズを入れたカレーヌードル食うの最高過ぎるwww
中学入学した時に158cm58kgで超デブだったけど、中3の時に177cm58kgで細くなった。部活で毎日5km走らされて、シートノックに打撃練習、グラウンド整備…そして朝練…死ぬほど飯食ってたけど、どんどん痩せていったな…今は68kgです…。
野球部だ、ありがたい。僕は入学時150cm37kgで新中3の現在165cm49.5kgと見事に体型が変わっておりません外野って痩せやすいって感じるの僕だけですかね？ファーストは怖いので外野をずっとやってたら体重が見事に増えなくて泣きそうです
中3の時のは多分オーバーワークやね。やっぱ適度に休憩は必要。
@@akstnhmyrw2113 私が学生だった頃は部活はとにかく根性で動け、水飲むな絶対に休むなの時代でしたからね…正直言って今でも狂気の時代だったと思います。今の若い人たちには絶対同じ思いをしてほしくない。オーバーワークはとにかく身体を壊すだけなので、今の子たちは絶対にやめてほしいです。
自分なんか155で58だったわ中3の時は165で56くらいのぽっちゃり今は49です
冬に頑張って太ろか
なんでこーゆー人達ってラーメン食う時必ずギョウザとか追加になってる前提なのww
実際そうだよ、俺も追加するもん
食わねかったら腹いっぱいんなんないからしゃーねー
@@kyoka1851 俺はラーメンだけで満足しちゃうなー
美味いラーメンに餃子は蛇足ですよね
質問です。米粉パンはいいんですか？
サバ缶いいよカロリー多いけど痩せる脂で高タンパクな上に腹持ちが尋常じゃない全部飲み干すような事しなきゃ脂質過多になる事もないし個人的には磯臭さって風味として美味しく楽しめるけど食欲減退にも繋がると思ってて食事への依存傾向も抑えられると思うから
確実に太るって言ったのに絶対に太るとは限りませんがって矛盾してるの笑う
間違いない笑ブレブレやん
確かに😂
日本語弱い
あぁぁ、全て好きなものばかり。止められない限り、太り続けるってことですね😅
逆に太りたい人にオススメの食べ物ってなんですか？
？？？「もーんだいなぁーいでーす」
んんん？？？😲
昼に毎日そばはやめた方がいいですか？
パン大好きよ😭でも１個しか食べられない。直ぐお腹いっぱいになる😭
第一位が意外でした。参考にします！
こんにちは！週一ラーメン食べて、3ヶ月で10キロ痩せることができました🔥結局トータルカロリーや、PFCバランスを意識するのも大事ですよね♪
そうやで。というかこのランキング嘘くさい。ラーメンは実はイメージほどカロリー高くない。やばいのは二郎系や家系に限る。一位は絶対カレーライスだと思ってたけど、ランキングにすら入ってないのはどう考えてもおかしい。
@@niminaそれなー。ラーメンはスープ飲まなきゃ割と余裕で食えるしな。それに比べカレーはカロリー高いし、何より脂質多いのよなーあれ。だからカレーをどうしても食べたい時は無水カレーってのを自分で作って食ったりしないといけないのよね。店のはダイエット中に食うもんじゃないから
なるほどねえ
ラーメンは棒ラーメン使って鶏胸のチャーシューとか野菜乗っけたら全然余裕 痩せた時もめちゃくちゃ食ってた
最近出ている栄養パンはどうなんだろう。一緒なのかな？
太ったから今週は豆腐、トマト、納豆、アボカド、鶏むねメインで生活じゃ🥺
私はいつもおにぎりにしてます✋朝ごはん🍙
全部好きだわ😅
パンはベーグルかフランスパンにしています。ほかは極力抑えています。
アイスは夏昔暑いからよく食べてた。太った。あとはパンとかではメロンパンとかは昔好きで食べてたら癖になって太った。外の仕事なので水分補給と思ってポカリとか多めに飲んでた人がいた。激務なので太ってはないけど血糖値が上がったのか糖尿になった。週1くらいで好きなものは食べてる。歳取ると豚骨ラーメンや揚げ物がきつくなりましたね。
好きなものを禁止にする必要はありませんが、頻度は考えて行った方が良いですね！
なんでもだけど、１個食べたくらいじゃ太らないよ
それな
なんかそれ弱音に聞こえるw
@@よる-t2x大会とか目指してるわけじゃないんだから適度に食っとかないと心がもたないよ
@@Ryooo669こいつ言ってることズレすぎだろ。読解力大丈夫か？？
