WHEY PROTEIN PARA CORRIDA DE RUA
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- Опубликовано: 12 сен 2022
- Whey Protein Concentrado, Whey Protein Isolado e Whey Protein Hidrolisado: Qual a diferença?
🤔 Pra que serva cada um desses tipos de Whey?
🤔 Corredor de rua precisa tomar Whey?
🤔 Como Whey Protein age no nosso corpo?
🗣 Neste vídeo eu explico em detalhes tudo o que você saber sobre Whey Protein e Corrida de Rua.
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Rodrigo Xavier é profissional de Educação Física, treinador especialista em Corrida de Rua e Musculação, Empreendedor no segmento esportivo, criador da RX Assessoria Esportiva, já ajudou mais de 8 mil alunos a alcançarem seus objetivos e capacitou mais de 340 professores para se tornarem Treinadores de Corrida.
📚 Autor dos livros: "Treino de corrida para Iniciantes" e "Como Criar um Grupo de Corrida".
Instagram da RX Assessoria Esportiva: / rxassessori. .
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Abraço
Rodrigo
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Спорт
Muito bom seus vídeos
Adoreiiiii, excelente vídeo!
Mto bom!!! 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
Excelente vídeo! Super didático! Valeuuu
Muito bom!!!!
Excelente, obrigada pelas informações! 👏🏻👏🏻👏🏻
Maravilha 💪💪💪💪💪💪💪☠️
Qual a diferença do whey do leite e do whey da soja? Pq preços tem uma boa diferença, e quantidade de proteina e a mesma no pacote de 1kg de ambos.
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Qual é o melhor para correr?
Suplemento carnívoro, wey ou criatina ?
Muito parabéns mas confesso que não entendi o final sobre quantidade, isso significa que precisa ter pelo menos 30 g d proteina e isso
Qual o que você? É concentrado ?
Rodrigo sou corredor e tenho diabete mesmo assim devo tomar whei concentrado ou isolado qual o melhor para corrida e não prejudique a minha glicemia tomo isolado
Existe sim alguns pontos de atenção. Por isso recomendo que converse com seu médico. alguns pontos:
Controle da Glicemia: O impacto na glicemia pode variar dependendo do tipo de whey protein (isolado, concentrado ou hidrolisado) e de outros ingredientes presentes no suplemento. Alguns produtos podem conter açúcares adicionados ou carboidratos que afetam os níveis de açúcar no sangue.
Função Renal: Pessoas com diabetes estão em maior risco de desenvolver problemas renais. Uma ingestão excessiva de proteínas pode sobrecarregar os rins, especialmente se já existirem problemas renais preexistentes.
Interação com Medicamentos: Como o whey protein pode influenciar o metabolismo da glicose, é importante considerar potenciais interações com medicamentos para o diabetes, que podem necessitar de ajustes na medicação.
Calorias e Controle de Peso: Embora o whey protein possa ajudar na saciedade e no controle de peso, é importante estar atento ao conteúdo calórico total do suplemento, especialmente se estiver tentando perder peso.
Abraço
E bom lembrar que um bom corredor é magro sabemos quanto mais leve. Melhor a performace temos conciencia disso nao é motivo pra gozação ética é bom .
Um bom corredor é um corredor que corre. Independente da forma física. Tenho alunos de 56kg que pega pódio na maioria das corridas e tenho aluno de 120kg que corre e é feliz. Não entendi seu comentário sobre ética...🤣
@@RXAssessoriaEsportiva tenho 130 kg comecei a 60 dias. No grupo que participo tem um cara que pesa 117 kg e vai para a 3ª são silvestre.
@@guifelipe6073 sensacional Gui! Assim que se faz!! Espero que o conteúdo deste canal esteja ajudando! Pra cima 🚀
Pelo jeito vc faz academia porque se for so corredor algo esta erado
Faço sim! Todos os dias :)
@@RXAssessoriaEsportiva Que legal eu pensei deve fazer academia porque só de corre não ficaria tão forte
Muito bom!!!!