TIPS TINGKATKAN PULL UP SAAT TES
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- #Resimennemiser#tipsseleksiTNIPOLRI
lakukan hal ini agar pull up anda bisa meningkat saat tes jasmani.
jika saat latihan anda hanya mampu mencapai 8x pull up, dalam tes hal itu bisa meningkat menjadi 9x atau bahkan 10x pull up.
#tipspullup
terima kasih menyimka video ini,.. terus berlatih dan tetap semangat
jangan lupa like, share dan subscribe,...
Mantap Bang, videonya sgt bermanfaat👍
trmkasih sobat
Alhamdulillah saya udah dapet 20x berkat video anda saya bisa
Latihan yang mana bang? Trus sehari brpa kali seminggu brpa hari?
@@srinarifarmachmadaldiansya7720 seminggu 7 hari
Angga Gusion wkwk iya bener juga lu..
@@anggagusion9114 ahahahaha
Makasih info nya komandan
Tgl 26 siap kesamaptaan
Akpol 2019 BISA!!
Semoga kesuksesan slalu mnyertai amda sobatkuu💪💪💪🖒
@@ResimennemiseR siap terima kasih komandan
semangatt gannn
@@ResimennemiseR ijin bang jika pull up di detik detik atau hitungan terakhir bisakah pull up dgn cara mengayung
Sbenarnya tidak bisa sobat,,. Hnya umumnya penilai akan tetap menghitung meskipun anda mengayun jika nilai anda masih kurang sekali
*Wah ... Latihan berat* 👍👍👍
Pantesan saya sering terasa berat ngangkat saat pull up saat habis lari, ternyata saya salah duduk istirahat nya wkkw
Trimah kasih bang, videonya sangat bermanfaat buat saya 🙏
🖒🖒🖒💪
Terima kasih pak👍
Keep spirit, teman2
Makasih bang
makasih om
🙏🙏🙏
Sangat membantu🙏
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@@ResimennemiseR langsung nambah pak.. Makasih banyak😁🙏
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Absen pak , nanti mau daftar bintara al gelombang 1 nih mohon doanya.
Semoga lancar sobat,,.aminn
@@ResimennemiseR terimakasih doanya 🙏
konten ini lebih bermanfaat dari pada liat konten org main game 🤣😍
Minta doanya semoga saya ( rendi renaldi) lulus tes caba tni au tahun sekarang aamiin
Aaminn🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Tips ketahanan lari komandan
Siiiippp👍👍👍
Apakah kalau kurus gk bisa pull up bang soalnya saya lihat semua orang yg pull up ideal semua badannya??
Bang... NIK saya sama tgl lahir beda bang... Sdh saya urus, tapi nik itu gak bisa diubah katanya... Jd gmn bang saat dftr nanti
semoga lulus tamtama 2020
Aaminn🙏🏻
Izin bertanya pak di kesamaptaan jasmani tni al lari saya bagus,push up bagus,sit up bagus, shuttle run lumayan bagus, cuma klo pull up nya gak dapet atau dikit apakah langsung gugur pak ?? Saya mau daftar dengan niat tapi kurang saya di pull up pak tapi saya ttp berusaha pak dan mendekatkan diri kepada Allah pak
Setidaknya upayakan masuk kategori memenuhi syarat sobat,. 6-7x pullup. Kcuali lari anda nilai memuaskan meskipun pullup kurang masih memungkinkan untk lolos
Izin bertanya pak sehabis lari langsung minum boleh tidak , atau dikasih jeda dlu?
Bolehh,, awali dgn porsi sebatas membasahi kerongkongan atau minum seteguk sobat. setelah 5 menit silahkan minum.
Ijin bang mau nanya cara agar lolos tes postur itu latihannya gimana yah ? Mohon di jawab bang,terimakasih.
Anda hRus tau ukuran berat ideal anda sobat,, postur ideal itu yg harus anda capai. Untuk bentuk badan atletis rutin berlatih full body dri atas smpe bawah.
bang mau tanya itu diameter pipa yang tiduran berapa Senti?
2inc sobat
Izin pak mau nanya, kalau pundak miring solusinya bagaimana?