食べ過ぎなければピザでもハンバーガーでも太らないよ量で調整したらいいだけだから
ジャルジャルやんw
よく言われる笑どっちに似てる？笑
たった今パン食べちゃった😭
痩せてると言われるのでこれからこれを食べたいと思います
好きなもの食べればいいと思いますよ！笑
特に理由なく食うなと言われてるソーセージかわいそう笑
よし、今度から仙台っ子に行く時は仙台っ子セット(ラーメン＆餃子＆ライス)の特盛を食べて太ろう。
仙台っ子おいしいよねー
って事は お酒は大丈夫か！！！ (爆)
蕎麦食べたら救急車がすぐやってくる←アレルギーだから蕎麦食べたら人生終わる
そばもスーパーとかで安く売ってるやつは小麦粉の割合の方が高かったりするから全然低糖質じゃないと思うんだけど
割合は商品によって違いますね！
食べるために筋トレしてる
ジャルジャルお笑いだけじゃなくてこんな分野も得意なんかい！
ハンバーガーて言うけど、それはマクドナルドとかのことなんでしょうか？グルメバーガーとかのハンバーガーとかはポテトをサラダに変えられたりとかしますが、どうなんですかね？
サラダチキンはどうなんだろ。加工肉やけど鶏肉やからセーフ？
塩分が多いので食べ過ぎは浮腫になるまあでもファミチキなんか買うよりは遥かにいい
可愛い🥺
ラーメン好きでよく食べるけど10キロ以上痩せたわ。好きなもん食べられないとダイエット続かない
僕も16kg痩せましたが、過度な制限はしていないし、チャーハンとか好きでよく食べています。過度な制限や縛りはもうええわな！！って自暴自棄になりリバウンドに繋がります。
2人ともどんな感じのダイエットしてたのか教えてください
間違いないですね。生きてて楽しいのかな？となると続かないですよね。私はカロリー抑えるだけで3ヶ月で10kg落ちました。意識することは大事ですが、食べないようにするとかは生きてて楽しくなくなるので笑
@@jdjwpgga コメントありがとうございます。好きな物はお昼に食べるようにして、夜は原則として夜勤の日以外は夜食を食べない。車のガソリンと同じでお腹がいっぱいなのに、お腹を満たさない事です。朝起きて胃が空っぽの状態にする事。 そして、筋トレは必ず継続しています。ダラダラやるのではなく負荷をかけて短時間で追い込むスタイルで。好きな物ガッツリ食べてはいいけど、高タンパク摂取は必ず意識する事。鶏肉、納豆、卵などをよく食べます。あと、必ず毎日体重を必ず記録して、増えてしまったならなぜそうなったのか総括して、原因を追求します。最初の車のガソリンの例えじゃないけど、好きな物を食べていいけど、満たされているのに、溢れさせてこぼさないように意識する事。僕、めっちゃデブやったからわかるんですが、お腹空いていないのに、お腹を満たさないといけないと脳が錯覚して 夜遅くにカップ麺とかドカ食いしていました。好きな物食べていいけど、腹がはちきれんばかりに食べていいという事ではございません。あしからず。
なるほど丁寧にありがとうございます。参考にします！
加工肉の中でもロースハムとかは低糖質低脂質高タンパクだと思う
選べばOK
パンは、普通完食するものでは？こっちの間食ですか？
ハム、ベーコン、ウィンナーがダメな理由が何も言われてないけど脂質が高いからってことでいい？
アルコールは？
飲み過ぎで食欲が乱れるなら気をつけたいですね！
色んな食い物好きだけど、マックやラーメンがめっちゃ好きって感覚じゃないのありがたい、
それはいいですね！健康的なものが好きだとダイエットもしやすです！
太りたいワイ全て客のことをする様子笑
確かカロリー0だと体が“あれ？今確かに糖分が入ってきたはずなのにエネルギーが足りない😮”ってなって、さらに糖分をとろうとするんですよね💦
カップラーメンだけは止められないので毎週の土日の朝だけ食べます。50代ですが体重は54kg
参考になりました。ありがとうございます。僕の体重を今日計測したら先月の計測から、100グラム減りました。91、7kgでした。先月は、91、8kgでした。半年で−9kg減りました。
「ハム美味いー今ダイエットしてるけど大丈夫でしょ！」「え、、？」
加工品は食べ過ぎ注意です！
肉関係は諸刃の剣みたいな気もする(エネルギーも得られやすいが将来的に病気になる可能性も)
ハンバーガー、マクドナルド前提で草あれはハンバーガーではなく、ただのジャンクフード。
