健康好生活 20240730 「紅白肉」大PK!白肉更健康?
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- 現代人講究養生,也因為減脂增肌、健身風氣夯,
有許多專家都建議要多吃「白肉」、少吃「紅肉」;
但紅肉真的比較不健康嗎!?
也有人認為,這些肉不是都差不多嗎?又要如何區分白肉、紅肉呢?
其實肉類是補充「蛋白質」的重要來源,
也含有脂質能提供人體能量,
不過紅白肉的主要營養成分各不相同,
對人體的好處也各不相同!
甚至吃錯部位、種類,都可能增加健康風險,聰明選擇很重要!
今天節目中就要跟大家分享
吃白肉比紅肉健康?紅白肉大PK!
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