Mas .kalo amandel bisa ikut Test kesehatan GK ?:(
Skedar ikut pasti bisa sobat,,. Kalau kmungkinan lolos tidk bisa
Solusinya gimana?
Operasi aj sobat,,. Kalau sudh operasi & sudh sembuh berarti tidk ada pngaruh lgi
Amandel saya GK gede mas GK dempet ..udh kecil semua karen adanya rutin minum susu kambing etawa provit ..kalo udh kempes GK kelihatan to mas ?:
Tolong di jawab pak komandan, saya harus latian gmn ini ndan
Siiippp sudh dijawab y sobat
Komanda mau tanya.. Kalo bikin pull up itu kira" brp meter ya tolong bales dan
Tinggi tiang ya sobat??,.umumnya kalau militer tiang 2,40 m
Ijin bertanya, kalo di kaki ada bekas luka kenalpot apa masih bisa lolos?
Bisa sobat,,.
Siap. Makasih pak
bang ijin bertnya
apakah dalam tes kesehatan ad tes perjaka ngga bang
Tidak ada sobat,. Terakumulasi dlam tes Mental ideologi,..
@@ResimennemiseR ok trima kasih ndan
atas infonyaa
sukses ndan🙏
Ijin bertanya, apakah boleh kah pull up dengan grip dengan ibu jari tidak melingkar?
Saat tes jasmani tidk boleh sobat
Selamat siang, saya ingin bertanya saya pernah bocor, dan ada bekas nya apakah bisa lolos test?
Mf sobat, sya kurg paham dgn prtnyaan anda,. Pernah luka atau gmana??
Pernah luka di bagian kepala bocor di jahit, nah sekarang ada bekas ya apa bisa mengikuti tes tanpa ada pengurangan nilai?
Kepala saya pernah bocor pak, nah sekarang sudah sembuh namun ada bekas ya, apakah bisa lolos tni pak?
Kalau lebih 3 cm otomatis ada pngurangan nilai sobat, untk glongan darah tertentu meskipun panjang 1 cm namun keluar tetap ada pengurangan nilai
Untuk keloid sendiri apakah berpengaruh?
Izin bertanya pak, apakah lulusan smk bisa daftar bintara?
Bisa sobat,,. Foto profil anda spertinya ditempat yg sama yaa
@@ResimennemiseR tapi apakah jurusan busana bisa pak daftar di bintara AL? Hehe iyaa foto profilnya hampir mirip pak
Pak saya mau tanya brp beratnya bapak
😁😁😁😂,,..
Overweight sobat😂,,. Tinggi 168cm berat 75kg😓
@@ResimennemiseR wah lumayan itu
Aku coba 80 kg tinggi 162 kuat restok 5 sekarang
Wadoohhhhh😁😁😁,..
Selamat berjuang sobat😂😂😂
@@ResimennemiseR 💪👍
Maaf pak kalau bekas jerawat di badan apakah masih bisa lolos seleksi kesehatan TNI AL?? mohon jawabannya pak. Terima kasih
Bisa sobat
@@ResimennemiseR akhirnya bisa lega sedikit pak soalnya dulu sy penderita jerawat Alhamdulillah 1 tahun ini tinggal Bekasx,,,, satu lg pertanyaan pak persyaratan TNI Al apakah harus ada BPJS,? soalx di websitex tdk ada!!
Iya bpjs atau kis hrus ada sobat,,
@@ResimennemiseR terima kasih atas masukannya pak,,, semoga selalu di beri kesehatan,,
@@ResimennemiseR maaf mau bertanya Ndan apakah performa lari sy menurun kalau 3 hari berturut-turut tdk latihan,,,??
saya ko 5 mulu ndan:"
Bnyak hal yg harus anda plajari jika anda seorang pemula sobat dan sya sudah bnyak buat video ttg itu. Silahkan anda tonton agar anda bisa membangun kekuatan dgn baik & benar
Resimen nemiseR bang push up diamond berpemgaruh besar tidak?
