Yıllardır seni severek takip ediyorum güzel kadın daha önce sadece senin egzersizlerinle 17 kilo vermiştim korudum kilomu sonra hamile kalınca kilo aldım ve doğumdan sonra başka nedenlerden hamilelilik kilolarının üstüne kat kat eklendi belimde fıtık dizlerimde menisküs yırtığı var iki haftadır seninle tekrar başladım yeni başlayanlar serisiyle en kısa zamanda vücudumda değişiklik göreceğimi biliyorum seni çok seviyorum❤🌹
4 месяца назад+2
Tekrar forma girersiniz hic uzulmeyin ❤ cok cok sevgiler gönderiyorum
Merhabalar senin gösterdiğin hareketleri yapmaya başladıktan sonra lipodem goruntulerim çok güzel iyileşmeye başladı cokkk mutlu bir şekilde yapmaya devammmm
Eski videolarını defalarca yapmış olmama rağmen ilk defa izliyormuş gibi geliyor. Bu denli bilgilendirici ve sürekli konuşmanız motive ediyor ve video hangi ara bitmiş anlamıyorum bile 😌 çok tatlısınız hocam birgün tanışmak ümidiyle neşeyle, sağlıkla kalın hocaaam 🌸💕
hocam bazı videolarınızı her gün yapmaya çalışıyorum sıkılaşmak ve zayıflamak için sizce etkisini ortalama ne zaman görebilim yaklaşık 2 haftadır düzenli yapıyorum öncesinde daha az yapıyodum sizi çok seviyorum iyiki varsınız 💗💗
Emeğinize sağlık 🙏 lütfen alt bacak için etkili bir video paylasabilirmisiniz🙏🙏 yıllardır bı türlü alt bacağı inceltemiyorum her gün düzenli yürüyüş ve egzersiz yapmama rağmen 😔
Yaa bitanesin çok sağol sanki yanımdaymışsn gibi çok samimi spor hocam gibi hiss etim yaa bu gun abune oldum ve hergun yapacağma söz ama hergun aynı videoyu izlemem lazm çok iyi geliyu öyle bende aşırı selulit var onun için yapıyurm əmeğn için teşekürler❤❤❤❤❤
Ay bu ben, bacaklarımda ağrı yok ama çukurluklar hep var ve gitmiyor. Beslenme + spor ve kan değerleri fln tamam lakin değişmiyor. Tabii bırakıyor muyum hayır. Bunu da yapacağım çok teşekkürler 😘🥰✨
Ayşegül hanım bacaklarımda acıma yok fakat çukurluklar kilo versemde gitmiyo dalga dalga görüntüden nefret ediyorum etek şort elbise giymek istiyorum 😢çok mutsuzum tatile gitmek bile işkence bikini mayo giymeye çekiniyorum üst bölgem ince bacaklar kalın ve lipodemli😢
Hocam.sizin zumba videosu var 40 dakikalık .onu yapıyorum bugün 7ci günümdeyim.umarım sonuç ala bilirim . Sizinle dans etmek cok keyifli❤❤❤ ve hayran kalıyorum guzel dansınıza❤❤❤
Damar prblemim var ve ayaklarim ve dizden asagi cok kilolu .82 kqum ama Cocukluktan boyle bi garip)egzersizde cok yapamiyorim cabuk Yoruluyorum ne yapa bilir spor yapmam icin
Bendeki bundan eminim üst bacakların altında yağ parçaları var dokununca dacıyo. Önce 3dklık dans üzerine bunu yapıyorum 2.hareketi yapmadım kramp gireceği çok barizdi. 15 yapalım mı? Bne: HAYIRR😫
Ben bendekini lipodem saniyodum çünkü bacaklarım topuga kadar cukurlu göbek te de var ama dediğiniz gibi agri falan olmuyo çok hafif. Sanırım bendeki selülit
4 месяца назад
@@Kırçiçek-g3e yine de bi doktora danışmak doğru olur ❤️
