ਖੁਰਾਕ ਬਦਲ ਕੇ ਭਜਾਓ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੂਰ, ਖੰਡ ਤੇ ਲੂਣ ਨੂੰ ਸਹੀ ਵਰਤਣ ਤਾ ਤਰੀਕਾ | Akhar

ਖੁਰਾਕ ਬਦਲ ਕੇ ਭਜਾਓ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੂਰ, ਖੰਡ ਤੇ ਲੂਣ ਨੂੰ ਸਹੀ ਵਰਤਣ ਤਾ ਤਰੀਕਾ | Akhar
#Health #Deit #Akhar
'ਅੱਖਰ' ਸਿਰਫ਼ ਖ਼ਬਰਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲਹਿਰ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਚ ਇਕ ਨਵਾਂ ਉਤਸਾਹ ਭਰਨ, ਉਸਾਰੂ ਸੋਚ ਨੂੰ ਉਭਾਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਮਿੱਟੀ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦਾ ਇਕ ਅਹਿਦ ਹੈ।
ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ ਪੰਜਾਬੀਓ, ਤੁਸੀਂ ਅੱਖਰ ਨਾਲ ਜੁੜੋ। ਅੱਖਰ ਨੂੰ Subscribe ਕਰੋ।
akhar,health,doctor,navreet sivia,dr swaiman singh,diet plan,healthy food,breakfastdiet,lunch,dinner,food,best breakfast food,milk,milk benefits,health benefits,akhar channel,akhar channel punjabi,doctor show,best diet plan,banana benefits,fruits,vegetables,5 super foods,health show,weight gain foods,weight loss diet,diet chart,vitamins,gymlife,lifestyle,healthyliving,workout,fitnessmotivation,weightlossfood,

[@ramandeepkaur1051]

ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਡਾ ਸਾਹਿਬ ਨੂ ਵੱਡੀਆ ਉਮਰਾ ਬਖਸ਼ੋ ਅਜੇਹੇ ਡਾ ਘਰ ਘਰ ਪੈਦਾ ਹੋਣ

[@baljittoor4470]

Doctor ਸਾਹਿਬ ਪਰਮਾਤਮਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀਆਂ ਬਖਸ਼ੇ 🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️

[@JagdishSingh-hl6zd]

ਡਾ ਸਾਹਿਬ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਨਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜੀ 🙏🏻🙏🏻

[@manjitatwal8102]

Navreet + Dr Swaman singh = best knowledge

[@BaldevSingh-vt9bm]

ਡਾ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਵਾਸਤੇ 🙏🙏🙏🙏

[@amanpreetkaur4096]

ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਵੀਰ ਡਾਕਟਰ ਸਵੈਮਾਣ ਜੀ🙏

[@jspawaar675]

ਸਿਬੀਆ ਸਾਬ੍ਹ ਬਾਕੀ ਸਭ ਠੀਕ ਐ ਪਰ ਚਾਹ ਵਾਲਾ ਰਿਵਾਜ਼ ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕੋਈ ਨਾ ਛੱਡ ਸਕੇ

[@mukhtiarsingh2747]

ਡਾਕਟਰ ਸਹਿਬ ਦੀ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਇਟਰਵਿਉ।ਧੰਨਵਾਦ

[@amritkalsi1241]

ਵੱਡਮੁੱਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ।

[@balwinderbains9067]

ਧੰਨਵਾਦ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਰੋਲ ਨਿਭਾ ਰਹੇ ਆਮ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਿਚਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹਨ

[@sukhwindersinghrandhawa4810]

ਧੰਨਵਾਦ ਡਾਕਟਰ ਪੱਖੋਕੇ ਸਾਹਿਬ ।

[@paramjitkahlon2432]

ਧੰਨਵਾਦ ਡਾਕਟਰ ਸਵੈਮਾਨ ਸਿੰਘ ਪਖੋਕੇ ਜੀ ਅਤੇ ਨਵਰੀਤ ਵੀਰ ਦਾ

[@jagmohansingh8369]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਧੰਨਵਾਦ ਡਾਕਟਰ ਸਾਬ 👌👌🙏🙏

[@HarpreetKaur-hl8zy]

Sir very very thanks ਖਾਂਣੇ ਵਾਰੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ 🙏🏼👍

[@ramandeepkaur1051]

ਅੱਖਰ ਚੈਨਲ ਜਿੰਦਾਬਾਦ ਤੇ ਅੱਖਰ ਵਾਲਾ ਬਾਈ👍👍👍👍👍👍

[@bakhshisingh331]

ਐਨੀ ਵੱਡਮੁੱਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ!