Tidak sobat,.. kalau pengaruh seharusnya sya dan siswa yg kami didik dsini tidak bisa pull up krena kami tidak pernah melatihkan diamond push up
Semoga bisa 17x sblum bulan marett🙌✨
doakan semoga saya lulus caba tni ad 2021
Amin aminn
Aamiin
Aminn
Amin
Amin
Bahas seluk-beluk perwira karir dong pak, dari jurusan kelautan apakah bisa daftar?
Siiyapp sobat,,🖒
Aku pull up masih dapat 8 komandan biar bisa 15 itu bagaimana caranya komandan tolong kasih tau caranya,atau bikin kan vidio komandan makasih
Ada video sy sobat,, "latihan pull up",,..
Ltihan itu pas buat anda yg sudh bisa 8x pull up
Mksh pak atas semua saran ya😊😊😊
Bismilah AKMIL 2019. Terus maunya sih Kostrad💚💚
Insyaallah diberikan kemudahan buat anda sobat, aminn
Mantap sekali om
Sangat bermanfaat sekali
Semoga sukses selalu
Lihat video Ade lagi yuu
Tanggal 28 jasmani, bismillah 🙏💪💪
Daftar apa bang?
Bintara polri
Cepet amat bg,daerah mana?
Polda KepRi
Terimakasih banyak ndan, berkat video" yg saya pelajari dr sini alhamdulillah saya masuk cata pk gel 1 2019🙏🙏🙏
🤗🤗🤗🖒
Alhamdullilah murni kah bang?
@@bobyncaalindo6933 alhamdulillah bang
Om saya mau nanya, boleh gk sih om kalo anak smp mau membangun badannya yaa gk sampai banget banget gitu yaa kaya cuma ingin membuat badan gagah, atau bikin agak gemuk gitu, soalnya badan saya kurus om, maksudnya nanti agar masuk sma agak gagah gitu dan gemukkan, dan ngomong ngomong saya kelas 8 smp, boleh gk om?
Harus ituu sobat,, justru sperti itu yg paling bagus. Yg penting kontrol badan anda dgn postur ideal. Badan atletis paling baik. Kalau trlalu berotot tidk baik jika target anda ikut seleksi
@@ResimennemiseR ohh makasih om skrng saya jadi lebih termotivasi
Siiippp🖒🖒🖒 jangan takut memulai latihan anda mulai skrg.,.
Sukses slalu buat anda sobat
@@ResimennemiseR makasih om 😁
Makasih komandan
Asli gua sebelumnya pull up nya gak bisa 1 1 pas sudah tes nya langsung bisa 5 hahahah Alhamdulillah gak tau kok bisa gituu
Pak req.
Cara agar badan bugar + Fisik menjadi besar dalam waktu singkat donk
Nitip jg ndan
Tips meningkat kan full up nya sangat bermanfaat
Iya bener bang, manfaat kan hentakan saat turun 👍👍👍👍👍😁jos bermanfaat sekali
Bang coba bikin tips sit up dong aku kalau sit up perutnya kaya kram jadi susah ngangkat
Hadir berkunjung siang.nonton selalu kawan..keren mantabz....
Terimakasih komandan informasi nya👍
🙏🙏🙏
Pak kasih tips dong
Bagi yang belum bisa sama sekali Pull Up.
Kasih tips latihan nya pak..
Terima kasih
channel ini bnyak menyediakan tips tentang pull up sobatku,,..
@@ResimennemiseR siap mungkin bisa saya subscribe. Dan semoga bapak bisa memberikan lagi video videl bermanfaat lainnya
Jatuh di pusat pak sedih ny,tapi tetep semngat beljar berlatih
Tes Tni angkatan apa bang, kalau boleh tau??
Saya ikut cata gel 1 2019
Keep spirit saudaraku,,. 💪💪💪 setiap usaha punya makna, setiap pngalaman punya nilai untuk mperbaiki kekurangan.