Ilk oldum bu sefer 🤩Can kuşum Can yoldaşım 😍bal küpü doktorum Nur topu psikoloğum 💞💞 sevdikçe tarifsiz özlediğim tarifsiz özledikçe sevdiğim Canımın Canııı 😍 RUclips için sandalye antrenman serisi videolarında (alt ekstremite odaklı) birkaç seri halinde en az 8-12 seri🤩💞 heyecanla bekliyorum💞💞 Senin o doyumsuz tatlı sohbetimle yeniden çalışmaya başlamaya ve daha sıkı daha yoğun çalışmaya can atıyorum biliyorsun Sevdim seni (kendimle birlikte her kesten her şeyden ve hiç kimsenin sevemeyeceği kadar çok ) bir kere, başkasını sevemem, başkasıyla antrenman yapamam Deli diyorlar bana, desinler değişemem💞💞bir tanesin bir tanem değil her tanemsin💞💞varlığına sonsuz şükür sağlığına 7 24 her daim duacı olduğum.💞💞seni Hayatıma yıllar önce bir daha çıkmayacak şekilde CANIMM olarak sokana SONSUZ ŞÜKRÜM...💞😘
Yıllardır seni severek takip ediyorum güzel kadın daha önce sadece senin egzersizlerinle 17 kilo vermiştim korudum kilomu sonra hamile kalınca kilo aldım ve doğumdan sonra başka nedenlerden hamilelilik kilolarının üstüne kat kat eklendi belimde fıtık dizlerimde menisküs yırtığı var iki haftadır seninle tekrar başladım yeni başlayanlar serisiyle en kısa zamanda vücudumda değişiklik göreceğimi biliyorum seni çok seviyorum❤🌹
Tekrar forma girersiniz hic uzulmeyin ❤ cok cok sevgiler gönderiyorum
Merhabalar senin gösterdiğin hareketleri yapmaya başladıktan sonra lipodem goruntulerim çok güzel iyileşmeye başladı cokkk mutlu bir şekilde yapmaya devammmm
Eski videolarını defalarca yapmış olmama rağmen ilk defa izliyormuş gibi geliyor. Bu denli bilgilendirici ve sürekli konuşmanız motive ediyor ve video hangi ara bitmiş anlamıyorum bile 😌 çok tatlısınız hocam birgün tanışmak ümidiyle neşeyle, sağlıkla kalın hocaaam 🌸💕
❤çok teşekkür ederim, amin diyeyim bir de kalpten
Burdayım adaşım 😂🎉❤ sizinle yaptığım egzersizlerin cok faydasını gördüm saka gibi zayıflamayamam normalde gözle görülür değişiklikler oldu 😂👏👏
@@Serebralkortekssss ben boşa egzersiz yayinlamam hiç merak etmeyin, düzenli yapan etkisini görür ❤️❤️❤️
💪👏
Bilgi ve egzersizler için teşekkür ederim ☺️
@@Busbuschannel ❤️❤️🙏
Gerçekten çok iyiydi 👏👏👏
Çok teşekkürler her gün yapacağım 🙏
@@gizem6449 ❤️❤️
hocam bazı videolarınızı her gün yapmaya çalışıyorum sıkılaşmak ve zayıflamak için sizce etkisini ortalama ne zaman görebilim yaklaşık 2 haftadır düzenli yapıyorum öncesinde daha az yapıyodum sizi çok seviyorum iyiki varsınız 💗💗
@@NILAYSURUCU 1 ay sonra görmeye başlarsınız ❤️
cevapladığınız için teşekkürler hocamm
Emeğinize sağlık 🙏 lütfen alt bacak için etkili bir video paylasabilirmisiniz🙏🙏 yıllardır bı türlü alt bacağı inceltemiyorum her gün düzenli yürüyüş ve egzersiz yapmama rağmen 😔
Yaa bitanesin çok sağol sanki yanımdaymışsn gibi çok samimi spor hocam gibi hiss etim yaa bu gun abune oldum ve hergun yapacağma söz ama hergun aynı videoyu izlemem lazm çok iyi geliyu öyle bende aşırı selulit var onun için yapıyurm əmeğn için teşekürler❤❤❤❤❤
@@XezengulQarayeva-ti3np ❤️❤️❤️rica ederim
Lipödem bilginiz olması harika🎉❤sizi beğenirdim,şimdi daha çok beğeniyorum👏👏
🙏🙏❤️❤️❤️❤️
Merhaba hocam bende lipodem var bacaklarda ne yapsamda bacaklar hafif kilolu sanki bu ve diger videolari yapsam gidecekmi?incelecekmi bacaklar?
Ay bu ben, bacaklarımda ağrı yok ama çukurluklar hep var ve gitmiyor. Beslenme + spor ve kan değerleri fln tamam lakin değişmiyor. Tabii bırakıyor muyum hayır. Bunu da yapacağım çok teşekkürler 😘🥰✨
Süpersiniz hocamm
@@songulilhan4005 🥰❤️❤️
Teşekkürler.
