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O ideal pra mim e sair da metade pra cima. Com o joelho esticado ou não. Com o joelho esticado é muito difícil de sair da metade pra cima. Descendo assim creio que sua muito os flexores do quadril.
Muito obrigado pela dica mano.
Faço todos os dias na academia nas paralelas, obrigada pela dica
Agora sim farei corretamente 😅 Obrigada 🙂
nota 10 muito bom
Top demais
Boa tarde!Pode fazer todos os dias? Quantas séries?
eu fiz hoje achei mto legal e cansa pra caramba kkkkk
Obrigado pela dica mn
Eu dobro mais a perna tá melhorando
Quantas repetições/séries? Obrigado bro
4x series ou seja fazer 4 vezes. repetições até a falha, não tem numero de repetições faz até não aguentar mais
Nada haver dieta
O ideal pra mim e sair da metade pra cima. Com o joelho esticado ou não. Com o joelho esticado é muito difícil de sair da metade pra cima. Descendo assim creio que sua muito os flexores do quadril.
Muito obrigado pela dica mano.
Faço todos os dias na academia nas paralelas, obrigada pela dica
Agora sim farei corretamente 😅 Obrigada 🙂
nota 10 muito bom
Top demais
Boa tarde!
Pode fazer todos os dias? Quantas séries?
eu fiz hoje achei mto legal e cansa pra caramba kkkkk
Obrigado pela dica mn
Eu dobro mais a perna tá melhorando
Quantas repetições/séries? Obrigado bro
4x series ou seja fazer 4 vezes. repetições até a falha, não tem numero de repetições faz até não aguentar mais
Nada haver dieta