@@aldialdi7266 tes apa bro yg gugur
wkwk sama bro gw gugur di panpus
Saya cuma bisa 1x pull up tpi dagu tidak melewati palang, gmna ini pak biar nambah
Ltihan sja terus sperti itu sobat,,
Gerkan anda masih disebut negatif pull up. Naik aj meskipun dagu tidak mlewati palang dan naik sampai lengan sudah tidk mampu mngangkat badan. Istrahat sjenak kmudian ulangi lagi.,,
Berapa set ndan
mnimal 2 set untuk permulaan anda sobat,.. tpi jika mampu 3 set itu lnih baik. yg penting anda ingat adlah waktu istirahat antar set juga punya pengaruh,.. mkanya durasi 2-3 menit passs
Trimksih bang infonya sangat bermamfaat mudah2an saya lulus tes di buln 8 nntik
Semoga dimudahkah usaha anda sobatku,. Aminn
@@ResimennemiseR amiin ya Allah ,mksih bang
Makasi atas vidionya pak saya mengikuti dari awal vidionya sekarang sudah bisa 8/10 kali pull up
🤗🤗🤗
Siap Akpol den 54
Terima kasih bang
sipppp
Mantap, trimakasih tipsnya sangat membantu sekali 👍😁
Keren banget ini tips nya
Ijin minta nmr wa bang🙏,banyak sya mau tanyakan
Iya nih banyak yg mau di tanyakan
Bikik grup wa aja bang ..
Soalnya yg mau nannyaa banyakk kyknyaa jadi lebih efisien
Boleh tuh bang Helmi
Instagram aj yh sobat,,. Untk smntra sya blum siap buat grup wa. Bisa mati mendadak lyani prtanyaan🤗🤗🤗,,.. jwab prtnyaan diyoutube aj sudh melelehh syaa😷.
hesrilthe_red_devil
Video ini sangat membantu terimakasih atas tutorial nya
Alhamulillah makasih atas infonya sangat bermanfaat👍
Manfaat sekali.. makasih bang
Sangat bermanfaat.......
Terima kasih bang, sangat bermanfaat sekali
Saya udah 25 kali
Bang kalo tes pisikologi dan idiologi ny jelek bisa masuk engga
Mohon di jawab ya😄
Iya tidak bisa sobat🤗
@@ResimennemiseR emang harus rata rata nilai ny berapa bang
Pnilaian psikologi mnggunakan klsifikasi sobat,, kalau tes mental/ideologi tidk mnggunakan nilai rata2. Jika memenuhi syarat diloloskan. Jika kepribadian dan perilaku masuk kategori tidak memenuhi syarat berarti tidk bisa lolos dlam sleksi
@@ResimennemiseR terimakasih bang impo ny😆
Banyak manfaat terimakasih
Mntap ndan,,sht trus ndan..fiiamanillah..
Insyaallah sehat selalu buat anda juga sobat,. Aminn
Mantap pak, mudah di pahami. 😚
Trimakasih mas🙏🏻
doakan saya pak.. semoga lulus seleksi tahun ini 🙏
Semoga diberikan kemudahan usaha anda sobat, aminn
Bang mau nanya, pernapasan nya gimana bang
Pull upnya sekrang kalo gk salah boleh ngayun ya bang? Tapi g boleh lbih dri 45° ?
Tes TNI gk boleh sobat,, kalau ayunan akibat gerak naik turun boleh, tpi toleransi ayunan 15*,.. kalau ada beberapa daerah yg membolehkan biasanya saat bagian akhir dan itu hnya kebijaksanaan dri testor
Siap Terimakasih komandan
Smga saya lolos bintara polri amin
Aminn
mantap pelatih . diktukba 2019👍👍👍
Bang kalo pull up cuma 3 masih ada kemungkinan lolos gak?
boleh sja kalau ada prestasi lain sobat,...
Mantab dan
Izin bertanya pak, apakah gigi gingsul berkemungkinan bisa lolos tes kesehatan?
Bisa dlam batas tertentu sobat😊
Terimakasih bang🙏
Baru tau saya bang yang terkahir boleh gitu , cuma dpt 12kali jadinya-,- harusnya bisa 15an tuh kalo pake cara nendang 😂
Sbenarnya tidk boleh sobat,, hnya pngalamn sya jika peserta lakukan dibagian akhir pasti dihitung. Yg pnting jangan dilakukan diawal🤗,,. Testor tetaplah manusia,,..