[@user-pn4yp6iy9i]

ਡਾ ਵੀਰ ਜੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ

[@sarbjitnijjar4629]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜੀ

[@kirtansingh855]

ਵਾਹ ਨਿਵਰੀਤ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਨਿਖਰ ਗਈ ਹੈ ਕਿ

[@JaswinderKaur-gf4bg]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਵੀਰ ਜੀ ਆਪ ਜੀ ਨੂੰ ਦਿਲੋਂ ਸਲਾਮ।।ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਨੇ ਆਪ ਜੀ ਦੇ ।।ਸਾਡੇ ਏਧਰ ਤਾਂ ਕੲ ਡਾਕਟਰ ਆਪ ਹੀ ਖਾਣ ਸੂਰੇ ਨੇ ਮਰੀਜਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਸਹੀ ਦੱਸਣਗੇ ।।। ।

[@amarjitsinghsidhu]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ। ਧੰਨਵਾਦ।

[@PoojaSharma-jb2gc]

Akhar Channel V.Nice.🙏🏼

[@neenasingh2800]

Thanks doc for educating people for good, healthy food habits 🙏Bless you for your sewa 🙏🙏🙏🙏🙏

[@ambervirk7497]

He’s honestly the best!!!Big salute to this wonderful human being for serving the community!

[@raghveersingh153]

ਕੌਮ ਦਾ ਮਾਣ ਡਾਕਟਰ ਸਵੈਮਾਣ 👍👍👍👍👍👍👍👍👍 ਸੈਲੂਟ ਦਿਲੋਂ ❤️🙏🏾🙏🏾

[@lalisingh4258]

Dhanwad ji ji but but vdiaa jankari,, thank u sooooo much

[@user-rw6cn9nr3i]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ

[@raghbirsangha4652]

Thanks Dr Sahib to guide the healthy diet and time of eating.
Organic vegetable and fruit.

[@satinderkaur1434]

V. Good Msg.,

[@lalisingh4258]

''Dr sab te rb hi ne ji,dhan dhan dhan👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋

[@gurpreetsngh370]

Thanks for such wonderful information

[@davinsandhu1433]

Very good information dr sahib

[@Ajaysandhuuu]

ਸ਼ੁਕਰ ਤਾਢਾ ਦੋਵਾਂ ਵੀਰਾਂ ਦਾ

[@malkiatsingh2054]

ਵਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੀਰਜੀ ਧੰਨਵਾਦ ।

[@balvindersandhar4657]

ਚੰਗੀ ਚੀਜ਼ ਮਿਲੇ ਨਾ ਮਾੜੀ ਖਾਈਏ ਨਾ ਫਿਰ ਓਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ ਲੰਮੇ ਪੈ ਜਾਈਏ ਸਿਹਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਐਸਾ ਈ ਮਾੜਾ ਜਿਹਾ ਪੁਛਿਆ ਹੀ ਹੈ ਡਾਕਟਰ ਸਾਬ ਜੀ ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਅਜੀਬੋ ਗਰੀਬ ਜੇਹੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੇ ਤੂੱਹਾਡੀ ਸਮਝ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆ਼ਉਣੀਆ ਜਿਵੇ ਚਿੱਤ ਘਾਊ ਮਾਊ ਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਲੇਰ ਘੇਰ ਜਿਹਾ ਹੋਣਾ ਲੇਸ ਪਲੇਸੀਆ ਜਹੀਆ ਹੋਈ ਜਾਣਿਆ ਉਸਲ ਵੱਟੇ ਜਹੇ ਆਈ ਜਾਣੇ ਘੇਰਾਂ ਜਿਹੀਆਂ ਪਾਈ ਜਾਣਿਆ ਚਿੱਤ ਉਪਰ ਥੱਲੇ ਜਹੇ ਹੋਈ ਜਾਣਾ ਚਿੱਤ ਜਿਹਾ ਬੈਠੀ ਜਾਣਾ ਗੁਬਾਰ ਜਿਹੇ ਉ਼ੱਠੀ ਜਾਣਾ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਨੇ

[@DevRaj-qt7th]

ਧੰਨਵਾਦ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਜੀ

[@kiranpurewal4286]

Thank u for this valuable information

[@harmeetaujla4724]

ਮੈਂ ਤਾਂ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਉੱਠ ਕੇ ਗਰੀਨ ਟੀ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੀ ਹਾਂ ਕਦੇ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਚਾਹ ਨਹੀਂ ਪੀਤੀ

[@germansingh878]

ਧੰਨਵਾਦ ਉਸਤਾਦ ਜੀ

[@jagtarchahal2541]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਗਠੀਏ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦੱਸੋ ਜੀ ਜਰੂਰ

[@jaswantrai575]

ਸਤਿ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ ਜੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਿਲੀ ਸੀ

[@harnoorsingh6639]

Thnx ji, bahut vadia uparala kita tusi

[@ranjitksandhu5279]

Bahut saria gallan te confusion cc hun clear ho gyian

[@ranjnarana8447]

Thanks for sharing your experience.God bless you..👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻🙏🏻🙏🏻

[@mandeepkaur-uh6bc]

ਕੇਲਾ ਚ carb ਵੀ ਹੈ when u start ur day u should eat banana it’s gives u energy for ur brain.