モスとか結構成分ええよな
ロカボダイエットしてるときジョンソンヴィル？で食欲満たしまくって痩せたけどなぁ
やったー油っこいのが苦手だから全部好んで食べないや！！麺は蕎麦派ー！！＼(^o^)／
家系ラーメンにチャーシュー丼つけてほぼ毎日食ってたら1日2食でも5キロ太ったｗラーメン抜き生活中😂
pfc意識して2800kcal毎日とるけど、2800って以外に多くて腹いっぱいになるけど大丈夫かな。プロテイン飲んでないから飲んだ方がいいんかな
身長、体重、活動量とかによるかなあとは体重をどうしていきたいかにも
食べたらダメとは言わず、控えるほうがいいというのがいいですね。ラーメン食べるなら、ライスと一緒にとらないほうがいいですね。
良かったぁ。大好きなチーズナンとハチミツ入ってない！
美味しい組み合わせ笑
ハンバーガーよりポテトの方が太る
トクホの血糖値下げるお茶、高いのに買い続けて飲んでたけど、血糖値下がり過ぎるのか起きていられなくなり体調が悪くなる。体は正直なんだなって思った。
ラーメンだけはやめられんｗ
量と頻度です！
@@ryoth_diet_school わかってはいるんですが…
ハンバーガーや加工肉うめーべよ😮
うまい笑
これ全部食べてないし間食もしてないわいが65kgってなんのバグや
筋トレしましょう
@@RiverVictory.ATAOKA ？？？運動ぐらいしてますし、食事の内容の話なんですけど。そのリプ噛み合ってないですよ。
身長が175cm以上あるなら問題ない。
@@フェイント星矢 勉強し直した方がいい
@@nia6363 は？
3ヶ月、バ先が蕎麦屋で昼夜そば生活してたら、快便、肌キメ改善、そして体重マイナス5キロやった。でもうまい蕎麦じゃないと続かん。1番うまかったのは蕎麦つゆと生姜かなぁ
そばに生姜合うんですね🤔
ハンバーガーはそんなやばくないやばいのはポテトポテトはマジでやばい
どっちも気をつけた方が良いです！
参考にして頑張って太ります＼(*⌒0⌒)♪
私太る物TOP5全部食べてるんですけど太りません。これはなんかの病気でしょうか？
そんなことはないです😂
情報激薄やん😊
じゃあ激厚にしてみて！
お茶や水で水分補給するようにしてコーラとかの炭酸飲料を飲まなくなったら一気に痩せた
ｴｯ?!(´⊙ω⊙๑)すごっ！！👏つい、甘いの飲んでしまいます(;_;)
ラーメンなんか もたれるから食べられません。太りたいのですが。ハムベーコンはアミノ酸の味で無理
味覚が鋭い人はそうなりやすい！
△パン◎揚げパン、菓子パン、惣菜パン系太る食べ物はパンとかいう言い方する人がいるからパン=太る=グルテンフリーとか意味ないものが流行りだすんだよなあ
最近同期と仲良くなるために一緒に外食行くこと増えて体重も増えてきた、、
体験中だけど、【摂取カロリー】−【消費カロリー】がプラスにならなきゃ何食ったって太らない。減量の公式はごく単純。
スプーン一杯分のラーメン食べても太るんですね😊 勉強になります😊😊😊😊😊
ものは捉えようです😊
ハンバーグ食べたい
食べてください笑
ラーメンは太ったねぇ…大学生活はラーメン消費量と体重増加量がめっちゃ比例してた
最近の食事、手軽さ重視でトーストとウインナーでした。お腹に肉がついてきたなと思ってました。気を付けます。
気をつけましょう！
ほぼ毎日スイーツ食ってるけど体脂肪率も体重も順調に落ちてくで。代わりに決めたPFC内に収めるようには絶対するけど。某マッスルグリル飯+ドーナツとか+板チョコとか+卵×3とか。結局固定したPFC3:2:5で1800kcal内に抑えりゃ何食っても良いんや。たまにハイカーボぶち込んであげても痩せる。
果実も糖分がかなり含まれているものが多いので注意（TV観ながらいくつもミカンを食べてしまうことがある)
マヨネーズよりケチャップの方が太る
ポテチ、パン、チョコ、ポテト、粉飴で決定！！
増量にもってこいです！
ラーメン週2食べますが何か？ハンバーガー月1､モスで買って食べますが何か？(サラダを付けます)但し､平日仕事のある日だけ､夜以外何も食べません(夏場は熱中症を防ぐ為､1食に食べる量を減らして食数を増やすことにします)因みに､50歳になろうとしてますが､ウエスト80cmに縮み､体重62kgを維持中(身長170cm)