Ben De teşekkür ederim ❤️❤️❤️
Damar doktoruna gittim anlattim sikayetlerimi gosterdim anlamadi bir seyin yok dedi gonderdi
Ayşegül hanım bacaklarımda acıma yok fakat çukurluklar kilo versemde gitmiyo dalga dalga görüntüden nefret ediyorum etek şort elbise giymek istiyorum 😢çok mutsuzum tatile gitmek bile işkence bikini mayo giymeye çekiniyorum üst bölgem ince bacaklar kalın ve lipodemli😢
Ayşegül hocam Instagram da sizi bulamıyorum 😔en çok sizin motivasyon yazılarınızı ve sizi özledim.❤
@@aynurersahin1319 :) ben De sizleri özledim, acarlarsa inşallah kavusucaz. Bir sürü insan ekmek kazanıyor oradan umarım farkederler ve hızlıca açılır
❤️❤️
Ayşegül hanım Diastazis Rekti ile ilgili de egzersiz paylaşım yapar mısınız?
Paylaşırım tabi ki❤️❤️
Birde hocam kaçıncı gunde değşikliyi his ede bileceğz selulitde ?
Kanalınızı yeni gördüm ve hemen abone oldum
@@nurhanyildirim2237 hosgeldiniz❤️
Hocam.sizin zumba videosu var 40 dakikalık .onu yapıyorum bugün 7ci günümdeyim.umarım sonuç ala bilirim . Sizinle dans etmek cok keyifli❤❤❤ ve hayran kalıyorum guzel dansınıza❤❤❤
Hocam çok teşekkürler
Hoşgeldiniz,,hoşbuldum 😊❤ilk😊
@@FATMA_1974 ❤️❤️❤️
Kaç set yapmamız gerekıyor en az ?
@@yld549 2 yapın bence
Merhaba hocam yeni başladım ilk defa youtubeden spor takibi yapıyorum. Kilom ideal 1.72. 63 kg ama lip odemim var. Nerden başlamam lazım.
@@melbedir3758 bu egzersizler ile başlayabilirsiniz
Yakıcı selülit kremleride faydalı olurmu
Damar prblemim var ve ayaklarim ve dizden asagi cok kilolu .82 kqum ama
Cocukluktan boyle bi garip)egzersizde cok yapamiyorim cabuk
Yoruluyorum ne yapa bilir spor yapmam icin
Isinma hareketlerine baslamasan asla bu videolaea gecmeyin uyarimdir yarun yerinizden kalkamazsiniz yoksa
Bendeki bundan eminim üst bacakların altında yağ parçaları var dokununca dacıyo. Önce 3dklık dans üzerine bunu yapıyorum 2.hareketi yapmadım kramp gireceği çok barizdi.
15 yapalım mı?
Bne: HAYIRR😫
Ben bendekini lipodem saniyodum çünkü bacaklarım topuga kadar cukurlu göbek te de var ama dediğiniz gibi agri falan olmuyo çok hafif. Sanırım bendeki selülit
@@Kırçiçek-g3e yine de bi doktora danışmak doğru olur ❤️
Hocam kalça küçültme egzersizi gelebilirmi 15 dakikalık ve 7 yada 14 günlük çok acil de
@@مصطفى-ث2ت6ط var kalça sıkılaştırma serisi kanalda onları gördünüz mu
Bu egzersileri yaparken bacağıma kramp giriyor normal mi acaba
Hangi doktora gitmeliyiz
@@DamlaAaa-t4w kalp damar cerrahisi
Peki selülit için yakıcı kremler oluyor onlarda etkili olurmu
Ilk oldum bu sefer 🤩Can kuşum Can yoldaşım 😍bal küpü doktorum Nur topu psikoloğum 💞💞 sevdikçe tarifsiz özlediğim tarifsiz özledikçe sevdiğim Canımın Canııı 😍
RUclips için sandalye antrenman serisi videolarında (alt ekstremite odaklı) birkaç seri halinde en az 8-12 seri🤩💞 heyecanla bekliyorum💞💞 Senin o doyumsuz tatlı sohbetimle yeniden çalışmaya başlamaya ve daha sıkı daha yoğun çalışmaya can atıyorum biliyorsun
Sevdim seni (kendimle birlikte her kesten her şeyden ve hiç kimsenin sevemeyeceği kadar çok ) bir kere, başkasını sevemem, başkasıyla antrenman yapamam Deli diyorlar bana, desinler değişemem💞💞bir tanesin bir tanem değil her tanemsin💞💞varlığına sonsuz şükür sağlığına 7 24 her daim duacı olduğum.💞💞seni Hayatıma yıllar önce bir daha çıkmayacak şekilde CANIMM olarak sokana SONSUZ ŞÜKRÜM...💞😘
@@tcihalilturkd ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤
@@songulilhan4005 ❤️❤️❤️
❣️❣️❣️❣️😍😍❣️❣️❣️❣️
🌹❤
Salamlar
G
.
❤❤❤
@@nurayseyidov7054 ❤️❤️