Rutina de ejercicio para GLÚTEOS y PIERNAS
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- Опубликовано: 10 дек 2024
- Amig@s... Les traigo una rutina de tren inferior para fortalecer sus Glúteos, Muslos y Piernas. La puedes hacer desde cualquier lugar, ya que no necesitas ningún tipo de material.
Así que si quieres unos glúteos y unas piernas tonificadas, esta es la rutina para ti.
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Mi nombre es Fabián A Pino, soy una persona convencida del potencial de todos los seres humanos, de todos aquellos que se levantan día a día en busca de sus sueños o en busca de sacar adelante su familia. Amante de los deportes y el ejercicio. Me dedico a compartir lo que se, y a motivar a las personas a lograr todos sus objetivos. Soy docente, Instructor, motivador y entrenador. Actualmente hago una Maestría en Educación y Desarrollo Humano, Soy Especialista en Lúdica Educativa y Licenciado en Educación Física y Deportes.
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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Pino Profesor y/o Fabián Andrés Pino, recomienda que antes de hacer una de mis clases o rutinas de ejercicio consulte con su médico. Es importante gozar de buena salud física para poder involucrarse en el ejercicio. Debe comprender que, al participar en cualquier ejercicio o programa de ejercicios, existen diferentes posibilidades de lesiones. Si participa en esta clase o en un programa de ejercicios, acepta que lo hace bajo su propio riesgo, participa voluntariamente en estas actividades, asume todo el riesgo de lesiones y acepta liberar y despedir a Pino Profesor y/o Fabián Andrés Pino de cualquier reclamo o causas de acción, conocidos o desconocidos, que surjan de la negligencia de Pino Profesor y/o Fabián Andrés Pino.
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#ejercicioparaglúteo #ejercicioparapierna #pinoprofesor
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Ver también:
Rutina de EJERCICIO para el TREN SUPERIOR 💥
ruclips.net/video/JP5c9smJPZ8/видео.html
Bien profe. Felicitaciones. Por la gran enseñanza de los ejerccios de fortalecer los glutios
Es con mucho gusto y amor.
Muy muy muy buenos me sirvió para mis pantorrillas y gluteos
Excelente!
Gracias ahora pruebos los ejercicios
Vamos!
Gracias Profesor si me están fortaleciendo sus ejercicios
💪🙌
Siempre me gustan tus videos, muchas gracias estuvieron genial...🦵🤙👍🤩
Muchas gracias 🙌🤗
Eres el mejor
Gracias 🙌
Gracias profesor por la rutina, el ejercicio más difícil fue el de la empinada con un pie, quisiera ejercicios para bajar el abdomen, he realizado algunos de sus ejercicios, Dios le bendiga 🙏
Hola, el ejercicio como tal te ayuda a bajar la grasa del abdomen. No necesitas centrarte en esa parte. Con que cumplas todos los días con tus rutinas y bajes los azucares, tu abdomen bajará.
Ánimo profe todos los vídeos excelentes además de la oportuna motivación
Gracias y saludos🤗
gracias profe siempre me gustan sus videos
Gracias a ti
Buen video amigo
Gracias! 😊
Profe esta rutina que tanto se realiza, gracias
esta se realiza 3 veces por semana. Vas rotado con rutinas de tren superior y cardio.
Lo subiste en el momento indicado
👌
Saludos profe
Saludos!🤗
👌🏻excelente rutina..
Gracias por ver 🤗
que buena rutina profe
Natalia Chala León 10-2
Bien Natalia
saludos.
Saludos!🤗
buen video y gracias por la rutina (;
Gracias a ti!!
Hola profesor como estás
Muy bien y tu?
@@PinoProfesor bien profe con las rutinas
Excelente rutina profe saludos desde México
Gracias y saludos 🙌
1:08 empieza
A veces la información del principio es importante😅
@@PinoProfesor siii, es solo un recordatorio para la rutina diaria que hago con este video
Wow que bueno el ejercicio
Ya hay rutina en vivo este viernes o todavía no?
Gracias Luisito. No aun no😕 les estaré avisando...
@@PinoProfesor ok
Gracias, una excelente rutina. Saludos desde Perú!
Gracias y saludos a ti🤗
👍👍
Una para mi una de las mejores rutinas te deja mas embarado que nada pero es la mejor👌💪💪
💪
ME CANSE PERO NO ME RINDO💪💪💪
Así es 💪
Uff como cuesta la sentadilla con salto JAJAJJA
¿Puedo hacer estos ejercicios? tengo 14años😊
Claro que si 💪
Hola
Hola
Llevo un año sin hacer ningunesfuerzo fisico y ya cada que hago me canso muy rapido y mucho
Ya verás que de a poco tu cuerpo se irá adaptando nuevamente. 💪
Me servio
Que bien 🤗
Saludo profe
Saludos!🤗
Si tengo 13 años, peso 75lb y mido 5'0 pies, los puedo hacer? Cada cuánto, y que alimentación necesito? Por favor necesito ayuda :(
Debes hacer ejercicio al menos 5 o 6 veces por semana. Prácticamente todos los días. En cuanto a la alimentación, inicia por disminuir los azucares, con eso notaras grandes cambios. Y claro que puedes hacer la rutina.
@@PinoProfesor Muchas Gracias! Baje una app de ejercicios, pero me dice que tengo delgadez muy severa, por eso pensé que no los podría hacer.
el ejersisio con el que tube mas dificultad fue con el de agacharse
sigue asi bro! con tus videos acen mas divertidas mis clases de fisica
Gracias! saludos 🤗
SIN DOLOR NO AY GLORIA
Vamossssssss 💪
Me gustaron todos pero me dejaron muy agotado🥵😁
💪
𝖓𝖔 𝖘𝖊 𝖖𝖚𝖊 𝖉𝖊𝖈𝖎𝖗 𝖕𝖊𝖗𝖔 𝖒𝖊 𝖌𝖚𝖘𝖙𝖆𝖓 𝖒𝖚𝖈𝖍𝖔 𝖑𝖆𝖘 𝖗𝖚𝖙𝖎𝖓𝖆𝖘 😌👍
シ
Gracias por tu apoyo 🤗
No
no que?
Eres el mejor
Gracias, saludos 🤗