俺はラーメンとか揚げ物とか甘い物とかめっちゃ食べてるけど筋トレと走るのを続けたら8キロ痩せた。何食べても運動すれば痩せれる！
カロリー収支なので消費が多ければ何食べても痩せられます！
今の所、当てはまったのラーメンだけだし🍜ま、大丈夫やな
脚トレ後のラーメンが本当に美味い！やめられませんわ！
わかる！プラマイゼロになっちゃうけど。運動した後だとラーメンとかカレーとか流し込みたくなっちゃう😮
栄養管理アプリ入れてからハンバーガーのやばさに気付いた。脂質と塩分がえげつない……一個食べるとその日の栄養バランス調整が大変
そうなんですよね😂だから頻度はほどほどにしないといけないですね！
わかる。なのでハンバーガーを食べる日は先に残り二食のカロリーを計算して帳尻合わせないと不安。それでもポテトとシェイクはNGだけどね。
どの動画でも同じこという！
ダイエットで意識することがそんなに毎回変わったら逆におかしいです！笑
？？？「これらは流石に。。。問題ないデェスゥ」
毎日問題ないですしたら、問題になっちゃうんですよね😆
本当にこの全てを食べていて太りました。別に大食したわけではないのに。本当に納得です。ラーメン、スーパーの安売りでももう買いません。
安売りに騙されてはダメです⭕️
「確実に太る物TOP5」
「絶対に太るとは限りませんが」
どどどどっち？
量を考えろって事よ
ラーメンだってラーメン食べても、ほかをちゃんと抑えたら太る道理がないやん
確実ちゃうやん
ダイエットしないといけないような奴は細かい文句ばかり言うなw
まぁ釣りって事だな
まぁ事実だけ言えば誰もみてくれないから極端な言い方した方が良いって事よ。そのちぐはぐが解消される言い方しないとズレが生じて胡散臭くなる。。。
ジャルジャル足した顔してるなと思って見てたら内容入ってこなかったw
食べたら太るじゃ無くて、食べ過ぎたら太るの方がいい様な気がします
その中で太るってことでしょ
@@引退気味
変わんねえよ、研究報告にもある通り
オーバーカロリーしなければ太る事なんか有り得ない。
@@引退気味何を言ってんの？
こいつのタイトル的に一口でも食べたら確実に太るんだろ？😂
そんな食品ねえよな😂😂😂😂
@@ツチノコパンダ-h7eそのままでしょ。そりゃ沢山食べたら何食ったって太るけど、その中でもこの5つは太りやすいってハナシ
普段ジャンクフードはあまり口にしないけど、ヘロヘロに疲れている時に無性にハンバーガーとかカツ丼とか食べたくなるんだよなぁ…
逆に痩せやすいって聞きますね
普段はジャンクフード食べなくて､たまに高カロリーな物を食べると､チートデイ的な感じになって､脳が勘違いして代謝が良くなるらしい
@@メタルグラン そ、それは本当でしょうか？そうなら試したい
@@智之菊地
｢チートデイ 痩せる｣と検索すれば出ます｡
ただそれはダイエットをしていて停滞期や､男性だと体脂肪率が25%以下の人が対象みたいです｡
あと痩せると筋肉量も減るので､筋トレもやった方がいいです｡
@@メタルグラン なるほど､詳しく教えてくれてありがとうございます♪
ハンバーガー単体にはそれほど罪は無い。悪いのは必ず横に鎮座するポテト。
なんだって食えば太る。大好物を制限するストレスの方にこそ注意すべき。
まあそうなんだけどさ。
デブはその頻度が高いって事だろ。
痩せてる人って昼に食べすぎたと思ったら夜はサラダだけにするとか努力してるよ。
好きなもんを好きなだけ食ってりゃデブになる。自制心の無さを食べない方がストレスって逃げる時点でアウトだわ。
40歳超えの肥満は糖尿なるよ？ホントに人生終わる。
パンは高タンパクのパンを良く食べます。筋トレ前はあんパンを良く食べます。
肉は高いのでベーコン、チーズ、玉子を焼いて食べます。
函館ラーメンは塩味で具も少ないので太り難いです。
5位 パン
4位 加工肉
3位 ラーメン
2位 ハンバーガー
1位 低カロリー&低糖質等のダイエット食品
いいね！
ふと見に来てシンプルに気になったので知ってる方居れば教えてください。
「食欲は血糖値が上がるから脳が満足して満腹と感じる」
と言ってますがでその説明であれば
・ベジタブルファーストって理に叶わなさすぎない？
・ケトジェニックは糖をあまり取っておらず血糖値も上がりにくいのに満足する？
