Energi- och proteinrik smoothie grundrecept

I videon beskrivs ett grundrecept för smoothie med eller utan extra berikning. I videon använder jag halvtinad frukt och bär, men det går också att använda färsk eller konserverad frukt eller bär.
Vill man ha extra energi kan man tillsätta t ex rapsolja. Behövs mer protein, tillsätt proteinpulver. Extra energi och protein behövs för den som fått försämrad aptit och ofrivillig viktnedgång.
Vill du läsa mer om bra mat för äldre rekommenderar jag Livsmedelsverkets broschyr: www.livsmedels...
Eller Skånes Universistetssjukhus Den viktiga maten: vardgivare.ska...
Växebiten är till för alla som känner sig berörda av ämnet. Jag har dock ingen möjlighet att hantera frågor eller kommentarer i kommentarsfälten.