[@narinderkaur129]

Thank so much for information 👌🙏🙏

[@kulwinderkaur6548]

Thanku So much 🙏

[@gurwinderkaur8059]

Dudh di gal mere dil ch c v puchn oh khud hi ds diti tu c bahut vdia jankari hor v videos bnaunde rho sanu wait rehndi hmesha

[@germansingh878]

ਸਹੀ ਗੱਲ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ

[@harpritsandhu2697]

Great job thanks Ji 🙏🙏

[@jasrana6991]

veer dr sahib ta baut wadiaa tusi ta is to jyada fan a m tuhadi

[@jasbindersidhu6750]

Thxs for your great advice 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@jasvindersingh9632]

Right. Bahut KHUB Bhai jie Thanks

[@kamaljitkaur9415]

Thank you for lnfomision

[@jeetkamalmalhi5082]

Thanku so much akhar TV and dr. Sahib ji

[@surinderpalkaur9253]

Thanks a lot.

[@loveleenheer3984]

Very informative video 👍👍 Thank you 🤗🤗

[@gursharansingh7794]

Dudh vala swaal mera v c thnks clear ho gya

[@balbirkaur5084]

Nice information. God bless you. 🙏🏻🙏🏻

[@gurmeetrandhawa8778]

Thank you sir Dr 🙏

[@paramjitkaur9844]

Thankyou very much Docter

[@komalkaur6618]

Thanks for information

[@kamalcali4872]

Thank you sir 🙏🙏

[@ramankaur7962]

Thanks ji 🙏

[@nirlapkour8779]

Great doctor as well great human being

[@cloudnineepic]

Yup 🙏🔥

[@khurshidgujjar311]

Bht bht vedia .

[@BaldevSingh-ws1ck]

Salute ,Dr Sahib .very good information far diet.

[@sonisinghsonisingh2685]

Thank u sir

[@gurjantsandhu5536]

Thx doctor for guide

[@balbinderkaurmann6780]

Excellent information 👍Appreciate you Sir🙏Waheguru Ji bless you always 💐🙏🙏

[@gurpreetsinghkhalsa2552]

ਵਾਹਿਗੁਰੂ🙏 ਜੀ🙏

[@neelamdhanota8289]

Thank you veer ji ..from UK

[@amansssidhu5401]

Thanks sir

[@harvinderjeetkaur1499]

ਧੰਨਵਾਦ ਸਹਿਤ ਵੀਰ ਜੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵੀ ਦਰਸ਼ਨ ਹੋਏ ਹਨ

[@mktechnical3747]

Thanks doctor saab ❤️

[@mohindersingh3344]

Good information dr sahib thanks g

[@hiphopworldwide384]

Very informative thx dr saab

[@amaritkaur3364]

Thanks for sharing

[@MandeepSingh-hs6wy]

Thank you

[@amrit_brar]

Thanks doctor sahib and channel valiya da

[@rajkaur7310]

Thanks Dr saab

[@jeetkaur2131]

Thanks very good information USA

[@punjabmetalstore2840]

Satnam waheguru ji

[@paramjeetbrar4814]

Thanks 👍

[@sunitajassal1264]

Thank you so much🙏🏽🙏🏽

[@gotchahimeng5660]

Best seva free suggest Dr ji God bless you beta ji

[@kunwarpartapsingh3888]

Very good information thank u

[@SonuKhan-uy6nq]

Thank you Doctor shib ji

[@ParminderKaur-bk1oq]

Thanks 👍👍🙏🙏🙏🙏

[@kiranjeetkaur7854]

Bohat vadeeaa jankari h veer ji

[@kuljitsingh896]

Dr Saab ji you are a great person God bless

[@sukhwantkaur8294]

Thanks for information watching from uk

[@ranjitksandhu5279]

Bahut hi anmol te rare gallan dasia tuci. Thankuu so much Akhar team and Dr. Sahib

[@hardeepbal3036]

Thanks doctor

[@Manpreetkaur-tl2sm]

Thnks g

[@harpalkaurgulati1124]

Vadhia jaankari👌👌

[@gurmeetk82]

Very nice and gentle doctor and great human being.Very great video.

[@AmrikSingh-zr4jn]

Nice docter sahib

[@manjitkaur1705]

Thank you 🙏🙏👍👍❤❤💯💯

[@mandeeprandhawa8852]

Salute to Dr.saab

[@rajeshdhiman7185]

Salute.

[@cloudnineepic]

I'm a big fan of this person 🙏
How can I meet him 🙏 ?
Please tell him to launch his book on good diet please 🙏🔥