となんか？？と思ったのですがその説明は合ってるんでしょうか？
昔、デブってた時に全部食べてた💦体重落ちた今は全部食べなくなった。今はむしろ主食のご飯とか穀物が食べられなくなってる🥲貧血になって、薬剤師さんに食べてね!って言われるけど食欲ないしまた太るの怖い😭
「パンは水分量が少なく」という理由なのに、ベーグルは脂質が少ないとオススメされてるが、
ベーグルは特に水分量が少ないので、食べ過ぎて結局は…
食べすぎても脂質はそんなに摂らへんから大丈夫🙆
ベーグルって硬いから咀嚼に時間かかって満腹中枢刺激されそう、あくまで感想程度ですが
投稿主は、太りづらい食事を考えるのは上手かも知らんけど日本語は下手やね。他の人も指摘してるけど。
パンは水分量が少ない▶︎ベーグルも水分量は少ないがほかのパンに比べて低脂質なため同じ量食べ他としてもベーグルの方が太りにくいって意味でしょ。
なんで比較なのに量増やしちゃうのさ
上の人が言ってるけどベーグルは咀嚼回数増えるから満腹中枢刺激されるし
@@はる-b1b9kそれはあなたの感想、、うっ😟
休日ラーメン、マック、ケンタ、コンビニ飯
平日アイス、菓子パン、ジュース
とか飲んだり食ったりしまくってるんですけど太れません。どうすればいいですか？脂肪がついたことがないです
いいなぁ、、
@ おれからしたら太れる方が羨ましい
どれくらい摂ってるんですか？
@@ryoth_diet_school バスケ部の活動後に昼ラーメンめん増しとか、ビックマックL Lとか食べてます
あと夜はお母さんの作ってくれるご飯食べ終わったあとに納豆ご飯とか食ってます
食事制限は『食べるな』、からのストレスが溜まって暴飲暴食の流れがあるから、好きなものを食べるために目一杯身体を動かすことが一番いい。
その信念を持って筋肉つきやすい体質の奴がそれやった結果、筋肉隆々になって「柔道とか水泳やってました？」とか聞かれるようになってしまうんやで。
ソースは私。ランニングとヨガとかの有酸素運動しかしてないのにどうしてこうなった…。
@@ひよひよ-h4o ええやん。アカンのか？
@@野良猫にゃんた湖西のサイクリス自慢でしょ
@@けいとん-b1s 人に自慢できる身体持ってるとかステキやん。
@@ひよひよ-h4oすげえバッドエンドみたいな文章で草
太る原因1位は、
自己管理の甘さ。
（健康な人が対象）
毎日水2 L 毎日腹筋 100回 毎日3時間以上 足立つ 食事制限 1500kcal タンパク質 50g これって痩せますか
ハンバーガー、食べたくても現在170円・・幸か不幸か、もう食べません。
おれは痛くも痒くもねえよ
一品100円台ってめちゃくちゃやすくね？
いや、安くね？マックとか200円ぐらいせんかった？
@@照美上松鼻くそ食べてそう
現在(所持金)170円かと思ったw
普通すぎて逆に新鮮
この動画を見ながらバターとチーズを入れたカレーヌードル食うの最高過ぎるwww
中学入学した時に158cm58kgで超デブだったけど、中3の時に177cm58kgで細くなった。部活で毎日5km走らされて、シートノックに打撃練習、グラウンド整備…そして朝練…死ぬほど飯食ってたけど、どんどん痩せていったな…今は68kgです…。
野球部だ、ありがたい。
僕は入学時150cm37kgで新中3の現在165cm49.5kgと見事に体型が変わっておりません
外野って痩せやすいって感じるの僕だけですかね？ファーストは怖いので外野をずっとやってたら体重が見事に増えなくて泣きそうです
中3の時のは多分オーバーワークやね。
やっぱ適度に休憩は必要。
@@akstnhmyrw2113
私が学生だった頃は部活はとにかく根性で動け、水飲むな絶対に休むなの時代でしたからね…正直言って今でも狂気の時代だったと思います。今の若い人たちには絶対同じ思いをしてほしくない。オーバーワークはとにかく身体を壊すだけなので、今の子たちは絶対にやめてほしいです。
自分なんか155で58だったわ
中3の時は165で56くらいのぽっちゃり
今は49です
冬に頑張って太ろか
なんでこーゆー人達ってラーメン食う時必ずギョウザとか追加になってる前提なのww
実際そうだよ、俺も追加するもん
食わねかったら腹いっぱいんなんないからしゃーねー
@@kyoka1851 俺はラーメンだけで満足しちゃうなー
