Faça isso se quer DEFINIR A BARRIGA | Abdominal na Paralela

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[@fabriciodeoliveira9710]

O ideal pra mim e sair da metade pra cima. Com o joelho esticado ou não. Com o joelho esticado é muito difícil de sair da metade pra cima. Descendo assim creio que sua muito os flexores do quadril.

[@lucasadriano10]

Muito obrigado pela dica mano.

[@marlydiasmarly5617]

Faço todos os dias na academia nas paralelas, obrigada pela dica

[@apenasnosdoisamor]

Agora sim farei corretamente 😅 Obrigada 🙂

[@marcelomartins1156]

nota 10 muito bom

[@leonardoangelosantos6512]

Top demais

[@caiorodrigues5913]

Boa tarde!
Pode fazer todos os dias? Quantas séries?

[@mayarasilva-cy7ke]

eu fiz hoje achei mto legal e cansa pra caramba kkkkk

[@GabrielSouza-ct9lt]

Obrigado pela dica mn

[@glauceandrade1315]

Eu dobro mais a perna tá melhorando

[@Cavalito7]

Quantas repetições/séries? Obrigado bro

[@RafaelYoutuber1]

4x series ou seja fazer 4 vezes. repetições até a falha, não tem numero de repetições faz até não aguentar mais

[@gtasaedits]

Nada haver dieta