@@ResimennemiseR makasih masbro 😂 thanks infonya sukses terus channelnya
Jadi bang David keterima engak?
@@achmadzulfikarmaknawi7451 😂 rahasia bang, pokoknya seru saat tes nya:) percaya dengan kemampuan diri sendiri dan jgn lupakan tuhan
@@davidl7268 kok main rahasia rahasiaan bang , iya bang harus selalu berdoa
hrs bsa lewat 13 kali november nanti
Sippp💪💪💪👍
Terimakasih bang, sangat sangat bermanfaat
Makasih bang tipsnya👍
Makasih infonya 2020 TAMTAMA TNI AD💪
Amin amin
ow cara meningkatkannya seperti ini
Pak klw kaki bebek bisa daftar pak mohon dijawab pak terimakasih🙏
tgl 28 tes jasmani , siap laksanakan ndan semoga bisa dpt nilai maksimal🙏
🖒🖒🖒siiiippp sukses slalu buat anda sobat
@@ResimennemiseR siap amin😇 untuk abang juga , diberikan kesukses an serta lancar dlm melaksanakan tugas🙏🙏
Amin amin trmkasih sobatkuu🖒🖒🖒
Oya bener nih, informasi yang bermanfaat saya jadi lebih tahu
Bang apa lebar pegangan ditentukan?
Iya sobat batas terlebar adlah seukuran bahu ditambah 1 kepal arah keluar
ndan kalo mata rabun jauh burem liat tulisan kecil bisa masuk bintsra ptu ga ndan
Daftar dlu sobat,.. biar hasil pmeriksaan yg putuskan,..
@@ResimennemiseR pemeriksaan polisi nya ya ndan? oke siap doakan ndan tahun ini saya ketrima maksih banyak
Siippp tetap semangat sobat,.. nasib anda tidak bisa diketahui sbelum anda mencoba.
Semoga Tuhan memudahkan perjuangan anda mencapai cita2,. Aaminn🙏🏻🙏🏻🙏🏻
besok saya jasmani, pull up saya msh 15x, apakah bisa 18🤣
Semoga bisa sobat😊😁🙏🏻
@@ResimennemiseR alhamdulillah baru selesai jas, pull up dpt 18, tpi push up dapet 34🤧
👍👍👍💪🙏🏻
Om saya dftr Bintara Alhamdulillah tes administrasi lulus,
Saya mau nanya om
TB 165 ,BB 49kg(kurus ya om :(
Tpi saya mau nnya
Misal saya push up bisa 25x
Lari kuat 7x 12 menit
Sit up 30x
Shuttle run insyallah bisa dpt 16-17 detik
Tpi pull up saya cuman paling max sAmpe detik ini cuman kuat 3x..
Kira-kira ada kmngkinan masuk gak
,,Sama renang insyaallah saya bisa
Bisa sobat,, hnya semua itu trgantung dri hasil peserta lain yaa,,
Kok kurus amat bro?
Makasih bung,pull up saya usahakan 5x
Wagelaseh 1st ya bg, setidaknya badan saya sehat heheh
hello world tpi di videonya Bangs resimen pull up 2x bisa lolos asalkan test yang lain bagus nilainya bg
Ijin bertanya ndan.lebih baik pull up dengan tangan lebih lebar dari pada Bahu.atau pas dari Ukuran Bahu. atau lebih kecil dari Bahu terima kasih....
Trgantung bgaimana kebiasaan anda melatih aj sobT,. Sy memilih lebih lebar agar otot punggung dan forearm saling membantu,, kalau pas selebar bahu otot forearm mutlak lebih berperan. Agak sulit di angkatan2 akhir saat naik posisi puncak,,.
Makasih sangat membantu informasinnya 🙏
Bang saya SMK ingin masuk akmil tapi dapet info dari pelatih saya kata nya SMk engga bisa jadi akmil bang..emang bener bang?
Iya sobat
Smoga saya bisa lolos thun ini 2020
Aaminn,.. aaminn
Amiin,,kpn mulai daftar TNI AD
Mantep boskuh