美味いラーメンに餃子は蛇足ですよね
質問です。
米粉パンはいいんですか？
サバ缶いいよ
カロリー多いけど痩せる脂で高タンパクな上に腹持ちが尋常じゃない
全部飲み干すような事しなきゃ脂質過多になる事もないし個人的には磯臭さって風味として美味しく楽しめるけど食欲減退にも繋がると思ってて食事への依存傾向も抑えられると思うから
確実に太るって言ったのに
絶対に太るとは限りませんがって
矛盾してるの笑う
間違いない笑
ブレブレやん
確かに😂
日本語弱い
あぁぁ、全て好きなものばかり。止められない限り、太り続けるってことですね😅
逆に太りたい人にオススメの食べ物ってなんですか？
？？？「もーんだいなぁーいでーす」
んんん？？？😲
昼に毎日そばはやめた方がいいですか？
パン大好きよ😭でも１個しか食べられない。直ぐお腹いっぱいになる😭
第一位が意外でした。参考にします！
こんにちは！
週一ラーメン食べて、3ヶ月で10キロ痩せることができました🔥
結局トータルカロリーや、PFCバランスを意識するのも大事ですよね♪
そうやで。というかこのランキング嘘くさい。ラーメンは実はイメージほどカロリー高くない。やばいのは二郎系や家系に限る。一位は絶対カレーライスだと思ってたけど、ランキングにすら入ってないのはどう考えてもおかしい。
@@niminaそれなー。ラーメンはスープ飲まなきゃ割と余裕で食えるしな。
それに比べカレーはカロリー高いし、何より脂質多いのよなーあれ。
だからカレーをどうしても食べたい時は無水カレーってのを自分で作って食ったりしないといけないのよね。
店のはダイエット中に食うもんじゃないから
なるほどねえ
ラーメンは棒ラーメン使って鶏胸のチャーシューとか野菜乗っけたら全然余裕 痩せた時もめちゃくちゃ食ってた
最近出ている栄養パンはどうなんだろう。一緒なのかな？
太ったから今週は豆腐、トマト、納豆、アボカド、鶏むねメインで生活じゃ🥺
私はいつもおにぎりにしてます✋朝ごはん🍙
全部好きだわ😅
パンはベーグルかフランスパンにしています。ほかは極力抑えています。
アイスは夏昔暑いからよく食べてた。
太った。
あとはパンとかではメロンパンとかは
昔好きで食べてたら癖になって太った。
外の仕事なので水分補給と思ってポカリとか多めに飲んでた人がいた。
激務なので太ってはないけど
血糖値が上がったのか糖尿になった。
週1くらいで好きなものは食べてる。
歳取ると豚骨ラーメンや揚げ物がきつくなりましたね。
好きなものを禁止にする必要はありませんが、頻度は考えて行った方が良いですね！
なんでもだけど、１個食べたくらいじゃ太らないよ
それな
なんかそれ弱音に聞こえるw
@@よる-t2x大会とか目指してるわけじゃないんだから適度に食っとかないと心がもたないよ
@@Ryooo669こいつ言ってることズレすぎだろ。読解力大丈夫か？？
食べ過ぎなければピザでもハンバーガーでも太らないよ量で調整したらいいだけだから
ジャルジャルやんw
よく言われる笑
どっちに似てる？笑
たった今パン食べちゃった😭
痩せてると言われるのでこれからこれを食べたいと思います
好きなもの食べればいいと思いますよ！笑
特に理由なく食うなと言われてるソーセージかわいそう笑
よし、今度から仙台っ子に行く時は仙台っ子セット(ラーメン＆餃子＆ライス)の特盛を食べて太ろう。
仙台っ子おいしいよねー
って事は お酒は大丈夫か！！！ (爆)
蕎麦食べたら救急車がすぐやってくる←アレルギー
だから蕎麦食べたら人生終わる
そばもスーパーとかで安く売ってるやつは小麦粉の割合の方が高かったりするから全然低糖質じゃないと思うんだけど
割合は商品によって違いますね！
食べるために筋トレしてる
ジャルジャルお笑いだけじゃなくてこんな分野も得意なんかい！
ハンバーガーて言うけど、それはマクドナルドとかのことなんでしょうか？
グルメバーガーとかのハンバーガーとかはポテトをサラダに変えられたりとかしますが、どうなんですかね？
サラダチキンはどうなんだろ。加工肉やけど鶏肉やからセーフ？
塩分が多いので食べ過ぎは浮腫になる
まあでもファミチキなんか買うよりは遥かにいい
可愛い🥺
ラーメン好きでよく食べるけど10キロ以上痩せたわ。好きなもん食べられないとダイエット続かない
僕も16kg痩せましたが、過度な制限はしていないし、チャーハンとか好きで
よく食べています。過度な制限や縛りはもうええわな！！って自暴自棄になり
リバウンドに繋がります。
2人ともどんな感じのダイエットしてたのか教えてください
間違いないですね。生きてて楽しいのかな？となると続かないですよね。私はカロリー抑えるだけで3ヶ月で10kg落ちました。
意識することは大事ですが、食べないようにするとかは生きてて楽しくなくなるので笑
@@jdjwpgga
コメントありがとうございます。
好きな物はお昼に食べるようにして、
夜は原則として夜勤の日以外は
夜食を食べない。車のガソリンと同じで
お腹がいっぱいなのに、お腹を満たさない事です。朝起きて胃が空っぽの状態にする
事。 そして、筋トレは必ず継続しています。ダラダラやるのではなく負荷をかけて
短時間で追い込むスタイルで。
好きな物ガッツリ食べてはいいけど、
高タンパク摂取は必ず意識する事。鶏肉、
納豆、卵などをよく食べます。
あと、必ず毎日体重を必ず記録して、
増えてしまったならなぜそうなったのか
総括して、原因を追求します。
最初の車のガソリンの例えじゃないけど、
好きな物を食べていいけど、満たされているのに、溢れさせてこぼさないように
意識する事。僕、めっちゃデブやったから
わかるんですが、お腹空いていないのに、
お腹を満たさないといけないと脳が錯覚して 夜遅くにカップ麺とかドカ食いしていました。
好きな物食べていいけど、腹がはちきれんばかりに食べていいという事ではございません。あしからず。
なるほど
丁寧にありがとうございます。
参考にします！
加工肉の中でもロースハムとかは低糖質低脂質高タンパクだと思う
選べばOK
パンは、普通完食するものでは？
こっちの間食ですか？
ハム、ベーコン、ウィンナーがダメな理由が何も言われてないけど脂質が高いからってことでいい？
アルコールは？
飲み過ぎで食欲が乱れるなら気をつけたいですね！
色んな食い物好きだけど、マックやラーメンがめっちゃ好きって感覚じゃないのありがたい、
それはいいですね！健康的なものが好きだとダイエットもしやすです！
太りたいワイ
全て客のことをする様子笑
確かカロリー0だと体が“あれ？今確かに糖分が入ってきたはずなのにエネルギーが足りない😮”ってなって、さらに糖分をとろうとするんですよね💦
カップラーメンだけは止められないので毎週の土日の朝だけ食べます。
50代ですが体重は54kg
参考になりました。ありがとうございます。僕の体重を今日計測したら先月の計測から、100グラム減りました。91、7kgでした。先月は、91、8kgでした。半年で−9kg減りました。
「ハム美味いー今ダイエットしてるけど大丈夫でしょ！」「え、、？」
加工品は食べ過ぎ注意です！
肉関係は諸刃の剣みたいな気もする(エネルギーも得られやすいが将来的に病気になる可能性も)
ハンバーガー、マクドナルド前提で草
あれはハンバーガーではなく、ただのジャンクフード。
モスとか結構成分ええよな
ロカボダイエットしてるときジョンソンヴィル？で食欲満たしまくって痩せたけどなぁ
やったー油っこいのが苦手だから全部好んで食べないや！！麺は蕎麦派ー！！＼(^o^)／
家系ラーメンにチャーシュー丼つけてほぼ毎日食ってたら1日2食でも5キロ太ったｗ
ラーメン抜き生活中😂
pfc意識して2800kcal毎日とるけど、2800って以外に多くて腹いっぱいになるけど大丈夫かな。プロテイン飲んでないから飲んだ方がいいんかな
身長、体重、活動量とかによるかな
あとは体重をどうしていきたいかにも
食べたらダメとは言わず、控えるほうがいいというのがいいですね。
ラーメン食べるなら、ライスと一緒にとらないほうがいいですね。
良かったぁ。大好きなチーズナンとハチミツ入ってない！
美味しい組み合わせ笑
ハンバーガーよりポテトの方が太る
トクホの血糖値下げるお茶、高いのに買い続けて飲んでたけど、血糖値下がり過ぎるのか起きていられなくなり体調が悪くなる。体は正直なんだなって思った。
ラーメンだけはやめられんｗ
量と頻度です！
@@ryoth_diet_school わかってはいるんですが…
ハンバーガーや加工肉うめーべよ😮
うまい笑
これ全部食べてないし間食もしてないわいが65kgってなんのバグや
筋トレしましょう
@@RiverVictory.ATAOKA ？？？運動ぐらいしてますし、食事の内容の話なんですけど。そのリプ噛み合ってないですよ。
身長が175cm以上あるなら問題ない。
@@フェイント星矢 勉強し直した方がいい
@@nia6363
は？
3ヶ月、バ先が蕎麦屋で昼夜そば生活してたら、快便、肌キメ改善、そして体重マイナス5キロやった。でもうまい蕎麦じゃないと続かん。1番うまかったのは蕎麦つゆと生姜かなぁ
そばに生姜合うんですね🤔
ハンバーガーはそんなやばくないやばいのはポテト
ポテトはマジでやばい
どっちも気をつけた方が良いです！
参考にして頑張って太ります＼(*⌒0⌒)♪
私太る物TOP5全部食べてるんですけど太りません。これはなんかの病気でしょうか？
そんなことはないです😂
情報激薄やん😊
じゃあ激厚にしてみて！
お茶や水で水分補給するようにして
コーラとかの炭酸飲料を飲まなくなったら一気に痩せた
ｴｯ?!(´⊙ω⊙๑)すごっ！！👏
つい、甘いの飲んでしまいます(;_;)
ラーメンなんか もたれるから食べられません。太りたいのですが。ハムベーコンはアミノ酸の味で無理
味覚が鋭い人はそうなりやすい！
△パン
◎揚げパン、菓子パン、惣菜パン系
太る食べ物はパンとかいう言い方する人がいるからパン=太る=グルテンフリーとか意味ないものが流行りだすんだよなあ
最近同期と仲良くなるために一緒に外食行くこと増えて体重も増えてきた、、
体験中だけど、【摂取カロリー】−【消費カロリー】がプラスにならなきゃ何食ったって太らない。
減量の公式はごく単純。
スプーン一杯分のラーメン食べても太るんですね😊 勉強になります😊😊😊😊😊
ものは捉えようです😊
ハンバーグ食べたい
食べてください笑
ラーメンは太ったねぇ…
大学生活はラーメン消費量と体重増加量がめっちゃ比例してた
最近の食事、手軽さ重視でトーストとウインナーでした。お腹に肉がついてきたなと思ってました。気を付けます。
気をつけましょう！
ほぼ毎日スイーツ食ってるけど体脂肪率も体重も順調に落ちてくで。代わりに決めたPFC内に収めるようには絶対するけど。某マッスルグリル飯+ドーナツとか+板チョコとか+卵×3とか。結局固定したPFC3:2:5で1800kcal内に抑えりゃ何食っても良いんや。たまにハイカーボぶち込んであげても痩せる。
果実も糖分がかなり含まれているものが多いので注意（TV観ながらいくつもミカンを食べてしまうことがある)
マヨネーズよりケチャップの方が太る
ポテチ、パン、チョコ、ポテト、粉飴で決定！！
増量にもってこいです！
ラーメン
週2食べますが何か？
ハンバーガー
月1､モスで買って食べますが何か？
(サラダを付けます)
但し､平日仕事のある日だけ､夜以外何も食べません
(夏場は熱中症を防ぐ為､1食に食べる量を減らして食数を増やすことにします)
因みに､50歳になろうとしてますが､ウエスト80cmに縮み､体重62kgを維持中
(身長170cm)
俺はラーメンとか揚げ物とか甘い物とかめっちゃ食べてるけど筋トレと走るのを続けたら8キロ痩せた。何食べても運動すれば痩せれる！
カロリー収支なので消費が多ければ何食べても痩せられます！
今の所、当てはまったのラーメンだけだし🍜ま、大丈夫やな
脚トレ後のラーメンが本当に美味い！やめられませんわ！
わかる！プラマイゼロになっちゃうけど。
運動した後だとラーメンとかカレーとか流し込みたくなっちゃう😮
栄養管理アプリ入れてからハンバーガーのやばさに気付いた。脂質と塩分がえげつない……一個食べるとその日の栄養バランス調整が大変
そうなんですよね😂
だから頻度はほどほどにしないといけないですね！
わかる。なのでハンバーガーを食べる日は先に残り二食のカロリーを計算して帳尻合わせないと不安。
それでもポテトとシェイクはNGだけどね。
どの動画でも同じこという！
ダイエットで意識することがそんなに毎回変わったら逆におかしいです！笑
？？？「これらは流石に。。。問題ないデェスゥ」
毎日問題ないですしたら、問題になっちゃうんですよね😆
本当にこの全てを食べていて太りました。別に大食したわけではないのに。
本当に納得です。
ラーメン、スーパーの安売りでももう買いません。
安売りに騙されてはダメです⭕️